Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    hyvä kunto, peruskunto ?

    Eikös ole peruskunto ihan kohdallaan jos hölkkää noin 1,5km putkeen ilman taukoja

    hyvä kunto on jos hölkkää noin 3km ilman taukoja

    alkuaikoina ei mennyt kun parisataa metriä putkeen :D nyt jonkin verran enemmän :) silloin oli takana kuntosalia ja kovaa syömistä
    5603
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    "Peruskunto kohdallaan jos hölkkää 1,5km putkeen ilmaan taukoja"?!

    "Hyvä kunto jos hölkkää noin 3km ilman taukoja"?!

    Peruskunnolla pitäisi saada vähintään se 5km ilman taukoja hölkkäämisvauhdilla,ja hyvällä kunnolla 10km.

    Tietenki tuohon vaikuttaa se kuinka vanha olet,geenit sukupuoli,sinni yms...

    Äänestä

    • sinni ???????!!! Mitä v****n savoa täällä vännetään.

      Äänestä

    • juoksu ei tarvitse minkäänlaista kuntoa. Jokaisen tavallisen pulliaisen pitää pystyä juoksemaan tuo 10 km ilman mitään harjoittelua. Kun juokset kympin alle 40 min olet hyväkuntoinen.

      Äänestä

    • tai 10 km kirjoitti:

      juoksu ei tarvitse minkäänlaista kuntoa. Jokaisen tavallisen pulliaisen pitää pystyä juoksemaan tuo 10 km ilman mitään harjoittelua. Kun juokset kympin alle 40 min olet hyväkuntoinen.

      Ehkä tämä oli provo mutta tartun siihen... pidin itseäni peruspulliaisena vuosi sitten, arvelin tosin että ehkä kunto on vähän huono. Varsinaista ylipainoa ei ollut, painoindeksi jotain 24.

      Kun aloitin juoksemaan, kesti puoli vuotta ennenkuin pääsin 10km. Kun ilman kuntoilupohjaa lähtee juoksemaan, vaanii penikkavaivat, nivelkivut yms nurkan takana. Aivan alussa olin todella turhautunut, kun en päässyt edes hikeen ennenkuin penikat tai polvi alkoi kenkutella. Sittemmin opin aloittamaan hitaammin.

      Nyt vuoden juoksuharjoittelun jälkeen kymppiin menee vähän yli tunti.

      Äänestä

    Makuasiahan se kai on, että mikä on hyvä ja mikä huono kunto.

    Itse olin mielestäni erittäin huonossa kunnossa kun aloitin juoksemisen, silloin meni 5km juuri ja juuri puoleen tuntiin (eli hölkkävauhtia kylläkin) ihan väkisin vedettynä, eikä tuntunut hyvältä. En ollut koskaan mitään liikuntaa harrastanutkaan siinä vaiheessa. Parin kuukauden päästä menikin jo 10km noin 50 minuuttiin, siinä vaiheessa olin mielestäni peruskunnossa. Ja samassa kunnossa edelleen, kun ei ole jaksanut enempää panostaa...

    3km hölkkää kyllä pitäisi sujua ilman suurempia ongelmia keneltä tahansa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hga kirjoitti:

    Eikös ole peruskunto ihan kohdallaan jos hölkkää noin 1,5km putkeen ilman taukoja

    hyvä kunto on jos hölkkää noin 3km ilman taukoja

    alkuaikoina ei mennyt kun parisataa metriä putkeen :D nyt jonkin verran enemmän :) silloin oli takana kuntosalia ja kovaa syömistä

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu