Olen koko ikäni polkenut pyörääni reilusti keskianturalla. Siten saan runtattua raakaa voimaa polkaisuuni, kun sitä tarvitaan
Pääsin kokeilemaan kaverin lukkopolkimia. Niillä poljinakseli on melkein varpaitten alla. Ei minulla ole lihaksia jalkaterien kieputteluun. Pystyn kyllä pyörittämään polkimia ilman jalkaterän kuormittamistakin.
Mitä etua tuolla varpainpoljennalla saavutetaan?
Pääsin kokeilemaan kaverin lukkopolkimia. Niillä poljinakseli on melkein varpaitten alla. Ei minulla ole lihaksia jalkaterien kieputteluun. Pystyn kyllä pyörittämään polkimia ilman jalkaterän kuormittamistakin.
Mitä etua tuolla varpainpoljennalla saavutetaan?
Vastaukset 8
Vanhimmat
Niksi onkin siinä että polkimia pitää pyörittää eikä runtata.
opetella polkemaan päkiällä,silloin tulee myös pohjelihakset käyttöön täysitehoisesti,se vain alkuun kipeyttää pohkeita sekä akillesta.kilometrejä paljon,kyllä paikat alkaa kestämään.
Mutta saako tuosta päkiällä polkemisesta ja pohkeiden kuormittamisesta jotain todellista hyötyä?(ilmeisesti saa, koska mestarit sitä suosivat)
Esimerkiksi, kun poljinta pyöritetään etukautta ylhäältä alas, miksi jännittää pohkeilla jalkaterää, kun saman liikkeen voisi tehdä lähestulkoon pelkillä "lonkalla ja polvella" ?
Juuri tuo vaihe tuntuu kaikkein ongelmallisemmalta. Pyörittely alhaalla taakse, takana ylös ja ja ylhäällä eteen luontuisivat tuolla päkiäkiinnitykselläkin.
Olen pitkään käyttänyt perinteisiä várvaskoukkuja, jotka virittelin niin, että paino osuu anturan alle. Katsoisin, että tuossa virityksessä hallitsen pyöritystekniikan, eli minulla molemmat jalat tekevät kaiken aikaa työtä. Vain tuo hankalaksi kokemani päkiällä painaminen ja sen jännittäminen puuttuu.
voi käyttää nilkkaa hyödyksi,varsinkin nopeilla pyrityksissä.tekniikka laji pyöräily nimenomaan on.
Pääsääntöisesti poljinakselin tulisi olla suoraan kantapään alapuolella. Tällöin saavutetaan paras teho polkemiseen: http://www.roadcyclinguk.com/news/article/mps/uan/3936
kuin hyvänen aika.
Maastoklossit ja -polkimet maantiepöörässä, ihan vää-rin! Jurrissa muutenkin kun kantapäällä polkee...
Hauska juttu silti.