hei vaan kaikki jotka käytätte reductilia olisin kysellyt että millaista ruokavaliota pidätte yllä kuurin aikana?
itse syönyt nyt 10 päivää redua ja -3,2 kg lähtenyt välillä tosin paino nousi ylös päin kilon verran,liekkö kalori määrä ollut liian alhainen.lasketteko muut kaloreita vai oletteko vhh ruokavaliolla?
itse syönyt nyt 10 päivää redua ja -3,2 kg lähtenyt välillä tosin paino nousi ylös päin kilon verran,liekkö kalori määrä ollut liian alhainen.lasketteko muut kaloreita vai oletteko vhh ruokavaliolla?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Moikka!
Olen nitse myös kuuria vakavasti harkinnut, niin pystytkö minua vielä hieman käytännön asioista valaisemaan. Saako lääkkeitä lääkäriltä helposti (itselleni bmi reilusti yli 30) vai pitääkö sille ensin pitää jotain ruokapäiväkirjaa tms. ja sitten se vasta katsoisi, että saako kuurin vai ei.. Ja ovatko lääkkeet kooltaan isoja.. koska vihaan esim. joitain luontaistuotteita jos lääkkeen koko on älyttömän suuri. Tyhmä kysymys, mutta minulle tärkeä. Ja muuten jos joitain muita käytännön vinkkejä tiedät niin olisin kiitollinen niistä..
Itse sain puhelimitse lääkäriltä, joka luultavasti muisti minut, muttei mistään BMI:stä ikinä olla puhuttu.
Aloittajalle: Syön kaikkea sosiaalisissa tilanteissa tai kun on mielitekoja, mutta vähemmän ja yleisesti olen keventänyt. Välillä nautin laihdutuspirtelön esim. liikkeellä ollessa, kun kevyttä ja täyttävää ei ole saatavilla tai kun ruokailujen välit on lipsuneet liian pitkiksi.
mutta liukkaita, kalvopäällysteisiä. Helposti putoo, vaikka kaikki ei mullakaan mene alas.
Elikkäs Reductiliä olen käyttänyt reilun neljän viikon ajan. Painoa on pudonnut seitsemisen kiloa. Lasken pv pisteitä, mutta melko löyhästi. Tähän neljään viikkoon on mahtunut useita juhlia ja juhannuskin, jolloin on tullut syötyä reilummin. Kuitenkin olen pysynyt helposti kohtuudessa, nälän tunne ei vaivaa eikä suurempia mielitekoja ole tullut. Suun kuivuminen on ollut ainoa havaitsemani sivuoire, eikä sekään suuremmin ole vaivannut. Toivottavasti jatko on yhtä lupaavaa =)