Aloitin uuden ketjun, kun toi aiempi ketju oli jo veeenyyynyyyt piiiitkäksiiii:)) on vähän helpompi jatkaa...
Niin, taas on viikko vierähtänyt jo lopuilleen, niin että ei taho perässä pysyä...
Sateista on tänään ollut, siitä syystä en tänään käynyt edes lenkillä, höh teko teko syyyy...
Eilen kävin sitten altaalla uimassa ja kävelemässä vyön kanssa ja pisteillä ole ihan kiitettävästi pysynyt, viikonloppuna on juhlia tiedossa, joten silloin en varmaankaan pisteitä laskeskele, lauantai aamuna puntariin ja jos nyt mittais nauhalla myös vyötärön ym. onko mitään kutistumisen merkkejä???
Vielä pari viikkoa lomaa jäljellä, apua kun aika menee kuin siivellä:))
Illan jatkoa ystäväiset!
Niin, taas on viikko vierähtänyt jo lopuilleen, niin että ei taho perässä pysyä...
Sateista on tänään ollut, siitä syystä en tänään käynyt edes lenkillä, höh teko teko syyyy...
Eilen kävin sitten altaalla uimassa ja kävelemässä vyön kanssa ja pisteillä ole ihan kiitettävästi pysynyt, viikonloppuna on juhlia tiedossa, joten silloin en varmaankaan pisteitä laskeskele, lauantai aamuna puntariin ja jos nyt mittais nauhalla myös vyötärön ym. onko mitään kutistumisen merkkejä???
Vielä pari viikkoa lomaa jäljellä, apua kun aika menee kuin siivellä:))
Illan jatkoa ystäväiset!
Vastaukset 101
Vanhimmat
Kiva ja fiksua mimmu tää uus ketju, tosiaan kivempi näin, ei tarvi niin pitkälle kelata.
Tää nainen ei jaksa ny niin pisteitä, ei saa otetta, vaikken ny niin kauheen hurjaksi oo ruvennu. Huomenna kaverin kans ostoskeskukseen shoppaileen. Mukaan kuuluu hyvin syöminen ja jos kamu syö pihvit kera hyvien perunoiden yms ja jälkkärit niin nyt en oo tos asias nyt niin vahvoil. Ja jos kerrankin kaverin kanssa kaksin reissuun niin täytyy syödä hyvin...
Ja lauantaina on sit synttärikekkerit.
Katon niitä pisteitä yms sit vähä myöhemmin. Lupaan.
Harmi, nyt en oo päässy tänään enkä eilen lenkillekään, kun mies ei kotona. Kotiutuu huomenillalla. Mun vanhemmat tulee huomen muksuja kattoon. Pojat oottaa kovin, kun kauempaa tulevat, eivät käy usein.
Vähän jumppasin kyllä eilen. Ja tänään kylläkin vielä vähemmän. Joteskin takkusta tekstiä, täytyy lopettaa, toiste lisää.
illanjatkoja ja öitä
manna
Hyvä, että aloitit uuden ketjun, helpompaa seuratakin, kun ei tarvi vierittää niin alas, jotta pääsee lukemaan uusimpia viestejä.
Mulla tänään hieman lipsumista. Kuitenkin olen merkannut kaiken syödyn kiltisti muistiin.
Aamu siis alkoi sillä, että Tyttö halusi leipoa ja tekaisi sitten patonkeja sämpylätaikinan ohjeella. Hyväähän se tuoreena on... Eli päivällä hurahti sitten muutaman ylimääräinen piste. Odotellaan sitten yön aikana tuoreen hiivan paisuttamaa vatsaa ;)
Iltasella kylästeltiin anoppilassa, jossa jäätelöä ja pullaa teen kera. Illan päätteeksi keskimmäinen lapsi sitten halusi ns. "perheiltapalan", jonka hän valmisti alusta loppuun itse. Onneksi oli kattanut mm. ykkösviiliä ja ihan leipää, joista sai kevyehkön iltapalan.
Päivän pistesaldo meni siis 6 pistettä miinuksen puolelle. Onneksi oli noita liikuntapisteitä varastossa, ruksasin sieltä sitten nämä ylimääräiset herkut. Vieläkin jäi liikuntapojoja muutama varastoon.
Onneksi tänäänkin päästiin lenkille. Päivä ollut mitä mainioin, aurinko on paistanut ja lämpöä ollut yli 20 astetta. Tosin ollaan tässä odoteltu sitä saderintamaa, minkä pitäisi sieltä etelästä saapua tänne meille illan ja yön aikana.
Huomenna kauppaan metsästämään itselle sopivaa herkkupalaa. Lueskelin ihan tarkkaan ostajan opasta ja hoksasin, että jotkut Alpen-merkkiset välipalapatukat vievät vain yhden pisteen. Näitä jos löytäisi, niin voisi pelastaa sortumiselta. Kun tuo PV ryhmäkään ei aukea vasta kuin elokuussa, jotta saisi niitä PV:n patukoita.
Mutta tehdäänpä tästäkin ketjusta yhtä pitkä kuin edellisestä. Kiva, kun on kirjoittelukavereita. Kuullaan taas ja kirjoitellaan!
Alpen light patukoista tosiaan ne light versiot vie vaan yhden pointsin per patukka,ovat makeita joten pahin makeenhimo talttuu niillä. niistä on nyt uus makukin chocolate & fudge..nam..
Mulla kohta toinen viikko lopuillaan pisteitten laskua ja samalla alkaa myös 5 viikon loma,täytyy silti yrittää pysyä ruodussa. olis tosiaan kiva mennä takas töihin jos kiloja ois pudonnu vaikka yhen vaatekoon verran jos siihen mennessä... se ois niiiin siistiä. tsemppiä kaikille.
Löysin Alpeneita kaupasta ja ehdin tietysti myös maistellakin yhden teen kanssa. Hyvää oli, tämä oli suklaa-appelsiini. Ostin kolme laatikkoa (pieni ahneus iski??), yhden kutakin makua, yksi oli tuo uusi maku.
Niin, lomalla on ainakin mulla oikeastaan huomattavasti helpompaa pysyä pointseilla, koska ainakin meillä ruokailut "kutistuvat" eli syödään myöhäinen, hieman runsaampi aamiainen, sit lämmin ruoka joskus kolmen-neljän maissa ja iltapala sit illalla. Mulle jää yleensä reilusti pisteitä iltapalalle, ihan liikaakin. Mutta sit ne voi käyttää niihin pieniin herkkuhetkiin, joita ainakin minä tarvitsen.
Yhden vaatekoon pieneneminen on ihan mahdollista viiden viikon aikana, se ois kilo per viikko. Liikuntaa kehiin pointsien lisäksi, niin onnistuu. Toivottavasti aurinko alkaa suosia meitä, niin pääset järveen tai mereen teholiikkumaan! Ja kyllä se helle nyt takuulla alkaa, meillä nääs isäntä lähtee kahdeksi viikoksi töihin. Se on aina varma merkki siitä, että helteet alkavat ;)
Tänään taas suunnitelmissa lenkki ja sen lisäksi kodin yleisjärjestely, pölyt pois ja imurointi. Sit on kiva viettää viikonloppua. Huomenna mummu tulee meille syömään, savustetaan kalaa ja uusia perunoita. Nam jo huomiselle!
Mutta kirjoitellaanpa taas!
Tänään on ollutkin lämmin päivä, vaikka aamupäivällä satoikin hieman:)
Minulla ei ns. lomapäivä, kun sisaren muksut olivat koko päivän "hoidossa" vasta juuri lähtivät kotiin, ( huoh, olen aivan "rättinä" )
Tässä vähän vedän henkeä ja lähden sitten lenkille.
Huomenna on sitten illalla grillijuhlat ystävillä yms. joten en varmaankaan laske pisteitä, tai jos aamulla vaaka näyttää plussaa, niin sitten mietin uudemman kerran pisteitä:)
Vähän siivoilen ja sitten mettään lenkille!
kuulumisiin! -mimmu-
heippa!
Ihana päivä tänään. Kaverin kans shoppailtiin tosiaan useampi tunti ja syötiin hyvin ja kahviteltiin makeasti. Tänään sillai hyvin, et söin vain yhen aterian kun venähti pitkäks, sit söin kaks ruisleipää kotiuduttuani.
En tosiaan pisteitä oo laskenu. Mut sit päästiin illalla miehen kans kaksin hikilenkille ja aamulla mennään äidin kanssa. (ovat meillä nyt yön) Sit ei oo hikilenkki, mut reipasta tahtia kuitenkin. Ja sit huomisissa on ne synttärijuhlat.
Koitetaan palautuu taas alkuviikosta.
Kohta vois painuu peiton alle, viimeyön nukuin tosi huonosti ja valvoin.
juu. kuullaan ja leppoisaa viikonloppua kaikille!!
manna
Tumma suklaa iski. Ja voitti. Onneksi tumman suklaan ystävät tietävät, että sitä ei voi syödä kuten tavallista maitosuklaata. Öklötys iskee tietyssä vaiheessa. Miehen kanssa tuhottiin vajaa puoli levyä, loput talteen.
Grillausta meilläkin tiedossa, täytyy yrittää huomenna tai maanantaina ryhdistäytyä. No, on tässä mennytkin pari viikkoa tosi kivasti, suotakoon tämä herkuttelupäiväksi.
Eilen lähes hellepäivä, mittari näytti varjossa 25 astetta, ukkonen jyrähteli kaukana, muttei tullut päälle. Illalla heitti hieman vettä.
Eilen todella hyvä hikilenkki. Serkkutyttö soitti kaveria lenkille ja vedettiin hyvät hiet. Lisäksi toiset hiet illalla, kun perustin elämäni ensimmäisen kukkapenkin tai siis pensaita ja perennoita sinne istuttelin. Mutta hiki tuli, kun aurinko porotti suoraan yläpuolelta.
Jospa tänäänkin pääsisi ulkoilemaan. Ja aurinko näyttää suosivan tänäänkin, joten jospa vaikka alkuviikosta uskaltautuisi mereen uimaan? Talviturkki pois? Katsotaan.
Hauskaa viikonloppua kaikille!
merja
No niin, juhlat on juhlittu jne.
Eilen aamulla vaaalla ja lukema 65kg, samaa tökötti näyttää kuin viikko sitten, ääähhhssss.... ja minä kun luulin jo, että olisi ainakin kilo lähtenyt:( hehh hehh...
No, kuiteskin kuin uhmaten soin kaikkea hyvää siellä grillijuhlissa, enkä välittänyt pisteistä tuon taivaallista, tänään on kyllä ollut morkkis, että miks ja miks...
Tänään kuitenkin jo laitoin kaiken syömiseni ylös ja kävin lenkilläkin ja uimassa yli puolituntisen, joten ruodussa ollaan!
Ensi torstaina lähden Viroon lomailemaan neljäksi päiväksi ja loman päätteeksi on vielä sukujuhlat tässä naapurikunnassa.
Jatketaan harjoituksia! TSEMPPIÄ kaikille! -mimmu-
No points on this weekend (kielten opet suokoot anteeksi mahdolliset prepositiovirheet)!
Eli kun eilen repesi, niin tänäänkään en sitten laskeskellut. Eilen kiva yllätys, kun saimme lasten serkun, kummipoikamme, meille yökylään. Tietysti piti sitä makkaraa grillata. Hyötyliikuntaa saimme minigolfin muodossa, tosin hyöty meni siinä, kun golfin jälkeen ostettiin jädet.
Tänään sit meni sen eilisen suklaalevyn toinen puoli. Aamulla hakiessaan pojua kummipojan iskä, meidän lasten setä siis, toi rasian ihanaa herkkujädeä. No, siihen pölähti vielä anoppikin käymään. Mehän juotiin herkkukahvit jäätelön kera heti aamusta. Onneksi oli useampi jakamassa pakkausta!
Herkkujen vastapainoksi tein tänään ruoaksi sitten vain broileria uunissa kasvisten kera. Salaattia lisäksi. Illalla myös kunnon hikilenkillä. Saunan jälkeen sorruin kyllä vielä kerran: ostin aiemmin Lidlistä mango-jääteetä, joka oli ah, niin hyvää, siis lue: sokerista, mutta siis niin pirun (anteeksi voimasana) hyvää.
Iltapäivä ja ilta hurahtivat nopeasti, olen väsännyt HuutoNettiin pakettia, aikaa mennyt kuvatessa ja kirjoittaessa. Jospas huomenna saisi homman loppuun. Mies lähtee huomenna töihin, joten eiköhän tuo aurinkokin taas sitten näyttäydy. Meillä oli kahden päivän kesä perjantaina ja lauantaina, tänään taas puolipilvistä ja sadekuuroja koko päivä.
Ihanan rauhallista. Lapset jo nukkumassa, mieskin meni kehräämään unta, kun aamulla joutuu heräämään. Taidanpa keittää itselleni vielä iltateetä ja selata telkkarin kanavat läpi tai jatkaa tuota ikivanhaa kirjaa. Huomenna täytyy päästä kirjastoon tai kirjakauppaan, ei ole lukemista! Huomenna pisteillään taas ihan normaalisti. Palataan.
merja
Heippa!
Viikko alkanut. Viikonloppu meni kyllä juhliessa ja reissatessa täälläkin ja siis herkutellessa.
Aamupaino mun piti ottaa mutta unohtui, ei ihan mahdoton kai ? pitäisi olla, mutta katsotaan huomenna. Tänään koetan pisteillä. Aamulla pääsin käymään metsälenkillä, mutta lenkki ei kulkenut kyllä yhtään, hölkätä ei jaksanu.
Tsemppiä ja iloa alkuviikkoon kaikille!
manna
Arki alkoi - ainakin kahdeksi viikoksi - kun mies lähti töihin. Itsellä arki alkoi pisteiden laskulla, mutta tiukkaa tekee! Vaikeaa, vaikeaa.
Kukahan se tuossa vielä viime viikolla kirjoitti, että "lomalla ainakin mulla pistelasku on helpompaa"... hoh hoijaa... niin se mieli voi muuttua. Tärkeintä kuitenkin on se, että kaikesta vaikeudesta huolimatta olen saanut pisteet riittämään.
Huomenna taas vaikea päivä, olisi synttäripippalot. Ja emäntä on aivan julmettu leipoja, täytynee pitää erittäin kevyt hedelmä-kasvispitoinen päivä, keittää ruoaksi joko keittoa tai puuroa, ruokkia lapset kahdesti ja syödä itse yhdesti. Sitten olisi varaa herkutellakin. Ja sit lenkiltä liikuntapojoja?
Mutta nyt iltatoimiin, palataan
merja
Heippa!
Tultiin just kyläilemästä, aamuvarhaisesta lähdettiinkin reissuun. Kyllä maalla on vaan ihanaa, tampoliini, lampaat, kanat, kukko, kissa, uima-allas ja ihana maalaismaisema tekivät taas muksuihin kyllä vaikutuksensa, äitikin tykkäs.
Pisteitä on tälle päivälle syöty jo liikaa.. argh. Aamupaino oli kyllä 67,8 kg, se mikä oli kesän tavoite ( 65-66kg, sit joskus ?) Mun tavoite vois olla nyt että saisin tuon painon pidettyä pidemmän päälle ja sit liikuttua, kiinteydyttyä.
Palaillaan!
manna
Eilen tiistaina siis synttäreillä, loistavia herkkuja, en sortunut ylensyöntiin. Silti iltapala piti ottaa liikuntapisteistä, mutta tärkeintä lienee, että kaiken kaikkiaan pisteet siis riittivät. Illalla kävin vielä lenkillä.
Tänään aamulla kävin ostamassa 10kg mansikoita, kevyttä herkkua naposteltavaksi ja suurin osa pakastimeen talvea odottamaan. Todella makeita ja hyviä marjoja.
Aamupaino näytti viikonlopun mössäyksistä huolimatta n. puolen kilon laskua viime viikkoon. Pitäisi varmaan hommata itselle uusi vaaka, joka näyttäisi painon 100g välein, olisi tarkempi. Mutta samapa se on tälläkin seurata painoa, jos alaspäin lukema menee, suunta on oikea. Syksyllä sitten painonvartijoiden ryhmässä on aikaa tarkastaa, mikä on virallinen tulos, plussaa vai miinusta.
Jotenkin väsy olo. Onneksi työkaveri tulee käväisemään tuossa parin tunnin kuluttua. Tarjoillaan mansikoita, voisi vaikka tehdä nollan pisteen hedelmäsalaatin, jos jaksaisi.
Mutta palataan,
merja
Viikko taas hurahti. Pisteillä pysytty ja lenkillä käyty. Maha täynnä mansikoita, ihania naposteltavia. Välillä todella vaikeaa olla pisteillä, mutta joka päivä yritys uusi, päivä kerrallaan, sanoi AA-kerholainen...
Lukunälkä oli aivan mahoton, joten kävin kirjastossa ja lainasin metrin kirjoja keskiviikkona. Sitten on vain ahmittu. Siis kirjoja. Tällä hetkellä luen omituisen kiehtovaa Steven Hallin Haitekstiä. Muistuttaa vanhoja Poen kauhukertomuksia, höystettynä Artemis Fowlin epämaailmalla. Ihanaa, että odottamassa on kepeääkin lukemista, kuten Mma Ramotswea (oikeinkirjoitus???).
Tänään pitäisi siivota. Ei innosta, mutta onneksi nakkelin eilen illalla matot terassille odottamaan. Nyt on pakko, kun hiekka rapisee paljaiden jalkapohjien alla.
Näyttää aurinkoiselta, joten hyvä päivä tulossa. Nyt aamupalalle. Kuullaan ja hienot viikonloput kaikille!
merja
Eilen hyötyliikuntaa eli siivousta. Tänään sitten lenkillä.
Haluttaa jotain hyvää. Ruokailu venyi tänään liian myöhään, sellainen nälän tunne pääsi päälle, ja vaikka vatsan sai täyteen, silti tunne, että haluaa koko ajan jotain. Onneksi pisteitä jäljellä, muroja ja maitoa hillolla ajanee makean nälän pois.
Huomenna pitäisi viedä keskimmäistä jalkapalloturnaukseen heti aamusta. Normaalisti iskän heiniä, mutta iskä on viheltämässä samassa turnauksessa. Hoh hoijaa, kello soimaan sunnuntaiaamuna.
Viime yönä oli kova ukkosmyrsky, en saanut unta, toivottavasti ensi yö parempi. Palataan.
Heippa ja ihanaa lauantai-iltaa!
Aivan ihanat häät tänään kavereilla. Maalaismiljöössä, omenapuun alla sanoivat tahdon... Ihania, mielenkiintoisia ihmisiä, hyvää ruokaa, kakkua ja karkkia. Iltapalaksi meillä muksuillakin karkkeja ja sipsejä. Sentää panskun puolikkaat söivät kun kotiin just tultiin. 2 veekin vielä vetää iltapalaa, et toiveissa on et huomen nukuttais myöhempään.
Aamulla kävin sentään reilun tunnin mettälenkin ja pientä jumppausta..
Mukavan suloista ja letkeää viikonloppua kaikille..
ääh rupeeko punaviini pakottaan ohimoissa.
Öitä, kuullan taas
manna
Upea päivä takana. Koko päivä ulkona, kentällä ja pihalla. Ei siis lenkkiä, vaan ihan nautintoa kirja kädessä ja hellehattu päässä. Harvinaista herkkua näillä leveyksillä, mittari näytti varjossa vielä kuuden aikaan 23 astetta. Nautiskeltu on.
Pisteilläkin pysytty jätskitötteröstä huolimatta. Olo turvonnut, kuukauden suositut alkamassa, näkyy vaakalla runsaasta vedennauttimisesta huolimatta. No, pari päivää tätä ja sit oikea tulos.
Naamaa kuumottaa, nenä punainen. Ihanaa! Nyt on kesän tunne eka kertaa täällä kotimaassa.
Huomiseen.
Helteinen sää jatkui tänään. Kesän ennätys, auringossa mittari kipusi yli 40 asteen, varjossa se 25. Eli takapihapäivä, sania, sania, sania ja Mma Ramotswea. Lisäksi tuoreita mansikoita. Voiko parempaa ollakaan.
Päivällä ei ruoka maistunut, liian kuuma. Siispä vesi ja mansikat olivat hyvä yhdistelmä. Vasta tässä illalla tuli sitten syötyä kunnolla. Eli pisteet hyvässä oordningissa.
Nautinnollista kesää, taas jaksaisi vaikka pari sadepäivää kahden paahteisen päivän jälkeen. (Lapin ihminen - tyytyväinen kahteen aurinkopäivään :D )
Talo ihanan hiljainen, minä lueskelen vielä pari sivua ennen kellistymistäni.
Öitä!
Pakko kommentoida heti aamusta, kun pitikin mennä manaamaan:
Nyt sitten sataa :)
Sen näköinen taivas, että tuota sitten tulee riittämään koko päiväksi. Kirjoittelen sitten myöhemmin kuulumisia.
Moikka!
Odottelen kovasti PowerStartia postista, mutta ei ole vielä tullut. Toivon mukaan huomenna saisin ohjeet - olen jo kuitenkin vanhasta muistista aloitellut.
Blogini laihdutuksesta löytyy havannahz.blogspot.com
Tsempit kaikille!
Lukaisin tuossa tekstejäsi. En päässyt kommentoimaan, koska en aio kirjautua, joten kommentoin tänne.
Näistä myslipatukoista, joita tykkäät napostella. Tuossa jo ylhäällä on hyvä vinkki eli Alpenin myslipatukat. Niitä löytyy ihan tavallisesta kaupasta. Niistä menee vain yksi piste patukasta, eli suhteessa todella vähän. Yhdestä keksistä saattaa hurahtaa useampikin piste. Suosittelen kahvitauolle keksien sijaan. Ja niin, kuten itsekin totesit: ottaa valmiiksi vain sen yhden mukaan, ei koko laatikkoa ;)
Itse olen useamman kerran yrittänyt aloittaa painonpudotustani vauhdikkaasti PowerStartilla, mutta minun elimistöni lykkää välittömästi stopin päälle, jos yritän aloittaa tuolla 18 pisteellä. 21 on minun lukuni, sillä se lähtee. Myös PV:n ohjaaja totesi viimeksikin minulle, että syö enemmän, niin laihdut. Näin myös kävi.
Eli jos painosi ei alussa ala tippua, nosta piste-pari tai aloita suoraan sillä omalla pistemäärälläsi. Katselin lähtöpainoasi ja tavoitettasi, sen verran "alhainen" lähtöpainosi on, että seuraa, lähteekö tippumaan tuolla PowerStartilla.
Minun päiväni on kulunut sateessa. Ruokailu meni "hieman" höpöksi, eli päivän pisteet on käytetty, kun pitkästä aikaa syötiin pizzaa. Tosin tämä oli ihan suunniteltua, joten tiesin että pisteet hurahtavat. Siispä iltapala on kevyt. Illaksi olen varannut mansikoita, omenaa, kahta eri lajia melonia. Näistä voi sitten koostaa erittäin kevyen hedelmäsalaatin.
Eli pizzasta huolimatta päivä pysyy pisteillä. Tänään ei yhtään huvita lähteä lenkille, eilen kävin kaverin kanssa. En jotenkin syty ajatukseen läpimäräksi kastumisesta.
Palataan.
Näin Viron reissu on heitetty ja kivasti loma menikin, vaikka jännitin kovasti matkaa, kun en aiemmin ole siellä suunnalla käynyt.
Kylpylässä erilaisissa hoidoissa, hienoilla Pärnun hiekkarannoilla ja shoppailua Tallinnassa, kiva seurue mukana, oikein kivaa, voisi vaikka toistekin mennä siihen suuntaan:)
Mittailin aamulla miten reissu on vaikuttanut ja ja painoa on tullut KILO LISÄÄ!!! APUA!
Nyt on otettava itteensä taas niskasta kiinni OIKEESTI!
Toisekseen mietin, miten näin on voinut käydä?
Voisiko olla kenties nesteitä kertynyt, pitkästä istumisesta esim. turvotusta????
Kun mielestäni en kuitenkaan mitenkään mässäillyt millään muotoa, ruuan suhteen olin aika ennakkoluuloinen enkä pistänyt suuhuni mitään mikä tuntui vähääkään oudommalta:))
Noh, saahan sitä jossitella, heh, heh...
Kävin tuossa illalla uimassa ja juuri kun pääsin järvestä rupesi satamaan kaatamala, koko päivän on ollut meillä pilvistä, mutta sade alkoi tosiaan noin klo. 20.00
Huomenna olisi taas kasvimaan kitkeminen vuorossa ja kukkapenkitkin olisi hyvä vähän kohentaa...
Viimeistä lomaviikkoa viedään ja maanantaina työt kutsuvat, voi että on loma mennyt nopsaan, vielä pitäis tälläviikolla mansikoita käydä pakastimeen keräämässä ja kun kerkeis niin mustikoitakin...
Pisteet tältä päivältä käytetty, nyt kattelen vielä telkkua vähän aikaa ja pitää jo totutella menemään nukkumaan oikeeseen aikaan, että ei ensiviikolla olisi vaikeeta ylösnousu:)))
Tsemppiä kaikille! -mimmu-
Moikka!
Tiedätkö, en huomannut yhtään, että mulla oli asetuksissa Google-tili vaadittuna kommentoimista varten. ;)
Hyvä uutinen: syömäni myslipatukat olivat Alpeneita. ;)
Oliko PowerStarissa muuta erikoista muihin aloituksiin nähden kuin tuo pistemäärä alussa? Käytetäänkö liikuntapisteitä ollenkaan?
Mä olen siis kokeillut paljon kaikkea: yrittänyt syödä enemmän ja vähemmän, mutta paino ei liikahda, jos kalorit eivät ole suht' alhaalla. Säästöliekin kuitenkin ymmärrän. Mulla on kilpirauhasen vajaatoiminta (arvo tosin vain 2.0), joka vähän saattaa vaikuttaa tuohon painonputoamiseen. No, arvo on kuitenkin jo siellä 1-2 välillä, joten uskoisin, ettei enää tuohon kannata paljon lihomisessa/laihtumisessa verrata. ;)
Mitäs mieltä olette nollanpisteen jutuista? Kannattaako syödä huoletta? Olen siitä innoissani, ettei tarvitse laskea marjoja ja kasviksia. ;)
TSemppejä!
Tervetuloa kotiin! Sulla oli reissu ajoitettu tosi hyvään ajankohtaan, juuri ennen työn alkua, sitten on helppo muistella sitä kun töitä painaa. Itsellä reissu tuntuu jo olevan niin kaukana, niin kaukana. Onneksi täällä jälleen paistaa aurinko ja on luvannut kaunista ilmaa ainakin muutaman päivän ajaksi.
Lomakilot lähtevät yleensä nopeasti pois, kun ottaa itseään niskasta kiinni. Älä stressaa yhdestä kilosta, ajattele sitä ihanaa lomaa, josta sait nauttia. Usein se on enimmäkseen sitä turvotusta, ei kaikesta huolimatta muista juoda tarpeeksi, vaikka on auringossa jne. Vettä ja liikuntaa ja normipisteet, niin kilo karisee nopeammin kuin huomaatkaan!
Kommentoin tässä samalla Havannahz'n (nyt en 100% yhtäkkiä muista nimen oikeinkirjoitusta) kirjoitusta. Ainakin minä olen surutta popsinut niitä nollan pisteen tuotteita. Nyt on mansikoiden ja melonien tehoaika, talvella oli omenoiden aika. Ja paino on laskenut, milloin nopeammin, milloin hitaammin. Tosin kun se hitaammin laskee tai ei laske lainkaan, syynä on aina se herkuttelu, ei näiden 0-pisteisten nauttiminen. Se, mitä kannattaa tarkkailla, ovat ne joustajat. Jos perunaa tai pastaa tai vaikka ruisleipää syö joustajina paljonkin, se saattaa hidastaa pudotusta. Mutta hyvin se painonpudotus lähtee varmasti käyntiin.
Oma vaakani näytti aamupainossa taas pudotusta viikon takaiseen. Taas sen puoli kiloa. Jos sen muuttaa "normivaakalle" eli lisää sen valehtelevan 1,3kg, oltaisiin n. 72,3 kilossa. Eli voisi hurrata itselle, nyt ollaan virallisesti sillä painonvartijoiden hyvän olon alueella. Jes, yksi tavoite saavutettu. Onhan tässä nyt kaksi suhteellisen hyvää viikkoa takana. Eikä muistella sitä, että todellisuudessa oltiin tässä jo kesän alussa ;) mutta tästä on hyvä jatkaa kohti tasalukua. Pääsisköhän tänään lenkille? Toivottavasti.
Palataan,
merja
Oho, olin kirjoittanut postaukseeni PowerStar vaikka Startia tarkoitin. Tänään se odotettu paketti tuli ja huomenna alkaa. Onpa helppoa, kun on simppelit ruokalistat seuraaville viikoille valmiina. Tässä pääseekin heti eroon siitä ongelmasta, että en syö kunnon lounasta ja päivällistä. ;)
Morjens taas!
Jälleen kerran ihana hellepäivä. Nyt on ilmat suosineet. Tämän päivän sattumuksia: meille on tilattu asfaltti, jonka piti tulla "kuun lopussa tai elokuun alussa" ja "tottakai soitetaan, kun se tulee ja jotakin tehdään".
No, tästä voikin jo arvata, että meikäläinen puolikelteisillään takapihalla muksujen kanssa hyvän kirjan seurassa sania ottamassa, kun hirveä jyrinä ja piippaus ja meteli valtaa etupihan. "Tultiin laittamaan sitä asfaltin pohjaa..." Arvokkuuteni kooten sitten siinä ohjeita antamaan :) Mutta nyt on pohjaa asfaltilla, kohta varmaan tulee se itse asfalttikin. Onneksi mies tuli salamana töistä kotiin, kun soitin.
Tästä tuli nyt asfalttivuodatus laihdutusjutun sijaan :D. Mitäs tulevat häiritsemään kesken rennon kesäpäivän vieton...
Eilen kävin työkaverin luona kaupungin toisella laidalla ja olin ahkera: pyörällä ajelin sinne ja takaisin. Tuli päivän lenkki samalla kertaa. Juoruttiin ja nautiskeltiin seurasta. Pisteet ok, riittivät vaikka kakkua olikin tarjolla.
Tänään edelleen riittoisia pisteitä. Vettä tulee kiskottua, on niin lämmin. Silti haluaa vielä lisää ja grillaa itseään, vahvistaa Kreetan rusketusta. Mielikin jo palaa uuteen reissuun, kovat on suunnitelmat. Palataan!
Heippa!
Täällä menee ihan hyvin, niin näyttää menevän 12vk:llakin. Paljonko sulta on lähtenyt jo kiloja ja missä ajassa? :) Mulla oli eilen vähän nälkä ensimmäisenä Points-päivänä, mutta olen ihan tyytyväinen. Seurailen PowerStartin ruokasuunnitelmaa myös ateriakokonaisuuksien suhteen, jolloin tiedän tekeväni 100-prosenttisesti oikein. Onneksi saa syödä paljon kasviksia, marjoja ja hedelmiäkin, joten niitä syön, jos nälkä tulee. Oikeastaan on kiva, kun nyt on tosiaan oikea nälkä - ei tee mieli makeaa, vaan kunnon ruokaa. Milloinkohan mä olisin ennen tätä PowerStartia edes syönyt hyvin ja säännöllisesti? Enpä muista.. Kirjoitin ja valitin siitä jo blogiinkin. ;)
Lämmintä "huomenta" kaikille!
Eilinen taas hurahti. Lämmintä riitti sillekin päivälle. Eilen en viihtynyt niin kauan ulkona, nimittäin torstai-iltana totesin, että etumus on kaikesta varotoimenpiteistä huolimatta enemmän punainen kuin ruskea. Malttia siis...
Pisteet ovat riittäneet mainiosti, eilen kaksi lämmintä ruokaa plus aamu- ja iltapala ja silti jäi 2p, jotka käytin yhden kevytsiiderin nautintoon pitkästä aikaa. No, enpä tiedä, oliko se kahden pisteen arvoista, mutta yksi riitti vallan mainiosti. Eilen käytiin myös lenkillä lähes koko perheen voimin, vain esikoinen puuttui joukosta, koska huristeli jo aiemmin älyttömän matkan rullaluistimillaan. Siinä muuten sellainen laji, jota kerran olen kokeillut, ja siihen jäi. En ole tavallisillakaan luistimilla mikään taituri, ja sitten sama rullilla, huh!
Tänään vieraita tulossa, ihan yökylään. Tavallista ruokaa ja kahvin kanssa keksejä jäätelöä, riittää ihan hyvin. Eli pisteet riittävät. Jaha, nyt on näköjään taas positiivinen kausi, kun näin varmana todetaan asioita ;). Katsotaanpa sitten huomenna, miten meni.
Havannahz kyseli, kuinka kauan ja miten paljon olen tiputellut. No, erinäisiä kertoja minulla on jo paljon (koska ikääkin lähes parikymmentä vuotta sinua enemmän), mutta tämänkertainen projekti alkoi jo syksyllä teemalla "hitaasti hyvää tulee". Kiloja on tippunut ainoastaan reilu 8, mutta vaatekoossa olen siirtynyt koosta 46 kokoon 42, eli nähdäkseni myös kiinteytymistä on tapahtunut. Syksyllä alkaneesta viimeisimmästä laihdutusoperaatiosta on peräisin myös nimimerkkini, tuolloin oli nimittäin tavoitteena -5kg jouluun, johon oli aikaa se 12vk. Hieman ontuva nimimerkki, mutta en ole jaksanut vaihtaa.
Isommista projekteista tärkein on varmaan se ihan eka kerta, kun laihdutin vuodessa 27 kiloa. Siitä jäi hyvä fiilis, jota on haettu useampikin kerta mm. kahden nuorimmaisen lapsen synnyttyä. Ja minun tapauksessani tiedän, että liha on heikko, eli tuskinpa tämä urallani viimeiseksi laihdutusoperaatioksi jää, mutta aina olen itseni löytänyt painonvartijoiden parista ja myös onnistunut. Tällä kertaa tavoitteenani on vähitellen saavuttaa tuo 70 raja, katsotaan sitten, miten jaksan jatkaa. Hyvä tavoite olisi 68, eli omalla vaakalla n. 66 - 66,5. Mutta ensin tuo tasaluku, nyt kun taas on päästy sille ns. hyvän olon painon alueelle.
Mies jäi taas pakkolomalle, nyt 3 viikkoa, eli yhdessä lomaillaan kesä loppuun koulujen alkuun. Meillä koulut alkavat vasta 17.8. eli todella pitkä kesäloma ollut tänä vuonna, peräti 11 vk. No, ensi vuonna sitten tasataan, koska koulut päättyvät vasta 5.6. Työasiat alkavat vähitellen jo pyöriä mielessä, ihan kuten joka ainoa vuosi heinäkuun lopussa. Paljon uutta haastetta syksyllä edessä, ehkäpä myös opiskelua, en ole vielä ihan varma. Mutta joskus siitä enemmän, nyt voisi siirtyä jo päivävaatetuksen pariin :)
Palataan,
merja
Otsikoistakin voi päätellä, että "hieman" meni yli tänään - siis pisteet. Eilinen päivä ja kaveri kylässä meni oikein hienosti, pisteet riittivät reilusti, mutta tänään sitten repesi.
Oikeastaan voisi sanoa vanhan tv-mainoksen mukaan, että "voi hiton ikea" (mies käy kuumana, mutta lupaa sammuttaa ensin kaikki valot, ja niitähän riittää, kun Ikeasta saa niin paljon lamppuja. Kun mies tulee takaisin, nainen jo nukkuu, ja mies toteaa, että voi hiton...). Kaikki alkoi siis Ikeasta. Eli käväistiin rajan tuolla puolen Ikeassa ja ajateltiin syödä saman tien. Söin liikaa. Sitten mentiin anopin nimipäiväkahville. Makeaa liikaa. Kotona sitten oli tuliaiskonvehteja, tummaa suklaata... No, koska pisteet jo yli, samapa ottaa "muutama". Nyt äklö olo, onneksi oli vain pieni pussi niitä konvehteja.
Mutta huomenna on päivä uusi. En jaksa masentua tästä, oli jo odotettavissakin tämä repsahdus. Huomenna taas pisteiden pariin ja lenkille!
Kirjoitellaanpas taas ja kuullaan!
Tänään taas siis ruotuun, ei ongelmia.
Meillä ei oltu unikekoja, älytön asfalttirumba ja tärytys alkoi klo 7.30. No, asfaltti oli pihassa ennen yhdeksää ja hieno tuli.
Siispä niin paljon aikaa, joten ehdin käydä hakemassa laatikollisen mansikoita, joista n. puolet laitoin pakastimeen edellisten seuraksi. Puolesta syötiin puolet eli neljäsosa, ja loput toinen neljäsosa on jääkaapissa napostelua odottamassa. Hyviä jälleen kerran.
Ruoaksi "herkkua", josta meni yllättävän vähän pisteitä. Eli täytettyjä pitaleipiä. Yhdestä leivästä meni 3p, niitä 2 eli 6p yhteensä leivästä. Täytteenä suurin osa salaattia (0p) ja vähemmän kanakasviswokkia (3p). Hyvää oli.
Illan päälle vielä reilusti pisteitä käyttämättä, eipä haittaisi, jos muutama jäisi syömättä. Vesimelonia ja mansikoita välipalaksi.
Ilma lämmin, ukkoskuuroja heitellyt. Väliin sataa ja jyrisee, sellainen hautova ilma. Palataanpa taas.
merja
Pitkästä aikaa, on vaan ollut kaikenlaista puuhaa etten ole jaksanut tänne edes piipahtaa.
Lauantai paino oli 65kg, elikkäs se kilo mikä tuli viron reissulla on nyt mennyttä:)
ja samassa lähtöpainossa ollaan...
Viikonloppuna oli sukukokous, kiva oli nähdä kaukaisia sekä lähempänä olevia sukulaisia ihan joukolla.
Kaukaiset olivat Kanadasta ja Texasista asti, näitä osaa en ollut nähnyt kuin ihan pienenä tyttönä, kaikilla ei edes suomenkieli ollut tuttua, oma kielitaito oli valttia nyt jos koskaan:)
Viikonloppuna tuli syötyä vähän yli pisteitten, mutta liikuntaa kuitenkin tuli reilusti.
Käytiin patikoimassa eräällä lapsuuden kotiseudun "vuorella" ja uituakin tuli tavalliseen tunti päivässä tahtiin.
Tänään sitten pisteitä jäikin käyttämättä, söin ihan kunnon vähäpisteisen ateria työmaalla ja salaatti aterian nyt illalla, välipalatkin olivat vähäpisteisiä, hedelmiä ja jukurttia:)
Nyt täytynee painua maaten, että aamulla olisin pirteänä töihin lähtemään:)
Kauniita unia kaikille! Palaillaan! -mimmu-
Hyvä mimmu, näin ne kilot lähtee yhtä nopeasti kuin ovat tulleetkin! Itse en ole täällä kotimaassa vielä luonnonveteen päässyt. Nyt kun Jaakko on heittänyt kylmän kiven jo lauantaina, alkavat vedet olla sopivia, että voisi yrittääkin. Varsinkin kun tuo Perämeri on tuossa 10 metrin päässä tontinrajasta. Mutta miten se menikään se sanonta, että ei näe metsää puilta... liian lähellä tuo ranta, siis.
Tänään lenkillä. Ihan hyvä, koska erehdyin syömään pari keksiä, joten plus miinus nolla ovat nyt päivän pisteet. On se älytöntä, miten pari keksiä voi kaataa muuten niin ok päivän. Pitäisi aina olla tarkkana. Eihän se sitten varmaan siinä painon tasaamisvaiheessa haittaa, mutta tässä vaiheessa kun painon pitäisi tippua, niin ei saisi sortua, ei. Tai eihän ne keksit siis sitä kaataneet, kun oli tuo lenkki vastapainona, niin että kaikki periaatteessa ok. Mutta oma "heikkous" ärsyttää tällä hetkellä, helppo sortua kaikkeen.
No, huomenna taas uusi päivä. Ja meillä on pihalla tosi hieno asfaltti! Nyt odotellaan vain kauhulla sitä laskua :) , mutta kyllä kannatti. Monta vuotta sitä on jo mietitty.
Tänään päivä koko perheen voimin rannalla piknikillä. Naama hehkuu vaihteeksi. En vieläkään uskaltautunut mereen, oli sen verran kylmää. Taitaa jäädä meikäläisen uinnit luonnonvesissä tältä kesältä väliin. Kiva reissu, ihan "ulkomailla" saakka, eli käytiin Ruotsin puolella hyvällä rannalla.
Piknikillä hyvät, suunnitellut eväät. Salaattia ja leipää. Toki mukana grillimakkaraa, mutta en syönyt sitä. Sen sijaan hunajamelonia. Pisteitä jäljellä vielä reiluun iltapalaan, ajattelin keittää koko joukolle puuroa, täyttää eikä vie paljoa pisteitä.
Lenkille ajattelin tässä illemmalla vielä mennä. Sellainen huikonen tekisi hyvää. Palataan.
Taitaa porukka olla lomilla ja pisteet myös... ;)
Laitanpa tähän pikku viestin, jotta ei tipahdeta tuonne kauas alas. Niin on täälläkin pisteet lomalla ja on ollut niin hyvät ilmat, ettei edes koneelle ole ehtinyt.
Pisteet lomalla totaalisesti, ainakin vielä huomiseen. Huomenna happy birthday to me, kolmenkympin viimeistä vuotta lähdetään vetämään. Taidan olla porukan ikänestori? Ensi vuonna isot pippalot, kun uusavuttomat juhlii jo 4-kymppisiä. Mutta ollaan ensin vielä vuosi kolmikymppisiä.
Eli herkkuja huomenna, mutta vielä ollaan lomalla!
Palataan
merja
Ja anteeksi, kun en oo teitä käyny täälä moikkaamassa, joskus kurkistin, mut ei tullu kirjotettua.
Vähän tässä ahistellu ja pisteitä en tosiaan oo saanu laskettua. Tänään sit piti alottaa, mut ei taida pisteet piisata. Kävin sentään easylines tänään.
Koitan tässä kuitenkin skarpata. Tänään en huomannu puntarilla käydä, mut yli 70 kg, se on :( Parhaimmillaan oli jo 67,4kg.
Jups, mut kuullaan!
Iloa eloon!
manna
Hoh, hoh, hoijakkaa, pisteet on hukassa täälläkin, vaikka en ole edes lomalla...
Launantaina puntari näytti 66,6 joten paino on noussut kilokuussataa:(
En tiedä mikä tässä mättää, vaikka en erikoisemmin ole mässäillytkään.
Olen sentänsä käynyt uimassa joka ilta yli tunnin verran ja jumpannutkin vedessä. En ole pitkilleen mittaillut vyötäröä ym. jos ensi lauantaina mittais onko mitään tuloksia kiinteytymiseen tullut, jotenkin vaan tuntuu moni vaate väljemmältä, vai kuvittelenkohan vaan, hehhehhee:)
Pitää vaan nyt ottaa itseään niskasta kiinni ja alkaa tosissaan pisteilemään, eihän tämä herranjestas muuten parane, joo huomenna ruotuun lupaan varmasti!
Kirjoitellaan kuulumiset! -mimmu-
Joo, niskasta pitää ottaa itseä kiinni täälläkin. Aloitin puoli tuntia sitten. Takana pisteellinen aamupala. Nyt loppui mössäys. Itseinho tällä hetkellä aika suuri. Peilissä näkyy ihan ok näky, mutta esim. sormet ovat kuin nakkimakkarat - turvoksissa. Vettä, vettä, vettä naamariin, jotta turvotus lähtee. Kilot ovat sitten eri asia. Eli pisteet kehiin taas.
Lähden käymään työpaikalla, vähitellen jo työorientaatiota. Sitten kauppaan ja esikoisen huoneen pintaremppa käyntiin. Siinähän se loppuloma vierähtääkin. Tulee samalla heiluttua, ehkä pisteily helpompaa, kun on jotain tekemistä.
Tiukkaa tekee, tiukkaa tekee. Ja tottakai huomenna vielä yhdet syntymäpäivät, joille on pakko mennä.
Kaksi päivää pisteilyä takana, ei vielä suju oikein mallikkaasti eikä ole puhti päällä. Pisteillä olen kyllä pysynyt ja lenkilläkin käynyt, mutta koko ajan pyörii jotkut herkut mielessä. Jotensakin vaikeaa nyt.
Vettä olen kiskonut, ainakin turvotus nakkisormista on laskenut, eli jotain positiivistakin. Hoh hoijaa, yritetäänpä jaksaa piste ja päivä kerrallaan.
Kiirettä pukkaa, töitten jälkeen kova kiire marjaan, alkuviikosta kävin mustikassa ja tänään vadelmia keräämässä, se hyvä puoli kiireessä että ei kerkee juurikaan syömään.
Kun sain marjat rasioihin kiiruhdin uimaan, ihanan lämpöistä vesi, uin reilun tunnin.
Voi kun hyvät ilmat jatkuisi pitkään syksyyn, niin saisi nauttia lämmöstä, uimisesta ja tietty marjastamisesta/ sienestyksestä.
Pisteet ei tulleet käytettyä tänään, ei erikoisemmin ollut nälkäkään, jotain salaattia ja hedelmiä pistelin menemään, siis aivan liian vähän ( kunhan ei kostaantuisi)
Nyt kuitenkin nukkumaan, hyvät yöt ystäväiset! -mimmu-
Eilinen pyllylleen niiden synttäreiden vuoksi.
Tänään kuitenkin taas kiltisti pisteille. Kiirettä on pitänyt, rempattu (maalattu jne) tytön huonetta, karsittu tavaraa, raahattu huonekaluja. Nyt alkaa olla kohdallaan kaikki.
Huomenna pitäisi lähteä kirppispöytää pitämään torille. Täytyy laittaa tarpeeksi halvat hinnat, päästään romppeesta eroon.
Milloinhan sitä "ehtisi" lenkille? Tekosyitä, ei muka löydä yhtä puolituntista, höpö höpö!
Mutta palataan.
Tänä aamuna mittarissa näytti 66,2kg - ja kun välillä olin jo 65kg, nyt jumii kunnolla aaarrrrrrgggg, murrrrr, murrrr :(
oon ittelleni niiiiin vihanen niiin vihanen, ettäää....
sentänsä on muutama sentti vyötäröltä kadonnut...mikä pikkasen lohduttaa:)
Tämä tyttö lähtee nyt pyöräilemään tuonne helteeseen ja käy uimassa matkan varrella, jos tässä leppyis illaksi ja antais ittelleen anteeksi viimein:))
Kuulumisiin! -mimmu-
Ketuttaa, en kehtaa kirjoittaa sitä rumempaa v-alkuista versiota. Kaikki menee päin kakkaa (lue taas vahvempana versiona). Minä vain herkuttelen, herkuttelen ja herkuttelen. Eikä kukaan muu kuin minä työnnä niitä kurkusta alas.
Tuntuu niin epäonnistuneelta, niin epäonnistuneelta. Maha on kuin jalkapallo, tää on epätoivoista koko laihdutusyritys. Vaaka näyttää aivan järkyttäviä lukemia, ottaa päähän.
Ja kaikki siis - kuten jokainen meistä varmaan tietää - ihan omaa syytä. Masentaa kun tänne pitää kirjoittaa, että ei mene hyvin. Toisaalta, ehkä tämä auttaa repsahtamasta vielä pahemmin. Toivottavasti muilla menee paremmin, kirjoitelkaa onnistumisianne, ehkä minäkin saan joskus edes itseäni niskasta kiinni. Voi kääk!
Aaaaaaargh!
Täällä ainakin on mennyt plörinäksi koko laihdutus touhu:(
Eilenkin vedin napaan kokonaisen suklaa levyn, omenapiirakkaa yms. herkkuja, mitä olisi voinut ihan hyvin ottaa vain maistellakseen, mutta jokin nyt riivaa ja pitää kaiken vetää täysillä ja ahmia, sitten on niin paha olo jo siitä syömisestään ja vielä sitten huono omatunto lisäksi...
Tänään olen sentään jo pysynyt pisteillä juuri ja juuri, olin vadelma metsässä monta monituista tuntia, helteessä hikoilemassa, sain vadelmia mukavasti ja kun pääsin kotiin nousi ukkosmyrsky, mutta sitten selkeni sää ja kävin tavanomaisella uintireissulla tuossa illan aikaan.
Vapaapäivä meni marjastaessa ja huomenna taas työt kutsuvat!
Yritetään ottaa niskasta kiinni ja pisteillä, kyll se siitä!
Tsempit kaikille!
Heippa!
Ei hyvin oo menny tälläkään naisella laihduttamisen suhteen. Pisteet oon kokonaan unohtanut. Mielessä kyllä ollut ja pitänyt ja pitänyt...
On kyllä takaraivossa, että tässä syksyn mittaan kyllä. Mut vähä rupee nyt hirvittään, kun mässäys vaan jatkuu. Huomenna lähetään taas vähä reissuun.
No kävin kaverin kans tunnin lenkillä sentään, vaikkei se paljo tunnu näis syömisis, mut liikuttu kuitenkin.
Tsemppiä ja nautitaan loppukesän päivistä!!
öitä
manna
Pakko kai täältä murheen alhosta on kömpiä esille ja ottaa taas itseä niskasta kiinni. Luottaa siihen, että aurinko paistaa joskus risukasaankin. Vaikka ne helteet näyttävät nyt loppuneen.
Joten tämä päivä pisteilty. Kuten aina eka päivänä, ei lainkaan vaikeaa. Omat vanhat herkuttelut etovat vielä suussa, joten kasvikset ja hedelmät maistuvat. Tänään tein ruuaksi vanhaa kunnon kaalipataa, eli oli todella kasvispitoista, vain hieman jauhelihaa joukossa. Lisukkeena tuoreita sämpylöitä kurkun kera. Olipa hyvää. Iltapalalle vielä reilusti pisteitä.
Mutta tästä se taas pitää lähteä. Päivä kerrallaan. Tai edes tämä päivä. Taas kirjoitetaan kuten AA-kerhossa ;)
Väsyttää, viime yö oli tukala, ei kuitenkaan lyönyt sitä ukkosta päälle, vaikka painostavaa olikin. No tänä yönä sitten nukutaan.
Heippa kaverit!
Piti nyt tulla tunnustamaan, äärgh, ei pisteilyä vieläkään. Ei ees kovin nätisti syömistä. Oltiin kavereiden kans ulkona syömässä, kun olivat tästä ohiajamassa...ja sit pullaa ja jätskiä iltapalaksi.. juuh.
No olin mä tänään rasvanpoltossa. Sitä en ookkaan harrastanu. Kivaa, hikistä oli.
Nyt lukeen ja nukkumaan!
Jatketaan ja jaksetaan!!
öitä, manna
Huomenta!
Tänään tuntuu siltä, et sais EHKÄ pisteiltyä. Onnistuisko paremmin kun sen tulee tänne teille kertomaan..
Pojat on poissa kotoa kolmeen asti ja me meinataan miehen kanssa SIIVOTA!
Tämä kämppä on suoraan sanoen kauhea läävä.
Niin muutes paino oli tänä aamuna tasan 70 kg, tonne 67 kun sen sais ja pysyis!!!
Ja syömiset ja liikunta tasapainoon, tämä niin arkinen, mutta vaikea asia!!
juu Ihanaa päivää teille ihanat naiset!!
Iloa ja valoa eloon, tsemppiä!
manna
Takana nyt peräti kaksi pisteiltyä päivää. Jee!
Tiistaipäivä sujui oikein hyvin, mutta eiline oli suoraan sanoen haastava. Käväisimme kaverin kanssa tuossa n. 100km:n päässä "suuressa" kaupungissa katselemassa kaikkia ihanuuksia. Syömiset olivat kahvilan täytetty foccaccialeipä (onkohan siinä oikeesti noin monta c:tä?) ja puolikas donitsi. Juhlistimme kaverin pientä isoa uutista (pieni se vielä on, varmaan alle 5cm, mutta puolen vuoden kuluttua jo iso mötikkä n. 50cm) ja jaoimme donitsin. Oli sen verran ihana uutinen, että oli puolikkaan donitsin arvoinen!
Täytetty leipä vei 12p ja donitsi 3p, siihen aamupala 2p, ei ollut kovin paljon pisteitä käytössä. Puuroa kehiin ja hedelmiä, maitoa kalsiumpisteisiin. Mutta selvittiin ihan pisteiden mukaan.
Vaakalla en ole uskaltanut / viitsinyt edes käydä. Kunhan saan itseä kunnolla niskasta kiinni, sitten ehkä loppuviikosta voisin tulla tunnustamaan nousseita lukemia. Kääk kääk ja kääk!
Mutta nyt jo kiva fiilis, on ainakin yritystä päällä. Työt odottavat maanantaina, olen tällä viikolla jo käynyt järjestelemässä asioita kuntoon. Tästä se taas lähtee! Iloa oloon!
-merja-
Heippa!
Minä täällä taas! Syömiset ok tähän asti. (Kahvin kans pieni jätski) Iltakyläily vähä jänskättää miten selvitän sen. No onneks mennään pyörillä, tulee vähä liikuntaa. Kummallista, meillä 66 neliöö ja silti jäi huomiseksikin siivoomista :/ Touhuttiin me kyl vähä kaupungillaki asioilla.
Juu jatketaan!
manna
Pisteet hukassa edelleen, tai muutaman päivän pysyin pisteillä, mutta sorruin taas kerran leivonnaisiin ( heikkona niihin )
tein mustikkakukkoa ja sitä sitten jäätelön kera mussutin, jos nyt olisin lopun iltaa syömättä mitään jne.
Pitäis osata olla ilman makeita, se on se heikoin lenkki minulla:(
Nyt töitten päätteeksi lähden pyörä lenkille n. 15 km, jos nyt ei satamaan rupeis, mutt jos sataa matkalla niin eipä sille mitään voi, uimassakin käyn matkan varrella:)
Nyt lähtöä' valmistelemaan:)
Hyvää illan jatkoa ystäväiset! *mimmu*
Pyörälenkki/ uinti reissu heitetty ja saunottu päälle, huhhuh:))
Nyt tuntui ensimmäisen kerran uimassa, että on syksyn tuntua jo ilmassa, vaikka vesi olikin lämmintä vielä, mutta se vaan tunne, höh...
En piruvie ( anteeks voimasana ) pistä enää suuhuni mitään tänään, en varmana.
On niin syyllinen olo mässäilystäni että...
Huomenna uusi yritys pisteillä, eikös vaan... öitä!
-mimmu-
Selvisin tästäkin päivästä. Heittelee oikein kunnon haasteita näköjään tälle viikolle, kun on sitten päättänyt aloittaa pisteilyn.
Tänään ex tempore jouduttiin ravintolaruokailuun. Onneksi ravintolan ruokalistassa oli selkeästi useampi ruokalaji, joihin oli merkitty kommentti "keveämpi". Sieltäpä sitten saattoi valita. Minun annoksessani oli pariloitua broileria (joustajiin 3p), lisukkeena vain kasviksia - paprikasipulihöystöä ja kesäkurpitsaa. Perunaa yms. ei lainkaan. Kastiketta mukana. Kasvikset oli tosin selkeästi valmistettu melko rasvaisessa kastikkeessa, joten laskin höystöstä 4p. Lisänä raastepöydästä 1rkl salaattikastiketta (2p hieman yläkanttiin laskettuna) ja patonkia pienenpieni pala (1p). Jälkiruoaksi kaupungilla limujää (1p).
Hyvä reissu. Tulipa taas todistettua, että jos ja kun haluaa, voi tätä pisteilyä harrastaa ihan missä ja milloin vaan. Tsemppi vaan päälle, niin ravintolareissutkaan eivät haittaa. Mutta minun kompastuskiveni: kun pääsisi sinne lenkille...
Tänään tuli postissa työväenopiston opinto-opas. Hyviä jumppia yms. Toivottavasti saan hyvän lukkarin, nimittäin perjantaina olisi keskellä päivää (!) todella hauskan kuuloinen jumpparyhmä. Mutta edellyttäisi tietty, että päivä loppuisi jo klo 12. No, eipä vielä kertaakaan uran aikana ole loppunut perjantaisin niin aikaisin... Mutta eletään maanantaihin saakka toivossa, jospa nyt onni potkaisisi. Jos en pääse sinne, sitten latinobiciin. Tai molempiin... Into päällä kuten syksyisin aina.
Palataan ja kuullaan.
-merja-
TÄÄ ON JO TOINEN VIESTI KUN EI NÄKÖJÄÄN KAPPALEJAKO TAAS PELAA LAISINKAAN!!!!!
KETTU, KUN KAIKKI TULEE YHTEEN PUTKEEN. HITON KESKUSTELUNUUDISTUS. ENNEN KAIKKI PELASI PALJON PAREMMIN. TÄMÄN ONGELMAN PITI OLLA HOIDOSSA!!!!
Rämmitty on tiistaista saakka pisteillä. Kutsun vielä rämpimiseksi, ei oikein ole vielä täyttä tehoa päällä, sellaista fiilistä. Pisteet on kyllä riittäneet, mutta ei vaan iske vielä.
Tänään oikein ketutuspäivä, kuukauden suositut iskemässä parin päivän kuluttua, joten painon lisäys kahdessa päivässä 1,5kg. Jee, "kiva" olo! Vaikka tietää, että se on vaan nestettä, silti not nice. Muutama oikein kökkö tapahtuma tänään, useamman asian summa, sai maljan valumaan yli. Onneksi mikään ei oman perheen "syytä". Jotta en sitten purkaisi huonoa oloani viattomiin, päätin lähteä adrenaliinilenkille tuulettelemaan itseäni. Ihan ok ratkaisu, hieman helpotti.
Nyt illalla aion iskeä koneeseen leffan, ja napostella muutaman liikuntapojon edestä karkkia hyvällä omallatunnolla. Huomenna parempi päivä?
Ai että mikä on loppu?
No loma tietysti. Ekstrapitkä loma tänä vuonna, no ensi vuonna tasataan, tuolloin lyhyempi. Viime viikko tosin mennyt jo luokassa huhkiessa aina välillä.
Pisteilty on tämäkin päivä. Iltapala vielä ja sitten unta palloon, jotta pääsee näkemään sen jokavuotisen unen: myöhästyy eka päivänä töistä...
Paino näytti palautuneen omalle tasolleen, eli se -1,5kg. Olenkin kyllä tämän päivän juossut vessassa. Vettä tulee myös taivaalta, rintamaa luvattiin vielä huomisellekin. Hyvä töitä ajatellen, vanha kivitalo jäähtyy nopeammin, ei ole kuin saunassa.
Palataan. Jokohan nyt kappalejaotus toimisi?
Eilen tosiaan vaaalla ja vaaka näytti 65,9kg joten 100g huimasti pudotusta, mutta kun ottaa huomioon repsahtelut, niin olen tositosi tyytyväinen:)
Eilinen ja tämä päivä on olleet hyviä ja olen pysynyt pisteiden rajoissa hienosti, jospa se siitä rupeis rullaamaan:)
Kovin on syksyiseksi ilmat menneet, sataa kuin saavista ja hetihän se lämpötila laskee, eilen kävin kyllä uimassa, mutta sain hirmuisen vilun, vaikka kävin saunassa uinnin jälkeen, koko yön paleli ja luulin tulevani flunssaan, onneksi en kuitenkaan:D
Tänään on sitten liikunta jäänyt kokonaan, pitää kaivaa vatsapenkki esiin ja ruveta sillä treenaamaan keskivartaloa ja lenkkeily aloittaa.
Kuukauden päästä on taas viikon loma ja aikomuksena on lähteä patikoimaan Lappiin, joten treeniä voisi alkaa, jotta pysyy toisten mukana:)
Nyt kuitenkin vielä iltapalaa, itsetehtyä jukurttia ja marjoja lisukkeena.
Palataan asiaan huomenissa!
Hyvää alkavaa viikkoa kaikille! -mimmu-
jaksotus tosiaankin vinksallaan!
Syksy ja arki alkoi todella. Aamulla tuli vettä kuin aisaa, lämpöä vain 10 astetta. Tai siis kylmää kymmenen astetta. Töihin, tarhaan ja kouluun vaan. Tästä se lähti meilläkin vihdoin.
Päivän paras anti: valmista ruokaa jonkun toisen tekemänä... Ainoa homma, jonka itse joutuu tekemään, on ruokalistan lukeminen etukäteen, niin voi pisteyttää ruuat valmiiksi ja suunnitella annoskoon.
Lenkille oli turha haaveillakaan, oli harrastuksiin ilmoittautumispäivä. Nyt hieman jumppaa ja pesulle. Sitten pehkuihin. Pisteillä pysytty hyvin, keskiviikkona olisi mahdollisuus mennä viralliselle punnitukselle, meillä aukeaa PV-ryhmä. Saas nähdä, ehdinkö mennä, arki alkaa vauhdikkaasti.
Palataan. Ja jos omituiset br-jutut jäivät näkyviin, se on vain testi. Katsotaan tuleeko kappalejako näillä html-koodeilla, vai mitä ne nyt virallisesti ovatkaan...
Jaha, nyt tuli sitten kaksinkertaisena noi rivivälit... no parempi tämäkin kuin yhteen putkeen
Heippa!
Hienosti menny teillä naiset, onnea ja tsemppiä!
Mulla pisteet edelleen hakusessa. Tosi kamala kirjottaa tota, ARGH!
Olen kyllä liikkunut nyt paremmin. Eilen syömiset oli jo vähä paremmalla mallilla.
Mietin, (joskus ennenkin miettinyt) et jos en laskisi pisteitä vaan koettaisin muuten järkevöittää syömistäni. Se on mulle vaan tosi vaikeeta.
Kuullaan taas!
manna
Samaan ongelmaan olen minäkin törmännyt. Miten voikin olla vaikeaa se järkevä, tavallinen syöminen. Liikuntaa ja tavallista syömistä. Vaikea yhtälö. Kyllä se sullakin manna taas kohta lähtee. Joskus tekee ihan hyvää vaan olla ja unohtaa ne pisteet. Jossain välissä sitten taas jaksaa.
En ole näillä uusilla points-pisteillä koskaan tasapainotellut, siinähän lisätään sitä pistemäärää vähitellen niin, että keho säilyttää painon, eikä enää tiputa. Se oli aikoinaan toisessa systeemissä se vaihe, kun periaatteessa oppi syömään järkevästi. Olenkin miettinyt, että pitäisi vetää tiukasti esim. siihen n. 70 kiloon ja aloittaa tasapainoilu, jolloin ehkä (?) oppisi taas "oikean" syömistavan.
Mulla ihan ok päivä. Pisteet hallussa. Miinuksena se, ettei tänäänkään ehtinyt lenkille. Tänään jälleen musiikkiopistolla, nyt esikoisen tunnit oordningiin. Huomenna kaverin synttärit, mutta jospa sitä silti ehtisi käydä pienen kiekauksen, vaikka heti töiden jälkeen. Huomenna ehtii! Kirjoitelkaahan kuulumisia, meni hyvin tai huonosti. Täällä ymmäretään!
Nyt on sitten lenkkeily aloitettu, eilen alkoi ystävättäreni kanssa reipas lenkkeily n. 5km, mitenkä se tuntuikin hyvältä:)
Nyt yritetään vähintään viidesti viikossa käydä lenkillä tai vielä useimmin jos tilaisuus antaa myöten.
On vaan kesän aikaan ollut kaikenlaista touhua, ettei lenkkeily ole tullut edes mieleen:)
Nyt myös uimahallissa kävin kausikortin, pääsee vesijuoksemaan, kun järvessä ei enää tarkene tuntitolkulla juosta/ uida:) jos muutaman kerran viikossa kävisin vesijuoksemassa/ uimassa viikossa.
Näyttää nyt hyvältä pisteiden kanssa myös, tämä viikko on lähtenyt hyvin rullaamaan ja pisteitä on riittänyt koko päivälle:)
Jospa se tästä lähtisi viimein vauhtiin...
Välillä on onnistumisia ja välillä epäonnea, näinhän se elämä vie etiäpäin, tsemppiä kaikille!
-mimmu-
Hienoa, mimmu! Tästä se lähtee, pienistä puroista suuri joki... tai jotain sinne päin.
Mulla eilen pisteet yli, käytiin kaverin syntymäpäivillä. Tänään ok päivä. Pisteet riittivät hyvin. Lisäksi kävelin töistä tunnin matkan kotiin. Hyvä huikonen, hiki tuli. Huomenna edessä pyöräilyä töihin ja takaisin. Auto ...kele meni rikki ja on nyt huollossa. Minä - suuri työmatkapyöräilijä - saan vetää ristin seinään, kun kaksi kertaa vuodessa (kerta keväällä, kerta syksyllä) eksyn pyörällä työmaalle. Huomenna on siis pakko, onneksi ei tarvitse mennä heti 8 töihin vaan saa odottaa, että aamuaurinko lämmittää hieman.
Tänään oli tosi kylmä aamu, yöllä oli selkeästi ollut pakkasta ja 7 aikaankin auringossa oli vain 3 astetta lämmintä. Tai kylmäähän se on, eikä lämmintä. Syksy se tulee ihan pakostakin. Toivottavasti kuitenkin sääennuste pitää kutinsa ja luvatut parikymmentä astetta päiville nyt viikonloppuna. Voisi kerätä viinimarjat talteen.
Mutta mutta, parasta tässä päivässä oli siis se, että en antanut eilisen notkahduksen jatkua. Tästä on hyvä jatkaa. Kuullaan!
merja
Heippa!
Kiitos sanoista, et kirjotellaan meni hyvin tai huonosti..
Mä en nyt näemmä jaksa pisteillä. Sellanen olo on, et jossain kohtaa se alkaa, mut ei ihan tähän kohtaan.
Me lähetään taas tästä juhliin. Miehellä iso suku ja siellä juhlitaan kaikkea mahdollista. Tänään on sit yhen siskon tuparit. Liikuntaa on jonkin verran. Tänään piti mennä easylineen, mut en ehtiny. Huomen sit lenkki. On se liikunta sillai verissä ettei ihan ilman osaa olla. Hyötypyöräilyä on tullu eilen ja tänään.
Ihanaisia viikonloppuja !
Kuullaan
manna
Suurtehopyöräilijä Merja iski eilen, töihin ja takaisin. En liiemmin tavallisesti pyöräilyä harrastele, joten nyt sitten heräsin aamuyöstä ihmeelliseen jomotukseen. Hitsiläinen, kun on takapuoli yms. oudot lihakset hellinä kahdesta pienestä pyörähuikosesta... Sarjassamme laiska töitään luettelee ;)
Pisteilty on. Tänään leivottiin urakalla tulevaa viikkoa varten. Meillä on isot pippalot, pikkuveli (siis lasten eno) täyttää pyöreät 30, joten meillä on sitten sukujuhlat. Leipominen sujui yllättävän hyvin, kiltisti merkkasin ylös napostellut suklaapalaset yms.
Tänään tai huomenna pitäisi päästä lenkille, saisi tuon yläkropan rennoksi, vieläkin kiristää. Mutta palataan! Viikonloppuja kaikille.
Tänään aamulla vaaalla, vaaka näytti 65,5kg joten puolikilonen on lähtenyt:)
Huojentunut olo, viimein jotain tulosta, pientä, mutta kuitenkin...
Oltiin ystävän 30v. päivillä, tuli syötyä wokkia ja aika rasvaista vielä ja tietysti täytekakkua, niimpä päätin antaa tämän päivän ittelleni anteeksi, enkä laske pisteitä tänään, en jaksanut lähteä lenkillekkään, kun viime yö tuli valvottua kokonaan, en siis yhtä silmällistä - mikä kumma lienee vaivannut kun uni ei vaan tullut, siinä tuli luettua viikon lehdet tarkkaan ja sanaristikot täytettyä yms.
jospa tänä iltana uni tulisi paremmin:)
Aion vatsapenkillä pungertaa kuitenkin ennen saunaan menoa ja huomenna taas pisteitä laskemaan:)
Hyvät viikonloput kaikille! palataan asiaan -mimmu-
iltamyöhää vielä!
Arvatkaa mitä meil touhuttiin.. Lopetin just ikkunoiden pesun ja niihin tiivisteiden vaihdon :) On siinäkin homma lauantaiehtoolle. Tuli inspis ja pitäny on jo liian kauan.. Yksillä ristiäiskahveillakin käytiin.. Murkinaahan oli monenlaista.. Söin hyvin, mut en ähkyyn asti, mikä iso plussa.
Huomen yhet synttärit päiväl ja maanantaina vois alkaa arki.. syömisen suhteen. Ja uuden tukan kans :)
juu öitä!
manna
Tervehys!
Päivä on taas pulkassa, tänään kävin sienessä ja sain ihan mukavasti tuomisia kotiin, niitä laitellessa ja kasvimaalta kerättyjä tilliä, persiljaa yms. laitellessa pakkaseen/ kuivumaan ilta on vierähtänyt mukavasti:)
Kävin sentään vielä pulahtamassa järvessä, jos huomenna taas lenkille rientäis.
Aamusta yritän reippaana mennä uimaan/ vesijuoksemaan altaalle, ennen töihin menoa, kun iltaan meno:D
Nyt vielä iltapalaa, on pysytty pisteissä kivasti! -mimmu-
Tämän päivän ahkeruuspisteet kerätty. Sain itseni raahattua Latinokseen tanssimaan heti kauden ekana kertana. Jee itselle. Kivaa oli pitkästä aikaa. Edellistä kerrasta on varmaan se puoli vuotta, kun sairasloma katkaisi harrastuksen tuolloin keväällä. Nyt taas uudella innolla (ja selällä).
Eilen pisteet yli, ei silti mitenkään hälyttävästi. Tänään ihan normaalit pisteet ja tosiaan tuo liikunta, eiköhän olla aika lailla plusmiinusnolla -tilanteess.
Uni varmaan maistuu, sellainen fiilis. Nyt sänkyyn lukemaan vähäksi aikaa ja unten maille, huomenna taas täysi päivä. Tämä lukuvuosi mennään siten, että maanantaista keskiviikkoon täydet päivät, sitten torstai ja perjantai helppoja 2-3 tunnin päiviä. Perjantaisin ehtisi aamupäivästä uimahalliin, jos haluaisi. Olen päättänyt haluta ensi viikosta lähtien ;)
Palataan
-merja-
Viikko alkoi mukavasti, aamulla uimassa 11/2h, ja vielä töitten jälkeen tunnin reipas lenkki, siis wirtaa on riittämiin:)) Pisteily jatkuuuu....
Saunomisen jälkeen onkin jo raukea olo ja täytyneekin jo jatkaa nukkuma-asentoon:))
Kauniita unia ystäväiset! -mimmu-
Huomenta!
Päivä alkoi ihanasti. Päästiin miehen kans yhes metsälenkille kauniissa ilmassa :)
Alkuunsa kyllä tuntu, ettei kulje ja etten ole aamu-urheilija, mutta palan matkaa jopa hölkkäsimme. Kiva ja nyt on kaverin kans sovittu salaatti lounas kaupungilla.
Ja painokin näytti aamulla 69.6 kg. Toi on kyllä hassu psykologinenkin raja toi 70kg mulle. Hyvä mieli ja kevyempi olo, kun se on tuon alle.
Kuullaan!
Ilon hippuja päivään
manna
Joo, kateudesta vihreänä (KÄÄÄÄK) ihailen sun ja mimmun hienoja painolukemia. Pääsiskin sinne itsekin. Paino vaan tyynesti pysyy sen 2-4 kiloa 70 yläpuolella. Ja syytähän siihen ei ole yhtään itsessä? :D :D :D Kukahan se aina sortuu n. kerran viikossa, joten paino junnaa... en ainakaan minä.
No, tuossahan on minulle oiva tavoite syksyn pimeisiin iltoihin. Parin kilon tiputtaminen ei kuulosta paljolta, joten kyllä se lähtee (sarjassamme positiivisia päiviä). Muistan sen sykolokian, miltä tuntui, kun paino on alle 70. Hyvältä tuntuu, joten siihen suuntaamme!
Palataan taas
merja
Mannalle onnittelut hyvästä tuloksesta!
Hyvä kuulla välillä positiivisia ajatuksia:))
Meillä eilen ei netti toiminut, joten kommentit jäi eilen laittamatta:(
Eilenkin kävin aamu-uinnilla ja ilta lenkillä, arki-iltojen tapaan.
Tänään kävin myös lenkillä ja sitten uimassa järvivedessä *raikasta*
lämmikkeeksi tein jumppaliikkeitä/ vatsapenkillä yms.
Pisteillä on pysytty niukin naukin, ihanaa näin syksyllä on runsas vihannes/ juures saatavuus suoraan kasvimaalta, porkkanaa on aina hyvä raksutella ym.
Nyt joutaakin jo nukkumaan!
Kauniita unia kamut! huomiseen... *mimmu*
Kovin hiljaista eloa täällä, syyskiireet vai...???
Aamulla puntarissa ja samaa mittari näytti kuin viikko sitten, mutt oon ihan tyytyväinen tähänkin kun ei ole kuitenkaan noussut.
Olen kyllä aika hyvin pisteillä pysynyt ja liikkunut koko viikon, jostain syystä taas jumii...
Lenkillä olen käynyt joka arki-ilta, viikonloput ystäväni pyynnöstä pyhitetään perheelle:)
Tänään olin taas sienestämässä ja sain mukavasti koriini kanttarelleja yms. herkkuja ja liikuntaakin ihan hikeen asti, olisiko ukkosta ilmassa kun hiottaa niin...
lämmintä on ainakin, huh...
On yrittänyt sataa, mutta täällä on vain muutamia pisaroita tippunut, ei jaksa, ei...
Iltajumpat vielä ja sitten saunomaan ja uimaan!
Hyvää viikonloppua kaikille ystäväiset! *mimmu*
Hei kaikille!
Elossa ollaan, kiirettä on pitänyt koko viikon. Eilen oli sitten viikon kiireen huipentuma eli pikkuveljen 30v-bileet. Hyvät juhlat, kaikin tavoin.
Juhlinnan miinuspuolen voitte varmaan sitten arvatakin. Pisteillä on vaikea pysyä. En edes aio laskea tänä viikonloppuna yhtään mitään, maanantaina takaisin pisteille. Tänään olen jaellut juhlien jämiä lähisuvulle ja ystäville. Eivätköhän nuo viimeisetkin lähde jääkaapista huomiseen mennessä.
Tänään on sitten niin väsynyt olo, vaikka en edes boolia nauttinut. Mutta ilta meni juostessa ja täyttäessä pöytää jne. Jonkinlaista hyötyliikuntaa siis, ehkä ;)?
Mutta, nyt sänkyyn, iltapalaa ei edes kaipaa, vesi riittää tällä kertaa. Palataan. Jaksamisia kaikille ja tsemppiä pisteilyyn!
Heippa!
Syyskuu aloitettiin sit kaurapuurolla. Hyvä juttu, ja näkkäriä kaveriks aamulla. (Oli ruisleipä loppu ja tyhjyyttään loisti jääkaappi muutenkin.)
Muuta hyvää ei oikein voi mun viime päivistä sanoa. Paino oli 70,6 kg. Luulin kyllä et ois ollu enemmänkin. Tää päivä on kyllä menny hyvin. Kahvilla käytiin kaverin kans päiväl. Yhen fazerin sinisen konvehdin otin.
Juu tavoitteena vois olla tämän kuun lopussa 68 kg ja pysyminen siinä. Kuulostaa niin tutulta tää mun sanominen. Mut luulis naisen jossain kohtaa oppivan. Naamastakin meinaa jo puskee läpi noi huonostisyömiset.
Tsemppiä naiset ja kuullaan!
manna
Tämä päivä pisteilty ahkerasti. Jee...
Viikonloppu meni juhlista toipuessa ja siivotessa. Kakku oli hyvää, kuten muutkin herkut. Tänään sitten palailtu normaaliin rytmiin. Tavoitteena reipas kolmiviikkoinen kausi, mutta otetaan jälleen kerran päivä kerrallaan.
Tänään tanssimaan, kohta lähtö. Siitä saa varmasti hyvää lisäpontta ja muutaman varapisteen jemmaan.
Tsemppiä kaikille, nyt syysinto päälle,
merja
Viikko on lähtenyt mukavasti käyntiin, pisteilläkin olen pysynyt, liikuntaa: eilen altaalla vesijuoksemassa, tänään lenkillä, huomenna taas altaalle:)
Ensi viikolla alkavat jumpat, aion johonkin ilmottautua, edes yhtenä iltana viikossa.
Minulla tavoitteena syyskuun loppuun tuo 65kg ja saada pysymään siinä, sitt vois vielä jonkin tavoitteen laittaa vuoden loppuun, täytyy miettiä... että ei taas repsahtais niin tavoitetta pitäis olla:))
Nyt vielä venytykset, sitt ilta-teet ja yöpuulle! Kuulumisiin!
*mimmu*
siis tavoite syyskuun loppuun 64kg eikä 65kg mikä nyt on:)
Pisteily sujunut ihan mallikkaasti. Liikuntaa ei ole ehtinyt (onko tämä taas vain tekosyy???) harrastaa kuin maanantaina, eilen ilta vierähti esikoisen harrastuksen parissa kulturellisesti (oltiin kirkossa kaupunginorkesterin konsertissa, ai että olen nyt sivistynyt :D), tänään lastenhoitovastuu, kun miehellä iltavuoro. Huomenna taas lasten harrastuspäivä. Perjantaina töihin vasta yhdeksitoista, joten tuolloin aamulla olisi tarkoitus saada jotain aikaakin.
Mutta kivasti on siis ruoan suhteen sujunut. Olen tehnyt tosi vanhalla PV:n ohjeella kaalisalaattia, se on tosi hyvää. Ja sitä saa syödä vapaasti.
Palataanpa taas asiaan. Ja mä en taas yhtään tykkää näistä palstan ja etusivun uudistuksista. Tahtoo vanhan. Just ku oppi tän uudistetun keskustelun, niin taas muuttui, kääääääääk! Mutta totuttava tähän on. Hyvät illan jatkot kaikille!
-merja-
vilkaisemaan tätä ketjua kun kutsu kävi. Itse keittelin kasvissosekeittoa jota voi vapaasti syödä vatsan täytteeksi, vasta kolmas päivä menossa mutta pisteissä olen pysynyt. olen joskus noin 7 v sitten laihduttanut tällä tavalla..pikkuhiljaa paino huomaamatta lisääntynyt.Nyt vaan tuli mitta täyteen. Käykö teistä joku pv ryhmässä , montako teitä on tässä porukassa? Palstan uudistus vie kyllä hetken että tähän tottuu....
Tervetuloa vaan mukaan, meitä taitaa olla aktiivi kävijöitä täällä kolme, minä en henk.koht. käy missään pv.ryhmässä, joitain vuosia sitten kävin kirjekurssina tätä ja nyt olen niitten mukaan mennyt täällä.
En edes muista milloin aloitin täällä palstalla, pitää ihan tarkistaa juttu, heh:)
mutt painoa on lähtenyt tänä aikana kuitenkin 7kg välillä junnaa ja repsahtaa, mutta kuitenkin on tippumisia tullut tasaiseen tahtiin, se kait tässä on se pääasia kuitenkin:)
Tänään taas altaalla uiskentelemassa, ilta lenkkeily jäi tänään, kun innostuin saunan pesuun ja sitten vielä pulla tekoon, en kuitenkaan syönyt yhtään pullaa, nuuhkin vaan ja ihailin kun toiset söivät...
Huomenna olisi patikoimaan lähtö, ns. kuutamopatikointi n. reilu 10km, täytyy kokeilla sitäkin, jos nyt ilmat sallii.
Parin viikon päästä pohjoiseen lomalle, pieni harjoitus ennen lähtöä paikallaan, pohjoisessa siis patikoidaan ilmoista riippumatta ja paljon...
Siis pisteillä ollaan pysytty, kiitos ajankohdan syys satojen, porkkanaa on tullut popsittua yms. juureksia ja vihanneksia ja mikä parasta omenia omasta omppupuusta, nam...
Nyt kuitenkin nukkumaan... kauniita unia kaikille...jatketaan harjoituksia!
*mimmu*
siirryin nyt sitten tänne mukaan.Elikkä lähtötilanne 31.8 166cm/83.3kg.Kuten epäilin vanha puntari näytti liian hyviä lukemia (75kg), jossain vaiheessa mennyt rikki. Paino uudella vaaalla ja tk:n vaaalla oli tänään 83kg. Joten tästä tämä alkaa..
Maanantaisin ajattelin ilmoitella lukemat , kuinka te ilmoittelette?
Tänään tullut käveltyä ja poljettua kuntopyörää..
Pisteitä jäänyt joka päivältä hieman jemmaan kun ei koskaan tiedä milloin se suklaan himo yllättää:)
Samoin minä lähden parin viikon päästä patikoimaan pohjoiseen :)
Jospas tänään onnistuisi tämä keskustelu... Eilen nimittäin kirjoitin useaan otteeseen piiiiitkiä juttuja tänne meidän ketjuun, mutta tämä uusi laskin (on näköjään taas erilainen) väitti että a) 13 10 ei ole 23 eikä 2 15 ole 17... Mutta katsotaas nyt.
Eli Muumimamman kysymyksiin: minä 12vk-nimimerkillä kirjoittava olen "ikuinen painonvartija". Eka kertaa olen laihduttanut PV:ssä n. 10 vuotta sitten, tuolloin tulos vuodessa -27kg. Sitten lisää lapsia esikoisen jälkeen kaksi kappaletta ja painoa pikkuhiljaa lisää, joten välillä on aina sitten pudoteltu pienempiä ja isompia määriä. Onneksi paino ei kertaakaan ole päässyt enää sinne 10 vuoden takaisiin lukemiin. Nyt sinnittelen painoa tuonne 70 kiloon. Tällä hetkellä se on kesän ajan junnannut 73-74 välillä eli samassa, missä oltiin kevään lopussa. Olen nyt viime syksystä pudotellut hitaasti painoa 81 kilosta alaspäin, ja lopullinen tavoite olisi varmaan himpun verran alle 70. Pituutta 170. Nimimerkkini juontaa viime syksystä, jolloin tavoitteenani oli 5 kiloa pois jouluun mennessä. Aloittaessa jouluun oli 12 viikkoa.
Voisi siis sanoa, että oli hyvä kesä. Ei ylimääräistä lastia. Osa kiitoksista kuuluu tälle porukalle, jota tässä keskustelussa pyörii. Siis KIITOS KAVERIT. Täällä saa sitä tukea, ja mikä parasta, tuntuu, että nämä kaikki tyypit täällä ovat niitä ihan tavallisia ihmisiä, joille sattuu ja tapahtuu. Emme ole "yli-ihmisiä", joille painon pudottaminen on leikkiä tuosta noin vain, vaan kaikille meillä on sekä onnistumisia että lipsahduksia. Mutta AINA täältä on saanut tukea. Se on parasta.
Itse käyn PV:ssa "virallisella vaakalla", mutta esim. viime vuonna en voinut jäädä ryhmään, kun harrastukset olivat samaan aikaan. Nyt kesän jälkeen en ole ehtinyt vielä vaakalle, ensi viikolla olisi tarkoitus mennä. Nyt näyttää siltä, että pystyisi jäämään myös ryhmään. Toisaalta, tunnen olevani siellä jo vanha konkari, en aina jaksa jäädä ryhmään. Pystyn kyllä pisteilemään ilman ryhmääkin.
Tämä viikko sujunut tosi hyvin. Liikuttu on. Pisteillä pysytty hienosti. Vaaka (oma) näytti n. kilon pudotusta. Ja nyt tulee se paras: kävin tänään aamulla lenkillä ja MINÄ JUOKSIN/HÖLKKÄSIN osan matkaa. En ole juossut yhdeksään vuoteen. Tuli vaan yhtäkkiä sellainen olo, että on juostava. Ja minä juoksin. Kaksi lampunväliä, kaksi kävelyä, kaksi juoksua jne. Olin läpimärkä kun pääsin kotiin, mutta mikä fiilis! Tämä oli henkinen maraton minulle. Minä juoksin, vaikka autoja tuli vastaan, vaikka ihmisiä tuli vastaan. Yleensä se ajatus on ollut: mitähän tuo ajattelee, kun "tämän kokoinen" juoksee. Ou jee, huomenna ollaan varmasti kipeitä, mutta so what! Upea endorfiinihumala päällä vieläkin.
Huomenna ja sunnuntaina synttäreitä, mutta nyt niin hyvä fiilis, että ei tuottane ongelmia! Palataan ja tsemppiä kaikille.
-merja-
onnittelut sinulle merja hienosta pudotuksesta!
Tavoitteeni on pudottaa näin alkuun joulukuun loppuun mennessä 6kg. Se on minulle aika realistinen tavoite, kun olen aika herkkusuu hyvä ruoka ja parempi mieli kuten se mainoskin sanoo. Karkit ja suklaa ovat niitä kompastuskiviä.Yritän kyllä liikkua aina kun ehdin mutta vuorotyö sanelee jonkin verran. Liikuntaryhmiin on aika vaikea päästä, mutta kuntopyöräilen ja aloittelen sauvakävelyä taas uudestaan.
Toinen etappi ois sitten kesäkuun loppu jolloin pitäs olla toiset 6kg pois sulatettuna.
Pisteissä olen myös pysynyt, oikeastaan ne on jääneet vajaiksi, vaikka tänään herkuttelin tummalla suklaalla ;).
letkeätä viikonloppua vaan kaikille!
Merjalle aluksi SUURET ONNITTELUT hienosta pudotuksesta!
Meikä kävi aamulla vaaalla ja se puolikilonen on tiputusta viimeisestä, vaikka illalla olikin ihan hyvää liikuntaa, noh, täytyy vaan olla tyytyväinen tähänkin:))
Illalla oltiin sitten siellä kuutamo-vaelluksella, ilman kuuta kuitenkin:)
Sade kuitenkin oli osanottajia karsinut, vaikka se lakkasikin jo heti alkuunsa ja jopa aurinko näyttäytyi hetken taivaalla, mukavan letkeä reissu kaikkiaan, taukopaikkoja oli matkanvarrella, jossa voi tankata tarpeentullen ja loppu matka olikin suunniteltu niin, että silloin oli jo hämärää/ pimeää ja otsalamppujen valossa kuljimme soratietä lähtöpisteeseen.
Matkan aikana/ mukana oli musiikkiakin, kun eräs mies soitti huuliharppua siinä kulkiessaan:))
Tänään on ollut pikkasen pohkeet kipeenä, vaikka niitäkin venyttelin illalla/ yöllä kotiin tultuamme, tosiaankin ilta oli jo vaihtunut yöksi kun tulimme kotiin n. klo. 24.00 ja sitten vielä saunoimme ennen nukkumaan menoa...
Tänään onkin ollut rauhallinen päivä, käynti palvelutalolla mummin ulkoiluttamista yms. nyt illansuussa kävin lenkillä ja sen jälkeen uimassa järvessä ja saunassa, nyt leffa-ilta tiedossa, pientä naposteltavaa, porkkanoita, herneitä, naurista, omenaa...ei pahasti lihottavaa, vaikka pisteitäkin olisi vielä käyttämättä...
Hyvää viikonloppua kaikille ystäväiset! -mimmu-
tästä kahdentoista viikon sarjasta/kausikorteista.Pitäisi saada 3.1 kiloa alas,jotta tulisi MIINUS 10 PROSSAA weg.Tänään oli punnitus ja pisteet olen pitänyt tasan 18.Miten on,onko teistä helppoa saada kiloja pois pistesysteemillä?Itse olen niin monet konstit läpikäynyt,että eka kertaa elämässä päädyin näihin Weight watchers-systeemiin mukaan ja melkoisen kivasti on hommat hoituneet.Ja millaisilla pisteillä te menette?
Huomenia kaikille muutamien päivien hiljaiselon jälkeen. Tervetuloa uudet joukkoon hienoon! Ja isot rutistukset ja onnea pudotuksista naisille!
Mä oon manna ja mulla tällä hetkellä kait tavoitteena saada pidettyä paino 70 kg. Jossain kohtaa ois ihana tavoite päästä 65-67kg ja vyötärön ympärys lähelle 80 cm, niinku pitäis. Mulla on pituutta 172 ja tärkeä puoli :) Lähdin pudotteleen joskus kevättalvesta ja pudonnu lähemmäs 10 kg. En kunnolla muista ja nyt ei oo muistiinpanoja täs. Mulla on ongelmana jojoilu. Ja syöminen, herkut. Liikkua tykkään kävellä, hölkätä, jumpata, uida yms. Mies reissuhommissa niin se vähä rajottaa. Vaikka liikkumaan kyl pääsee jos haluu. Pojat vaan pyörilleen ja menoksi. (Toinen vielä apupyörissä )
Tänä aamuna olin metsälenkillä (7km) Aivan ihana syksyinen sää.
Painonvartijaryhmässä en oo koskaan käyny. Mies joskus pudotti siellä 10 kg, niin sain pistesysteemit ja muut sen kautta.
Iloa eloon ja tsemppiä!
manna
ja minulla olisi liikuntapäivä tarkoittaen,että ulkoilua ja liikuntapisteitä tulisi kyllä jaksaa nyt kerätä jonkin verran.Minä olen aloittanut tämän tooosi laihduttamisen tänä syyskesällä,niin on pistejututkin melkoisen uutta.Mutta,...,vauhtia töppösiin ja kaikille teille apinonpudottajille tsemppiä tosiaan.Minun aloituspainoni oli 94 kiloa ja minulla pituutta on 166 cm.
Todellakin,niin syysmetsä on ihana paikka.
Katamiiu enkä Katimiiu
pikainen vierailu tänne kun olen lähdössä iltavuoroon töihin..täytyypi suunnitella illan syömiset niin että jaksaa työkennellä ja ettei pisteet ylity.
liikuntapisteitä tälle aamulla tuli kerättyä kuntopyöräilyllä( olisko kellään tietoa onko sille omaa pisteytystä, kun kirjasessa joka minulla on niin siinä on tavallinen pyöräily). tunnin polji keskivertosyke oli 123.
nesteitä on tän eka viikonaikana poistunut taatusti , sen verta paljon on saanut vessassa käydä.
huomenna punnitus , kirjoittelen huomen illalla lisää.
Viikonloppu mennyt oikein hyvin. Pisteet ovat riittäneet, vaikka synttäreilläkin on käyty. Eilen olin jumissa perjantain juoksusta, myös tänä aamuna. Siispä ei auttanut kuin syöksyä ulos lenkille. Ennen kymmentä siis ulos. Tunnin lenkin reippailin tosi kiihkeää kävelyä ja jälleen kerran olin likomärkä kun kotiin pääsin. Mutta eipä ole enää lihakset ja kroppa jumissa. Huomenna olisi vuorossa latinos.
Nyt on oikein hyvä fiilis ja tsemppi päällä, toivottavasti jatkuu kauan tämä olo! Palaillaan.
-merja-
Päivä mennyt pyllylleen, siitä oon aivan älyttömän vihainen ittelleni:((
Kumma miten voi sää vaikuttaa, satanut koko päivän meillä, olen ollut tosi laiska ja väsynyt koko päivän ja sitten on tullut syötyä siitä edestä:(
Olo on kuin eleffantilla, turvottaa, on äklöttävä olo kaikesta herkutteluista ja ylensyönneistä...yyyhhhh:(
On tämä ihmis olento ihme kapistus, kaikkine vikoineen ja sortumisineen, eikä voi toisia syytellä, ittehän oon suuhuni tunkenut kaiken mitä vaan olen kätköistäni löytänyt ja nyt sitten vali, vali...senkin ahmatti ja suurisyömäri, pah...
Mutta onneksi huomenna on uusi päivä ja voi asian korjata palaamalla pisteille, onneksi juu...
Huomen aamulla ensimmäisenä altaalle ja siitä se lähtee uusi viikko rullaamaan...
Kiva kun teillä toisilla on ollut onnistunut viikonloppu! -mimmu-
kaikille!
Paino tänään 82,6 eli pudotusta 0,700 g. Hyvä näinkin.Pisteitä olen pyrkinyt pitämään 22 mutta enempi ne pyöri tuossa 15 kieppeillä.
Katamiiun kanssa taidetaan pyöriä samoissa lukemissa??
Tällä hetkellä täällä paistaa ihanasti aurinko joten vaihdan lenkkivaatetuksen ja lähden sauvakävelylle.
Muistathan Muumimamma kuitenkin syödä tarpeeksi pisteitä (mutta älä sorru huuto- tai kysymysmerkkeihin :D). Jos syöt vain 15 pistettä, elimistösi heittää takuulla "säästökuurin" päälle, ja et laihdu lainkaan. Kroppa pitää kiinni joka ainoasta energiavarannostaan, jos saat liian vähän kaloreita.
Itse syön 21 pistettä per päivä. Olen yrittänyt painonvartijoiden tehostarttia (siinähän syödään vain 18 pistettä n. 4 viikon ajan) useammankin kerran, mutta minulle se ei sovi. Paino ei yksinkertaisesti laske. Ohjaajalta sain ohjeen syödä ihan oman pistemääräni mukaisesti. Ja kas kummaa, paino lähti laskuun. Eli syömällä laihtuu, mutta syömättä jättämisellä ei. Pisteilyä aloittaessa (pidemmän tauon jälkeen) on kyllä usein tuntunut, että ei tee muuta kuin syö. Ymmärrän täysin, että pistemäärä huitelee helposti siellä alimitoitetuissa lukemissa. Mutta niillä käteen jäävillä pisteillä saa vaikka herkutella hyvällä omallatunnolla. Kunnon herkkukeksi, niin 3 pojoa hurahti. Kyllä ne yllättävän helposti saa käytettyä.
Tämä päivä mennyt edelleen hyvin, pisteet riittävät mainiosti. Tänään ei enää paikat olleet jumissa, joten hyvä lähteä tanssahtelemaan latinorytmien tahdissa. Palataan.
-merja-
p.s. tällä kertaa helppo päässälasku, tuon minäkin osaan (4 6) - nimittäin humanistilla on niin surkea matikkapää, että... Viime kerralla oli vaikea, kun tulos meni yli 30! Haastetta kyllikseen ;)
taas.Joo , en ole tarkoituksella syönyt noin vähän.Huomasin tuon saman ,kun noin 7v sitten laihdutin paikkareissa."Pisteet" täytyy syödä/ käyttää ihan kaikki.Muutoin elimistö tosissaan jarruttaa. Toisaalta tässä iässä alkaa kaikki jarruttaa, niin tämä laihdutuskin kyllä voi alkaa tuntua työltä:)
Sauvakävelyä tuli tunti tälle iltaa.Yritän päästä siihen että kävisin päivittäin tunnin lenkin ulkona(sisätyö, mutta ei niinkään siistiä :O).
nyt rupea laittamaan syömistä jotta saisin pisteet täyteen ;)
Viikko alkoi ihan mukavasti ja eilinen kenkutus on takanapäin:)
Aamulla tosiaankin reippaana altaalle, vesijuoksua n. tunti ja verryttelyksi vähän uintia, olipa kiva lähteä töihin uinnin jälkeen:)
Nyt iltasella vielä tunnin sauvakävely-lenkki ystävän kanssa " maailmaa parantaen":))
Nyt sauna odottaa kylpemään...
Pisteillä on pysytty ja syöty hyvin... Tsemppiä alkaneeseen viikkoon! -mimmu-
pisteet on tänään ihan okei mennyt,mutta liikuntaa vain puolen tunnin kävely.Itseäni harmittaa,kun pitäisi todellakin liikkua myös eikä vain katsella ja laskea pelkästään niitä ruokapisteitä.Mutta huomenna jälleen paremmin ja lenkkikengät jalkaan ja,...,tottakai menen pyöräilemään.Periksi en anna ja pisteissä pysyn.Haluamani painon kyllä tulen saavuttamaan.------tämä on näitä itsesuggerointijuttuja,jotta varmasti onnistun.Haluan saada itseni parempaan kuntoon,hoikemmaksi.
Ja kun oikein jotain terveytensä eteen haluaa,niin kyllä se onnistuu.Aivan varmasti.
Tsemppiä kaikille!
vielä...heitän haasteen kehiin että tunti lenkkeilyä/päivä.
Seuraava kirjoittaja saa aloittaa uuden ketjun? Tämä nimittäin olisi 100. viesti, joten tänään myöhemmin kirjoittaja voisi aloittaa meille uuden viestiketjun, ei tarvitsisi selata niin alas. Voi nimittäin tulla turhaa hyötyliikuntaa ;) kun hiirtä pyörittelee...
Eilinen maanantai sujui siis ok, kävin tanssimassa. Vatsalihakset jumissa, kääk. Vaivasivat yölläkin. Liikaa liikuntaa? Ei kai sitä voi olla liikaa, kertoo vain huonossa kunnossa olevista lihaksista.
Päivä valkeni sateisena, nyt tosin paistaa. Palataanpa taas asiaan, kamut. Toi Muumimamman haaste eli tunti lenkkeilyä per päivä on kyllä aika raju... Nostan hattua, kyllä kilot lähtee.
1.4 kiloa lisää.Edellisellä viikolla oli taaasen pudonnut paino 2.5 kiloa.Mutta vaihtelee minulla tuo paino kilolla ihan helposti.
Liikunta on se,mitä pitäisi jaksaa joka päivä.Olin muuten ihan pienillä alle viidentoista pisteen ruokavaliolla koko viime viikon ja repsahdin kerran melko rajusti.IPuolikas Dane-cake kakkua,kolme annosta vaniljakermajäätejöä sekä kaksi wieneriä.Jotwn voiko todellakin yhden kerran suht reilu repsahdus saada viikossa 1.4 kiloa plussaa painoon?