siis harrastan sulkapalloa ja käyn jonkun verran kisoissa ja reenaan ohjatussa valmennuksessa ja olen nyt aloittanut nostamaan puntteja eli sopiiko punttisali ja sulkis yhteen?
sopiiko sulkis ja
bodaaminen
2
846
Vastaukset
- punttitreenit ja sulkis
sen verran otan takaisin että käsilihaksille ei pidä massaa ja voimaa hakea, mutta jalkalihaksille, vatsoille selälle niille voi toki ottaa voimaa. Kyseisessä lajissa pitää olla kestävyyttä ja räjähtävyyttä sekä oikeita askeltreenejä tehtävä paljon.
- jaakk0s
Kestävyys ja räjähtävyys on valttia. Sanoisin että aika samanlainen ihanne kuin itämaisissa kamppailulajeissa. Käsivarressa ei tarvitse olla paljoa voimaa että lyönnit lähtee kovaa, voima tulee todellisuudessa jaloista, keskivartalosta ja tietysti täysin oikeaoppisesta tekniikasta käsivarren ja vartalon liikkeessä. Mutta jalkoja saa treenata kunnolla, niistä on vain hyötyä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille
Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.2592389Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."702378- 1201558
Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee
Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis411401Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti
Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj641367- 1331329
En kerro nimeäsi nainen
Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin711230Auta mua mies
Ota vielä yhteyttä, keksi oikeat sanat että vuosien ajan kasvanut muuri murtuu meidän väliltä vaikka aluksi vain vähän.821019Olet kiva ihminen
En kiellä sitä yhtään. Sinussa on hyvin paljon erinomaisia puolia, enemmän varmasti kun meissä muissa. Sitten on puoli731009Uuden upotuskasteen vaiettu ongelma
Alkuseurakunnan kaste oli useamman vuosisadan upotuskaste, joka toimitettiin joko ulkona luonnon vesistöissä tai kasteki102999