Joop eli miten sais reenattua tiukan pyöreän kiinteän pyllyn? mitä pitääää tehdäää?
Tiukka pylly
haluan sellaisen
122798
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 12
Vanhimmat
jättää kaikki ylimääräinen sokeri yms paska pois ruokavaliosta ja rueta juoksemaan ja tekemään askelkyykkyjä kyykkyjä.
Esitellä sitä sitten?
homoseksuaali mies.
kyllä maistuis tiukka pyöreä naisen beba. mmmm...
asiaan: ruokavalio kuntoon, ja salille kyykkämään ja vetämään maasta. Askelkyykky vielä kolmanneksi liikkeeksi ja hyvä perse on tosiasia.
"Joop eli miten sais reenattua tiukan pyöreän kiinteän pyllyn? mitä pitääää tehdäää?"
Kuntosalilla saat sellaisen herkkupiukkapyllyn että sitä saa tikata tosissaan.
kapeella jalkasennolla maastavetoja suorinjaloin nro 1. mave surin jaloin yks jalka kerrallaan nro 2. askelkyykkyjä nro 3. rinnejuoksu nro 4. kyykyt ja laitteet ei niinkään vaikuta positiivisesti.
se joka väittää, että kyykyillä ei ole vaikutusta pakaroihin, ei kyllä tiedä asiasta yhtään mitään. ehdottomasti kkyykkyjä ohjelmaan, jos haluaa hyvät pakarat!
1. Turha moska ruokavaliosta pois. Eli syö perusterveellistä puhdasta ruokaa. Kanaa, vihanneksia, täysjyväpuuroa, maustamatonta rahkaa, marjoja, kalaa, kananmunia, maitoa ja vielä kerran vihanneksia.
2. Tee aerobista. Auttaa polttamaan rasvaa. Oma
...jalkaprässi?
Jep... Asiaa
Onko kiinteitä pakaroita mahdotonta saada pelkästään kotioloissa ilman kuntosalitreeniä?
Olen netistä löytänyt jos jonkinmoisia pepputreeni liikkeitä ja tehnytkin niitä harvasen päivä mutta tuntuu kuin tekisin niitä yhtä tyhjän kanssa. Ensinnäkään miksi liikkeet eivät seuraavana päivänä tunnu pakaroissa?
Olis varmasti hyödyllisintä mennä suosista sinne kuntosalille vai?
jos meinaat kunnon pepputreenin tehdä kotona niin tarviit paljon rautaa kotiin. todennäkösesti et oo tehny tarpeeks isoilla painoilla, jos ei seuraavana päivänä missään tunnu.