Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    apua

    miten pudotan painoa ja samalla saisin vahvat lihakset..öö?Kun eikös pitäis syödä enempi et sais lihaksia ja sit taas vähempi et läski lähtis.olen aloittanut kuntosalitreenin ja juoksemisen.2-3 kertaa viikossa molempia.lisäksi kävelyä tulee päivittäin runsaasti ja vielä vaunujen kanssa eli kuluttaa väkisinkin enempi ku normikävely..oonko nyt ihan hukassa.
    2106
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kyse onkin siitä mitä syöt... Terveellistä proteiinipitoista ruokaa, suunnittelemasi liikunta, (sali juoksu) kuullostaa hyvältä. Älä odota, että paino lähtee jyrkkään laskuun, jos jaksat noudattaa terveellistä ruokavaliota ja liikkua kuten suunnittelit, paino putoaa niinkuin kuuluu, eli hitaasti mutta varmasti. Muista että, lihasmassa painaa enemmän kuin läski. Tulokset huomaat ennemmin kiinteytyneestä vartalosta kuin painon putoamisesta. Itselläni paino alkoi pudota vasta ensimmäisen puolentoista kuukauden jälkeen.

    Äänestä

    • elikkä olen tässä viimesen 1,5 vuoden aikana pudottanut jo 11kg,nyt olen siis 170cm ja 61kg.en voi pitää mitään supertiukkaa ruokavaliota koska vielä imetän lasta.eli pystynkö tällä liikunta määrällä vaikuttamaan noihin viimesiin läskeihin mitä siis erityisesti vatsasta löytyy raskauden jäljiltä vai olisiko joku muu liikunta toimivampi ratkaisu..sulkapallon otan vielä mukaan viikko-ohjelmaan.eli odotanko tuloksia turhaan mietin..

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    intopinto kirjoitti:

    miten pudotan painoa ja samalla saisin vahvat lihakset..öö?Kun eikös pitäis syödä enempi et sais lihaksia ja sit taas vähempi et läski lähtis.olen aloittanut kuntosalitreenin ja juoksemisen.2-3 kertaa viikossa molempia.lisäksi kävelyä tulee päivittäin runsaasti ja vielä vaunujen kanssa eli kuluttaa väkisinkin enempi ku normikävely..oonko nyt ihan hukassa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu