Minulla keskivartalolihavuutta ja verensokeri koholla. Diabeteshoitaja sanoi että voin hedelmiä syödä vapaasti. http://www.iltalehti.fi/terveys/200905039518981_tr.shtml
Mitä ihmettä, keneen uskoa?
mies 53v
35452
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 35
Vanhimmat
Minulle hoitaja puhui myös kuinka minun pitää syödä monipuolisesti kaikkea ja välipaloiksi etenkin hedelmiä. Mitä sitten tapahtuikaan, kun söin ns. hyvää monipuolista ja ravitsevaa hiilihydraattipitoista ruokaa hedelmien kanssa, voit lukea tuolta jutusta otsikolla "kuinka kävikään kun aloitin VHH.n". Eli lopputulos sillä syömisellä, jota minut määrättiin syömään oli se, että lihoin lihomistani ja kolesterolini olivat huonommat kuin nyt, samoin verensokerit seilasivat pilvissä, nyt ne ovat tasoittuneet kuten antamistani labratuloksista näkyy. Ehdotankin, että mietit asioita ja luet ehkä pari vähähiilihydraattista ruokavaliota käsittelevää kirjaa myös ensimmäiseksi, joko Atkinsin tai Heikkilän kirjoittamina ja sitten kokeilet mitä tapahtuu, ei siinä mitään menetä, se joko toimii tai sitten se ei sinulla toimi. Minulla asia kyllä toimii ja hyvin. Ja kun ja jos aloitat kokeilun,käy kuitenkin ensin labrassa otattamassa verikokeet ensimmäiseksi ennen ruokavalion aloitusta ja käy sitten uudelleen muutaman kuukauden kuluttua, niin näet omin silmin sen muutoksen mitä tapahtuu, noita trolleja ja heidän pelotteluitaan on kenenkään turha uskoa ilman oma kohtaista kokeilua.
Hyvää kesää kuitenkin: Risto 51v/ Waakneri/Kiiskikala/Silakkakala
Täältähän tuo kírjoituksesi löytyi johon viittaat. