Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mahaa paljon pienemmäksi

    Olen 168 cm pitkä ja painan 66 kg, eikä se ole itse ongelma. Ongelmani on se, että minulla on todella iso maha, pömpöttää todella paljon. En tajua mitä minun pitäisi vielä tehdä, käyn kerran viikossa aerobicissa, kaksi kertaa viikossa potkunyrkkeilyssä ja kaksi kertaa viikossa harrastan lisäkis jotain keskirasittavaa liikuntaa. Vatsaalihaksia ja selkälihaksia tehdään paljon harrastuksissani, mutta se ei tunnu auttavan. Vatsalihaksia teen niitä tavallisia, ja sitten kiertoja, ja selkiä vain tavallisesti. Onko kellään mitään tietoa, että mitä muita vatsa/selkälihasliikkeitä pitäisi vielä tehdä? Ja onko jollain jotain vinkkejä ravinnosta, mitä kannattaisi syödä ja koska? Kenties jotain reseptejä? Syön tietääkseni aika terveellisesti muuten, mutta ruokailujen välissä tulee naposteltua kaikkea ylimäärästä suuhun.
    0319
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Housut jalkaan kirjoitti:

    Olen 168 cm pitkä ja painan 66 kg, eikä se ole itse ongelma. Ongelmani on se, että minulla on todella iso maha, pömpöttää todella paljon. En tajua mitä minun pitäisi vielä tehdä, käyn kerran viikossa aerobicissa, kaksi kertaa viikossa potkunyrkkeilyssä ja kaksi kertaa viikossa harrastan lisäkis jotain keskirasittavaa liikuntaa. Vatsaalihaksia ja selkälihaksia tehdään paljon harrastuksissani, mutta se ei tunnu auttavan. Vatsalihaksia teen niitä tavallisia, ja sitten kiertoja, ja selkiä vain tavallisesti. Onko kellään mitään tietoa, että mitä muita vatsa/selkälihasliikkeitä pitäisi vielä tehdä? Ja onko jollain jotain vinkkejä ravinnosta, mitä kannattaisi syödä ja koska? Kenties jotain reseptejä? Syön tietääkseni aika terveellisesti muuten, mutta ruokailujen välissä tulee naposteltua kaikkea ylimäärästä suuhun.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu