Siis painoin keväällä (15.4.2009) 143,4 kiloa ja olin aivan lopussa kaikkine läskeineni, olin jatkuvasti noudattanut ravintoterapeutin ohjeita siitä, mitä saan syödä ja millaisin annoksin. No kuitenkin painoni nousi jatkuvasti, samoin insuliini määrät, jotka olivat tässä keväällä normaalisti 300 yksikköä ja joskus huonoina päivinä jopa 380 yksikköä päivässä, verensokerit huitelivat lukemissa 10-12 joka päivä, keväällä pitkänsokerin arvo oli hiukan pudonnut kuitenkin syksystä jolloin se oli 9.9 % arvoon 8.5%. Päätin tehdä jotain, kun oma lääkäri eikä diabeteshoitaja enää osanneet antaa uusia neuvoja siihen, mitä teen. Hoitajan neuvot olivat vain pääasiassa, että ota lisää insuliinia kyllä se siitä lähtee parantamaan taas sitten niitä sokeriarvoja. Toisena varjopuolena suuret annokset sitten pudottivat välillä verensokeriarvot niin alas, että taju meinasi lähteä jolloin sitä oli taas pakko korjata syömällä hiilihydraatteja lisää.
No aloin kokeilla jotain muuta ja aloitin VHH-ruokavalion, oikein Atkinssin aloituksella, eli kaikki hiilarit ensin pois viikoksi, silloin alkoi tapahtumaan kummallisia juttuja. verensokerini palautuivat viikossa normaaleihin arvoihin, jotka ovat siinä edelleen eli arvoissa 4-6, paino alkoi pudota hurjaa vauhtia niin, että ensimmäisen kuukauden aikana sitä putosi 10 kiloa, toisena 7,4 kiloa ja kolmannen kuun lukema oli tänä aamuna (16.7.2009) 5,6 kiloa eli painoa on nyt pudonnut yhteensä 23 kiloa 3 kuukaudessa.
Sitten tietysti iski huoli kuinka verenrasva-arvot oikein nousevatkaan, kun syön vain lihaa, kalaa, kanaa, juustoja, kanamunia, voita yms ns. kovia rasvoja. Onneksi oli verikokeisiin tullut aika, kun oma lääkärini lähetti minut keskussairaalan polille tarkistettavaksi, kun ei enää itse tiennyt mitä tehdä minulle. No kävin verikokeissa 29.6.2009 ja julkaisen tässä niiden tulokset samoin julkaisen kahdesta edellisestä verikokeesta otetut tulokset, jotta kaikki näkevät heti kuinka vaarallisesta ruokavaliosta onkaan kyse.
Veriarvot olivat seuraavat:
Laitan ensin viime syksyn lukemat eli 26.9.08 otetut:
fP-Kol = 3.9 (=kokonaiskolesteroli, joka pitää olla alle 5)
fP-Kol-HDL= 0.89 (= hyvä kolesteroli, joka pitäisi olla yli 1.0)
fP-Kol-LDL = 2.26 (= paha kolesteroli, joka pitäisi olla alle 3)
fP-Trigly = 3.02 (= veren rasva-arvo, joka pitäisi olla alle 2).
Seuraavat luvut ovat keväällä 5.3.09 otettuja:
fp-Kol = 4.3
fp-Kol-HDL = 0.82
fP-Kol-LDL = 2.79
fP-Trigly = 2.68
Seuraavaksi 29.6.09 otetut arvot, jotka olivat seuraavat:
fP-Kol = 3.9
fP-Kol-HDL = 0.90
fP-Kol-LDL = 2.40
fP-Trigly = 1.81. huom.!
Glukoosi tasapainossa pitkäsokeri oli
26.9.08 se oli 9.9 %
5.3.09 se oli 8.5 %
29.6.09 se oli 5.8 % huom. !
Maksa- ja haima-arvot olivat nyt seuraavat siis 29.6.09
P-ALAT = 40 (viite välillä 10-70)
P-ASAT = 31 ( viite välillä 15-45).
P-GT = 21 (viite välillä 15-115)
S-CDT = 1.7 % ( viite alle 2.5 %)
Arvot olivat siis myös hyvät
Kilpirauhanen:
S-TSH = 0.49 (viite välillä 0.4-4)
S-T4-V = 15 (viite välillä 9-19)
nekin olivat OK!
Eilen sitten kävin siellä keskussairaalassa Endokrinologian poliklinikalla, jossa oli lääkärinä nuorehko n. 35 vuotias lääketieteen tohtori vastassa. Tohtori luki papereista sairaskertomuksiani ja kyseli samalla, että kuinka menee ja, kun kerroin hänelle mitä olin saanut aikaan, hän sanoi, että oli ajatellut minulle laihdutusleikkaukseen menoa, mutta ei nyt tässä vaiheessa kuitenkaan halua lähteä siihen ratkaisuun, vaan haluaa katsoa vielä ensi kevääseen saakka miten tämä minun oma laihdutus puree, keskustelimme paljon tästä VHH-ruokavaliosta ja ainut asia, josta hänen piti päästä huomauttamaan minulle oli se, kun syön kasviksia, vain noin 200-300 grammaa päivässä, niin hänen mielestään voisin syödä niitä enemmän ja jättää esim. nakit vähemmälle, no ehkä jätän ehkä en. Kuitenkin veriarvojani katsellessaan hän sanoi, ettei oikein meinaa uskoa, että olen saanut omin voimin asiat näin hyvään kuntoon. No tunsinkin saaneeni sieltä sitten "synninpäästön" tälle "vaaralliselle" ruokavaliolle. Tohtori käski minun siis jatkaa sitä edelleen, vaikka myönsikin, ettei se ole kaikkien ravinto-oppien mukainen, joita yleisesti suositellaan.
Nyt siis jokainen voi omalta osaltaan katsella tuloksia ja miettiä mitä tässä onkaan tapahtunut, asia on totta eikä mitään huijausta, halusin kertoa tästä kaikille, kun täälläkin liikkuu kaikenlaista tietoa VHH-ruokavaliosta. Se ei varmaan sovi kaikille, mutta eipä terveellinen yleisesti hyväksytty ruokavaliokaan sovi sitten minulle, vaan aiheuttaa verensokerien nousun ja sitä myöten insuliini määrien kasvun järjettömiin lukemiin. Niin, sanoi se tohtori sen verran vielä, että jos olisin tullut sinne edelleen yli 140 kiloa painavana ja jätti annoksia insuliinia käyttävänä, olisi hän laittanut minut suoraan laihdutusleikkaukseen, mutta parempi näin.
Hyvää kesää kuitenkin kaikille läskeille, hernekepeille, trolleille, ja muille karppaajille
toivotteleepi Risto 51 v.
No aloin kokeilla jotain muuta ja aloitin VHH-ruokavalion, oikein Atkinssin aloituksella, eli kaikki hiilarit ensin pois viikoksi, silloin alkoi tapahtumaan kummallisia juttuja. verensokerini palautuivat viikossa normaaleihin arvoihin, jotka ovat siinä edelleen eli arvoissa 4-6, paino alkoi pudota hurjaa vauhtia niin, että ensimmäisen kuukauden aikana sitä putosi 10 kiloa, toisena 7,4 kiloa ja kolmannen kuun lukema oli tänä aamuna (16.7.2009) 5,6 kiloa eli painoa on nyt pudonnut yhteensä 23 kiloa 3 kuukaudessa.
Sitten tietysti iski huoli kuinka verenrasva-arvot oikein nousevatkaan, kun syön vain lihaa, kalaa, kanaa, juustoja, kanamunia, voita yms ns. kovia rasvoja. Onneksi oli verikokeisiin tullut aika, kun oma lääkärini lähetti minut keskussairaalan polille tarkistettavaksi, kun ei enää itse tiennyt mitä tehdä minulle. No kävin verikokeissa 29.6.2009 ja julkaisen tässä niiden tulokset samoin julkaisen kahdesta edellisestä verikokeesta otetut tulokset, jotta kaikki näkevät heti kuinka vaarallisesta ruokavaliosta onkaan kyse.
Veriarvot olivat seuraavat:
Laitan ensin viime syksyn lukemat eli 26.9.08 otetut:
fP-Kol = 3.9 (=kokonaiskolesteroli, joka pitää olla alle 5)
fP-Kol-HDL= 0.89 (= hyvä kolesteroli, joka pitäisi olla yli 1.0)
fP-Kol-LDL = 2.26 (= paha kolesteroli, joka pitäisi olla alle 3)
fP-Trigly = 3.02 (= veren rasva-arvo, joka pitäisi olla alle 2).
Seuraavat luvut ovat keväällä 5.3.09 otettuja:
fp-Kol = 4.3
fp-Kol-HDL = 0.82
fP-Kol-LDL = 2.79
fP-Trigly = 2.68
Seuraavaksi 29.6.09 otetut arvot, jotka olivat seuraavat:
fP-Kol = 3.9
fP-Kol-HDL = 0.90
fP-Kol-LDL = 2.40
fP-Trigly = 1.81. huom.!
Glukoosi tasapainossa pitkäsokeri oli
26.9.08 se oli 9.9 %
5.3.09 se oli 8.5 %
29.6.09 se oli 5.8 % huom. !
Maksa- ja haima-arvot olivat nyt seuraavat siis 29.6.09
P-ALAT = 40 (viite välillä 10-70)
P-ASAT = 31 ( viite välillä 15-45).
P-GT = 21 (viite välillä 15-115)
S-CDT = 1.7 % ( viite alle 2.5 %)
Arvot olivat siis myös hyvät
Kilpirauhanen:
S-TSH = 0.49 (viite välillä 0.4-4)
S-T4-V = 15 (viite välillä 9-19)
nekin olivat OK!
Eilen sitten kävin siellä keskussairaalassa Endokrinologian poliklinikalla, jossa oli lääkärinä nuorehko n. 35 vuotias lääketieteen tohtori vastassa. Tohtori luki papereista sairaskertomuksiani ja kyseli samalla, että kuinka menee ja, kun kerroin hänelle mitä olin saanut aikaan, hän sanoi, että oli ajatellut minulle laihdutusleikkaukseen menoa, mutta ei nyt tässä vaiheessa kuitenkaan halua lähteä siihen ratkaisuun, vaan haluaa katsoa vielä ensi kevääseen saakka miten tämä minun oma laihdutus puree, keskustelimme paljon tästä VHH-ruokavaliosta ja ainut asia, josta hänen piti päästä huomauttamaan minulle oli se, kun syön kasviksia, vain noin 200-300 grammaa päivässä, niin hänen mielestään voisin syödä niitä enemmän ja jättää esim. nakit vähemmälle, no ehkä jätän ehkä en. Kuitenkin veriarvojani katsellessaan hän sanoi, ettei oikein meinaa uskoa, että olen saanut omin voimin asiat näin hyvään kuntoon. No tunsinkin saaneeni sieltä sitten "synninpäästön" tälle "vaaralliselle" ruokavaliolle. Tohtori käski minun siis jatkaa sitä edelleen, vaikka myönsikin, ettei se ole kaikkien ravinto-oppien mukainen, joita yleisesti suositellaan.
Nyt siis jokainen voi omalta osaltaan katsella tuloksia ja miettiä mitä tässä onkaan tapahtunut, asia on totta eikä mitään huijausta, halusin kertoa tästä kaikille, kun täälläkin liikkuu kaikenlaista tietoa VHH-ruokavaliosta. Se ei varmaan sovi kaikille, mutta eipä terveellinen yleisesti hyväksytty ruokavaliokaan sovi sitten minulle, vaan aiheuttaa verensokerien nousun ja sitä myöten insuliini määrien kasvun järjettömiin lukemiin. Niin, sanoi se tohtori sen verran vielä, että jos olisin tullut sinne edelleen yli 140 kiloa painavana ja jätti annoksia insuliinia käyttävänä, olisi hän laittanut minut suoraan laihdutusleikkaukseen, mutta parempi näin.
Hyvää kesää kuitenkin kaikille läskeille, hernekepeille, trolleille, ja muille karppaajille
toivotteleepi Risto 51 v.
Vastaukset 92
Vanhimmat
on talttunut mukavasti ja triglyseridit tulleet alas melkoisesti. Olet hommannut lukujen valossa ja laihdutuksen myötä itsellesi lisää elinvuosia. Tälläisiä uutisia tämä palsta kaipaakin. Onnea ja jatka samaa rataa!
yhä liian korkealla, muuten hyvät. Itsellä triglyt laski 4:sta 0,6 vuodessa! Tosin muut kolesterolit kohosivat.
Olet saanut hyviä tuloksia aikaan ja kyllä ne tulokset ovat linjassa sen kanssa mitä itse olen kokenut ja mitä olen muilta kuullut niin täällä virtuaalimaailmassa kuin oikeassa elämässäkin.
Se on valitettaavaa että palstaa häiritsee trolli joka tunkee jokaiseen paikkaan omia palstan aiheen vastaisia viestejään joissa ei ole päätä eikä häntää.
Hyvää kesää Sinullekin ja jatka valitsemallasi tiellä
Sen verran vielä, että maksa arvoista P-ALAT oli keväällä (5.3.09) lukemissa 78, eli sekin arvo laski paljon, kun lukema nyt (29.6.09) oli 40. Meinasin vaan, kun tuolla joku pelottelee rasvamaksalla, kun on VHH:lla
kesäterveisin edelleen Risto 51v
Lisäksi täällä on vertailtu VHH:laisen mahdoillisuuksia noudattaa dieettiiä matkoilla ja muilla vastaavilla pitkillä reissuilla.
No ensinkään etelään ei ole pakko mennä. Aivan varmaa on että sen 4-5 tunnin lennon jälkeen ei todellakaan ole tarjolla VHH:laiselle sopivaa ravintoa, on vaan pikaruokaloita ja pizzerioita joissa muut käyvät syömässä. Turha sanoakaan että lentokoneruokaan on VHH:laisen turha koskea paitsi siihen muutaman gramman painoiseen kaalisalaattiin, siellä styroxlautasen omassa lokerossaan.
Kun jo etukäteen tietää minkälainen nälkä perille päästyä on eikä mitään ruokaa tarjolla, on helppoa tehdä päätös olla lentämättä etelään.
Kotosallakin pärjäilee aivan mainiosti, kun mittaa matkat eri paikkoihin joissa on pakko käydä ja matkoihin tarvittavan ajan ja välttää ruuhka-aikoja. Näin tietää missä voi asioida ja miten ehtii kotiin seuraavaan ruoka-aikaan jottei pääse nälkä yllättämään.
Ja pidemmälle mentäessä on hyvä etukäteen selvittää ne paikat joissa tarjotaan VHH:laiselle sopivaa ruokaa, jolloin kyseistä ravintolaa voi pitää rukikohtanaan jossa voi poiketa syömässä. Se voi maksaa normaaliannosta enemmän mutta siihen epäkohtaan ei voi vaikuttaa. Toki on syytä selvittää ruokapaikan aukioloajat, esim. yön yli kestäviä matkoja ei kannata yleensä suunnitellä. Harva paikka on auki öisin ja ne mitkä ovat eivät tarjoa ainakaan sillon VHH:laiselle sopivaa ruokaa.
Mutta aika menee mukavasti kotosallakin kun siihen tottuu, eikä nälkä pääse yllättämään.
Olipas jännää, kun kävin tuossa välillä hommissa ja olin poissa reilut pari tuntia, niin olinkin sitten kirjoitellut täällä kuitenkin sillä aikaa. Onpas todellakin joillakin huvit, kun viitsivät tuollaista tehdä, mutta sehän vain antaa sen oikean kuvan heidän ajatusmaailmastaan, lienekö sitten se hiilihydraatti, joka noin sinne aivoihin vaikuttaa? Tuollaiset tyypit ei todellakaan ole muuta kuin terapeuttia tai osastohoitoa vailla. Ainakin tuollaisten tyyppien kannattaisi lääkityksensä tarkistuttaa pikimmiten, nimittäin se otettu lääke vain auttaa.
Tuolla joku pähkäili ns. vittuillen, että jään kuitenkin edelleen ylipainoiseksi, vaikka nyt saan painoa putoamaan reilusti, tiedän kyllä sen, eivät laihdutusleikkauksessa käyneetkään saa takaisin sitä vartaloa, joka heillä on joskus nuorena mahdollisesti ollut, mutta minä olisin erittäin tyytyväinen, jos pääsisin tuonne alle sadan kiloakin, se helpottaisi paljon liikkumistani ja muutenkin, voisi mennä sitten ostoksille vaikka Dressmanniin ( hurja haave), kun nyt joutuu etsimään vaatteensa Kekäleestä tai Halosesta, joilla on myös isoja kokoja.
Kesäterveisin taas kaikille, myös niille joiden lääkitys kaipaa päivitystä
Risto 51 v
no ainakin kerroit että olet niitä palstan vanhoja VHH-pieruja.
saavutus! VHH on erittäin toimiva dieetti nimen omaan voimakkaasti ylipainoisille. Jatka samaan tyyliin, ja ole ylpeä siitä mitä olet jo saavuttanut. Aivan erinomaisen hienoa on, että pystyit välttämään leikkauksen.
Tämä ei kuitenkaan muuksi muuta sitä seikkaa, että VHH on epäterveellinen ja huonosti toimiva keino niille, joilla on pudotettavanaan vain vähän ylipainoa.
http://www.hs.fi/ulkomaat/artikkeli/Tutkimus Atkinsin dieetti tehokkain ja terveellinen tapa laihduttaa/1135237934520
Ei lainkaan epäterveellinen ja sopii myös, jos vain vähänkin pudotettavaa. Ei sitä mikään estä soveltamasta.
Ylipainoisille VHH on mielestäsi erinomainen mutta kun paino tippuu niin VHH muuttuu epäterveelliseksi ja pitäisi siis vaihtaa takaisin RHH:lle. Mitä siitä seuraa? Paluu entisiin kiloihin ja terveys pettää. Logiikkasi ontuu ja pahasti.
Kymmenen kiloa oli pudotettavaa, ei lähtenyt VHH-lla, tuli kiloja lisää. Sitten laihdutin ihan vain annoskokoa pienentämällä ja hiilareita tarkkailemalla. Lisäksi lisäsin liikuntaa. 12 kiloa lähti ja sama paino on pysynyt jo vuodesta 2002.
Ei mikään tosiaan estä soveltamasta, mutta tällä palstalla se on kielletty.
"...VHH on epäterveellinen..."
Kerrohan miten vhh on epäterveellinen. Et taida pystyä...
mutta sinä ja Heikkilä olette tästä aika hyvä esimerkki. Vuosikausienkin karppaamisen jälkeen ne viimeiset 15 ylimääräistä kiloa ovat ja pysyvät.
Ei VHH ole terveellistä aloittajallekaan, mutta se on terveellisempää kuin 60 kilon ylipaino. Kun paino alkaa olla kohtuullisen lähellä normaalia, on syytä siirtyä terveelliseen ruokavalioon. Ja ei, se ei tarkoita ylensyömistä tai sokerinmättöä.
"Ei VHH ole terveellistä aloittajallekaan..."
"...siirtyä terveelliseen ruokavalioon."
Kyllä oot todella pihalla. Noilla jutuillas ei ole mitään tekemistä vhh:n kanssa. Mistä h*l-ve-tin kolosta sinä olet noussut?
viestistäsi. Kerro sitten kun olet itse pysynyt ihannepainossasi useamman vuoden, niin onnittelen sinua vastavuoroisesti.
"Kerro sitten kun olet itse pysynyt ihannepainossasi useamman vuoden..."
Olen ollut ihannepainossani jo yli viisi vuotta syömällä vähähiilihydraattista ravintoa. Ensin painonpudotus vhh:lla, sitten pientä säätöä ja loppuelämä tasaisesti vähillä hiilihydraateilla. Ei enää ikinä sitä virallisesti suositeltua hiilihydraattimäärää (50-60 E%).
painonpudotuksesi ole herättänyt sinussa sellaisia ajatuksia, että voisit olla iloinen myös toisten saman päämärän saavuttaneiden tuloksista. Yleensä onnelliset ihmiset pystyvät tähän, eivätkä pidä toisia saman saavuttaneita kilpailijoinaan tai vihamiehinään.
hyvin toimii jo kolmatta vuotta ylläpidolla.
Erinomaista tulosta kautta linjan!
Ainoa asia, mikä ihmetyttää, on se, että HDL on itsepäisesti pysynyt alle 1,0. Yleensä VHH parantaa HDL-arvoa selvästi.
Itsekin kakkostyypin diabeetikkona olin alkuun vaikeuksissa HDL:n kanssa. Kaikki muut rasva-arvot laskivat hyviksi, mutta HDL oli jämähtänyt eikä noussut. Vasta lisättyäni ruokavaliooni kasvisöljyä, sain HDL:n paranemaan. Monet ovat saaneet myös eläinrasvalla arvon paranemaan.
sanottu, toimii vain todella ylipainoisilla toi painonlasku, tuut huomaamaan, että jäät ainakin lievästi ylipainoiseksi, vaikka elämäsi olsit VHH:lla. Ennemmin tai myöhemmin tulee tekemään ruisleipää mieli.
leipiä tehdä itse; minä ainakin teen kun joskus tekee mieli ottaa evääksi kinkkuvoileipiä. Tekee vaan vhh-version, reseptejä löytyy kyllä.
3v. takana VHH:ta, kaikki arvot normaalit ja sydän kunnossa. Ruokavaliota en vaihda.
Jos ei elämässä ole muuta kuin VHH ja se muuttuu pakkomielteeksi iskee hirmuinen katkeruus niihin jotka syövät normaalisti ja voivat silti hyvin. Ainakin kesäisilläuimarannoilla käy näin, kun näkee hoikkia ihmisiä ja omavatsa valuu yli uikkareiden vyötärön. Ei siinä kukaan ajattele että tuo on laihtunut VHH:lla 20 kiloa, siinä nähdään vain se ylipainoinen, runsasvatsainen tyyppi. MIllä on yleensä tikkujalat, etenkin silloin jos tyyppi on VHH:lla.
olipa pirteä ketju!! hyvä, että joku jaksaa vielä yrittää kertoa totuuksia vhhn vaarallisuudesta. Vaikuttaa keskushermostoon, kuin muutkin myrkyt..ja saa äkäiseksi. Laihduttavaa vaikutusta ei ole.
Mattilakin on tunnustautunut viinin litkijäksi. Menee hukkaan koko vhh ja rasvamaksa on tulossa kovaa vauhtia.
jo nykyään myrkkyjä?
http://www.hs.fi/ulkomaat/artikkeli/Tutkimus Atkinsin dieetti tehokkain ja terveellinen tapa laihduttaa/1135237934520
"Tutkimus antaa ensi kertaa näyttöä siitä, että Atkinsin dieetistä on hyötyä myös terveydelle. Vähähiilihydraattisella ruokavaliolla olleiden henkilöiden kolesteroliarvot paranivat seuranta-aikana enemmän kuin vähärasvaista ruokaa syöneiden. ..."
http://portti.iltalehti.fi/keskustelu//showthread.php?t=164094&page=4
Tuollahan nuo näyttävät olevan sun veriarvos prikulleen sama teksti. Juu kyllä kannattaa olla taloutellinen että vhh-sanoma leviää! Hienoa, onnittelen propagandasi levittämisestä tännekin.
Vinkki: kannattaisi paljon enemmän muutella tekstin yksityiskohtia, nyt tää oli helppo googlen avulla pongata muualtakin.
Nimimerkki Wiiwi
Ei kai se ole lain vastaista, jos kirjoittaa onnistumisestaan useammalla palstalla, kun kaikki lukijat eivät välttämättä käy enää tällä palstalla johtuen siitä ilmapiiristä joka täällä vallitsee tuollaisten kirjoittajien vuoksi ja voihan olla etteivät edes tiedä tämän palstan olemassa oloa. Tosin en minäkään luultavasti enää palaa kirjoittelemaan tänne, kun tuntuu, että joidenkin hiilihydraattitaso on mennyt jo liian korkealle, kun tuntuu olevan ainoa kiinnostus juttuihin se, että saa vain mahdollisimman paljon mollata toisten kirjoituksia ja saavutuksia.
Ehkä teidän, jotka ette hyväksy toisten laihdutus saavutuksia kannattaisi todellakin ottaa ne teille määrätyt lääkkeet tai mennä lääkäriin ja uusia reseptit, jotta pääsette tuollaisesta kaunasta toisia kohtaa.
Ja miksi tekstin yksityiskohtia pitäisi muuttaa, saman tarinan olen kertonut myös Ellit sivuilla, kun näitä laihdutus sivuja on muuallakin kuin täällä hei!
