Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kunto-ohjelma

    Elikäs tammikuussa olisi kuntotestit tiedossa ja tällaisiin suorituksiin pitäisi yltää: http://www.mil.fi/maavoimat/joukot/utjr/testit.dsp

    Tässä on jo kolmisen kuukautta tullut pyöräiltyä aktiivisesti ja peruskunto on hyvä. Onko vinkkejä miten kannattaisi aloittaa vatsalihasten teko yms. ja jatkaa tammikuuhun saakka, jotta saisin vedettyä tuota 3 pisteen tasoa?
    1225
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    joka kuntokeskuksessa ja liikuntakeskuksessa on liikunnanohjaajt, jotka tekevät henk. koht. kunto-ohjelmia. Ei maksa kauheesti, joitain kymppejä.
    Ostapa sellainen, kerro tarpeesi ammattilaiselle.

    En avannut tuota linkkiä, mutta veljeni on laskuvarjojääkäri, ja hän treenaa ilman ohjaajaa salilla ja lenkkeillen monipuolisesti eri lihasryhmiä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Moikka! kirjoitti:

    Elikäs tammikuussa olisi kuntotestit tiedossa ja tällaisiin suorituksiin pitäisi yltää: http://www.mil.fi/maavoimat/joukot/utjr/testit.dsp

    Tässä on jo kolmisen kuukautta tullut pyöräiltyä aktiivisesti ja peruskunto on hyvä. Onko vinkkejä miten kannattaisi aloittaa vatsalihasten teko yms. ja jatkaa tammikuuhun saakka, jotta saisin vedettyä tuota 3 pisteen tasoa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu