Nonnih; aloitin uuden ketjun jotta saadaan nuo säännöt tähän heti alkuun.
Tytinä Tyttöjen Muistitaulu:
* Päivä aloitetaan lasillisella vettä (jokainen päättäköön lasinsa koon;D)
* Iltakahdeksan jälkeen suuhun laitetaan vaan teetä ja hedelmiä, vettä
* Liikuntaa (sama onko kävelyä, lenkkeilyä, vatsalihaksia, tmv.) 3x0,5h/viikko
* Aktiivista kirjoittelua tänne, vähintään joka toinen päivä ilmoitellaan kuulumisia ja jaetaan ajatukset
* Punnitus maanantaina ja torstaina
* Ruokapäiväkirjaa (vaikka) joka toinen viikko
* "Pahepäivä" 2xviikko
Kävin vaa'alla tänä aamuna ja näytti 68kg. Nesteet taitaa nyt lähteä ihan kunnolla pois. Aamuisin olen sen vesilasillisen hörppässyt ja iltaisin popsinut hedelmiä. :)) Eilen meni kyllä vähän liian suuri satsi viinirypäleitä mutta parempia ne kuin sipsit dipillä. Liikkumiseen minulla pitäisi panostaa enemmän; olen ainakin yrittänyt tuon puolisen tuntia edes kävellä mutta ihan hikiliikuntaa ei ole kyllä tullut harrastettua.
Janitamami; sulla varmaan nostaa tuo hurja polkeminen tuota painoa. Olen ihan saletin varma siitä; niin mahtavia määriä olet polkenut. :))
Missä Pipsa ja Isebel? Huhuu.... :))
Ja Margetasta olisi myös ihana kuulla!
Tytinä Tyttöjen Muistitaulu:
* Päivä aloitetaan lasillisella vettä (jokainen päättäköön lasinsa koon;D)
* Iltakahdeksan jälkeen suuhun laitetaan vaan teetä ja hedelmiä, vettä
* Liikuntaa (sama onko kävelyä, lenkkeilyä, vatsalihaksia, tmv.) 3x0,5h/viikko
* Aktiivista kirjoittelua tänne, vähintään joka toinen päivä ilmoitellaan kuulumisia ja jaetaan ajatukset
* Punnitus maanantaina ja torstaina
* Ruokapäiväkirjaa (vaikka) joka toinen viikko
* "Pahepäivä" 2xviikko
Kävin vaa'alla tänä aamuna ja näytti 68kg. Nesteet taitaa nyt lähteä ihan kunnolla pois. Aamuisin olen sen vesilasillisen hörppässyt ja iltaisin popsinut hedelmiä. :)) Eilen meni kyllä vähän liian suuri satsi viinirypäleitä mutta parempia ne kuin sipsit dipillä. Liikkumiseen minulla pitäisi panostaa enemmän; olen ainakin yrittänyt tuon puolisen tuntia edes kävellä mutta ihan hikiliikuntaa ei ole kyllä tullut harrastettua.
Janitamami; sulla varmaan nostaa tuo hurja polkeminen tuota painoa. Olen ihan saletin varma siitä; niin mahtavia määriä olet polkenut. :))
Missä Pipsa ja Isebel? Huhuu.... :))
Ja Margetasta olisi myös ihana kuulla!
Vastaukset 42
Vanhimmat
Janitamamille että tarkoitin tuolla kun sanoin että tuo polkeminen nostaa painoa.... siis että ei varmaankaan mitään rasvaa ole tuo "noussut paino" vaan uskon että alkaa lihakset kehittymään ja ehkä kerää hieman nestettäkin. :)) Vaikka ymmärsit kyllä varmaan pointtini ilman tätä selvennystäkin. ;))
onpas ollu kiirusta eilinen ja tää päivä..eilen en jaksanu edes konetta enää avata:/
kyllä anto eilinen häävaatteiden osto taas motivaatioo tähän laihdutukseen..mikään ei mahtunu päälle ja jokapaikka tursuaa..hyvä ettei itku tullu ;(
vaakassa näytti tänä aamuna 83,6kg eli 1,1kg tiputusta :) hiphei:)
olen tyytyväinen:)
nyt ois tavote saada maanantaina että vaaka näyttäis 83:)
pakko taas ponnistaa pohjalta kohti kevyempiä lukuja:)
vettä olen juonu joka aamu ja pitkin päivää muutenkin:)
eilen kävin pienellä lenkillä,en tosin varmaan ihan puoltatuntia mutta kovaa menin ja rattaita työntäen..
margetta taitaa olla vielä mökkeilemässä??? vai muistanko väärin..?
maraboulle suuret onnittelut pudotuksesta:)
laitettasko ens viikolla sitä ruokapäiväkirjaa??
nyt suihkuun ja töllön ääreen:) moikka:)
Hienosti, Pipsa, olet sinäkin saanut painoa putoamaan.... ONNEA! :D
Mulle kyllä käy tuo ruokapäiväkirja ensi viikolla. :)) Tänään teki ihan hirmusesti mieli herkkuja illalla; yritin miestä houkutella pyörällä kauppaan mutta ei onneksi lähtenyt.... enkä saanut aikaiseksi yksinkään lähteä. Olisin varmaan ostanut jäätelöä ja irtokarkkia, teki niin mieli. *nolo* Enkä sitten syönyt kaapissa olevaa suklaatakaan; voitin MIELIHALUNI!!!! ;))
Ajattelin että yritänkin tuota että kun herkku- tmv.nälkä iskee, odotan sen vartin verran ja katson josko menisi ohi.
Mutta nyt kohta pehkuihin ja huomenissa täällä taas.... öitä ystävät! :D
täälä on aamu alotettu vedellä ja kahvilla:)
kun oppis sitä aamupalaa syömään muttakun ei:/
mitäs te muut syötte aamusin?? vinkkejä?? :)
mä ajattelin että ostaisin kuntopyörän.. jos koittaisin sellasta.. on jotenkin niin iso kynnys lähtee ulos lenkille,ni jos sitä tulis kotona poljettua vaikka telkkaa katellessa:D
kerros janitamami onko tuo pyörä hyvä??
huomena onkin sittenherkkupäivä kun on ne häät..:)
ja huomena en varmaan tänne kerkee kun sinne on ajomatkaa muutamasata kilometriä:/ mutta sunnuntaina taas linjoilla.
nyt ruuanlaittoon,heips!
Rohkeasti aamulla vaakaan menin ja olikin pudotusta tullut,nyt paino oli 71,3kg jeeeehhhh....:D Elikkäs pudotusta 1,3kg,muistankohan oikein,kyllä paino tais olla viimeksi 72,6kg,oli,oli:D
Vettä olen muistanut juoda aika isonlasillisen aamuisin,mutta edelleenki tule juotua päivän aikana liian vähän.
Tänään ajoin kuntiskalla vain 12km :( jalat olivat eilisestä kipeät,ajoin eilen 26km,melko tiukkaan vauhtiin.
Minäkin nimenomaan poljen samalla kun katselen telkkaria,on se muuten niin tylsää touhua:D
Minä tykkään ainakin hurjasti tuosta kuntopyörästä,sillä on kiva ajella kotona kun kukaan ei ole huutelemassa "perän leveydestä ja kyselemässä onko satulaa ollenkaan :( Tuota joskus jouduin kuulemaan kun pyörällä ajelin ja sen takia minua ei saa ulos tavallisella pyörällä ajamaan.
Minä olen kyllä kuntopyörästä löytänyt itselleni sen liikuntamuodon.
Pipsa kysyit aamupaloista,minulla se on mukillinen kahvia ja yks ruispala jossa päällä vähän rasvaa,5% aamupalajuustoa ja häränkylmäsavufile siivuja pari kappaletta,myöskin usein syön kevytviiliä.
Huomenna synttärit tiedossa ja seuraavat synttärit parin viikon päästä ja kuun viimeisenä päivänä poitsun synttärit,että ikävä kyllä herkkuja tiedossa.Tietenkään niitä ei ole pakko syödä:D Pitäisköhän ottaa omat eväät mukaan:D
Kaikille onnea tiputuksista,hyvä me :D
Nyt pitää laitella konetta kiinni,nostaa ukkospilveä ja taitaa jo jyrinääkin kuulua.
Mukavaa viikonvaihdetta!!
onnea janitamami!!! hienoa,kyllä me tähän taas yhdessä pystytään:D
kurjia tuollaiset huutelijat:( saa tosi pahan mielen aikaseks:( niillä taitaa itellä puuttua aivot kun huutelevat..
tuli hää juhlat juhlittua ja perjantai iltana meni herkkujakin samoin eilen niissä häissä.. ja nyt on niin turvonnu olo että huh huh..kauhulla odotan huomista vaakaa:/
jaltkin tuntuu ihan tukkipúilta ja sormet on turvonneet nakin..argh..tosin eilen tuli oltua se n. 600 km autossa ja juotua tosi vähän..
hyvää sunnuntai päivää tytöt ja huomena vaaka ja ruokapäiväkirja:)
Terve kaikille!
Lomat on nyt pidetty ja huomenna töihin, noh, kiva on lähteäkkin jo kun pitkä loma pidetty ja rentouduttu kunnolla.
Mökillä olimme yli kaksi viikkoa ja reissattiin vähän täällä koto suomessa asuntoautolla viikko
Teillä on alkanut näköjään kunnon tsempit, ihan mukava katsoa näin vierestä, miten teillä menee, kyllä siitä hyvä tulee:))
Koko poppookin on nyt kasassa, mahtavaa!
Meille, siis tälle thai-ihmeelle kuuluu ihan hyvää, nyt noi liikkeet ovat jo voimakkaampia, mitä alkuun ja varmaan voimistuu kokoajan:))
Pahoinvoinnista on vain muisto jäljellä, oloni on mitä parhainta:)
Paino on noussut jonkin verran, mutta ei niinkuin luulin nousevan, olen kuitenkin liikkunut ihan joka päivä, lenkkeillen, soutaen, uiden ja pyöräillen, kuitenkin varoen/ kuulostellen, ettei vauvalle satu mitään ikävää.
Syönytkin olen aika terveellisesti, kun viimein sain tän aarteen mukaani, niin aion kunnialla viedä "loppuun" ilman mitään mässäilyä.
Enkä ole noista lisäkiloista millänsäkään, niitä tulee varmasti, mutta niistä kannan huolta sitten joskus tuonnempana...
Pitää vielä lukea teidän juttuja tuolta kauempaa, en lukenut kuin tämän ketjun...
Terveiset kaikille ystäväiset, masussakin liikkuu, joten terkkuja häneltäkin!
Kirjoitellaan!
ihanaa margetta kuulla sinusta:) mahtavaa että masuasukille kuuluu hyvää ja tietty myös sinulle!! käythän täälä meitä moikkailemassa ja antamassa potkuja persuksiin:) me eletään täälä täysillä mukana sun odotuksessa ja odotetaan että pieni saapuu maailmaan..ollaan muuten täälä aika kauan jo kirjoteltu,te olette jo kun toinen perhe :D margetta sai kilot tiputettua hienosti ja nyt puolessa välissä raskaana :) ihanaa!!! :) ja kaikki koolla vielä:))
no niin,eipäs aleta liikaa hempeileen:D paino oli samassa kun to, mistä olen erittäin tyytyväinen!!
lauantai iltana kävin ihan mielenkiinnosta vaakalla kun turvotti niiin paljon, se näytti hirveitä lukemia joten tän päivän punnitukseen olen tosi tyytyväinen!!
eilen kävin ostamassa cross treinerin:D kuntopyörä oli kyllä ostoslistalla mutta sitten päädyin tuohon kun pyörissä oli aika huono valikoima enkä tietenkään malttanu odottaa että tällä viikolla olis päässy niitä katteleen,mutta ihan tyytyväinen olen tuohonkin:)
tänään sitten jos ekat kilometrit ottais :) sain sen niin myöhään kasaan että en viittiny alkaa enää rehkiin eilen..
mitäs muut tyttelit??
innolla odotan kuulumisia..
tänään sitten sitä ruokapäiväkirjaa???
nyt siivoileen ja touhuileen tuon energisen tyttelin kanssa ennenkun saa tuhoja aikaseks:D uloskaan ei pääse kun vettä tulee :(
heips!!
Sataa ja taas ukkonen jytistää,ei pitkin viitsi tässä koneella viivytellä:D
Paino viime mittauksesta /- 0
Eilen en ajanut kuntsikalla kun pesin taas mattoja,siinä meni likimain koko päivä.Kohta olis matot pesty sitten.Meillä mattoja likaantuu tiuhaan tahtiin kun taloudessa 2 isoa koiraa jotka eivät putsaa tassujaan sisälle tullessa:D
Ihanaa margetta että kaikki hyvin ja masuli kasvaa,tsemppiä teille!
Illalla sitten ruokapäiväkirjaa tänne laittelen!
Nyt pipsa kone kovaan käyttöön:D niin kunto kohenee.Oliko muuten kallis sun kone?Itsekin olen miettiny et pitäs jotain muutaki konetta hankkia ettei käy niin ykstoikkoseks,aina polkemista vaan.
Vaikka tuolla ulkona kyllä satelikin äsken vettä; lämmintä kuitenkin on.
Paino oli tänä aamuna 70kg. *prkl* Ei tämä mun aloitus ihan sujunutkaan ihan mallilleen mutta ei kun eteenpäin. Jospa tuo ruokapäiväkirja auttaisi pysymään herkuista erossa. Vettä olen juonut joka aamu mutta kuten Janitamamikin totesi, enemmän saisin minäkin juoda. Liikkunut olen sen mitä muksujen kanssa tullut kärryiltyä, ym.... mullakin pitäisi hommata joku laite kotiin. Tuo kuntopyörä olisi kyllä varmaan loistava. :))
Onnea teille tytsyt pudotuksista ja nollatuloksista! Kyllä me nämä kilot päihitetään.... :D En anna minäkään tämän painon nousun latistaa fiilistä vaan täysillä eteenpäin.
Ihana Margetta oli kuulla sinusta.
En laita näitä ruokia mitenkään järjestykseen kellonajan mukaan vaan summaan vaan yhteen kokopäivän "saldon"
4 mukillista kahvia
2 ruispalaa
2 karjalanpiirakkaa
3 rkl perunamuusia
50g pannulla paistettualihaa(rasvaton)
1 pieni jäätelö
Ruisleipien ja piirakoiden päällä;vähän rasvaa,5% aamupalajuustoa 1 siivu ja 2 siivua härän kylmäsavu filettä.Jäätelö oli oikeesti aika pieni,sellanen suklaapatukan kokonen.Elikkäs tänään oli se herkunpäivä:D
Kuntopyörällä ajoin 30km.
Siinäpä tämän päivän saavutukset.
Marabou,tuohan olikin ihan hauska ajatus,että joskus voitais tavata:D
Todellakin,tuntuu että olette läheisempiä ystäviä kun jotkut ystävät täältä lähempää,tavallaan tulee pidettyä teihin enemmän yhteyttäkin kun jutskataan täällä :D
Huomiseen!!
ja ruuat:
aamu: ruisleipä sipasulla margariinia ja paistetulla kananmunalla ja kurkkua muutama siivu.
kahvia
aamupäivä: kahvia ja puolikas munkki:/ (otin pakkasesta kun tuli vieraita ja menihän siinä sitten puolikas itelläkin)
päivä:nakkisoppaa, ruisleipä oivariinilla ja ohuen ohut curry kalkkuna siivulla
lasi maitoa
teetä jälläriksi
ilta: mandariini ja nektariini
vettä olen juonut pitkin päivää,heti aamulla ekaksi otin vesilasin:)
liikunta: puolituntia cross treinerillä (10km)
ja
puolituntia kävelyä
janitamami kyseli hintaa..se makso 169 ja ihan prismasta ostin:)
olis varmaan saanu maksaa enemmänkin urheilu liikkeessä:)
anttilassa oli 400 euroo..
oli kyllä tehokkaan tuntunen vehje,tosiaan puoli tuntia "ajoin" tänään ja 10km tuli mittariin..kyllä hiki lensi..
mikskä sitä muuten sanotaan ajamiseks vai kävelyks?? en tiedä.. pyörän vauhtipyörä siinä kyllä on ja nopeuskin..mutta kävelyltä se enemmän tuntuu:)
no,sanon ajamiseks:) ei puolessa tunnissa kyllä 10km kävele,kyllä se on ajamista.. (minun yksin puhelu/pohdiskelu) :D
kiva,voitas kyllä minunkin puolesta joskus tavata...:) kaikki rynnätään margetan vauvaa sitten katsomaan kun pikkunen syntyy:D
nyt pehkuihin ja huomena täälä taas:) öitä kamut:)
Vai mikäköhän lie kun niin väsyttää.... menin tuossa nuorimmaista pistämään yöunille ja heräsin(!) siihen kun mies kutitteli jollain tytön puuterihuiskulla. :o Oli kuulema tovin siinä saanut kutitella ennen kuin heräsin. ;)) Mutta siinäpä ne suurimmat unet sitten lähtikin joten vielä koneelle pyörähtämään.
Mulla on mennyt taas ihan plörinäksi tänään ruokailun kanssa. Tässäpä päiväkirjaa....
Aamu:
Iso kupillinen kahvia rasvattomalla maidolla
Ruisviipale x 2; päällä margariinia ja Edam- viipaleet
Lasillinen sokeritonta mehukeittoa
Näkkileipä jossa päällä margariinia ja "tonnikala-majoneesimössöä"
Kaksi täytettyä kananmunanpuolikasta jossa täytteenä samaa mitä näkkärin päällä
Päivä:
Yksi suklaakeksi
Banaani
Iltapäivä:
Näkkileipä x 2; päällä margariinia, viipaleet Edam-juustoa ja kalkkunameetwurstia
Kaksi mukillista rasvatonta Valion vaniljajogurttia
Ilta:
4-5 palasta valkosipulivoipatonkia *nolo*
Suuri määrä viinirypäleitä
Kourallinen keksejä *supernolo*
Mukillinen rasvatonta vaniljajogurttia
Nämä illat on selkeästi mun kompastuskivi; jotain pitää mussuttaa koko ajan. Vaikka koko päivän söisi mallin mukaisesti ja terveellisesti (tänään en syönyt lämmintä ruokaa joten kostaantui kyllä) niin silti illalla alkaa katselemaan kaappeja mitä sieltä löytäisi syötävää. KAIKKI VINKIT KEHIIN MILLÄ ILTASYÖMINEN POIS!!!! ;))
Liikuntaakaan ei tänään ole tullut paljoakaan kun täällä on tosiaan vettä satanut aina vähän väliä (seliseli) mutta huomenna meinasin ottaa itseäni niskasta kiinni, nakata muksut kaksostenrattaisiin, lyödä musiikit soimaan ja lähteä lenkille. :D
Ja ruokapäiväkirjan on huomenna oltava oltava paremmalla mallilla.... ;))
Niiiin.... ja vettähän minä olen juonut pitkin päivää ja aamun sillä aloittanut.
Olisi kyllä toisaalta ihanakin joskus tosiaan tavata; ollaan vaan vissiin niin eripuolilta Suomea että täytyisi olla hyvin suunniteltu reissu että onnistuisi. :)) *mietintämyssyyn*
Nyt mukillinen vettä, hetken pyörin netissä ja nukkumattia metsästämään. Huomenna taas linjoille, hyvää yötä!
samoja vinkkejä minullekkin kiitos:) mulla on tuon iltasyömisen kanssa se että jos otan yhdenkin suupalan niin siitä se lähtee ja loppua ei tule.. eli mun on yritettävä pitää linja että 8 jälkeen ei mitään enää suuhun..
paitsi hedelmät ja kasvikset...:)
ja konsti mikä olis hyvä, että ei söis kun pöydän ääressä..mutta ei taida toimia:)
tulee syötyä soffalla ja sängyssäkin ja koneella oltessa ja melkein missä vaan:/
alko muuten tekeen mieli tota tonnikala mössöö..aih,ja punasipulia sekaan ni nami nami..:)
nyt touhuileen tas jotakin hyödyllistä:D
illalla palaan:)
Tämä päivä meni täysin penkinalle.
Söin mitä sattuu ja minkäverran tahansa ja mitään en kirjannut ruokapäiväkirjaan:/
Kuntopyörällä en viitsinyt ajaa yhtää:/
Sama vika täällä,iltasyömisestä pitäis päästä eroon,miks ihmeessä kaikki maistuu illalla niin hyvälle:) Tänään on kyllä maistunut kaikki ihan päivälläkin:/
Minulla myöski tapana syödä telkkua katsellessa,tietsikalla..............jne....
Lapsia komennan aina ettei saa koneella syödä tai telkkariakatsellessa ei saa syödä ja mitä millonkin,sitten itse teen sitä samaa(nyt hävettää)
Satuitteko eilen katselemaan Oprahia?Siinä oli joku viisas joka sanoi että sotku kotona ja liian tavarat lihottaa:/ Selvishä se meikäläiselläki syy lihomiseen.
Kävin jo laatikoita etsimässä joihin mätän kaiken ylimääräisen ja pistan kirpparille myyntiin,kohta sitä ollaan niin hoikkaa ettei millään mitään väliä :D
Toisaalta oli siinä ihan asiaakin kun ajatteli sitä tarkemmin.Kyllä meilläkin sitä tavaraa on ihan liikaa,kaapit pursuaa tuppervaaran kuppia ja kippoa ja paria niistä tulee käytettyä.
Ensiviikolla jos ilmat sallii,tämä tytteli pitää pihakirppiksen,jossa on myytävänä,astioita,vaatteita,kenkiä,kirjoja,ym...ym....Tulkaas tytöt ostoksille :D
Huomiseen!!
janitamami: noita päiviä tulee väkisinkin..:/ huominen on taas parempi päivä:)
en kattonu oprahia mutta varmasti asiassa on perää.. meilläkin tavaraa tulee joka raosta,millä ei tee yhtään mitään:/
varsinkin keittiössä,tulee haalittua kaikke millä ei tee mitään :/
tulisin heti jos matka vähä lyhyempi:D
ja syömisiä:
aamu mentiin taas kahvilla ja vedellä (en opi koskaan sitä aamupalaa syömään)
päivä: kinkkukiusausta kauhallinen
2 palaa ruisleipää sulatejuustolla ja maksamakkaralla
kurkkua n. 10cm pala
kahvia
iltapäivä:
nakkisoppaa
2 palaa ruisleipää, oivariinilla ja kalkkuna siivuilla
lasi rasvatonta maitoa
ilta: muutama keksi :( doris keksejä...:/
kahvia
ja vettä tietenkin olen juonu..
liikuntaa ei vielä ole tullut mutta ajattelin polkasta hieman kohta kun tytteli nukahtais..ja sen jälkeen syödä nektariinin tai mandariinin..
huomiseen..heips!!
eilen illalla meni vielä 2 nektariinia ja poljin vielä illalla 10km :)
ihan innolla odotan huomista..olisko lähtenyt edes vähän painoa:)
vähän pelottaa tuleva viikonloppu kun tuli kutsu grilli juhliin..jaiks:) kuinka se itsekuri toimii:)
tulin vaan nopeeta piipahtaan,nyt tarvii jatkaa hommia..illalla taas lisää..
heips!! :)
ja syömisiä:
tällästä ruokaa on menny tänään...
tonnikala sandwich ja kahvi (kahvilassa)
grilli makkara ja kanapihvi , salaattia vähäsen ja
tuulihattu kahvin kanssa (anoppilassa) :)
kahvia pitkin iltaa..
enpä sitten hirveesti ole muuta syönytkään..eipä kauheen terveellinen tuo päivän ruokalista :/
liikuntaa ei vielä ole tullut mutta jos saan puhdin niin poljen vielä vähän..
nyt iltapuuroa antaan tyttelille..
huomiseen.. :)
Jo toinen epäonnistunut päivä putkeen:( Enkä taaskaan polkenut yhtään.
Alan kohta huolestua.
Paino edelleen samassa,no ihme sinällään ettei ole noussut näillä syömisillä.
Eilenkään en kirjannut mitään ylös,mutta joitain syömisiä muistan.
söin ainakin,maksalaatikkoa,jäätelöä,keksejä
(äähhh...)mansikoita,leipää,join vettä kyllä aika usein lasillisen:).....................
Nyt pitäis saada itseään niskasta kiinni ja aloittaa taas ainakin polkeminen jos en ruokia osaa säännöstellä.
Tänään onneksi lämmin aurinkoinen päivä,saa pestyä taas mattoja.
Karselin muuten eilen itseäni peilistä oikein kunnolla,yleensä käännän pään peilin kohdalla toiseen suuntaan:D Huomasin että olen melko omituisen muotoinen :D
Olen siis melko hmm...rinnakas:( sitten vyötärö on suht kaponen ja lantio alavatsan seutu on taas sellane pallon muotonen.Alavatsan seutu ja rinnakkuus pitäis saada ihan kunnolla pienenemään.Siinäpä sitä työsarkaa riittääkin,taitais kirurginveitsi olla ainut joka noihin kohtiin auttais.
Mutta nyt taidan lähteä pikkuhiljaa matonpesuun,ehtivät jo päivän aikaan vähän kuivuakin.
mulla vaaka näytti 82,5.. joten 1,1kg pudotusta:D jes!!!
nestettähän se suurin osa on mutta ihan sama kunhan lähtee:)
janitamami: mulla vähä samanlainen ongelma vartaloni kanssa :/
rinnat ja alavatsa on pahimmat.. kädet ja jalat on suht ohuet.. ja yks mihin huomasin että oli tullut pyöreyttä,oli posket..oikea pullo poski meikäläinen :D
voih, täälä sataa vettä ja mansikkamaalle piti tänään lähteä..saas nähä miten mun käy..jääkö mansikat keräämättä:(
missäs marabou???? ja margetta ja pikku asukas myös??
entäs isebeL?
hyvää torstai päivää kaverit
Anteeksi ystävät etten ole pariin päivään täällä kirjoittanut. On taas ollut sellaista hulinaa.... tai useamman kerran olen koneelle istahtanut tarkoituksena tänne kirjoittaa mutta jotain on aina pitänyt pompata tekemään ja kirjoitus on jäänyt.
Mutta nyt täällä.... ja parin päivän päivitys ruokapäiväkirjaan.
Tiistai:
Aamu:
Iso kupillinen kahvia rasvattomalla maidolla
Iltapäivä:
2dl kasvissosekeittoa
Näkkileipäx2; päällä sipaus margariinia, Edam-viipaleet ja kalkkunameetwurstia
n. 3dl rasvatonta maitoa
Ja eilinen:
Aamu:
Kaksi kupillista kahvia rasvattomalla maidolla
Näkkileipäx2; päällä sipaus margariinia, Edam-viipaleet ja broilerilenkkiä
n. 2dl sokeritonta mehukeittoa
Banaani
Päivä:
2dl kasvissosekeittoa
Näkkileipäx2; päällä sipaus margariinia, Edam-viipaleet ja kalkkunameetwurstia
n. 2dl rasvatonta maitoa
Ilta:
*nolo*
Mussutin irtokarkkia; lisäksi vielä pari ruisviipaletta margariinilla, juustolla ja makkaralla sekä rasvatonta vaniljajogurttia.
Siis söin melko reilusti tuota karkkia.... ja vieläkin on kaapissa jäljellä. Mutta meillähän saa ollakin kaksi "pahepäivää", eikö niin? ;)) Jos otan tuon eilisen ja tämän päivän niiksi "pahepäiviksi" ja loppuviikko ilman niin eikö silloin ole ihan hyvä? *nolona* Mulla iski eilen ihan kauhea makeannälkä.... mitähän tuota keksisi siihen avuksi kun alkaa sokerihammasta kolottaa.... muuta siis kuin karkkia?
Mulla muuten tänä aamuna paino 69,5 eli on se siitä 70kg:sta kuitenkin jonnin verran tippunut.... ja hyvä Pipsa; hieno tiputus, wau! :))
Janitamami; sama vika täällä että herkkuja tulee syötyä ja hakusessa taas tämä alku. Mutta kyllä me tästä vielä saadaan kunnon tatsi päälle, ihan varmasti. *suurihali*
Mulla tuli tiistaina käveltyä melko paljon kun kävin muksujen kanssa kirpparilla ja sinne pitää kävellä bussipysäkiltä vielä parisen kilometriä.... ja sieltä tietty takasin. Myös muuten tuli rattaita työnneltyä melko reippaasti. Eilen en sitten tehnytkään lyhyen pyörälenkin mutta onhan siinäkin.
Täällä taitaa olla taas ukkosta ilmassa; lämmin ja painostava ilma ja taisi tuolla ulkosalla jyrähtääkin jokunen aika sitten. Nyt alkoi tuulemaan joten varmaan kohta satelee vettä.... täytyy lähteä tästä hakemaan pyykit koneesta mutta illemmalla palailen linjalle. Tänään on aikaa istua koneellakin enemmälti joten sittenpä istun. ;))
Mukavaa päivää tytsyt.... :D
Söinhän minä tiistaina vielä illalla kaksi näkkileipää margariinilla, juustolla ja kalkkunameetwurstilla sekä pari desiä sokeritonta mehukeittoa. Unohtui tuolta päiväkirjasta.
Ja joka päivän olen aloittanut vedellä. Vettä ja kivennäisvettä on tullut juotua useampi litra päivittäin.
Mulla on vartalontyyppi melkolailla tiimalasimallinen; rinnat on iso ja lantio suht leveä. Nyt on tuota vararavintoa kertynyt kyllä tuohon mahaan ja siitä haluaisinkin ekaksi pois.... mutta yleisesti ottaen mulla on aika kapea vyötärö muuhun kroppaan nähden. Joka paikkaa vaan lämmittää läski, höh....
Mutta nyt pyykkien kimppuun.... :))
Tämän päivän ruokapäiväkirjaa....
Aamu:
Kupillinen kahvia rasvattomalla maidolla
Päivä:
Ruisviipalex2; päällä sipaus margariinia, Edam-viipaleet ja kalkkunameetwurstia
n. 2dl rasvatonta maitoa
Iltapäivä:
Irtokarkkia
Salaattia iso kupillinen (tuorekurkku, tomaatti, fetajuusto, Edam-juusto - "maustettu" öljyllä, majoneesilla ja suolalla)
Ilta:
Muutama palanen valkosipuli- ja yrttitäytepatonkia
Kolme jäätelöä (kaksi tikkua ja yksi tuutti)
Kaksi isoa kupillista kahvia rasvattomalla maidolla
Lisäksi vettä/kivennäisvettä juonut vähän väliä.
Noh, nyt on herkuttelut herkuteltu tälle viikolle ja yritänpä niin etten ensi viikolla herkkuihin koske. Esimerkiksi olisin tänään ihan hyvin voinut jättää nuo irtokarkit ja jäätelöt pois ja syödä lämpimän ruoan. Mutta eipä sitä lämmintä ruokaa tee edes mieli kun on maha täynnä makeaa.
MUTTA PERIKSI EI ANNETA!!!! :D
Nyt hyvää yötä ystävät, huomenna taasen linjoilla.... :))
tän päivän syömisiä:
aamu: ylläri..kahvia :)
päivä:pastaa kinkku kastikkeella
hiemen punajuurisalaattia
lasi maitoa
välipala: pulla (hups) mun viikko herkuttelu taitaa jo näyttää punasta) :/
kahvia
iltapäivä:
pari pientä uutta perunaa
kirjolohisuikale kastiketta
raejuustoa
ruisleipä pala,päällä sulatejuustoa ja curry kalkkuna siivu
parsakaalia
ilta: karjalanpiirakka munavoilla
paljon mansikoita:)
lasi light limua
ja liikuntaa 40min polkasin:)
mulla näköjään sujuu tää homma paremmin näin et syön joka päivä jotain pientä hyvää..en tiedä onko hyvä vai huono asia mutta yksi pieni herkku päivässä pitää mun sokerihampaan tyytyväisenä:)
tänään olin mansikoita keräämässä ja tulihan niitä sielä syötyä..nami:)
hah,taidetaan olla kaikki vähä "isotissisiä" meidän ryhmän nimi siis vois myös olla tytinä tissit :D hih..:)
jooh,pitäsköhän lähtee nukkuun?!? :)
mutta huomena täälä taas.. hyviä öitä kamut!!!
Tytinä tissit :D jee mikä nimi meille,eiköhän vaihdetakin.
No nii jo kolme päivää mennyt putkeen huonosti,ei yhtään liikuntaa ja syönyt kovin epäterveellisesti :/
Eilinen päivä meni aamupäivä asioilla ja loppu päivän pesin taas mattoja,sitten olinki ihan poikki ja menin saunaan,niin eipä siinä juuri kuntopyörä tullut edes mieleen.
ONNEA,ONNEA Pipsalle hienosta pudotuksesta.Upeeta!!!
Saas nähdä joko tänään polkis,todennäköisesti en.Vähän aikaa sitten tulin töistä,nyt söin, vähän maksalaatikkoa ja yhden ruispalan ja join lasillisen rasvatonta piimää.
Aamupäivän aikana olin syönyt pari ruispalaa.
Nyt lähden taas pesemään mattoja ja illalla ei jaksa enää polkea:/
Tuntuu että voimat menee mattojen kanssa ihan totaalisesti vaikka painepesurilla pesenkin,mutta kun niitä märkiä mattoja nostelee telineelle kuivumaan on kyllä ihan rankkaa hommaa.
Nyt enää pesemättä isot matot joita on lähemmäks 10 kappaletta,ennekun ne on pestynä telineillä meitsi on ihan naatti :D
Mukavaa viikonloppua kaikille,viimeistään taas maanantaina linjoilla!
tänään onkin syöty kaikenlaista..
en edes muista kaikke..
ruohonleikkuu ja vatsalihas jumppa oli tän päivän liikunta:)
janitamami: kyllä tuo mattojen pesu käy urheilusta..rankkaa hommaa kyllä on, että hyvin voit jättää pyöräilyn pois..
pakko mennä nukkuun,silmät menee kohta kiini..
hyvää viikonloppua tytöt!! :)
öitä!:)
jotenkin sellanen fiilis että paino on noussu:/ tänään on syöty jo paljon kaikenlaista (ei herkkua mutta hirveesti kaikkee) ja kohta pitäs lähtee tuttaville grillaileen ja saunoon.. noh,jos huomena ottais taas itteensä niskasta kii..
ihan pelottaa toi maanantain vaakalle meno:/
mites tyttelit viettää viikonloppua?
istutin kesäkurpitsaa keväällä ja juuri kävin niitä ihailemassa:) tulee monta kurpitsaa:) nam:) porkkanoista ja herneistä ei kyllä tule mitään kun on tosi huono maa (savee lähinnä ja rinteessä) noh,ainakin ne kurpitsat kasvaa:)
janitamami: piti kysyää sulta jo aikasemmin että mitä koiria teillä on?? vai oonko jo kysyny??:)
nyt pakkaileen saunakamat ja kohta lähetään kun tyttö herää päikkäreiltä..
tuun illalla vilaseen vielä:)
hyvää lauantai iltaa!!:)
missä kaikki on??
niinhän siinä kävi että meikäläisellä paino heilahtanu hieman ylöspäin..mutta arvattavissa.. mutta torstai toivoa täynnä:) sinne mennessä painon pitää olla taas ainakin samassa kun se oli viime to:)
olin eilen mustikoita keräilemässä ja tuli käveltyä aika paljon..
tänään taas poljetaan..
mitäs haasteita tälle viikolle??
mä en ymmärrämiten mulle on noi viikonloput sellanen kompastuskivi tän laihdutuksen kanssa:( jotenkin vaan tulee syötyä aivan raivona:/
tulkaahan tytöt linjoille ja kertoon kuulumisia.. mä lähden tästä kauppaan..
helou!!!
Paino edelleen samassa,elikkäs 71,3kg :/ Täytynee olla iloinen ettei ole noussut,mutta aina sitä odottaa kun menee vaakaan että jospa viimein olisi pudotusta,mutta ei.
Viimeviikolla pyöräilin yhteensä vain 48km "nolotus"
Tällä viikolla on ihan pakko saada kunnon kilometrit mittariin ja pinoakin tippumaan.
Pitääpä alotella ruuan laitto perheelle,no syönhä mie ihan iteki kyl:D
Paino 69,5kg eli ei pudotusta muttei kyllä nousuakaan.... mikä sinänsä on ihme kun on taas ollut pari viime päivää yhtä mässyttämistä. *nolo* Mulla alkaa kohta hiipiä epätoivo tämän laihduttamisen suhteen.... jotenkin en pääse alkuun ollenkaan. Tai pari päivää saattaa mennä ihan hyvin mutta sitten alkaa sen mussuttaminen ja mässyttäminen.
Tilasin tänään kuntopyörän joten jospa sen avulla taas saisi innostuksen ja motivaation päästä kiinni. :D
Nyt pikaisesti tässä pyörähtämässä; tällä viikolla yritän aktiivisemmin täällä palstallakin käydä. Jos vaikka aina ensimmäisenä tänne tulisi kun alkaa tekemään herkkuja mieli ja teille vuodattaisi pahimmat nälkänsä.... auttaiskohan se? ;))
Mitäs Margetalle kuuluu?
onnittelut kummallekkin,on sekin hyvä ettei paino nouse.. minäkin yritän tsempata että pääsisin edes siihen mitä se jo oli nyt ens torstaiks mennessä:)
eilen illalla kävelin tuolla vempeleellä 12km..
millähän tuon mässytyksen sais pois?? tarvis vaan aina ottaa jotain terveellistä kun alkaa mieli jotain tekemään.. tarvis pilkkoo porkkanaa valmiiks jääkaappiin tai omenaa tai jotain mitä vois sieltä sitten napsia..
´jos tänään pääsis vaikka ulos pienelle lenkille,kun ei vaan alkais vettä satamaan,vähä on sen näköstä että vois alkaa kohta sataan:/
mulla alkaa töihin meno kolkutteleen ovella:( ens kuu vielä kotona ja sit alkaa taas työt.
jaahas,tars kai lähtee tekeen kaikenlaista..
keksitääs loppuviikolle joku haaste??? tai edes ke-to-pe ??
nyt on mentävä...heipsan!
Nyt kyllä pitäisi keksiä hyvät ideat tuolle iltamässyttelyn loppumiselle kun näyttää että meillä jokaisella on enemmän tai vähemmän tuota ongelmaa.
Tuo olisi kyllä hyvä idea että pilkkoisi valmiiksi porkkanaa, omenaa, tuorekurkkua, ym. ja niitä mutustelisi. Toinen hyvä voisi olla että ottaisi lasillisen vettä aina ensin kun iskee mässyhimo ja odottaisi vartin. Mitäs vielä voisi keksiä?
Juu, haastetta loppuviikolle mutta millaista? Jos vaikka ottaisi haasteen to-su? Ideoita?
Pipsa; sinäkö olet työelämään lähdössä? Millaista työtä teet? :)) Itse kävin työhaastattelussa keväällä mutta en saanut paikkaa. Olen nyt vielä syksyn sitten vielä kotona.... ja luulenpa että keväänkin. :)) Jos vuoden päästä lähtisi sitten työelämään; nuorimmainenkin silloin jo 2 1/2- vuotias.
Nyt alan valmistautumaan kaupungille lähtöön; treffataan ystävän kanssa.... varmaankin kaffin äärellä. :)) Aurinkoista päivänjatkoa teille ystäväiset ja keksitääs se haaste tämän päivän aikana. :))
mites jos otettais joku liikunta haaste? tai mässäys kielto?:)
eli loppuviikon rutistus ja maanantaina vaaka näyttää paljon alhasempia lukuja:) jos siitä sais lisää motivaatioo tähän..
vaikka 2 päivänä ainakin se puolentunnin liikunata..oli se sitten mitä tahansa ja ainakin 2 päivää ilman mässäystä..eli jokainen nyt kaupan vihannes hyllylle porkkanoita yms. ostamaan:)
eli tää haaste to-pe-la-su ???? oliko tyhmä? muita ideoita??
marabou: ihan tavallisen duunarin hommia ;)
tehdas työssä mikä on kolmi vuoro työtä.. olen ollut sielä n. 6v töissä ja olen tykänny kyllä vaikka onkin rankkaa välillä, mutta sielä ei kaikki päivät ole samanlaisia mikä on mukavaa:)
koska sun kuntopyörä tulee??
ite ihan mielenkiinnolla odotan että saako tolla koneella mitään aikaseks..
otin ihan mittanauhan käyttöön, sillä pitäs kuulemma jenkka kahvat saada pois...? tiedä sitä sit:)
olen nyt aika ahkerasti silla polkenu/kävelly (mitä se sit ikinä onkaan:))
mutta en hirveesti puoltatuntia pidempään.. jos pikkuhiljaa nostain sit sitä aikaa:)
nyt täytynee lähtee pyykit ottaan koneesta ja vähä siivoilla kun tyttö vielä nukkuu eikä kiikuta tavaroita sitä mukaa takasi kun äiti saa ne paikoilleen..
mut palaan taas..heipä hei:)
jaahas,ja paino tänä aamuna sama kun viime to eli 82,5kg eli tavallaan pudotusta.. mutta toi 82,5 oli se luku mitä se on nyt uuden alotuksen jälkeen pienimmillään ollut ja siitä on hyvä lähtee taas kohti viikonloppua:)
mites muilla??
meillä tyttö oli aamulla kuumeessa :(
toivon vaan kovasti että ei tule nuhaata tai yskää :(
kurkku sillä on punanen (käytiin eilen lääkärissä kun epäilin sillä korvatulehdusta mutta kurkku kipua se sit olikin)
voi pientä.. ei noin pienen kuuluis sairastaa:(
eilen polkasin taas puolituntia illalla, teki hyvää :)
missäs margetta ja massu on?? tuu jo kertoon kuulumisia?? :)
potkii vauveli jo varmasti kovaa??:)
nyt tarvii lähtee apteekkiin mutta illalla taas täälä:)
Ei jotensakin taas onnistu tää laihdutus,nyt oli tullut 200g :/ painoa lisää.
Kuntsikalla en oo polkenu,mutta tähän on kyllä ihan syykin :D Meillä remontti meneillään ja siinä ns.nälkä kasvaa syödessä.Yhden paikan kun saa valmiiksi tuntuukin että pitääpä vielä tuolta ja tuoltaki remontoida,tais tulla päättymätön projekti joka alkoi suihkuremontista.
Ihan varmasti kun remontit tehty ja illat pimenee ja ilmat kylmenee kuntopyörä on taas kovassa käytössä.
Hyvä pipsa että sait nousseen painon jo pois,onnea,onnea!!!!
on ollu niin uuvuttava päivä ettei jaksa edes polkee enää:/
riisipuuroo ajattelin maistaa vaikka kello onkin jo noin paljon mutta alko tekeen ihan hulluna mieli ja olihan sitä sit tehtävä:)
janitamami: kyllä se remonttikin liikunnasta käy:)
raskasta puuhaa..
nyt sen riisipuuron kimppuun :)
hyviä öitä tytöt!
Paino 69kg joten 0,5kg tiputusta. :)) Onhan se tuokin....
Ja molemmille tytsyille halit ja onnittelut; kyllä nämä vielä tästä tippuu kaikki ylimääräiset. Vaikka välillä vähän nousisikin mutta silti.... tippuu ne! :D
Janitamami; remontin teko käy kyllä ihan takuulla liikunnasta. Joten ole ihan hyvillä mielin; kaloreita on takuulla palanut. ;))
Mulle käy hyvin loppuviikon haasteeksi että kahtena päivän puolituntia liikuntaa ja kahtena päivänä "herkuton". (niinhän sinä Pipsa ehdotit?) Niin.... ja jos ensi viikolla koitettaisi ottaa ihan koko viikon kestävä haaste. Mietitään valmiiksi jo sunnuntaina mikä se olisi. Käykö teille?
Mulle pitäisi se pyörä tulla tuossa ensi viikon alussa, ihan mahtava juttu! :D On kyllä motivaatio pyörän suhteen huipulla. Ja yksi ystävä ehdotti että jos alettaisiin taas käydä lenkillä yhdessä. Joitain vuosia sitten liikuttiin paljonkin yhdessä mutta sitten se jäi kun toinen töissä ja mullakin syntyi parin vuoden sisään kaksi muksua. :))
Jospa se liikuntakärpänen nyt pörräilisi tännekin päin eikä vaan Margetan luona oleskelisi. ;)) Mitäs muuten Margetalle ja massuvaaville kuuluu?
onnea marabou!! :) kyllä me ne kilot vielä karistetaan,ihan varmasti:)
mä pidän viikonlopun herkuttomana ja ylpeä itsestäni jos siihen pystyn:)
tänään on tortilla päivä:) ei ollakkaan pitkään aikaan niitä tehty,aih,nam:)
no eikai nekään niin lihottavia ole jos ei montaa syö.. ihan salaatilla,jauhelihalla yms. täytetään ne ja kermaviilikastike..
joo,ens viikolle haaste... keksitään joku hyvä.
margettaaaaa...huhuuu.. tänne nyt kertoon kuulumisia, sekä itsestäs että pienestä!!! :) ja tuu kertoon hyviä vinkkejä meille ja potkiin meitä persuksille:)
hei,tuli mieleen tosta haaste jutusta että vois alkaa syömään kasviksia/hedelmiä enemmän.. ei välttämättä haasteena mutta vois syödä niitä enemmänkin..
nythän on porkkanat ja kukkakaalit parhaimmillaan ja yms.
ja mansikat nam!!
eikös se ole että puolikiloa päivässä niitä pitäs syödä mutta ei ainakaan meikäläinen syö..:/
tulis edes syötyä 300g / päivä..
tulihan räpätys :D :D
mutta voisin ainakin itse kokeila...
nyt päivän askareisiin ja hoivaan tota kuumeista tyttöä:(
aamulla oli kuume 39,3 kamalan korkee mutta silti sillä jostain energiaa riittää :)
heippa hei ja hyvää alkavaa viikonloppua tytöt!! :)
Eilen tuli valmiiksi yks vaihe remonttia ja päätettiin pitää loppuilta ihan vapaata remontinsuhteen:D Vieraitakin sattu tulemaan ni ei viitsiny heilua vasaroiden kanssa hirveesti :/
Vieraiden lähdönjälkeen sainkin innostuksen polkemiseen ja ajoin 23km,olen siihen ihan tyytyväinen,ottaen huomioon etten ole aikoihin paljo ajellu.Illalla sitten saunaan menin niin kylläpä oli hyvä olo ja kiva oli olla itseensä tyytyväinen :D
Olen tässä katsastellu niitä cross trainereita jos sellasen ostas niin sais tuo yläkroppakin liikuntaa,kun poliessa vain jalat vahvistuu,kädet pitäs saada mukaan liikuntaan.
Haasteet käy minullekin ihan hyvin ja jos nyt yrittäsin ne jopa pitää,viimeksi meni haaste miulla ihan penkinalle.
Ihan vaikka haasteena vois olla että syödään jokapäivä kasviksia,vaikka se puolikiloa,miulla menny pitkään taas toooosiii vähillä kasviksilla.
Margetta ja isabel,tulkaas mukaan taas kertoilemaan kuulumiset.Toivottavasti teillä kaikki hyvin!!!!
Pipsalle voimia sairaan tytön hoitoon ja marabou onnea hurjasti onnea painon pudotuksesta.Vielä se ehkä miullakin joskus tipahtaa,edes vähän:D
Hyvää alkavaa viikonloppua tytöt!!ja tietty kaikille muillekin!!
oih,taidan tänään kanssa urheilla jos vaan suinkin jaksan,nyt jo väsyttää..
kummasti sitä menee itsestäkin kaikki mehut kun lapsi sairastaa:/
mutta jos illalla lämmittäis saunan ja menis polkemisen jälkeen kanssa saunaan...kyllä siitä mahtava olo tulee:)
mites marabou: käykö sulle jonkinlainen kasvis haaste?:) (ja vaikka hedelmät mukaan???)
ja voi siihen lisätä jotain muutakin.. liikuntaa tms???
nyt takasi löhöileen kun tyttö vielä nukkuu..:)
heips!
Pikaisesti vaan käyn kuittaamassa itteni tänne. ;)) Huomenna kirjailen enemmän; nyt pehkuihin.
Pipsa; kuulostaa hyvältä tuo sun haaste-ehdotus. :D Hiotaan vielä huomenissa loppuun saakka niin saadaan kiva haaste ensi viikolle. :))
Nyt, hyvää yötä ystäväiset! :D
ei tullu eilen urheiltua ei..
meni viimeyö valvomiseks tuon tyttelin kanssa mutta onneks kuumetta ei tänä aamuna enää ollu..:)
nyt itellä hieman kurkku karheena muttatoivotaan ettei iske muhun se tauti..:/
minkälaisia määriä me syödään kasviksia/hedelmiä??
puolet ja puolet?? vai mitä tahansa??
400g-500g??
nyt on mentävä..illalla takasi:)