Ja jos sinä et pidä VHH-ruokavaliosta, niin älä tule tänne vinkumaan siitä, pysy poissa ja anna meidän asianharrastajien keskustella täällä keskenämme ihan rauhassa, vai jääkö sinulta jotain kuulematta, jospa se sittenkin on terveellisempi kuin uskotaankaan niinkö?
Mielestäni ne jotka haluavat voivat lukea siitä eri keskustelupalstoilta mitä minulle tapahtui ja miten terveyteni ja veriarvoni muuttuivat, kun aloitin VHH-ruokavalion, ja sille sinä et voi mitään. Ottaako päähän?
kesäterveisin Risto 51 v nimim. Waakneri
niin monella palstalla kuin haluat. Älä välitä tämän palstan trollista. Kirjoituksesi tänään oli parasta pitkään aikaan ja näitä palsta kaipaa lisää. Omakohtaisia kokemuksia täällä tarvitaan niinkuin keskustelupalstoille kuuluukin. Rehellisiä mielipiteitä ja mukana faktaa labratuloksista.
jolla on mahdollisuus istua koneensa ääressä aamuvarhaisesta yömyöhään vastustamassa jotain ruokavaliota tekee sen. Kyseessä täytyy olla sairaus. Henkilö lienee eläkkeellä ja ei ehkä pääse liikkumaan ja käyttää lääkkeitä eikä itse ymmärrä tilaansa. On kaikkia kohtaan katkera ja hyökkää sumeilematta kimppuun kun näkee VHH positiivisen viestin. Sinutkin otti hampaisiinsa niinkuin kaikki muutkin VHH-laiset.
Toivon kuitenkin että seuraat palstaa ja kirjoitat silloin kun siltä tuntuu. Sinua ja kokemuksiasi kaivataan.
Uskonkin, ja toivon, että kirjoituksestani olisi apua jollekin, joka on samoissa ongelmissa liian hiilihydraatin vuoksi. En tiedä miten toimii muilla, mutta uskon, että moni diabeetikko voisi saada apua VHH-ruokavaliolla elämäänsä.
Luuleeko tää Waakneri alias mikä lie, että kun julkasee noita labratuloksia niin kukaan ei epäile että numeroita olisi viilattu paremmaks kuin ovat olleet? Kun tulokset saa sähköpostissa nii helppo parannella, ja voihan ne vaik skannata sähköseen muotoon.
Näyttää teettävän töitä vhh tälle ilmoitusmyyjälle, totta tosiaan, kun pitää näprätä kokonaisia labra-arvoja nähtäväks! Sit ku pitäis sen kertoo omat LDL-arvonsa, niitä on niin mahdoton saada näkyviin. En ikipäivinä usko sanaakaan vhh:n suusta, niin paljon ne täällä ja kaikilla muillakin palstoilla valehtelee.
teiltä nimiä ja osoitteita, jolloin voin lähettää kopion Lappeenrannan keskussairaalan tietokoneelta tulostetusta sivusta, jossa kaikki kokeet ja tulokset näkyvät, ei minulla sitä ole sähköpostina laitettu, mutta en ole saanut vielä kenenkään nimeä ja osoitetta, joten pitäkää sitten ne omat uskonne sellaisina, kuin haluatte. Miksi muuten sinäkin olet tällä palstalla? Oletko sinäkin jotenkin psykiatrisen hoidon tarpeessa, kun täällä heität juttujasi, eikö sinulla ole muita kavereita kuin me läskit? Vai meinaatko sinäkin aloittaa karppaamisen, mutta et vain uskalla sitä meille tunnustaa, kun ohjeita ja kertomuksia täällä lueskelet?
Edelleen kesälomaterveisin Risto 51 v / Waakneri/ Kiiskikala / Silakkakala
PS. Katsos hyvillä on jo monta nimeä, sinulla ei yhtään omaa.
Näin se toimii.
(Älä anna tollojen pilata iloasi.)
Hyvää kesän jatkoa.
terveisin
että olet juuttumassa vhh- hömppään. ikinä et uskalla enää pottua naamaasi tunkea vaikka kuinka haluaisit. puhumattakaan kesäpäivän jäätelöstä. ei edes pientä palaa pitsaa saa ottaa. tai joutuu mattilakattilakurjimukseen ja viiiiiiiiiiiii
- paitsi että kyyllähän se jo viiraa päästä jos toisestakin..
sen kummempi et ole etkkä tule vaikka kuinka syöt vain ihraa. yäk.
Tänään trollaattorimme kirjoitti eräässä ketjussa että miksi Veijo ja minä emme kirjoita samassa ketjussa samaan aikaan. Trolli esitti epäilyksensä että olemme sama henkilö. Hulluhan tuo akka on, sen olen sanonut aina.
Hakeudu pikaisesti psykiatriseen hoitoon.
Sama henkilö?
Ei sen puoleen ei häneltä ole muutakaan järkevää tullut.
Tässä on sivu mistä löytyy diagrammit LCHF/VHH:n vaikutuksesta niin D1 kuin D2.
Itse olen pitänyt kirjaavs arvoistani kaksi viikkoa ennen ruokavalion aloittamista ja tähän päivään asti.
D2 diagrammi vastaa täysin omaani ja VS arvot paranevat koko ajan.
http://www.kostdoktorn.se/diabetes
Jos riittää aikaa kääntää niin myös paljon muuta tietoa diabteksestä.
Sauna on lämpiämässä, huomenna tyttären luo Upsalaan ja lauantaina Suomeen.
Hyvää jatkoa
Mulla olisi alkanut insuliinihoito jollen olisi saanut veriarvoja kuntoon. Mun pitkä sokeri
tippui vaan 8.5 - 6.3 mutta mun vhh ei ole erityisen tiukka. Mä vielä syön paljon rypsäriäkin.
Mun veriarvot olivat viimeksi niin hyvät että lääkäri ei halunnut nähdä mua vaan antoi
puhelinajan jatkettiin samalla lääkityksellä.
Vihanneksia kannattaa ehdottomasti syödä enemmän ja rekisteröidä nimimerkki.
monessa tilanteessa todettu vaaralliseksi?
Karppi-palstalla on esitetty, että tiukan linjan karppaajilla on tyypillisesti verensokerin paastoarvo korkeampi kuin hiilareita enemmän syövillä. Ilmiötä ei oikeastaan ole selvitetty tarkemmin kuin, että johtuu maksan ei-hiilarilähteistä tapahtuvasta uusiomuodostuksesta. En itsekään ole muualta löytänyt mitään vahvistusta asialle. Puhutaan hiukan yli 6 arvoista ei-diabeetikoillakin. Ovat taululla sitä mieltä, että näin kuuluu ollakin ja karppaajille ei paastosokerimittaus tee oikeutta. Usein paastosokeri onkin päivän korkein arvo. Olen vähän ymmällä.
Vaikka rypsiöljyssä on hyvä ömega-6/omega-3 suhde. pidetään sitä huonona öljynä, koska omega-6:ta on absoluuttisesti liian paljon ja omega-3 ei muunnu tarvittaviksi EPA:ksi ja DHA:ksi tehokkaasti.
Oliiviöljyssä on huonompi omega-6/omega-3 suhde, mutta omega-6:ta on vähän eikä se muodosta tällöin epätasapainoa, kun muistetaan nauttia tarpeeksi kalaa tai kalaöljyä, joissa EPA ja DHA ovat valmiina. Rypsiöljyä nautittaessa täytyisi kalaöljyä nauttia tosi paljon. Alkaa silloin olla jo vaarallisella tasolla.
Tuo kaikki on palstoilta luettua. Olisi tietysti mukava saada linkkiä joihinkin tutkimuksiin, joissa rypsiöljyn haitat olisi selvitetty.
mielestäsi rypsiöljyssä on hyvä omega-6/3 suhde? Sehän on ihan päinvastainen mitä pitäisi olla. Olisi tietysti kiva saada Pekka Puskalta selvitys mihin tutkimuksiin perustuu rypsiöljyn terveellisyys? Vielä sitä vastausta emme ole saaneet. Jos hän on jossakin vastannut niin laittakaa tietoa.
Minun verensokeri arvot ovat olleet aamuisin, jolloin paastosokeri mitataan kuitenkin 4-6 välillä, yleensä noin 5,5 joskus alle 5, mutta ei koskaan yli 6. Tosin ei minun sokerit nyt nouse ruokailun jälkeenkään enää, kuin korkeimmillaan 6:een siis heti ruokailun jälkeen mitattuna ja tunnin kuluttua ruokailusta ovat yleensä siellä alle 5:ssä. Näin siis minun sokerit muuttuivat todella korkeista lukemista aivan kuin terveellä, mutta joudun kuitenkin vielä käyttämään insuliinia 22 yksikköä päivässä sekin vaarallista Lantusta, jonka on jossain tutkimuksissa todettu aiheuttavan syöpää... luin asiasta toissa viikolla jostakin, jäi kyllä pikkuisen ihmetyttämään moinen asia, onkohan tottakaan. Minun päivä annokseen kuuluu hiilihydraatteja vain noin 20-30 grammaa, joten olen kyllä mielestäni aika tiukalla linjalla.
Finelin mukaan rypsiöljyssä on 100 grammaa kohti:
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) 22080 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) 10876 mg
Siis omega-6/omega-3 on noin 2. Yleensä hyvänä suhteena pidetään alle 3:a. Varauksena huono EPA:n ja DHA:n saanti.
Oliiviöljyssä vastaavasti:
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo) 10367 mg
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo) 544 mg
Siis omega-6/omega-3 on noin 20, joka sinänsä on huono suhde. Toisaalta omega-6:a on puolet vähemmän kuin rypsiöljyssä.
Ymärtääkseni omega-6:ta saadaan myös muista ruoista aivan tarpeeksi. Kyse on omega-3:sta. Kasvipohjaisissa oljyissä sen muuntuminen EPA:ksi ja DHA:ksi tapahtuu vain joidenkin prosenttien hyötysuhteella. Tämän takia kalaöljyn saanti on joka tapauksessa tärkeätä, jotta EPA:a ja DHA:ta saadaan tarpeeksi ja tehollinen omega-6/omega-3 pysyy tarpeeksi pienenä.
Rypsiöljyn terveellisyydestä ja epäterveellsyydestä olisi kummastakin mielenkiintoista saada tutkimuksia.
Olet onnistunut annostelemaan Lantuksen oikein. Tuon todistavat hyvät paastoarvot ja ilmeisesti liian alhaisia verensokereitakaan ei esiinny. Aterioiden aiheuttamat verensokerin nousut saat pidettyä kurissa syömällä niukasti hiilihydraatteja. Todella hyviä arvoja!
Itse käytän vain metformiinia. Vaikka syön illalla koko vuorokauden annoksen, ei teho kestä aamupalalle asti. Nousee aamuyöstä jonkin verran. Tällöin joskus mitattuna on arvo ollut yleensä 4,5 - 5,5 noustakseen aamupalalle 0,5 - 1 pykälää. Tämän jälkeen aletaankin pysyä tolkuissa ja verensokeri pysyy yleensä alle 6:ssa koko päivän aterioiden jälkeenkin. Oman hiilihydraattimääräni pyrin pitämään alle 50 grammassa päiväää kohti.
Lantuksesta on tosiaan kirjoiteltu syöpää mahdollisesti aiheuttavana. Täytyy kuitenkin huomioida suuret hyödyt vähäisen riskin vastapainona. Toisaalta tuolla menolla pääset Lantuksesta kohta kokonaan eroon.
Ei se rypsärin o3/o6 -suhde ole ihanteellinen mutta kun parempaakaan ei ole tarjolla. Kalaa lukuun ottamatta rypsärin suhde on paras yleisistä elintarvikkeista. Voissa voisi suhde olla aika hyvä, mutta kun lehmille syötetään heinän asemesta viljaa niin ei ole.
Pitkäaikaistutkimuksia rypsäristä ei ole kun kyseessä on uuselintarvike länsimaissa. Okinawalla sitä on kuitenkin käytetty pitkään ja porukka elää pitkään. Lyhytkestoisia tutkimuksia löytyy kyllä paljon, ei siihen pekkaa tarvita.
Mobiililaajakaistalla en viitsi googlata, mutta noita löytyy kyllä paljon. Sundqvistin blogissa taisi olla rypsäristä asiaa.
Camelinaöljyssä on ihanteellinen o3/o6 suhde 2/1 kun rypsärissä se on 1/2. Päinvastainen siis kuin rypsissä.
Mutta saatavuus on heikkoa ja camelina-majoneesia ei saa kaupasta.
Olisi ihan ihanteellinen öljy nimen omaan kylmänä käytettäväksi eikä ihan mahdoton ruuan laittoonkaan.
Täytyy kokeilla kasvattaa jonakin vuonna.
Tuodaan tähän vielä mukaan pellavansiemen ja siitä valmistettu rouhe ja öljy. En tiedä, paljonko sen omega-3:sta loppujen lopuksi pystyy elimistössä syntymään EPA:a ja DHA:ta. Suhdeluvut ovat kuitenkin kasviöljyksi vähiten huonoja.
Pellavansiemenessä on Finelin mukaan 100 grammaa kohti:
omega-6 2500 mg
omega-3 11700 mg
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=165&lang=fi
suhde 3/6 on siis 4,7.
Kylmäpuristettu pellavansiemenöljy erään valmistajan mukaan:
linolihappoa (omega-6) 14,9 g
alfalinoleenihappoa (omega-3) 59 g
suhde omega-3/omega-6 on siis 4,0
http://www.elixioil.fi/index.php?option=com_content&task=view&id=139&Itemid=172
Saman valmistajan pellavansiemenrouheessa on sama suhde omega-3/omega-6:lla.
http://www.elixioil.fi/index.php?option=com_content&task=view&id=144&Itemid=170
Itse olen ruokiin sekoittanut jossakin määrin pellansiemenrouhetta. Oljy on ainakin kaupan hyllyssä kallista. Lisäksi ongelmana on säilyvyys. Se härskiintyy niinkuin tyydyttymättömät rasvahapot nopeasti pullon avaamisen jälkeen, vaikka säilyttäisi jääkaapissa.
Suomenkielisessä wikissä näyttää olevan jonkinlainen yhteenvetotaulukko rasvahappokoostumuksista eri ravintorasvojen osalta.
http://fi.wikipedia.org/wiki/Välttämätön_rasvahappo
niin pellavat kuin rypsitkin. Kauppaan saavat jäädä.
Ei ole oikeet diabeetikot tainneet lukea tai eivät viitti sun luikuriis kommentoida. On se niin täyttä paskaa että diagnoosin saaneen verensokerit ei koskaan heittelis. Sitä paitsi kun noin vähän menee hiilareita, menee varmasti tuplat ja triplat määrät proteiinia, joka taatusti nostaa verensokerin moneksi tunniksi ateriasta. Samoin tekee kun mättää runsaasti rasvaa. Miten joku viittii käyttää aikaansa tollasen skeidan suoltamiseen. Siis tulin tänne lukemaan mitä teen tosi harvoin ja sit ei sitä voi olla kommentoimatta kun lukee suntapasta skeidaa. Mutkat suoriksi jotta huuhaakirjoja saisi se ilmoitusmyyjä kaupattua tyhmille.
verensokeria? Enpä ennen ole kuullutkaan.
Yksittäisen elintarvikkeen omegasuhteeseen ei kannata tuijottaa liikaa. Merkitsevämpää on päivittäinen omegojen kokonaissaanti. Emmehän me mitään suhteita syö, syömämme ruoan määrä mitataan grammoissa.
Siinä tapauksessa, että saisimme O6-rasvahappoja vain rypsiöljystä, asia olisi kunnossa rypsiöljyä käyttämällä, mutta koska O6-rasvahappoja saadaan useista muistakin lähteistä, niiden päivittäinen määrä nousee tarpeettoman suureksi. Kun vaihdetaan rypsiöljy oliiviöljyyn, pudotetaan samalla öljystä saatavien O6-rasvahappojen määrä puoleen. Se on merkittävä parannus omegojen kokonaissuhteessa.
VHH:lla ei lisätä normaalisti proteiinin käyttöä. Hiilihydraateista valtaosa vaihdetaan rasvaan.
Kakkostyypin diabeetikoilla ei proteiini yleensä nosta verensokeria. Proteiinia syötäessä insuliinin eritys kasvaa ilman verensokerin nousua. Proteiini siis laskee jonkin verran verensokeria eikä nosta. Proteiineilla on eroa tässä suhteessa. Pieni hiilihydraattimäärä proteiinin mukana tehostaa vielä ilmiötä. Saadaan aikaan vielä parempi vaikutus aikaan.
Rasvan vaikutus on neutraali. Se ei lisää insuliinin eritystä eikä vaikuta verensokeriin.
"Siis tulin tänne lukemaan mitä teen tosi harvoin..."
Älä nyt viitsi valehdella. Sinähän suorastaan asut tällä palstalla.
Sinut on helppo tunnistaa teksteistäsi. Sekä siitä, että vääristelet niin VHH:ta kuin ihmisen metaboliaakin. Osoitat, ettet tiedä kummastakaan mitään. Tässä pari esimerkkiä:
"...menee varmasti tuplat ja triplat määrät proteiinia..."
- VHH:lla ei syödä proteiinia sen enempää kuin virallisesti suositellulla ruokavaliollakaan.
"...nostaa verensokerin moneksi tunniksi ateriasta. Samoin tekee kun mättää runsaasti rasvaa."
- Tieteen ja omakohtaisten mittausten mukaan rasva ei nosta verensokeria lainkaan. Kerro lähteesi jonka mukaan näin ei olisi.
Viimeistään tällä lauseella paljastit itsesi palstan vakiotrollaattoriksi.
"Mutkat suoriksi jotta huuhaakirjoja saisi se ilmoitusmyyjä kaupattua tyhmille."
Rypsiöljy kannattaa vaihtaa oliiviöljyyn vaikka kotimaassa ei sitä valmistetakaan. Meillä taas on Suomessa hyvää voita jota kotimaassa ei käytetä ja olemme tyytyväisiä kun ranskalaiset ja venäläiset ostavat sitä pilkkahintaan. Hyvä että ostavat ja me voimme vastaavasti ostaa terveellistä oliiviöljyä. Kauppa nykyään on kansainvälistä ja hyvä niin. Ei meidän kannata suosia epäterveellisten rasvojen käyttöä omassa maassa vain sen perusteella että ne ovat kotimaisia. Oliiviöljy ja voi on hyvä yhdistelmä rasvojen suheen ja maku aivan loistava molemmissa. Rypsiöljy pilaa makunsa vuoksi kaiken ruoan mihin sitä käytetään.
asiaa ennenkuin huutelet. Osta sokerimittari ja tee testejä aterioiden jälkeen. paljon hiilihydraattia sisältävä ruoka nostaa sokerin taatusti korkealle. Miksi muuten 1, tyypin diabeetikot tarkastelevat aterioiden hiilarimääriä? jotta voisivat arvioida kuinka paljon heidän pitää pistää insuliinia.
pystyy elimistö käyttämään/muuntamaan omegakolmosia noin 5-10%:n hyötysuhteella. Kuutoskuorma on väistämättä liiallinen jos kolmosia yrittää saada rypsistä.
karpeilla, mutta useilla(?). Tämä on niin sanottu aamunkoittoilmiö (Dawn phenomeon) jossa maksa valmistaa aamuyön aikana glukoosia valmistaen elimistöä heräämiseen.
Tästä johtuen karpatessa on vähemmän aamuäreyttä kun vs. on herätessä ylempänä kuin normaalilla ruokavaliolla.
Minulla nykyisin verensokerit ovat normaaleita myös aamuisin, ne eivät nouse enää yli 6:en, eivätkä laske alle 4:n tosin, kun olen diabeetikko joudun käyttämään insuliinia (Lantus) 22 yksikköä päivässä, ja sen otan aamuisin verensokerimittauksen jälkeen ja vaikka syön hiilareita vain noin 20-30 grammaa päivässä. Joudun siis silti turvautumaan insuliiniin eli verensokerini nousevat, vaikka en söisi yhtään hiilihydraattia, tämäkin on kokeiltu, kun aloitin tämän oman VHH:n, kun alussa jätin viikoksi hiilarit kokonaan pois. Tällöin verensokerit olivat koko ajan sen verran yläkantissa, joten päätin edelleen jatkaa insuliinin ottoa, tosin paljon pienemmillä annoksilla, kuin ennen VHH:ta, jolloin otin 300 yksikköä päivässä.
En kyllä ole tuntenut aamuäreyttä koko aikana, ja harvoin muulloinkaan.
Ihmettelen monesti mielessäni juuri tuota ongelmaa, kun tarvitsen insuliinia, vaikka hiilihydraatteja en söisikään, mistä moinen mahtaa johtua, kun kuitenkin heti, kun nostan hiilihydraattimäärää alkaa myös verensokerit nousemaan, vai onko elimistöni vieläkin sekaisin entisestä RHH ruokavaliosta, jolloin paino nousi, diabetes puhkesi, verensokerit nousivat pilviin samoin kuin insuliiniannokset. Mahtaako lopulta käydä niin, etten enää tarvitsekaan insuliinia, jos pidän hiilihydraatit tarpeeksi alhaisissa lukemissa jatkuvasti?
terveisin Risto 51 v/ Waakneri / Kiiskikala / Silakkakala
nuo arvot eivät ole millään yhden ja saman ihmisen arvoja. Jos pitkäsokeri on 5.8 % ei kilpirauhasarvo voi olla S-T4-V = 15, koska insuliinivastemuuttaa sen väistämättä korkeammaksi - paitsi jos haimassa on vikaa.
Kolesteroliarvt kertovat että henkilö on ollut pitkään syömättä ja sitten alkanyt jälleen syödä. Ilman maksa arvoja sanoisin että kyseessä on pitkäaikaisesta alkoholismista toipuva henkilö, mutta jos ne ovat olleet jossain 70-80 kintaalla niin siitä sekin paljastuisi.
niin pihalla kuin olet. No ei se mitään jos tuhoat itsesi. Omapahan on valintasi.
tulikin taas asiantuntijan tulokset, melkein kuin velipojan naapurin nainen, joka kirjoittelee hänelle aivan älyttömiä juttujaan. Itse olen siis lähes absolutisti, joten en voi olla alkoholisti, jos laitat nimesi ja osoitteesi, niin hommataan sinulle nämä minun verikokeiden tulokset suoraan kotiin, niin pääset sitten näyttämään sitä oikealle lääkärille, joka kertoo sinulle asian todellisen laidan. Toisaalta ehkä sinun pitäisi mennä itsekin lääkäriin, kun minusta ja monesta muusta tuntuu, ettei sinun oma lääkityksesi ole nyt kohdallaan, vaan sinun pitäisi aloittaa vahvempien lääkkeiden syönti ja ehkäpä parempi terapiakin, kun täällä jaksat edelleen kirjoitella täyttä paskaa. Mitähän tuokin tuossa oikein tarkoitti että pitkään syömättä ollut henkilö???
Ajele Imatralle, niin näet olenko ollut pitkään syömättä heh heh... kylläpä se toisilla viiraa ja pahasti.
kesäterveisin Risto 51 v/ Waakneri/ Kiiskikala/ Silakkakala
Antamasi tulkinta on väärä. Käypäs tarkistuttamassa tietosi ja tulkintasi ajan tasalle.
Millä päättelet, etteivät mittaustulokset ole saman ihmisen tuloksia? On aika vahvasti sanottu, joten pitäisi olla jotain todisteita asiasta.
1. tulkintasi ontuu aika pahasti, et ymmärrä yhtään ihmisen biologiaa.
2. Esität surkeita väitteitä, joilla ei ole mitään todistusvoimaa, ei noista arvoista voida sanoa, että olisi alkoholismista toipuva henkilö tai että henkilö olisi ollut pitkään syömättä.
Mistä ihmeestä keksit tuollaisia väitteitä?
Minusta tuntuu, että tässä tapauksessa on asialla ollut joku, jolla ei ole mitään lääketieteellistä koulutusta, ovat nuo lausunnot sellaisia, ettei oikea lääkäri tuollaisia suustaan tai kynästään päästäisi.
Kun yksi arvo nousee toinen laskee ja niin edespäin. Noilla arvoilla voi sanoa pelkästään sen että ne eivät täsmää keskenään. Joidenkin arvojen mukaan olet lähes huippu-urheilija ja jotkut taas viittaavat enemmänkin mahdollisesti tervehtyvästä kuumesairauden toipilaasta.
Olet todella kuriositetti jos arvot ovat todellisia. Suomessa ei kaltaisiasi ole kuin muutama Hassulta sekin tuntuu se että olet joutunut laihduttamaan tai olet VHH:lla koska tuollaisilla arvoilla varustettu ihminen ei todellakaan ole lihomiseen taipuvainen vaan on pikemminkin ns. läpipasko. Insuliinia olet käyttänyt aivan turhaan, sinulle ei ole koskaan voinut olla veren sokerin kanssa ongelmia.
http://keskustelu.plaza.fi/ellit/liikunta-ja-terveys/keskustelu/t1790557
Ehkä, ette tiedä kaikkien lääkkeideni nimiä, joita joudun käyttämään, kun sairastan muutakin kuin diabetesta, jospa nämä teidän mielestä outoina olevat arvot johtuvatkin muista lääkeaineista. Tuliko teille asiantuntijoille sellainen edes mieleen, että voin sairastaa muutakin kuin diabetesta? Ja et varmaan ole lukenut edes sitä tekstiä alussa kunnolla, kun kehtaat väittää, etten olisi tarvinnut insuliinia, jos verensokerit ovat arvoissa 10-12 jatkuvasti, siihen ei pelkkä tablettihoito auta eikä rukoilu tai hiilihydraatti ravinto, vaan on pakko ottaa insuliinia ja kun niiden sokeriarvojen laskuun ei aikaisemmin riittänyt mitkään pienet annokset, vaan jouduin todellakin käyttämään jättiannoksia, jotta sain sokerit laskemaan edes hiukan inhimillisimmille tasoille, niin kuinka voit sanoa, että olen käyttänyt turhaan insuliinia.
Kyllä niissä labratuloksissa näkyy, mikä on ollut pitkänsokerin taso, syksyllä se oli 9,9%, jos olet asiantuntija, pystyt arvioimaan kuinka korkeat ovat silloin olleet päivittäiset sokeriarvot, tai kun pitkäsokeri on ollut 8,5%, niin kuinka korkeita arvoja silloin täytyy löytyä joka päivä. No pystytkö siihen sanomaan mitään, minun oma diabeteshoitaja pystyy kyllä sanomaan heti, että millaisia arvoja on päivällä joutunut mittaamaan, kun pitkäsokeri hipoo kymppiä.
Eilen, kun kävin siellä lääkärissä, minua tutki lääketieteen tohtori, jonka mielestä voin aivan turvallisin mielin jatkaa tätä VHH-ruokavaliota, hänestä siinä ei ollut muuta sanottavaa kuin, että voisin syödä hiukan enemmän kasviksia ja ehkä jättää nakkeja hiukan vähemmälle. Kun itse sanoin noista kananmunista, joita syön pari päivässä ei siinäkään ollut hänen mielestä mitään vaarallista. Ehkä hän katsoi, että laihtumiseni on kuitenkin kaikkein tärkeintä, koska se tuo enemmän hyötyjä kuin haittoja pitkässä juoksussa.
Ja kuten olen sanonut, laittakaa oma nimenne ja osoitteenne, niin laitan kyllä kopion teille noista tuloksista, ettei tarvitse väittää, että ne ovat joku väärennös. Jos kerran on kanttia väittää tuollaisia on silloin myös kanttia kertoa nimensä ja osoitteensa, muuten voi joutua leimatuksi trolliksi.
Edelleen kesäterveisin Risto 51v / Waakneri / Kiiskikala / Silakkakala
On edelleenkin myös minun kirjoittama ei kenenkään muun, kirjoitan myös nimillä Waakneri, Kiiskikala, Silakkakala ja täällä Risto 51v. Onko muille palstoille kirjoittaminen kiellettyä? Mielestäni sananvapautta käyttäen saan vielä kirjoittaa ihan mihin haluan ja mitä haluan. Menikö ketoerkille perille?
Kesäisin terveisin Risto 51 v/ Waaknewri / Kiiskikala / Silakkakala
taas nähään: sairastan muutakin kuin diabestä....todella.
Tässäkin tulkinnassa olet väärässä. Tarkistuta nopeasti tietosi ajan tasalle, etteivät muut potilaasi saa vääriä tulkintoja enempää. Aineenvaihduntaa osoittavat indikaattorit tapauksella ovat aivan normaalit, ei niissä ole mitään kummallista. Älä puoskaroi täällä.
Hei älä välitä ilkeistä kirjoituksista. Pääasia, että vhh toimii sinulla. Oma kroppa sen kertoo, mikä kenelläkin toimii. On mukavaa lukea hyvistä kokemuksista ja onnistumisista. Sanokoot muut mitä sanoo.
Hauskaa kesää myös sinulle!
Kyllä VHH on monelle diabeetikolle (DM2) paras ruokavalio. Jos elimistö ei kestä hiilareita niin se ei kestä. Paha insuliiniresistenssi ei ole mitenkään helppo tapa elää ja se vaatisi kellontarkkaa syömistä ja piikittämistä. Osalla ihmisiä ei tämäkään toimi vaan sokeritasot ovat silti korkeat.
Pitkä sokeri 9,9% on älyttömän korkea ja viittaa jatkuvasti yläkantissa olevaan verensokeriin. Tuolla arvolla tulee nopeasti verisuonimuutoksia (mm silmänpohjiin, seurauksena näön heikkeneminen ja lopulta sokeus).
Ei kananmunissa ole mitään vikaa, 1-2 munaa päivässä on ihan ok jollei sairasta familiaarista hyperkolestemiaa. Kananmuna pitää varsin hyvin nälkää ja on edullista. DM2:selle laihtuminen (ja parempi sokeritasapaino) on varmasti tärkeämpää kuin joku marginaalinen terveysuhka.
Kasviksia kannattaa tosissaan syödä paljon, ovat vieläpä varsin maukkaita kun käyttää kastiketta (tai voisulaa). Monet yrttimausteetkin tykkäävät rasvasta. Tässä pari erinomaista kasvislisuketta:
1) paistetut porkkanat rosmariinivoisulalla. Rosmariinia riittää ihan teelusikan kärjellinen noin 2 rkl voisulamäärään. Porkkanat voi paistaa rypsärissä jos haluaa.
2) vihreät pavut valkosipulivoilla. Valkosipulivoita kannattaa tehdä enemmänkin samalla kertaa, sopiva suhde on 100 g valkosipulia ja 500 g voita. Mukaan kannattaa laittaa myös valkopippuria (1 tl) ja suolaa (1 rkl). Pavut kannattaa höyryttää. Aika moni kasvis toimii tällä samalla reseptillä.
3) tuoreet herneet voisulalla. Herneet ovat valitettavan kalliita nykyään mutta tölkkiherneetkin käyvät. Kaada herneiden päälle runsaasti kiehuvaa vettä (ei kannata keittää, tulee huonoa) ja syö voin kera. Valkopippuria voi käyttää mausteena.
Tänään sitten lopetin insuliinien käytön. Olin laskenut päiväannosta jo 22:sta 16:ta ja tänään sitten päätin lopettaa koko insuliinin käytön. Aloitan sitten uudelleen mikäli verensokerit alkavat nousemaan, mutta viime päivinä on ollut kuitenkin niin alhaisia lukemia (3,7;3,9), ettei insuliinia oikein enää voi laittaa, eikä koko päivänä mittauksissa ole ollut kuin korkein lukema 5,6, kaikki muut mittaukset alle 5,5 ja ruokailun jälkeenkin vain 4,7. Luulenkin, että VHH-ruokavalio auttaa minua pääsemään eroon insuliinistakin. Kohta onkin sitten esillä verenpainelääkkeidenkin määrien lasku, kun verenpaineet alkavat pyöriä jo lukemissa 115/65 niin, että painon putoamisen ja VHH-ruokavalion edut tulevat entistä enemmän esiin. Tässäpä taas ajattelemisen aihetta palstan trollille.
kesäisin lomaterveisin Risto 51v/Waakneri/Kiiskikala/Silakkakala
verenpainetaudista, tuskin pääset eroon lääkkeistä ja taudista VHH:lla. Korkeintaan voi auttaa, ei paranna. Valitettavaa... Sokeriin VHH auttaa. Vähän tietysti riippuu, kauanko olet kärsinyt verenpaineesta? Eli, jos esim. vuosia... Noin vaan muutosta et saa.
uskonutkaan, että sentään kaikista verenpainelääkkeistä pääsisin eroon, mutta jos edes saisin vähennettyä määrää jonkun verran, niin sekin olisi jo paljon, ei tarvitsisi käyttää niitä myrkkyjä niin paljoa päivisin.
Varmasti olet insuliinia käyttävänä jonkun työterveys- tai terveyskeskuksen hoitajan pakeilla joutunut käymään, tai lääkärin. Minkälaisen stoorin kerrot mahdollisesti heille, sillä sähän joudut kait näyttämään verensokerimittariisi kertyneet lukemat hoitajalle tai lääkärille, eiks niin? Onkohan noista sun täällä kertomistasi arvoista yksi ainoakaan totta? Epäilen ettei ole. Kyllä kokenut diabeteshoitaja pystyisi asian heti näkemään, että taitaapi olla palturia.
Kyllä diabeteshoitajan kanssa olen jo jutellut tästä ruokavaliostani, kertonut myös millaisella ruokavaliolla olen, ja hän on joutunut myöntämään, että kyllä siitä apua on. Ja todellakin, kyllä hän katsoo mittaukseni aika tarkasti ja voin ne sinullekin näyttää, jos haluat kerrankin tietää totuuden. Samalla ei sinuakaan jäisi asia vaivaamaan, ainut asia tietysti on siinä, kun joudut sitten myöntämään, että VHH-ruokavalio on ainut, joka käy diabeetikoille, joilla on insuliinien määrä noussut sellaiseksi, kuin minulla se oli. Onhan se sinun kannaltasi tietysti harmittavaa, kun näitä ihmisten omia kokemuksia täällä kirjoitetaan ja sinun typerät kommenttisi eivät enää pure keneenkään, vaan VHH-ruokavaliota käyttävien määrä vain kasvaa, sinun suuresta vastustuksestasi huolimatta. Jos todella haluat nähdä mittaus tulokseni ja muut esim. veriarvotulokset, niin tule hyvä ihminen käymään Imatralla, niin tavataan ja keskustellaan. Mahtaako trollilla olla tällaiseen rehelliseen ja suoraan toimintaan kanttia, minulla sitä kyllä löytyy?
Toisekseen tuosta mitä hoitaja sanoo tai lääkäri sanoo? Minusta loppujen lopuksi on ihan sama mitä se hoitaja tai lääkäri sanoo, kun heidän ohjeillaan sain itseni todella sairaaksi, jonka seurauksena jouduin piikittämään itseäni yli 300 yksikön insuliiniannoksilla ja painoni nousi yli 30 kiloa sen seurauksena, joten mikä joku hoitaja on minulle enää mitään ohjeita sanelemaan. Joskus voi potilaskin ottaa ohjakset omiin käsiinsä ja aloittaa paranemisen ihan tuosta vaan, niin kuin minä olen nyt tehnyt, sille et sinäkään mitään enää mahda, vaikka kuinka itkisit ja valittaisit ja täällä vastustaisit VHH-ruokavaliota.
kesälomaterveisin edelleen Risto 51 v/ Waakneri/ Kiiskikala/Silakkakala
"Minkälaisen stoorin kerrot mahdollisesti heille..."
"Onkohan noista ... arvoista yksi ainoakaan totta? Epäilen ettei ole."
"...diabeteshoitaja pystyisi asian heti näkemään, että taitaapi olla palturia."
Mitä helvettiä sinä oikein sössötät? Mitä ihmeellistä noissa "Risto 51 v":n arvoissa muka on? Juuri noinhan yleensä tapahtuu kun siirrytään VHH-ruokavaliolle.
Voi teitä epäileviä VHH:n vastustajia...
Trolli olet itse, jonkun pulskan VHH-laisen luoma satuhahmo.
Antamistasi veren arvoista näkee etteivät ne kaikki ole samasta ihmisesta ainakaan samalla kertaa mitattu eikä etenkään sellaisen diabeetikon jolla on ollut ylipaino-ongelma jota on hiljattain saatu vähennettyä.
Mutta hyvää viihdettä olet, sitä ei voi kieltää. Tuot mieleen Kummelin.
"Antamistasi veren arvoista näkee etteivät ne kaikki ole samasta ihmisesta ainakaan samalla kertaa mitattu..."
Laitahan tuolle jotain perusteluja. Miksi eivät Risto 51v:n arvot muka olisi oikeita? Vaan taitaa olla turha odottaa...
Että joku onkin noin typerä kuin sinä. Ja osoittaa sen vielä muille. Aivan käsittämätöntä...
Olet varmaan kirjoittanut otsaasi tekstin: "Olen tyhmä!"
Kunhan et kuolisi sydäntautiin, diabeteksen sijaan? Hyvä, että olet saanut painoasi pudotettua, mutta lisää kasviksia ja vähennä rasvoja, uskoisin.
Niissä nakeissa on paljon jauhotöhnää, hiilihydraatteja.
Vierailen eka kertaa tällä palstalla, oli linkki kasviruokapalstalla, jossa sielläkin piipahdan vain satunnaisesti. Aikamoista jankutusta täällä. Outoa, miten suomalaiset asettuvat puolustusasemiin ruoasta, uskonnoista, maahanmuuttajista, abortista, ja vähän mistä vaan. Harvemmin pääsee keskustelemaan asiallisesti.
Minä yritän nostaa painoani. Syön etupäässä ruisleipää - punaista lihaa, maitotuotteita, eläinrasvoja, valkoisia jauhoja ja sokeria en syö. Kaipaisin terveellisiä vinkkejä, mutta ilmeisesti niitä ei saa täältä, joten poistun.
kävi. Jatka samalla tiellä.
mitä netissä joku anonyymi sepustaa. Ilman muuta, totta sen täytyy olla, kun niin vakuuttaa. Varsinkin kun litanioittain esittelee veriarvojen numeroita, jotka on helppoa vääristellä ihan millaisiksi haluaa, mutta ei, kyllä se on totta, ajattelee suomalainen. Ei ihme että suomalaisia on kenen tahansa nigerialaisen helppo jymäyttää. Mutta jos kirjoittaja onkin ilmoitusmyyjä? Ei, ei voi olla, kyllä se on juuri tuonniminen rehellinen suomalainen. Kunnes joku kokeilee vhh:ta ja huomaa, ettei juttu ollutkaan noin yksinkertainen. Huuhaata myydään juuri noin, vakuutetaan, että saat rahat takaisin tai että toimitetaan todisteet, että näin hyvät arvot on. Jos todisteita joku alkaisi vaatia ihan tosissaan, koko heppu katoaisi kuin pieru Saharaan. Häntä ei yksinkertaisesti ole, on vain ilmoitusmyyjä.
ja kaikenmaailman terapeutteihin ja dosentteihin. Puskakin valehtelee margariinin hyödyistä niin että korvat heiluu. Sinähän olet aina ollut fanaattinen auktoriteettiuskollinen eli uskovainen Puskan opetuslapsi. Naisena taidat olla vähän lätkässä siihen mutta ei se sulle anna. Kirjoittaa voit sähköposteja varmaankin ja lähettää palstalta Puskan kritiikkikirjoituksia. Kyllä sinut täällä tunnetaan jo viiden vuoden ajalta. Sairas nainen.
suomalainen usko, ole ihan huoleti. Eihän me viisaat NHH:t nyt mennä vipuun, menkööt tyhmät vhhlaiset.
Vainoharhaisuutesi menee jo sairauden puolelle...
Hakeudu hoitoon!
P.S. Suomalaiset uskovat sokeasti nimenomaan virallisiin ravintosuosituksiin vaikka ne eivät perustu mihinkään tieteellisiin tutkimuksiin eikä niiden terveellisyyttä ole koskaan todistettu.
etten usko ihan kaikkea mitä netissä keskustelupalstalla höpötetään? Enemmän sulla on syytä mennä hoitoon, jos oletat että ilman todisteita pitäisi uskoa todeksi mitä vain. Mutta siihenhän se vhh perustuu, sokeaan uskoon ja tääkin palsta on pullollaan onnistumistarinoita, jotka on täyttä potaskaa. Uskonasioista ei pidä kuitenkaan kiistellä, kukin tulkoon autuaaksi omalla uskollaan!
Mistä sinä olet mennyt noin sekaisin?
on RUOKA joka hetki mielessä! Eiks karppauspalstallakin ole pitkä ketju, jossa kysytään: Mitä syöt juuri nyt? Ruoka on elämäsi sisältö, eiks olekin?
Mistä olet karannut? Eihän tuollaisia voi vapaanakaan pitää...
NHH-uskovainen? Suomessa se tarkoittaa sitä, että ravinnosta yli puolet on sokeria. Onko se viisasta?