Niin... juokseminen: mitä se on?
Monille se on 42195. Ja muut hölkkärit, tassuttelijat, hupiloikkarit ja puuskuttajat on paperia?
Monille se on Ohjelma: PKx3 VL palauttava pitkä...
Monille se on miinus äx kiloa.
Joillekin se on musiikin kuuntelua kuulokkeilla hiekkapolulla, samalla usein kireiden vaatteiden, aurinkolasien, aurinkovoiteiden, lippisten, tossujen ja muun siistin esittelyä.
Joillekin, yllätys yllätys, se onkin jonkin urheilulajin tai ammatin tai ammattilaisurheilun vaatimaa lisätreeniä/peruskestävyystreeniä. Vaikkapa alusvaatemallin tai paloesimiehen tai vapaaottelijan.
Jollekin se on psyyketerapiaa.
Joku hullu jopa kuulemma juoksee töihin ja vielä hullummat liikuntapaikoille harrastamaan sisälajeja.
Mihin ryhmään itse kuulut tai ryhmiin? Ja onko muita tyyppejä? Ainakin kai sosiaalista kanssakäymistä kaveri vierellä puhumaan pystyen puuskuttamatta?
Mä oon kai kolmas, neljäs ja viides kategoriaa, muijan kaa joskus yhessä hölkitään, se vaan ei jaksa mun hölkkävauhtia kauaakaan.
Monille se on 42195. Ja muut hölkkärit, tassuttelijat, hupiloikkarit ja puuskuttajat on paperia?
Monille se on Ohjelma: PKx3 VL palauttava pitkä...
Monille se on miinus äx kiloa.
Joillekin se on musiikin kuuntelua kuulokkeilla hiekkapolulla, samalla usein kireiden vaatteiden, aurinkolasien, aurinkovoiteiden, lippisten, tossujen ja muun siistin esittelyä.
Joillekin, yllätys yllätys, se onkin jonkin urheilulajin tai ammatin tai ammattilaisurheilun vaatimaa lisätreeniä/peruskestävyystreeniä. Vaikkapa alusvaatemallin tai paloesimiehen tai vapaaottelijan.
Jollekin se on psyyketerapiaa.
Joku hullu jopa kuulemma juoksee töihin ja vielä hullummat liikuntapaikoille harrastamaan sisälajeja.
Mihin ryhmään itse kuulut tai ryhmiin? Ja onko muita tyyppejä? Ainakin kai sosiaalista kanssakäymistä kaveri vierellä puhumaan pystyen puuskuttamatta?
Mä oon kai kolmas, neljäs ja viides kategoriaa, muijan kaa joskus yhessä hölkitään, se vaan ei jaksa mun hölkkävauhtia kauaakaan.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Minulle lenkkeily oli aluksi
1. miinus äx kiloa.
2 .psyyketerapiaa.
3.Tällähetkellä se on harjoittelua puolimaratonille, psyyketerapiaa ja painonhallintaa.
Ilman kaveria.
Minulle juokseminen oli pelkkiä fyysisiä vammoja. Jatkuvasti jokin paikka rikki. Ihmettelen, että miten näin raskasta lajia tuputettaan joka tuutissa. Keholle ystävällisempiä lajejakin kun nimittäin on....
on tärkeää. Olen sen huomannut omakohtaisesti. Käyn kuntosalilla ja siellä hankin lihaskuntoa, niinpä on kroppa pysynyt kasassa hölkätessä, eikä ole tullut rasitusvammoja. Kop kop..
Itselläni on noin 70 000 km juoksua takana enkä ole kokenut pahemmin vammoja. Eli harjoituskilometerjä on kertynyt noin 2 kertaa maapallon ympärysmitan verran kun olen harrastanut juoksua vuodesta 1977 lähtien. Toki pieniä vammoja on ollut, mutta mitään vakavampaa eikä minua ole leikattu jne. Olen entinen sm tason kilpajuoksija ja nykyisin valmennan eri tasoisia juoksijoita.
Vastaus: eräs syy vamma-alttiuteesi voi olla liian kova harjoitusvauhti peruskuntolenkeillä. Lisäksi juoksuharjoittelun aloittaessasi, kehon sopeuttamiseen tulee kiinnittä huomiota pidemmän aikaan. Esimerkiksi kolme vuotta on jo jonkinmoinen aika. Harjoittelua pitäisi nostaa pikku hiljaa ja asteittain. Joillekin harjoituksen lisääminen on mahdollista nopeammassa tahdissa kuin toisillekin. Eli harjoituksen kestäminen on eräs lahjakkuuden ominaisuus.