Ongelmani on se että en osaa syödä säännöllisesti.
Päivieni rytmi on hyvin vaihteleva joskus pyyhällän kaupungilla aamusta iltaan ja joskus taas ei ohjelmassa ole mitään.
Elämän tapani ovat muuttuneet pikkuhiljaa parempaanpäin ihan luonnostaan ilman mitään päätöstä.
Nykyisin pyrin urheilemaan joka päivä joka onnistuukin hyvin, 30min-2h reipasta kävelyä yleensä koska omistan koiran, nyt olen innostunut jopa kokeilemaan vähän juoksemistakin ja pikkuhiljaa aina enemmän. Tällanen urheilu toimii mulla kun sitä ei tarvi suunnitella senkun kengät jalkaan ja menoks kun siltä tuntuu.
ilokseni huomasinkin että olen saanutkin painoa putoamaan, ihan yllätyksenä tuli tämä :) ja siitä innostuin vaan enemmän että nyt lähtee!
mutta ongelmana on tosiaan se että saatan illalla huomata että en olekaan syönyt vielä mitään koko päivänä ja joskus syön sitten kamalasti kerralla kun on niin hirmuinen nälkä ja sitten tulee niihin herkkuihinkin sorruttua..
Ajattelin vaan että josko jollain olisi vinkkiä miten muistaisin(koska itse ainakin unohdan kokonaan että en ole syönyt kun ei ole nälkä, etenkin näin kuumalla) syödä?
Ja mitkä olis tälläsiä hyviä väli paloja ettei tulis sitten syötyä liikaa? oon ihan pihalla kaikista noista kaloreista ja hiilareista ja kaikista..
Tahtoisin saada tämän ''syömä puolen'' ojennukseen kun hirvittää että alan tulla kipeeksi ja väsyneeksi kun en syö riittävästi ja sitten en jaksa enää liikkuakaan..
Päivieni rytmi on hyvin vaihteleva joskus pyyhällän kaupungilla aamusta iltaan ja joskus taas ei ohjelmassa ole mitään.
Elämän tapani ovat muuttuneet pikkuhiljaa parempaanpäin ihan luonnostaan ilman mitään päätöstä.
Nykyisin pyrin urheilemaan joka päivä joka onnistuukin hyvin, 30min-2h reipasta kävelyä yleensä koska omistan koiran, nyt olen innostunut jopa kokeilemaan vähän juoksemistakin ja pikkuhiljaa aina enemmän. Tällanen urheilu toimii mulla kun sitä ei tarvi suunnitella senkun kengät jalkaan ja menoks kun siltä tuntuu.
ilokseni huomasinkin että olen saanutkin painoa putoamaan, ihan yllätyksenä tuli tämä :) ja siitä innostuin vaan enemmän että nyt lähtee!
mutta ongelmana on tosiaan se että saatan illalla huomata että en olekaan syönyt vielä mitään koko päivänä ja joskus syön sitten kamalasti kerralla kun on niin hirmuinen nälkä ja sitten tulee niihin herkkuihinkin sorruttua..
Ajattelin vaan että josko jollain olisi vinkkiä miten muistaisin(koska itse ainakin unohdan kokonaan että en ole syönyt kun ei ole nälkä, etenkin näin kuumalla) syödä?
Ja mitkä olis tälläsiä hyviä väli paloja ettei tulis sitten syötyä liikaa? oon ihan pihalla kaikista noista kaloreista ja hiilareista ja kaikista..
Tahtoisin saada tämän ''syömä puolen'' ojennukseen kun hirvittää että alan tulla kipeeksi ja väsyneeksi kun en syö riittävästi ja sitten en jaksa enää liikkuakaan..
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.