nostaako hiilarit, vai laskeeko kolesterolia. Rehellinen vastaus on, terveelle ihmiselle hiilarit on vaarattomia. Hyvillä hiilariilla saa laskettua huonoa kolesterolia. Jos mennään VHH:n puolelle, sillä tehokaasti saa laskettua triglyjä, hyväkin kolesteroli voi parantua. Tulehdusarvot paranee, ja lähes kaikki muutkin arvot. VHH on hyväksi, kun ei aivan minimiin päästä hiilaria. Joillekkin saattaa, tai aika useallekkin ilmenee ummetusta. Mikä tulee painonpudotukseen, tätä puolta on liioiteltu aivan valtavasti! Harva lihoo, mutta on ihmisiä, jotka ovat lievästi ylipainoisia, he saattavat pysyäkkin sellaisina. Reilusti ylipainoisille varmasti tepsii. Itse olen terveysterapeutti, olen käytännössä huomannut, että osalle hyvinkin puree paremmin perinteinen laihduttaminen, vältellen rasvaa ja energiaa, kun taas toisille juuri päinvastoin. Laihaksi VHH:lla ei pääse kukaan, harhaluulot pois! Tähän tulee myös se ongelma, että yksinkertaisesti syömistapa on liian vaikeaa, kun on tottunut syömään pottuja ja leipää, useat jopa karkin suurkuluttajia.
Paljon täällä keskustellaan
Juliet-
44297
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 44
Vanhimmat
se syöminen vasta helppoa onkin, ei tarvitse kytätä kaloreita tai määriä. Helppoa kuin heinänteko kun leipäkuorma on pois, eikä muutenkaan viljaa syö, ei satunnaiset riisi- tai peruna-annokset heilauta suuntaan taikka toiseen, kunhan ei joka päivä.
Runsaasti kasvista ja marinoimattomia lihoja sekä kananmunaa ja juustoja ym. ym. mahd. vähän käsiteltyä muonaa kitusiin niin hyvin menee.
"se syöminen vasta helppoa onkin, ei tarvitse kytätä kaloreita tai määriä"
Ei NHH:llakaan kytätä hiilareita, helppoa!
"Helppoa kuin heinänteko kun leipäkuorma on pois, eikä muutenkaan viljaa syö, ei satunnaiset riisi- tai peruna-annokset heilauta suuntaan taikka toiseen, kunhan ei joka päivä."
Sama juttu taas, helppoa kuin heinänteko - rasvaiset lihat ja makkarat pois. Samoin muut tyydyttyneet rasvat ja nopsat hiilarit. Tilalle täysjyvää ja kasvirasvaa.
Kasviksia ja hedelmiä joka päivä yli 500 g. Ei pelkoa lihomisesta.
tuntunut toimivan.
... jo 20 vuotta.
Kaikki VHH-laiset kilvan hokevat, että mitään ei lasketa, saa syödä mitä haluaa. Kuitenkin kun kysyt, niin jokainen VHH-lainen tietää grammalleen tai ainakin prosentin tarkkuudella paljonko tänäänkin on tullut syötyä rasvaa, proteiinia tai hiilaria. Onko teillä sirut otsassanne, vai miten nämä luvut ilmestyvät hattuunne laskematta?
kun pudotin reippaammin painoa oli tarve laskea, jotta tiesin saavani tarpeeksi kaikkea muuta paitsi hiilareita. Puolen vuoden jälkeen ei tarvitse laskea mitään, on helppoa kun on jättänyt kokonaan pois kaikki ne eniten hiilareita sisältävät. Nyt on laskematta helppo syödä ja kaikkea tarpeellista tulee näin syötyä tarpeeksi. Hiilareita näin tulee alle 100g/päivä, ihan laskematta ;)
Olen ollut diabeetikko 35v. ja tiedän kyllä, että hiilarit osaa arvioida silmämääräisesti hieman harjoiteltuaan. Mutta että sinä muka tietäisit laskematta missä menee 100g raja? En usko, ellet syö joka ikinen päivä suunnilleen samaa ruokaa. Se taas on helvetin tylsää.
Ja ylipäätään se, että sinun pitää mainostaa, että hiilarit jäävät alle 100g kertoo jo siitä, että jotainhan sinä koko ajan päässäsi lasket. Normaalin, terveen ihmisen ei tarvitse tehdä niin.
paljon? olen ollut 50g kuurilla 6-viikkoa, laihtumista 600g
Kun eväät koostuu pääosin näistä http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2034&fuclass=all&specdiet=none&items=1200&from=bottom&portion=100g&lang=fi alle 10g hiilareita sisältävistä elintarvikkeista, niin vaikea on syödä yli sata päivässä, ei meinaa taida mahtua mahaan ;) Taisin syödä RHH:lla yksipuolisemmin kuin VHH:lla.
Toki en mainostanut, senhän varmaan itsekin huomasit, kunhan halusit vähän minua kiusotella ;)
Pidän nykyään itseäni suht normaalina ja terveenä, vaan mitäpä pahaa siinä on jos joku laskee mitä syö, milestäni kaikkien ylipainoisten pitäisi niin tehdä. Nykyään seuraan tuoteseloisteista lähinnä lisäainetietoja.
sillä laihduttaminen ei ole enää se JUTTU, vaan hyvinvointi. Itse laihduin alle 60g hiilareilla n. 10 kg 3 kuukaudessa.
Kun sairastuu Alzheimerin-Atkinsin tautiin niin silloin yleensä laihtuu. Myös SV-tauti laihduttaa aika äkkiä sen jälkeen kun rigor mortis estää rasvalla mässäilyn.
On muuten merkillistä että diabetekseen sairaastuneita on julmetusti vähemmän kuin hiilareiden syöjiä mutta sen sijaan rasvan syöjien kanssa määrä täsmää.
Mitenkäs sen selittäisi.
´pääsin sokrutauvista kun ryhdyi syömään voita ja jätin leivät ja puurot veks.
Älä viitsi valehdella aivan noin röyhkeästi!
Paraskin puhuja. Vihjasit juuri aiemmassa viestissä, että VHH aiheuttaisi diabetesta ja että Suomessa muka edes olisi 500,000 ihmistä, jotka ovat VHH:lla. Täyttä valetta, vitun läski.
”Paljon täällä keskustellaan nostaako hiilarit, vai laskeeko kolesterolia. Rehellinen vastaus on, terveelle ihmiselle hiilarit on vaarattomia.”
KYSYMYS:
Missä määrin?
Tutkimustulokset kääntyvät enemmän ja enemmän sille kannalle että liian korkea hh pitoisuus ravinnossa aiheuttaa terveyshaittoja. Tutkimutyö jatkuu.
” Hyvillä hiilariilla saa laskettua huonoa kolesterolia. Jos mennään VHH:n puolelle, sillä tehokaasti saa laskettua triglyjä, hyväkin kolesteroli voi parantua. Tulehdusarvot paranee, ja lähes kaikki muutkin arvot. VHH on hyväksi, kun ei aivan minimiin päästä hiilaria.”
KYSYMYS:
Millä perustelet ”kun ei aivan minimiin päästä hilaria”, mitä meinaat minimillä?
Tässä viimeisintä tietoa kolestroleista:
13 tutkimuksen yhteenveto (raportti)
http://www.scribd.com/doc/4895150/Review-of-lowcarb-vs-highcarb-diets
Tarkista myös miten kävi kolestrooleille laihdutusta koskevassa tutkimusraportissa.
”Joillekkin saattaa, tai aika useallekkin ilmenee ummetusta.”
VASTAUS:
Yksi tunnetuista ylimenoilmiöistä.
” Mikä tulee painonpudotukseen, tätä puolta on liioiteltu aivan valtavasti! Harva lihoo, mutta on ihmisiä, jotka ovat lievästi ylipainoisia, he saattavat pysyäkkin sellaisina. Reilusti ylipainoisille varmasti tepsii. Itse olen terveysterapeutti, olen käytännössä huomannut, että osalle hyvinkin puree paremmin perinteinen laihduttaminen, vältellen rasvaa ja energiaa, kun taas toisille juuri päinvastoin. Laihaksi VHH:lla ei pääse kukaan, harhaluulot pois!”
KYSYMYS:
Tässä tutkimus joka todistaa että olet väärässä. Millä tutkimusraportilla meinaat todistaa olevasi oikeassa??
http://content.nejm.org/cgi/content/full/359/3/229
Tässä lehdistöversio joka kertoo että virallisen ruokasuosituksen vähärasvainen versio on huonoin tie laihdutukseen:
http://www.svd.se/nyheter/inrikes/artikel_1464237.svd
” Tähän tulee myös se ongelma, että yksinkertaisesti syömistapa on liian vaikeaa, kun on tottunut syömään pottuja ja leipää,
useat jopa karkin suurkuluttajia.”
KYSYMYS:
Mitä meinaat ongelmalla. Ravintoterapeuttina sinun luulisi ymmärtävän että hh pitoisuuden laskeminen 60%:sta 35% ei ole mikään vaikeus. Vielä vähemmän jos niillä jotka ovat vastuussa virallisesta ravintosuosituksesta olisi rohkeutta myöntää rasvan pelon oleva pelkkä myytti. Vai tiedätkö sinäkin tuhansia tutkimuksia jotka todistavat rasvan vaarallissuden?
Terveisin yksi joka hoitaa diabetes2 LCHF ruokavaliolla ja jonka paino putosi 18;6kg 2kk. Pienenä bonuksen on maksani taas kunnossa.
eikähän terapeutit ehkä,ehkä hieman enempi tiedä kun sä tai Mattila yhteensä??? Omasta mielestä tämä kirjoitti aivan totta,ei edes haukkunut VHH ta,olkaa siitä ylpeitä.Jos paris kk.tiputtaa 20 kg. taitaa ihminen olla ehkä vähän suurta kaliiperia.Väitätkö että jokainen ihminen laihtuu ja laskee kolesterolit ihanteelliselle tasolle?Sinä oot semmonun satu-setä.... jatka samaan malliin.Ihmisillä on tapana uskoa aina suuret valheet,mutta noita pieniä valkoisia valheita ei kukaan jaksa uskoa.Laita Veke lisää juttuja,oon pelkkänä korvana ;) kun kirjoittelen noita satuja,ei sinua itseä koskaan naurata samalla,sitä mietin.
opettaa sitä samaa mantraa, jota on ihmisten päähän taottu jo muutama vuosikymmen. Useimmiten he opettavat ilman omakohtaista kokemusta jostakin muusta tavasta syödä.
Kuten tuolla kirjoitin. Teistä on vain pohjasakka jäljellä. Ne joilla oli edes vähän korvien välissäovat poistuneet.
terveisin
kertomusta, mitä toi terapeutti kirjoitti? Eihän hän tuominnut VHH:ta, eikä kieltänyt. Eikös tämä ole jo askel VHH:laisille parempaan suuntaan?
lukenut viestiä johon minä vastasin?
opitko ihan itse sen, vai opettiko Mattila sinua ton eläimen ääntämisessä? Sähän olet Veke aivan nasta tyyppi...
heh,
" hh pitoisuuden laskeminen 60%:sta 35%:n "
Eli nyt saadaankin syödä hiilareita 2000 kcal kulutuksella n.175 g. 2500kcal kulutuksella 218 grammaa. Etkös itse ole puhunut jatkuvasti max 50-100 grammasta hh:ta ? Vai oletko kenties VHH:lla, jossa saat kaloreita 600 - 1200 ?
Eipä siinäkään paljoa voi syödä rasvoja/ proteiineja jos 50gr proteiineja ja
n.100 g rasvaa.
"Vai oletko kenties VHH:lla, jossa saat kaloreita 600 - 1200 ?"
Olisit laskenut kalorimäärää vielä enemmän, olisi varmaan mielestäsi tullut vielä hauskempaa.
LCHF: Syö silloin kun on nälkä, syö hitaasti ja syö itsesi kylläiseksi.
Kuten kirjoitin olen jostain lukenut tarpeen laskea hh % 35-40% tasolle.
Samoin kirjoitin että siitä voi terve ihminen laskea hh pitoisuutta niin että se tuntuu hyvältä itselle.
Diabeetikko joutuu rajoittamaan tiukemmin.
Jos laihdutat niin rajoita tarpeen vaatiessa tiukemmin.
Korvaa hh terveellisillä eläinrasvoilla.
Jätä pois kaikki kevyttuotteet ja margariinit.
Tässä LCHF suositukset:
SAAT SYÖDÄ
:
maitotuotteita. Maito, fili ja jogurtti (myös laktoositon), Kreikan ja Turkin jogurtti, juusto (ei kevyt), fetajuuston, keso, creme
fraiche, kermaa, voita, majoneesi jne. Mieluiten ekologinen tuote. Ei levy- eikä sokeroituja tuotteita. Naudanlihan, sianlihan, lampaan lihan, siipikarjan, kalan, äyriäisten.Älä poista näkyvää rasvaa (iEi lisäaineita.), Mausteet ja suolaa maun mukan. Kastikkeet kotona ilman hiilihydraatteja.
Vihanneksia. Öljy (oliivi tai rapsi)-viinietikka-kastikkeella tai majoneesikastikkeella. Pellavansiemeniä. Oliivit. Oliivi ja rapsiöljy (vain luonnonmukaisesti tuotettuja, Kylmäpuristetut). Kookosrasvaa, puhdasta, korkealuokkaista. Munat, mieluiten ekologiset niissä on enemmän Omega- 3.
Tarkista pakkauksesta että elintarvike ei sisällä hiilihydraatteja enemmän kuin 5g/100gr tuotetta.
Omega3 puutten estämiseksi syö rasvaista kalaa (lohta, lohikaloja , silakkaa, makrillia jne)
Myös osassa lihatuotteista ja kananmunissa (ruokittu Omega3 sisältävällä rehulla).
ÄLÄ SYÖ (tai mahdollisimman vähän):
perunat,perunalastut ja ranskalaiset perunatr. Riisi ja riisituotteet. Maissi ja maissituotteet (ex corn flakes).
Viljaan perustuvat tuotteet, makaronivalmisteet, leipää, keksit, chips, aamiaishiutaleet puurot, vellit ja pannukakku. Jos olette sitä mieltä, että et voi täysin voi pidättäytyä syömästä leipää, ja perunoita vähennä asteittain. Makkarat ja muut leikkeleetr. Sisältävät lisäaineita (E-) jotka vahingoittavat elimistöä. Syö vain harvoin. Makeiset, Kevytjuomat, täytekakut ja kahvileipä. Sokeri ja sokeroidut tuotteet.. Margariinit ja muut voin korvaavat tuotteet
OMEGA- 6-sisältävät öljyt (esim. Maissi-,auringonkukka-,soja-, ja maapähkinäöljyt)
VOIT SYÖDÄ VÄHÄN:
auringonkukan siemeniä. Suklaata, kaakaopitoisuus vähintään70% . Sisältää hitaita hiilihydraatteja. Ei mielellään painonpudotuksen yhteydessä.. Vain vähän alkoholia, se on fettbildande, ja häiritsee veren sokeritasapainoa. Ei olutta sisältää maltoosia joka on nopea hiilihydraatti.
Hedelmät kohottavat verensokerin ja fruktoosi menee suoraan rasvakudokseen ja varastoituu rasvana joten lpainonpudotuksen yhteydessä suositellaan 1 hedelmä päivässä (jälkiruokana). Vältä banaanaja ja viinirypäleitä. Paljon hiilihydraatteja.
Liikunta on hyväksi koska silloin poltat rasvaa etkä lihaksia.
Hiilihyraatteja tarvitsee enemmän alkuvaiheessa ERITTÄIN RASITTAVASSA liikunnassa tai työssä.
terveisin
heh, oonks mää joku lethal weapon, sorry vaan ;Mel G.
Olisin vaan halunnut jotain selvitystä tuohon heittoos 60 % hh -> 35%:a hh riittäisi, mikä btw, voisi olla riittävää tai lähes riittävää minunkin mielestäni, mutta 200+ gr hiilareita aivan liikaa VHH:lla.
Ilmeisesti itsekin tajusit sen kun kirjotit normaalin haista... itkupotkuraivarin sijaan noinkin pitkän ravintosuosituksen.
Ainakin nuo aiemmat ihmettelyni. Btw tuo ihmettely 600-1200 kcal perustuu puhtaaseen matematiikkaan, ei provaatioon.
saattaa mennä trollausoopa lävitse, kirjoitusvirheistä huolimatta ;)
"saattaa mennä trollausoopa lävitse, kirjoitusvirheistä huolimatta ;)"
On yksi asia väittää älyttömyyksiä ja kokonaan toinen homma todistaa väitöksensä kuten teen.
Usko sinä mihin haluat.
terveisin
palstatrolli taas yrittää. Tänään se on terveysterapeutti, huomenna jo lääkäri.
Tässä vähän lisää jos sttuu lukemaan:
Näin kävi Ruotsissa samoista lähyökohdista kuin Suomessa:
Ruotsin elintarvikelaitoksen asiantuntijat onnistuivat useassa yhteydessä (TV, radio, sanomalehdet) väittämään että on tuhansia tutkinuksia jotka tukevat heidän väitettään rasvan vaarallisuudesta.
Kovan painostuksen jälkeen Elintarvikelaitoksen asiantuntijat kokosivat 72 tutkimusta jotka osoittavat että näin on.
Ryhmä tutkijoita joilla ei ollut mitään sidontaa elintarvikelaitokseen tarkistivat esitetyt tutkimukset ja tulos on seuraavassa artikkelissa Lääkärilehdessä. Otsikko on ”Elintarvike laitoksen on syytä lopettaa ravintoneuvojen antaminen”
http://www.dagensmedicin.se/asikter/debatt/2009/04/08/livsmedelsverket-bor-omede/index.xml
Tutkijaryhmän johtopäätös:
Kansalaisisille on tiedotettava että varoitukset tyydytettyjen rasvojen vaarallisuudesta on vailla kaikkea uskottavuutta.
On aika että vastuunalaiset viranomaiset päättävät että Elintarvikelaitos välittömästi lopettaa ravintoneuvojen antamisen kansalaisille ja jättää vastuun niille joilla on tarvittava kliininen kokemus ja tarvittava, ajanmukainen koulutus.
Tässä tutkimusraportit jotka elintarvikelaitos nosti todisteiksi ja tarkastajien kommentit:
http://www.dagensmedicin.se/asikter/debatt/2009/04/08/livsmedelsverket-bor-omede/listor.pdf
Tässä vähän reaktioita:
http://www.lantbruk.com/Article.jsp?article=39024
http://www.gp.se/gp/jsp/Crosslink.jsp?d=763&a=488122
http://www.kostdoktorn.se/professor-mattat-fett-naturligt-och-ofarligt
http://www.kostdoktorn.se/professor-frostegard-sagar-kostraden-i-ny-bok
http://www.newsmill.se/artikel/2009/05/21/tror-livsmedelsverket-att-vi-alla-ar-svagbegavade
terveisin
http://sundqvist.blogspot.com/2009/01/professoritason-tarinaa.html
"Onko nopeista hiilareista muuta haittaa kuin että ne lihottavat eivätkä pidä nälkää? Kyllä on, sanoo Niskanen. Hiilihydraattien ja sepelvaltimotautiriskin välillä on todettu yhteys. Lisäksi hiilihydraatit vähentävät elimistön hyvän HDL-kolesterolin määrää ja lisäävät sydäninfarktiriskiä. Kun nälkäinen ihminen syö annoksen nopeita hiilihydraatteja, verensokeri nousee nopeasti korkealle, mutta kahden ja puolen tunnin jälkeen se romahtaa alemmaksi kuin ennen hiilihydraattien nauttimista. Samaan aikaan elimistö alkaa erittää stressihormoneita, jotka suojaavat meitä liian matalalta verensokerilta. Kun verensokeri on hyvin alhaalla ja stressihormonit jylläävät, tulee taas tarve saada nopeasti energiaa, ja pian ollaan nopeiden hiilareiden kierteessä. Tämän toistuessa usein haima rasittuu. Se voi johtaa diabeteksen puhkeamiseen."
huonontavat LDL-partikkelien jakaumaa. Hiilihydraatit saavat aikaan hapettunutta pienipartikkelista LDL-kolesterolia, joka on ateroskelroottista, toisin kuin suuripartikkelinen LDL.
http://www.springerlink.com/content/jl5l118071p886k8/
"Increased dietary carbohydrates, particularly simple sugars and starches with high glycemic index, can increase levels of small, dense LDL and HDL, primarily by mechanisms that involve increasing plasma triglyceride concentrations. Low-carbohydrate diets may have the opposite effects."
Ja kaupan päälle triglyseridit nousevat...
Lisää pienipartikkelisesta LDL:stä
http://heartscanblog.blogspot.com/2009/04/blast-small-ldl-to-oblivion.html
Pelkkä Friedewaldin kaavalla laskettu ei kerro LDL:stä mitään...
http://heartscanblog.blogspot.com/2008/01/many-faces-of-ldl.html
https://www.amk.fi/opintojaksot/030804/1128602652922/1131010528912/1159351907389/1159352084270.html
Jopa tupakoivilla miehillä kuitupitoisen ruoan syönti tuottaa hyviä tuloksia:
"Suomalaisessa SETTI-tutkimuksessa runsas kuidun saanti suojasi keski-iän ylittäneitä tupakoivia miehiä sydänkuolemilta. Päivittäisessä ruokavaliossa 10 gramman kuitulisäys ennusti 16 %:n eroa sydänkuoleman riskissä. Vähintään 35 grammaa päivässä kuitua saaneiden sydänkuolleisuus oli 27 % pienempi kuin alle 16 grammaa kuitua saaneiden. Eniten ruistuotteita syöneillä oli 25 % vähemmän sydänkuolemia kuin muilla."
