laihduttaminen voi joskus tuntua tuskaiselta. Olen kuitenki itse päässyt hyvin eteenpäin näillä keinoin: en ajattele liika kilojani, vaan mietin miltä näytän hoikempana. se saa itseni liikkeelle ja noudattamaan oikeanlaista ruokavaliosta. Ostin motivaatio housut, eli koon pienemmät housut kuin nykyinen kokoni. todellakin haluan mahtua niihin housuihin joten teen myös töitä sen eteen. laihduttaminen ei ole pelkkää kasvisten syöntiä. myös tietynlaisten herkkujen syöminen on sallittavaa, rasvattomia ja reseptejä löytyy pinoittain. En mieti laihduttamista joka hetki, olen ottanut liikunnan ja uuden ruokavalion elämän tavakseni. en osta kaappiini mtn lihottavaa. eli makean nälissä ei tule laitettua suuhun mtn rasvaista. liikunta muotoja on erilaisia,oman löytäessä liikkuminen on hauskaa ja tapaa myös uusia ihmisiä jotka kannustavat sinua tavoitteeseesi. Älä laita tavoitteeksesi heti montaa kiloa, pettymys voi olla kova. ensin pari kiloa kerralla ja tavoitteen onnistuessasi olet innoissasi ja valmis seuraavaan pariin kiloon. onnea laihdutukseen:)
pari vinkkiä
tepsii
0182
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.