Apua laihduttamiseen(:

Ei noissa mitoissa ole mitään laihdutettavaa, olet vieläpä kasvuikäinen ja normaalipainossa! Jos ei normaalipaino kelpaa, niin kannattaa se laihduttaminen jättää jokusen vuoden päähän sitten kun olet aikuinen, nyt sinulla on vielä kasvu ja kehitys kesken, voi tulla laihduttamisesta kuukautishäiriöitä, osteoporoosia tai muita haittoja.

Jos tuntuu että maha pömpöttää, niin kannattaa ensimmäisenä tarkastella ryhtiä. Onko selkä liikaa notkolla? Notkoselkään auttaa vatsan, selän ja pakaroiden treenaaminen, kannattaa vatsaa treenata erityisesti staattisilla pidoilla niin lähtee ryhti korjaatumaan. Pakaroihin saat lisää voimaa vaikkapa askelkyykyillä, niitä voi tehdä aluksi useamman kuukaudenkin ilman painoja jotta saat tekniikan kuntoon (niin ei mene nivelet paskaks).

Hyvä että syöt terveellisesti, jatka samaan malliin! Valitettavan monet nuoret mässäävät päivittäin tai sitten kärsivät kitudietillä.

...voi johtua liian heikoista vatsalihaksista. Voit treenata niitä juuri noilla staattisilla pidoilla ja kokeilla sellasta harjoitusta, jossa vedät "napaa selkärankaa päin", eli vatsaa kunnolla sisään. Sulla on hyvä paino ja kun liikutkin noin paljon, niin suurin osa painostasi on lihasta, joka painaa enemmän kuin läski. Peili kertoo koko totuuden, ei puntari.

Katsohan muiden ihmisten (ei mainoskuvien) vatsoja. Aika monella normaalipainoisella pömpöttää. Niinkuin koiralla heiluu häntä.

Koska sulla ei ole ylipainoa, niin ei sun tarvitse varsinaisesti laihduttaa kiloja pois. Pömppövatsa korjaantuu tehokkaasti kun parannat ryhtiä. Voimistelu ja kaikki tanssilajit ovat oikein hyviä ryhdin parantajia. Myös pilates on mukava laji, jolla pömppä korjaantuu nopeasti.