Pitäisikö alkaa huolestumaan, kun normaali juoksulenkillä minun sykkeeni nousee reilusti yli 200? Kunto minulla on huono ja olen vasta alottanut juoksemisen, mutta mulla on sellainen muistikuva, että syke pitäisi olla aina alle 200?
Hurja syke.
kekbur
9756
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
väittämä, että sykkeen pitäisi olla aina alle 200 ? Jos vähän kovempaa hiittiä vetää niin nouseehan sykkeet vaikka 220 lyöntiin. Mitäs ihmeellistä siinä on !
Niin tiiätkös omas maksimi sykkees? kaikkihan riippuu siitä
kyseessä on todennäköisesti mittausvirhe, sykevyö voi tärähdellä juostessasi, ta sitten saada häiriöitä jostakin ulkopuolisesta lähteestä, kuten voimalinjoista, Tuttu tilanne myös itselle, kokeile fillarilla vetää pitkää ja jyrkkää ylämäkeä niin saat todellisen maximisykkeesi selville.
Voihan nuorella ihmisellä olla syke reilusti yli 200.
Asiantuntijat väittää, että maksimisyke laskee pykälä per vuosi. Itse olen vanha ihminen ja syke on kuitenkin yli 190. On varmaan parikymppisenä ollut paljon yli 200.
Mutta eihän siinä mitään vaaraa ole, syke on mikä on ja tunteehan ihminen itse milloin liikarasitus uhkaa.
joo, voihan se ollakkin ihan oikea, mutta silloin kysyjän täytyy olla noin parikymppinen jos syke nousee reilusti yli 200:dan.
Kysyä on siis 18v nuorukainen, että kaipa se sitten voi olla yli 200.
Kiitos vaan kaikille.
Jos se on lenkillä suurimman osan aikaa yli 200, niin sitten mennään peruskunnon kehittymisen kannalta todennäköisesti turhan korkeilla sykkeillä. Pohjakunto rakennetaan rauhallisemmilla vauhdeilla ja matalilla sykkeillä. Jos matalammilla sykkeillä juoksu ei onnistu, sitten on huono (juoksu)kunto.
Mulla kans on korkea syke.Normaalistikin saattaa huidella yli sadan vaikkei edes rasita itseään millään tavalla.
Kerrankin kävellessä lähes sadassa huiteli menemään..tosin lineekö syynä ollut joku häiriötekijä kuten eräs tietävä ihminen kertoi.
Niin,siis koitan hölkkäillä jokatoinen päivä ja noin tunnin keikkoja kerrallaan,vauhtia ei tosiaankaan ole paljoa,tuossa ajassa ehdin hölkätä noin 7-8,5 km ja syke on maksimissaan 180-190,keskisyke n. 175.
Olen ajatellut että mulla on korkea syke ja ehken onkin,tuolla vauhdilla en kuitenkaan juurikaan enää hengästy.
Ehkä mulla vaan on pieni sydänlihas joka joutuu tekemään enemmän töitä tän ruhon liikuttamiseksi..
En siis omasta puolestani huolestu vaikka sykkeet nouseekin välillä aika reiluiksi,kun ei kerran pahalta tunnu missään vaiheessa .
Korjaus : Kävellessä huiteli kahdessasadassa ! ;)