Miten saisin mahalaukkuani pienemmäksi, tai niin, että ei tarvitsisi syödä loputtomiin, vaan tulisin vähemmästä syömisestäkin kylläiseksi? Lihon kokoajan vain lisää, koska en tunne kylläisyyden tunnetta.. Kellään vinkkiä?
Mahalaukkua pienemmäksi, miten??
Molla
2563
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Ainoa keino on vähentää ruokamääriä vähitellen. Kutistuminen ei tapahdu hetkessä, mutta ajan kanssa kylläkin. Syö mielummin aluksi vaikka useammin kunhan pienennät kerralla syötäviä määriä. Kyllä se vatsalaukku siitä hiljalleen kutistuu ja näläntunne vähenee...
vähentämällä syömistä.
mulla oli kans sama että tuntu että ois voinu popsia vaikka puol sikaa ja kapan pottuja päälle... jo alle viikossa pienemmillä annoksilla alkoi tuntua vaikutuksia! ja sen lisäksi että olin kadottanut kylläisyyden tunteen, jos ei ähkyä lasketa ;) oli hukassa myös normaali näläntunne! oli vain joko töiden jälkeen kiljuva nälkä tai sitten aivojen sanelema "nälkä" mennä romuamaan mainoskatkolla jääkaappia.
mielenkiintoinen ja terveen tuntuinen olo kun tuntee pienen, sopivan nälän jonka voi tyydyttää.
pidän herkkupäiviä viikonloppuisin... viime viikonloppuna päätin mussuttaa pizzaa kaloreita ja määriä pohtimatta. alas meni alle puolet entisestä ja jälkikäteen oli aika öklö olo rasvaisuuden takia. niin sitä vaan kroppa on tottunut kevyeen ruokaan. pizza oli silti hyvää mutta seuraavalla kerralla otan vielä vähempi, niin pysyy olo hyvänä.
tsemppiä! usko pois, jo alle viikossa tuntuu muutosta ja sen jälkeen koko ajan parempaan suuntaan mennään.