Pelkään aivan kauheasti sitä, että lihoan. Ajatus siitä, että olisin pyöreämpi, saa minut stressaantuneeksi ja joskus saatan itkeäkin asian takia. Lihomisfobia, kyllä.
En kuitenkaan halua olla mikään luuranko, vaan laiha terveellä tavalla. Nyt olen ylipainon puolella, mutta tavoitteena olisi saada painoindeksi hieman alemmaksi, sinne 20 asti.
Olen mielestäni ehkä jokseenkin täydellisyyden tavoittelija ja kohteenani on kehoni. Haluan näyttää kauniilta ja hoikalta, koska on monia asioita joissa en ole hyvä. Ymmärtäisin että turhautuminen purkautuu tässä ja juuri näin.
Ensinnäkin, haluaisin että saisin lantiotani kapeammaksi. Se on vaikeaa, enkä tiedä yhtään keinoa, jolla sen saisi kapeammaksi.
Lantion ohella olisi mukava saada pienempi takapuoli.
Takapuolen kanssa, olisi mukava saada hoikat jalat ja mukavat sirot sääret ilman hillittömiä pohjelihaksia.
Tällä hetkellä näytän vääristyneeltä, kun on niinsanotusti liian päärynä. Näytän melkein jopa hoikalta yläpuolelta, mutta kun katse kohdistuu lantion alueelle, peilikuva menee rikki.
Lantio on sivusta, että takaa ja eestä katsottuna leveä!
Se on _oikeasti_ ruman näköistä, etenkin sivusta, kun hoikkuus päättyy lantioon ja siitä kumpuaa iso takapuoli. Se on turhauttavaa.
Olen ollut ennen urheilija, joten lihakset näkyvät reisissä ja etenkin pohkeissa, mutta pahalla tavalla. Ne näyttävät leveiltä ja lihavilta, eivät hoikilta ja hyvällä tavalla lihaksikkailta.
Haaveena olisi, että reidet eivät ottaisi yhteen seisoessa ja kävellessä.
Auttakaa! Kertokaa, miten saan lantion, reidet ja sääret solakoiksi ja kapeiksi, kauniin hoikiksi. Ylävartalon osaan hoitaa itse, koska siihen löytyy helpoiten konstit ja temput.
Mutta alavartalo! haluaisin lantion alle 95cm ja reidet alle 60cm.
En halua leikkauksia, koska pelkään niitä aivan kauheasti, enkä haluaisi juurikaan mennä kuntosalille, koska häpeän alavartaloani NIIN paljon!
Olen nyt 30 vanha ja vain 159cm pitkä. Painan melkein 60kg.
Olen vegaani, mutta ruokailutottumukset ovat menneet vähän mönkään.
Toteutan tällä hetkellä sääntöä; en syö kello 18-19 jälkeen.
Mutta, kertokaa minulle, miten saa lantion kohdalta sulamaan rasvan ja kuinka sen saa kaventumaan! Haluaisin jalat ja lantion senkin takia hoikemmaksi, koska siitä on huomautettu ja haluaisin mahtua lempihousuihini, jotka on kokoa 34. Ne ovat muuten sopivat, mutta ovat hieman tiukemmat reisien kohdalta ja lantiolta ne eivä mene kunnolla kiinni.
Auttakaa, antakaa neuvoja ja olisi mukava saada joku kaveriksi tämän palstan yhteydessä kaventamaan itseään.
Kiitos vastauksista, kiitos avuista!
kiitos että jaksoitte lukea.
En kuitenkaan halua olla mikään luuranko, vaan laiha terveellä tavalla. Nyt olen ylipainon puolella, mutta tavoitteena olisi saada painoindeksi hieman alemmaksi, sinne 20 asti.
Olen mielestäni ehkä jokseenkin täydellisyyden tavoittelija ja kohteenani on kehoni. Haluan näyttää kauniilta ja hoikalta, koska on monia asioita joissa en ole hyvä. Ymmärtäisin että turhautuminen purkautuu tässä ja juuri näin.
Ensinnäkin, haluaisin että saisin lantiotani kapeammaksi. Se on vaikeaa, enkä tiedä yhtään keinoa, jolla sen saisi kapeammaksi.
Lantion ohella olisi mukava saada pienempi takapuoli.
Takapuolen kanssa, olisi mukava saada hoikat jalat ja mukavat sirot sääret ilman hillittömiä pohjelihaksia.
Tällä hetkellä näytän vääristyneeltä, kun on niinsanotusti liian päärynä. Näytän melkein jopa hoikalta yläpuolelta, mutta kun katse kohdistuu lantion alueelle, peilikuva menee rikki.
Lantio on sivusta, että takaa ja eestä katsottuna leveä!
Se on _oikeasti_ ruman näköistä, etenkin sivusta, kun hoikkuus päättyy lantioon ja siitä kumpuaa iso takapuoli. Se on turhauttavaa.
Olen ollut ennen urheilija, joten lihakset näkyvät reisissä ja etenkin pohkeissa, mutta pahalla tavalla. Ne näyttävät leveiltä ja lihavilta, eivät hoikilta ja hyvällä tavalla lihaksikkailta.
Haaveena olisi, että reidet eivät ottaisi yhteen seisoessa ja kävellessä.
Auttakaa! Kertokaa, miten saan lantion, reidet ja sääret solakoiksi ja kapeiksi, kauniin hoikiksi. Ylävartalon osaan hoitaa itse, koska siihen löytyy helpoiten konstit ja temput.
Mutta alavartalo! haluaisin lantion alle 95cm ja reidet alle 60cm.
En halua leikkauksia, koska pelkään niitä aivan kauheasti, enkä haluaisi juurikaan mennä kuntosalille, koska häpeän alavartaloani NIIN paljon!
Olen nyt 30 vanha ja vain 159cm pitkä. Painan melkein 60kg.
Olen vegaani, mutta ruokailutottumukset ovat menneet vähän mönkään.
Toteutan tällä hetkellä sääntöä; en syö kello 18-19 jälkeen.
Mutta, kertokaa minulle, miten saa lantion kohdalta sulamaan rasvan ja kuinka sen saa kaventumaan! Haluaisin jalat ja lantion senkin takia hoikemmaksi, koska siitä on huomautettu ja haluaisin mahtua lempihousuihini, jotka on kokoa 34. Ne ovat muuten sopivat, mutta ovat hieman tiukemmat reisien kohdalta ja lantiolta ne eivä mene kunnolla kiinni.
Auttakaa, antakaa neuvoja ja olisi mukava saada joku kaveriksi tämän palstan yhteydessä kaventamaan itseään.
Kiitos vastauksista, kiitos avuista!
kiitos että jaksoitte lukea.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Mul on vähän samaa ongelmaa ku sullaki mut en oo oikeen jaksanu tehä asialle mitään mutta yritän auttaa sua parhaani mukaan..
Kuntosali on kyl ihan hyvä vaihtoehto koska mitä vahvemmat lihakset sulla on ni sitä enemmän sä poltat kaloreita levossakin. Jos punttis ei miellytä ni tee kotona jotain lihaskuntoliikkeitä. Lenkkeily on kyl varmaan kans ihan hyvä vaihtoehto, ite tykkään siitä paljon. Ja sielläki voi tehä intervalliharjotuksia eli kävelyä ja hölkkää vuorotellen ni jonkun ajan päästä pitäis tehota.
Jos haluut polttaa rasvaa ni aerobinen liikunta olis kans suositeltavaa. Tanssi kuluttaa käsittääkseni aika paljon kaloreita mut jos tanssiminen ei oikeen innosta ni ni sit jotain muuta mis syke on korkeellaa melkein koko ajan. Takamuksen saa paremman näköseks ku reidet on pienet.
Eiköhän tossa nyt ollu ainakin alkuun pääsemisen vaihtoehdot :) mut luulen et lantion ja reisien kans tarttis tehä niihin alueille sijottuvia liikkeitä. Voit vaikka ostaa jonkun kuntoilulehden ni sieltä saa kivasti lisää neuvoja.