Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    polvikipu

    Mistä lienee johtua, kun juoksun jälkeen polveni tulee kipeäksi,on kosketusarka polvilumpion päältä, rappusien alasastuminen sattuu sekä kyykkyynmenoki tuottaa kipua. Sauvakävelyn jälkeen ei kyseistä kipua esiinny. Ylipainoa ei ole ja kuntoliikuntaa olen harrastanut yli 20v.
    Ja sitten ortopeidille, vai fysiatrille vai akupunktioon polvea hoitamaan. Juosta kuitenkin haluan.
    4317
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    • juoksetko hiekalla vai asvaltilla? itselläni tulee polvet kipeiksi jos juoksen asvaltilla..

      Äänestä

    Mulla oli viimevuonna polvessa, tai juuri sen yläpuolella pitkään kipuja. Ei oikein mitään liikunnallista voinut tehdä, rappusten laskeutuminen oli erityisen vaikea. Yleislekurit ottivat jopa röntgenkuvia, tuloksetta.

    Tuttu bodari sanoi että reisilihas joka on kiinnittynyt polven yläosaan on ylirasittunut, eikä ole päässyt palautumaan normaalitilaansa. Haloo ajattelin, mitä ne bodarit tietää. Mutta tarkemmin katsoen rectus femoris oli jopa hieman turvoksissa verrattuna vasempaan reiteen. Tää tyyppi suositteli säännöllisen venyttelyn aloittamista. Aloitin sitten venyttelyohjelman, varsinkin reiden venyttämistä. Vaikka juoksijoille nykytrendin mukaan venyttelyä ei oikein suositellakaan, mulle tuo tepsi ja jo viikossa kipu alkoi pikkuhiljaa häipymään.

    Äänestä

    • Nyt kyllä kerrot lisää siitä nykytrendistä! :D Venyttely tosiaan auttaa, mistälie tuollainen venyttelemättömyys juttu on saanut alkunsa..., Itse en ole ikinä kuullut moista (Paitsi Pohjoismaiden parhaalta kestävyysjuoksijalta, mutta hänkin korvaa venyttelyn jokapäiväisellä hieronnalla).

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hhgkjyi kirjoitti:

    Mistä lienee johtua, kun juoksun jälkeen polveni tulee kipeäksi,on kosketusarka polvilumpion päältä, rappusien alasastuminen sattuu sekä kyykkyynmenoki tuottaa kipua. Sauvakävelyn jälkeen ei kyseistä kipua esiinny. Ylipainoa ei ole ja kuntoliikuntaa olen harrastanut yli 20v.
    Ja sitten ortopeidille, vai fysiatrille vai akupunktioon polvea hoitamaan. Juosta kuitenkin haluan.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu