Se on sitten tämmöstä kun ei erota diabetesta ja insuliiniresistenssiä toisistaan.
Ensin syntyy insuliiniresistenssi, ja sitten alkaa veren arvot heittelemään ja jossain vaiheessa vaiva etenee mahdollisesti diabetekseksi asti. Mutta ei aina. Ja sen lisäksi on myös haiman viat insuliinituotannossa joihin ei välttämättä liity insuliiniresistenssiä.
Ja insuliiniresistenssin syntymiseen rasvat eivät vaikuta, vaan se on seurausta sokeriaineenvaihdunnan häiriöstä. Siitä on vielä matkaa että vaiva diagnosoidaan diabetekseksi.
Jos sokeri tuhoaa insuliinin edellytykset toimia, se näkyy veren sokerin arvoissa. Sokeritaso siis indikoi haittaa ja on sen syy.
Voisiko nyt vihdoin nähdä yhdenkin tutkimuksen, jossa voidaan yksiselitteisesti osoittaa rasvojen aiheuttavan diabetesta ja niin että sokerin vaikutukset on jokaisessa tapauksessa suljettu pois.
Ensin syntyy insuliiniresistenssi, ja sitten alkaa veren arvot heittelemään ja jossain vaiheessa vaiva etenee mahdollisesti diabetekseksi asti. Mutta ei aina. Ja sen lisäksi on myös haiman viat insuliinituotannossa joihin ei välttämättä liity insuliiniresistenssiä.
Ja insuliiniresistenssin syntymiseen rasvat eivät vaikuta, vaan se on seurausta sokeriaineenvaihdunnan häiriöstä. Siitä on vielä matkaa että vaiva diagnosoidaan diabetekseksi.
Jos sokeri tuhoaa insuliinin edellytykset toimia, se näkyy veren sokerin arvoissa. Sokeritaso siis indikoi haittaa ja on sen syy.
Voisiko nyt vihdoin nähdä yhdenkin tutkimuksen, jossa voidaan yksiselitteisesti osoittaa rasvojen aiheuttavan diabetesta ja niin että sokerin vaikutukset on jokaisessa tapauksessa suljettu pois.
Vastaukset 18
Vanhimmat
Sulla ei tainnu nyt oikein raksuttaa tuon jutun kanssa. Insuliiniresistenssi ei synny syömällä sokeria, eikä syömällä rasvaa. Iso osa siitä johtuu perintötekijöistä, ja voit saada sen vaikka söisitkin pelkkää rasvaa tai syömällä erittäin terveellisesti. Sen sijaan riski sen saamiseen on pienempi, kun liikut riittävästi ja syöt terveellistä, monipuolista ruokaa, joka voi sisältää myös hiilihydraatteja, esim. kokohyvä viljaa.
"...sisältää myös hiilihydraatteja, esim. kokohyvä viljaa."
Näytä jo se tutkimus jonka mukaan hiilihydraattien, mm. kokojyväjiljan syönti ehkäisee insuliiniresistenssiä.
Eipä ole tutkimusta kuulunut. Ei ihmekään, koska sellaista ei ole olemassa.
Diabetes on sokeritauti ja sokeritaudin saa syömällä sokeria.
matka diabetekseen. Eräs palstahäirikkö on siitä hyvänä esimerkkinä.
palstahäirikkö kaivaa niitä tutkimuksia kun alvariinsa levittelee tuota rasvateoriaansa.
Insuliiniresistenssin syntymiseen vaikuttaa tutut asiat: liikaa huonoja hiilihydraatteja ja tyydyttyneitä rasvoja. Liian vähän liikuntaa.
Eli kyllä insuliiniresistenssin syntyyn vaikuttavat myös rasvat ja jälleen kerran insuliiniresistenssin syntymistä voi ehkäistä tehokkaasti huolehtimalla riittävästä liikunnasta.
Ei ole yhtä ainoaa syytä, mistä diabetes aiheutuu. Kyseinen sairaus on monen tekijän summa. Se ei siis johdu myöskään hiilihydraateista.
Hiilihydraatit nostavat verensokeria ja insuliinitasoa. Näiden jatkuva pompahtelu ylöspäin saa insuliinitason keskimäärin korkeaksi. Insuliini ei vaikuta enää yhtä hyvin, koska reseptorit alkavat hylkimään sitä. Tästä syntyy insuliiniresistenssi.
Rasvat eivät nosta verensokeria eivätkä insuliinitasoa. Reseptorit eivät ala hylkimään insullinia, koska sen taso ei ole liian korkea. Nautitut rasvat eivät siis synnytä insuliiniresistenssiä.
Hiilarit ovat siis syynä insuliiniresistenssiin. Perimällä on myös vaikutuksensa. Joidenkin elimistö kestää pitempään sokerirasitusta ja insullinitasoa.
Liikunnalla saadaan aikaan se, että glukoosi imeytyy vähemmällä insuliinilla ja verensokeri ei nouse niin paljon hiilihydraattien voimasta. Tällöinkin hiilareiden otto on sovitettava liikuntaan määrällisesti ja ajallisesti, jotta verensokerit eivät nousisi liikaa. Normaalilla kuntoiljalla tarkoittaa hyvin vähiä hiilihydraatteja.
"Hiilihydraatit nostavat verensokeria ja insuliinitasoa. Näiden jatkuva pompahtelu ylöspäin saa insuliinitason keskimäärin korkeaksi. Insuliini ei vaikuta enää yhtä hyvin, koska reseptorit alkavat hylkimään sitä. Tästä syntyy insuliiniresistenssi."
Valitettavasti asia ei ole ollenkaan näin mustavalkoinen. Insuliiniresistenssin syntyyn vaikuttaa nykytietämyksen mukaan jopa 30 eri asiaa, mm. tupakointi, vähäinen liikunta, liiallinen tyydyttyneen rasvan saanti, liiallinen nopeiden hiilihydraattien saanti ja niin edelleen.
Missään nimessä hiilihydraatteja ei voida syyttää insuliiniresistenssistä, vaan kyse on aina monen eri osatekijän summasta.
http://herkules.oulu.fi/isbn9514268644/html/c222.html
On tärkeää pitää huolta siitä, että nauttii hitaita hiilihydraatteja ja tyydyttymättömiä rasvoja pääasiallisina energialähteinään päivittäin. Mikäli liikkuu aktiivisesti, on hiilihydraattien määrää lisättävä ja vastaavasti rasvan vähennettävä jotta varmistaa riittävän energiansaannin pitkäkestoisen suorituksen aikana.
kirjoitus, komppaan.
"Mikäli liikkuu aktiivisesti, on hiilihydraattien määrää lisättävä ja vastaavasti rasvan vähennettävä jotta varmistaa riittävän energiansaannin pitkäkestoisen suorituksen aikana."
Tuo ei pidä paikkaansa, koska pitkäkestoisessa liikunnassa käytetään rasvavarastoja. Tour de Francessa tai vastaavan tasoisessa liikunnassa on myös hiilareiden nauttimisella merkitystä. Peruskuntoilija ei tarvitse hiilarilisiä.
Mitä tuon linkkisi pitäisi kertoa? Joitakin ihmeellisiä pähkäilyjä siitä löytyy, nekin asian vierestä.
hitaita hiilihydraatteja löytyy. Esim. leipä ja pottu eivät ole hidasta hiilihydraattia, tumma pasta on siinä ja siinä. Eikä sokerimuroihin lisättävä kuitu tee niistä terveysruokaa. Urheilijathan vetää monesti esim. maltodekstriiniä, joka mädättää aivot. Aivan sairaan nopea hiilari. Sitten kun muistetaan vielä liikunnan aiheuttama hapetusstressi yhdistettynä liikaan glukoosiin sekä monityydyttymättömiin rasvoihin, niin kysessä on katastrofi. Liika liikunta aiheuttaa inflammaatiota verisuonissa ja liika glukoosi taas sokeroi proteiineja/rasvoja, niin soppa on valmis ja siitä ei hyvää seuraa.
mutta miten saataisiin kansa ymmärtämään missä mennään.
Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen johtaja ja kerrotaan kansalle totuus. Oppivathan nuo kansalaiset rasvakammoisiksikin miksi ei toisenlainen valistus menisi perille.
kun sellaista ei ole koskaan tehtykään. Siksi diabetes on ja pysyy sokeritautina ja oikea hoito siihen on sokerien vähentäminen.
runsaasti hiilihydraatteja ja kun hiilihydraatti muuntuu sokeriksi elimistössä niin siinähän elimistö altistuu ja diabetes alkaa. Diabeetikkoja on jo yli puoli miljoonaa ja kohta miljoona ellei kansalle kerrota totuutta.
Voisi sanoa jopa, että RHH:ta suosittamalla tehdään kansanmurhaa.
vielä D-vitamiinin vähyys, niin ollaa ihmeissään. Eihän sitä saa hiilihydraateista.
Esim. peruna: D-vitamiini 0 mikrogrammaa ja ruisleipä: 0 mikrogrammaa.