Ja nimen omaan rukiin kuitu näyttää olevan, kuten toki jo tiedämmekin, erittäin terveellistä ;-)
tehdään tutkimus, jossa on vastakkain viljaton ja viljaa sisältävä ruokavalio, niin nähdään onko ruis terveellinen vai ainoastaan vähemmän haitallinen kuin esim. vehnä.
sisältävä kasvisruokavalio on todettu lukuisissa tutkimuksissa terveellisemmäksi (sv-taudit, diabetes, syöpä) kuin paljon punaista lihaa ja vähän kuituja sisältävä ruokavalio. Enkä laita linkkiä, niitä on google täysi, sieltä voi katsoa.
taas niitä Leipätiedotuksen rahoittamia höpö höpö hommia...
Leipätiedotuksen sivuilta:
"Kuitu ja sydäntaudit
Ravintokuitu alentaa sydän- ja verisuonitautiriskiä useilla eri tavoilla. Suomalainen SETTI-tutkimus osoitti, että runsaasti kuitua (35 g/vrk) saavilla miehillä oli 27 % pienempi vaara kuolla sydän- ja verisuonitautiin kuin vähän kuitua (16 g/vrk) saavilla. Ruis oli kuidun ylivoimainen lähde (Pietinen ym. 1996). Sydänterveyden suurin riskitekijä on veren kolesteroli. Liukoinen, hyytelöitynyt kuitu vähentää kolesterolia verenkierrosta maksan kautta ulosteisiin. Lisäksi viljan luonnostaan sisältämät kasvisterolit vähentävät kolesterolin imeytymistä. Viljasta elimistö saa sydäntä suojaavia antioksidantteja (E-vitamiini, fenoliset yhdisteet, seleeni, sinkki), jotka estävät ”pahaa” LDLkolesterolia hapettumasta ja tarttumasta verisuonten seinämiin plakiksi. Erittäin tärkeä sydämen suojavaikutus liittyy insuliinitarpeen vähentymiseen: jatkuvasti koholla oleva veren insuliinipitoisuus on sydämelle vaarallista. Ruisleivän hiilihydraatit vaativat haimaa tuottamaan vähemmän insuliinia kuin vehnäleipä (Leinonen ym. 1999). "
Melkoinen olettamus tuo, että kolesteroli on sydänterveyden suurin riskitekijä. Tämähän on osoitettu vääräksi jo monen monituista kertaa. Esimerkiksi matala HDL-on riskitekijänä suurempi kuin LD:n määrä. Tuolloin ei myöskään tiedetty tai ei haluttu tietää eri LDL partikkelikoosta tai niiden kokojakaumasta. Ja taas pitää muistaa mitä leipä tekee. Se tekee LDL partikkeleista pieniä, jotka tarttuvat verisuonten seinämiin (ateroskleroottisia). Hiilihydraatit myös laskevat HDL-tasoa, mennään siis ojasta allikkoon!
Laajemmin tutkittuna:
http://www.ravitsemusjaterveys.fi/kuitumyytit/
... miksi jotkut eivät vain halua sitä uskoa. Mikä siihenkin mahtaa olla syy?
... sivuilla on myös oma lukunsa lihavalmisteille. Mahtaako ne sivut olla lihanjalostajien maksamia?
Vainoharha pois, jokainen tutkimus on jonkun rahoittama. Ilmaista tutkimusta ei ole olemassa.
Noilta lihasivuilta muuten poimin:
"Lihan kokonaiskulutus on kasvanut 20 vuodessa 8 kiloa henkilöä kohden."
Tuo on valtava määrä. Ei ihme että ylipaino ja diabetes lisääntyy. Joko NYT löytyi se syy?
ja lihavuuden yhteyden tai fruktoosin ja lihavuuden yhteyden. Leipäänkin jo tungetaan fruktoosia! Ja vehnää on ruisleivässä, käsittämätöntä. Mietippä miksi viljaresistenssi kasvaa (lue vaikka vaaralliset viljat)? Koska kroppa ei enää kestä kuormaa....Gluteeni on melkoinen myrkky ja sitä on myös rukiissa että ohrassa...Sitä paitsi, liha on nykyisin vähärasvaisempaa ja jengi suosii myös kanaa.
Yleisön pyynnöstä:
Vehnä lihottaa:
http://keskustelu.suomi24.fi/node/8217925
http://books.google.fi/books?id=W97RY7VI4sIC&printsec=frontcover#PPA25,M1
http://keskustelu.suomi24.fi/node/8190920
Muistathan, että rukiissa on lähes saman verran energiaa kuin vehnässä ja ihmiset sitten ahtaa ruisleipää enemmän kun se on olevinaan vähäenergistä, jolloin sitä tulee ahdettua enemmän kuin ranskanleipää. Suositushan on 6-9 leipäsiivua päivässä. Sillä jo taatusti lihoo!
... nyt aivan hakoteillä?
Miksi muutit puheenaiheen vehnään kun puhutaan rukiista?
Täysjyväruisleivässä on ruista, vettä ja suolaa. Joskus hiivaa. Ei siinä mitään vettä ole, puhumattakaan mistään fruktoosista! Mitä oikein höpäjät?
"Suositushan on 6-9 leipäsiivua päivässä. Sillä jo taatusti lihoo!"
Laskeppa paljonko kaloreita on 6-9 ruisleipäsiivussa. Sillä ei ihminen pääse lihomaan vaikka makaisi sängyssä aivan liikkumatta koko vuorokauden. Pitää syödä jotakin muutakin, ja paljon!
Paljon helpommin lihot rasvamakkaralla, jos sitä temmot 6-9 pätkää päivässä.
Ihminen lihoo vain syömällä liikaa suhteessa kulutukseensa. Aivan sama mitä syö, mutta vain näin kertyy ylipainoa.
ihmisten logiikkaa. Söi viljaa,leipää,makkaraa,lihaa, mitä vaan, aina täytyy kulutta enempi mitä syö! Eihän me mitään robotteja olla? Vaikka välillä jopa tuntuukin, että VHH-laiset niitä onkin. Muka väittävät laihtuvansa rasvalla ja lihoavansa leivällä. Jos tää olisi totta, Puska olisi jo kieltänyt leivän syönnin/myynnin kaupoissa...
mutta laihdutaan vaikka syödään lihan joukossa eläinrasvaa ja paistetaan voissa niin kalat kuin kanatkin. Makkaraa taas pyritään välttämään kun ne on nykyisin niitä jauhomakkaroita. Yritetään myydä vähän lihaa ja paljon jauhoja. Tutkippa makkaroiden tuoteselosteita niin huomaat mitä meille syötetään. Puska voisi kyllä käynnistää samanlaisen kampamjan viljaa vastaan kuin mitä teki eläinrasvojen suhteen mutta ei tuo siihen pysty kun on kytköksissä niin voimakkaasti margariiniteollisuuteen.
niinpä,
Usassa syödään aamiaiseksi pancakeiikiä vaahterä- / fruktoosisiirapilla, ja/tai kunnon vehnäleipää maapähkinävoilla, Suomessa kaurapuurolla voisilmällä ja parilla ruisleipäviipaleeella ja päälysteellä.
Mitä kahtelin noilla breakfast vaihtoehdoilla'USA:ssa niin olivat aikas raskaista/ tuftig/ Frenc toast/ köyhät ritarit/ Suomessa aikanaan jälkkäriä, siellä aamiasita ?? btw tietääkö kukaan mitä noi toastit on ?
Toisaalta voidaanko Suomn/ muiden maiden toasteja vertailla ja jos vidaan niin kuinka hyvin ??
uskaltavat puhua totta täällä pohjolan Pohjois-Koreassa.
Alkavat pikkuhiljaa myöntää että on joitakin aineenvaihdunnan sairauksia jotka vaativat erityisruokavalion kuten vaikkapa VHH:n. Myös ahmimishäiriöisten psyykkiseen puoleen on alettu kiinnittää huomiota. Ja onhan vhh jo todettu käypäseksi dieetiksi halvaantuneille ja hieman vähemmänkin liikuntarajoitteisille.
miinusta pökkää VHH laisille.