Kaikki ei mahtunut yhteen viestiin :(
Starojen laihdutusvinkit :
1. Jessica Biel ,Sporttinen stara syö aamuisin mysliä, johon on sekoitettu 1 rkl suklaa-proteiini-jauhetta. Niillä, jotka syövät monipuolisen aamiaisen, on 50%:a pienempi mahdollisuus lihoa kuin niillä, jotka eivät syö aamuisin lainkaan.
2.Jessica Simpson ,Hän seksikkäiden kurviensa salaisuus: Jessica-salaatti. Sellainen on ihan oikeasti olemassa- Kaliforniassa (Loggia Italian Café, Studio City). Miksi kyseinen salaatti tekee hoikaksi? Salaatti-hedelmä-kana-kombinaatio on vähäkalorinen ja se täyttää pitkäksi aikaa.
Salainen resepti: 2 viipaloiuta Nashi-päärynää, 10 mansikkaa, 100 g grillattua kananrintaa, 10 lehteä romanosalaattia, krutonkeja. Kastike: 2 rkl oliiviöljyä, 1 rkl balsamicoetikkaa, 1 keitetty kananmunan keltuainen, 1 tl dijon-sinappia
3.Kate Beckinsale ,Ennen kuin Kate pukeutuu bikiniin, hän noudattaa valmentajansa (Valerie Waters) salaista ohjetta: ei lainkaan tai vain vähän hiilihydraatteja iltapalalla! Peruna, pasta, leipä ja pizza sisältävät paljon hiilihydraatteja kun taas kasvikset, hedelmät, rasvaton/kevyt liha ja kala sisältävät vain vähän hiilihydraatteja.
4. Jennifer Garner , Jenniferin lautaselta löytyy aamulla, päivällä ja illalla aina pieni annos valkuaisaineita. Vartalo käyttää valkuaisaineet hitaasti ja siten ne antavat kylläisen olon pitkäksi aikaa. Valkuaisaineita saa esim. lihasta, kalasta, juustosta ja kananmunista.
5. Gwyneth Paltrow, Ennen kuin Gwyneth astelee punaisella matolla hän juo voikukkateetä, joka poistaa nesteitä ja kiihdyttää aineenvaihduntaa. Kuivuneet lehdet laitetaan kylmään veteen ja annetaan sitten kiehua n. 10 min.
6. Rihanna, Rihannan lempiruumiinosa on hänen peppunsa, joten kun se on menettämässä muotonsa, laulaja siirtyy "laihtumispäiviin".
Aamiainen: ananasta, kananmunan valkuaista, paljon kuumaa vettä sitruunan kera.
Lounas: höyrytettyä kalaa, perunoita, erilaisia vihanneksia
Päivällinen: erilaisia vihanneksia
Miksi tämä toimii?: Vihannekset ovat täydellisiä "hoikentavia aineita": minimaalinen määrä kaloreita, maksimaalinen määrä vitamiineja ja kuituja.
7.Penélope Cruz, "En pysty elämään ilman B-vitamiineja". B-vitamiinit auttavat tasoittamaan verensokeria ja estävät siten syöppökohtaukset.
8 . Katherine Heig, "5 factor diet" eli siis 5 viikkoa, viisi ruokailua per päivä, 5 ruoka-ainetta per ateria. Tähän voi lisätä myös 2 välipalaa, joiden tulisi kuitenkin pysyä 100 kalorin tuntumassa. Näin ollen ovat siis myös herkut sallittuja. (20 g suklaata, n. 15 sipsiä. Parempia vaihtoehtoja: 25g täysjyväkeksejä, 12 mantelia, 100 g hedelmäjugurttia)
9.Heidi Klum, Heidi ei todellakaan näytä siltä, että hän on synnyttänyt 3 lasta. (Itse en ole noin hyvässä kunnossa vaikken oo synnytäny kertaakaa. En uskalla miettiä miltä näyttäisin synnytkMalli-vinkki 1: Tehkää kuten Heidi Klum tai Cindy Crawford: ennen ravintolaillallista syödään muutamia salaatinlehtiä, joiden päälle on laitettu 1-2 tl etikkaa. Tämän pitäisi hillitä ruokahalua.
Mallivinkki 2: Kylve "Epsom suolassa". Kylpyveteen laitetaan 150 g kyseistä suolaa ja sen sanotaan poistavan turvotusta, täten näytät hoikemmalta.
10. 10. Hollywoodin vinkkejä
- tuore persilja estää mahan kiertämistä ruokailun jälkeen (en osaa selittää tätä... mutta siis kai te tiedätte millasta on kun mahassa kiertää? :) ja sen lisäksi hengityksestä tulee raikar
- vahva minttu-/eykalyptuskarkki auttaa, jos tekee mieli vaikkapa karkkia tai pizzaa. Minttu-/eukalyptyskarkin raikkaus tainnuttaa makuhermot lopettaen makean- tms. himon. Myös lakritsa voi auttaa tän asian suhteen.
- kaneli. Sitä voi ripotella vaikkapa jugurtin tai hedelmien päälle. Kanelin sanotaan tasoittavan veresokeria ja siten se pitää pidempään kylläisenä.
Starojen laihdutusvinkit :
1. Jessica Biel ,Sporttinen stara syö aamuisin mysliä, johon on sekoitettu 1 rkl suklaa-proteiini-jauhetta. Niillä, jotka syövät monipuolisen aamiaisen, on 50%:a pienempi mahdollisuus lihoa kuin niillä, jotka eivät syö aamuisin lainkaan.
2.Jessica Simpson ,Hän seksikkäiden kurviensa salaisuus: Jessica-salaatti. Sellainen on ihan oikeasti olemassa- Kaliforniassa (Loggia Italian Café, Studio City). Miksi kyseinen salaatti tekee hoikaksi? Salaatti-hedelmä-kana-kombinaatio on vähäkalorinen ja se täyttää pitkäksi aikaa.
Salainen resepti: 2 viipaloiuta Nashi-päärynää, 10 mansikkaa, 100 g grillattua kananrintaa, 10 lehteä romanosalaattia, krutonkeja. Kastike: 2 rkl oliiviöljyä, 1 rkl balsamicoetikkaa, 1 keitetty kananmunan keltuainen, 1 tl dijon-sinappia
3.Kate Beckinsale ,Ennen kuin Kate pukeutuu bikiniin, hän noudattaa valmentajansa (Valerie Waters) salaista ohjetta: ei lainkaan tai vain vähän hiilihydraatteja iltapalalla! Peruna, pasta, leipä ja pizza sisältävät paljon hiilihydraatteja kun taas kasvikset, hedelmät, rasvaton/kevyt liha ja kala sisältävät vain vähän hiilihydraatteja.
4. Jennifer Garner , Jenniferin lautaselta löytyy aamulla, päivällä ja illalla aina pieni annos valkuaisaineita. Vartalo käyttää valkuaisaineet hitaasti ja siten ne antavat kylläisen olon pitkäksi aikaa. Valkuaisaineita saa esim. lihasta, kalasta, juustosta ja kananmunista.
5. Gwyneth Paltrow, Ennen kuin Gwyneth astelee punaisella matolla hän juo voikukkateetä, joka poistaa nesteitä ja kiihdyttää aineenvaihduntaa. Kuivuneet lehdet laitetaan kylmään veteen ja annetaan sitten kiehua n. 10 min.
6. Rihanna, Rihannan lempiruumiinosa on hänen peppunsa, joten kun se on menettämässä muotonsa, laulaja siirtyy "laihtumispäiviin".
Aamiainen: ananasta, kananmunan valkuaista, paljon kuumaa vettä sitruunan kera.
Lounas: höyrytettyä kalaa, perunoita, erilaisia vihanneksia
Päivällinen: erilaisia vihanneksia
Miksi tämä toimii?: Vihannekset ovat täydellisiä "hoikentavia aineita": minimaalinen määrä kaloreita, maksimaalinen määrä vitamiineja ja kuituja.
7.Penélope Cruz, "En pysty elämään ilman B-vitamiineja". B-vitamiinit auttavat tasoittamaan verensokeria ja estävät siten syöppökohtaukset.
8 . Katherine Heig, "5 factor diet" eli siis 5 viikkoa, viisi ruokailua per päivä, 5 ruoka-ainetta per ateria. Tähän voi lisätä myös 2 välipalaa, joiden tulisi kuitenkin pysyä 100 kalorin tuntumassa. Näin ollen ovat siis myös herkut sallittuja. (20 g suklaata, n. 15 sipsiä. Parempia vaihtoehtoja: 25g täysjyväkeksejä, 12 mantelia, 100 g hedelmäjugurttia)
9.Heidi Klum, Heidi ei todellakaan näytä siltä, että hän on synnyttänyt 3 lasta. (Itse en ole noin hyvässä kunnossa vaikken oo synnytäny kertaakaa. En uskalla miettiä miltä näyttäisin synnytkMalli-vinkki 1: Tehkää kuten Heidi Klum tai Cindy Crawford: ennen ravintolaillallista syödään muutamia salaatinlehtiä, joiden päälle on laitettu 1-2 tl etikkaa. Tämän pitäisi hillitä ruokahalua.
Mallivinkki 2: Kylve "Epsom suolassa". Kylpyveteen laitetaan 150 g kyseistä suolaa ja sen sanotaan poistavan turvotusta, täten näytät hoikemmalta.
10. 10. Hollywoodin vinkkejä
- tuore persilja estää mahan kiertämistä ruokailun jälkeen (en osaa selittää tätä... mutta siis kai te tiedätte millasta on kun mahassa kiertää? :) ja sen lisäksi hengityksestä tulee raikar
- vahva minttu-/eykalyptuskarkki auttaa, jos tekee mieli vaikkapa karkkia tai pizzaa. Minttu-/eukalyptyskarkin raikkaus tainnuttaa makuhermot lopettaen makean- tms. himon. Myös lakritsa voi auttaa tän asian suhteen.
- kaneli. Sitä voi ripotella vaikkapa jugurtin tai hedelmien päälle. Kanelin sanotaan tasoittavan veresokeria ja siten se pitää pidempään kylläisenä.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.