Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    milloin maratonille?

    Eli lyhyesti: mistä tiedän olevani valmis maratonille, vai voiko sitä edes tietää etukäteen? En ole seurannut mitään maratonharjoitusohjelmaa -olenpahan vaan juoksennellut ikäni, ja viime aikoina aina vaan pidempiä matkoja.
    2512
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    juosta olettamaasi maratonvauhtia n.30km lenkki. Mieti tuntemuksia lenkin jälkeen. Jos tuntuu, että vielä voisi jatkaa, niin sitten vaan maratonille. Ja "vauhti tappaa" eikä matka. Toisaalta ainahan voi ja joskus joutuukin maratonin keskeytämään, joten voihan sitä mennä vaan kokeilemaan.

    Äänestä

    15-20 kilometrin lenkkejä ja palaudut niistä normaalin päivärytmisi puitteissa ilman mainittavia rasituskipuja. Silloin pystyt halutessasi kaksinkertaiseen matkaan eli juoksemaan maratonin. Pitemmän, esim. 30km testilenkin juokseminen, voi olla hyödyksi lähinnä uskon vahvistamiseksi. Jos sen haluat tehdä niin tee se kuitenkin viimeistään n. kuukautta ennen aiottua maratonia, että ehdit palautua ja toipua mahdollisista rasitusvammoista.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ljfngfd kirjoitti:

    Eli lyhyesti: mistä tiedän olevani valmis maratonille, vai voiko sitä edes tietää etukäteen? En ole seurannut mitään maratonharjoitusohjelmaa -olenpahan vaan juoksennellut ikäni, ja viime aikoina aina vaan pidempiä matkoja.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu