virheellisestä energiansaannin ja kulutuksen suhteesta.
Oireen poistamisyrityksissä vippaskonstein ei ole mitään järkeä.
Suhteen säätöön on olemassa kaksi keinoa.
1. Syömisen vähentäminen.
2. Liikunnan lisääminen.
Näistä ensimmäinen on jälkimmäiseen verrattuna hyvin tehokas.
Jälkimmäisen teho on niin pieni, että sillä ei ole vaikutusta ollenkaan ellei ensimmäistä ole säädetty kohdalleen.
Tällä opilla heitin 30 kilon ylipainon parissa vuodessa ilman temputtelua ja kärsimystä, maksamatta senttiäkään humpuukimaakareille.
Oireen poistamisyrityksissä vippaskonstein ei ole mitään järkeä.
Suhteen säätöön on olemassa kaksi keinoa.
1. Syömisen vähentäminen.
2. Liikunnan lisääminen.
Näistä ensimmäinen on jälkimmäiseen verrattuna hyvin tehokas.
Jälkimmäisen teho on niin pieni, että sillä ei ole vaikutusta ollenkaan ellei ensimmäistä ole säädetty kohdalleen.
Tällä opilla heitin 30 kilon ylipainon parissa vuodessa ilman temputtelua ja kärsimystä, maksamatta senttiäkään humpuukimaakareille.
Vastaukset 9
Vanhimmat
ja itsekin laihduin 40 kiloa. Miten?
En syömällä jotain, vaan mitä jätin syömättä. Turhat pullamössöhiilari-tuotteet helvettiin ja niiden tilalle ravinteikasta kunnon ruokaa mistä keho kiittää. Tuloksia ei näy kuin vasta joidenkin kuukausien kuluttua, ehkä puoli vuotta, mutta ihan sama jos jatkaa normaaliin tapaan niin tuloksia samassa ajassa ei synny, ehkä paino vaan nousee. Miksi ei yrittäisi? Ei se ole keltään pois!
Jos on läski ja haluaa laihtua pitää vähentää syömistä.
Minua kuvottaa katsoa kun raflassa joku järkyttävän ylipainoinen pariskunta tunkee safkaa sisäänsä puoliyön paikkeilla ja huuhtoo sitä alas kaljalla ja punkulla ja lopuksi kun muuta ei enää mahdu mahtavaan mahaan niin jätkä vetää konjakkia ja muija likööriä, yäk!
Silloin tulee mieleeni saman kapakan lounasaika jolloin viereisen pöydän siro ja hoikka naisasiakas söi salaattia, perunaa ja kalafilettä ja joi vettä. Jälkiruuaksi näin hänen ottava kupin mustaa kahvia ja viipaleen vesimeloonia.
Uskon hänen elävän terveenä pitkään.
Älä katsele toisten syömistä, jos kuvottaa. Et säkään ihan terve kai ole!
Maha on iso kuin tynnyri ja energian tarve on niin pieni, että pärjäisi hyvin yhdellä heinällä päivässä.
sellaisena kun olet ja jos et osaa opettele.
Ärsyttää suunnattomasti tämä nykyajan laihuus keskeisyys.Miksi voi miksi ylipainosille toitotetaan aina kaiken maailman dieettejä ynm laihdutus niksejä?Miksi ei ole ryhmiä,jossa opeteltaisiin rakastamaan ja hyväksymään se kroppa läskeineen päivineen.
LAIHDUTUS on turhaa eikä tuo onnea itse opin sen kantapään kautta.
Nyt sitä sitten ollaan laihoja ja onnellisuudesta ei tietoakaan.
Minä en enää hallitse painoani se hallitsee minua.Voi kumpa en kuunaan päivänä olisi alkanut laihduttamaan.Noh sitä se teettää kun on heikkomieli,jossain välissä tästä laihdutuksesta tuli vaan pakkomielle olkaa tarkkoina ettei teille käy samoin.
Mielummin ylipainonen ja suht onnellinen kun tällänen tuulen nussima vinkuheinä,jonka päivät täyttää vaan päässä kaikuvat sanat PAKKO PAINAA HUOMENNA VÄHEMMÄN KUN TÄNÄÄN!!!!!!!!!!!
Ei kyse kuitenkaan aina ole pelkästään siitä ulkonäöstä, vaan terveellisyydestä. Puhtaana olo on parempi.
Itse myös vedin yli: Laihduin n. 10kg alle puolessa vuodessa. Nykyään ensimmäisenä päivänä juon vain vettä ja teetä, toisena päivänä syön jotain kevyttä (alle 500 kcal, herkkupäivän sattuessa max1000kcal) ja kolmantena päivänä mehukeittoa ja jugurttia. Mutta... Olen silti onnellisempi nyt kuin 60 kiloisena. Joskus tosin teen poikkeuksia, ettei paino menisi alle 50kg. Nämä poikkeuspäivät sitten taas kuitenkin tuottavat minulle ahdistusta. Ärsyttää kun ei enää voi syödä mitään ensin tutkimatta kalorilaskuria, fineliä tai kaupassa niitä ravintoarvoja. Mutta silti: Olen onnellisempi nyt! Olo on puhdas ja raikas.
Älkää sanoko, että pelkkä syömisen vähentäminen on ratkaisua. Tärkeämpää on valita mitä suuhunsa laittaa. Dieetillä EI SAA olla nälissään, muuten lopputulos on jojo. Kyse on elämäntapamuutoksesta ja se ei onnistu sillä, että hampaita kiristellen vedetään light-tuotteita muutama viikko ja heti kilojen lähdettyä palataan takaisin vanhaan.
Korjaisin siis kohtaa 1. ensisijaisesti hiilarien vähentämiseksi, koska 99% tapauksista läski on niistä lähtöisin.
Kirjasin kerran huvin vuoksi viikkoiset evääni kiloklubin ilmaiseen laskuriin. 60% energiastani tulee hiilihydraateista.
Niitä syömällä moni ei ole nälissään ja ei tarvitse kiristellä hampaita. Painonhallintaa ne eivät estä;-)
Hiilarien syöntiä minäkin olen vähentänyt. Pääsiäisenä vielä söin aktiivisesti leipää, eli kun se loppui ostin uutta. Nyt saatan syödä leipää ehkä kerran/pari kuukaudessa. Samoiten olen välttänyt perunan, riisin ja pastan syömistä.
Nykyinen kesäloma on mennyt lähinnä kanan, lihan ja salaatin syömisellä. Toki kuntoilen 3-4 kertaa viikossa edelleen. Jännä katsoa paino, kun kotiin pääsen lomilta :)