Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    miten kaun

    säännöllisesti puntteja että haulis kasvaa. olen ajatellut ruveta käymään salilla.
    3156
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    salille kannata mennä treenaamaan vaan hauista vaan koko kroppaa. Se nyt on vaan lähinnä naurettavan näköstä, jos sulta löytyy hauista mutta muut lihakset mitättömän kokoset. Eli treenaa koko kroppaa tasasesti.

    Äänestä

    Suora vastaus: vuosikausia hyvin varovaista ja nousujohteista treeniä, ennen kuin hauis kasvaa merkittävästi. On nääs niin pieni lihas, että se on todella helppo treenata niin tukkoon, että kehitystä ei tapahdu.

    Äänestä

    • Luulenpa, että mulla on käynyt joku juuri tuon tapainen hauiksen tukkoon treenaaminen, kun aloitteli salitreeniä niin tuli vedettyä tyyliin koko kroppa joka kerta ja hauista tuli hinkattu ehkä liikaa, koskaan ei hauislihas kipeytynyt eikä kasvanut, 34cm jännitettynä ollut lähes aina. Olen melkein jo luopunut kokonaan hauislihaksen treenaamisesta kun tuntuu niin turhauttavalta, ehkä vähän geeneistäkin kiinni kehitys? Rintalihakset kipeytyy melkein ajatuksen voimalla ja rintalihakset ovatkin paras lihasryhmä itsellä..
      Kropasta olen kyllä saanut kehuja naisilta vaikka ei isoja käsiä olekaan, että toisaalta ihan sama :)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pitää nostaa kirjoitti:

    säännöllisesti puntteja että haulis kasvaa. olen ajatellut ruveta käymään salilla.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu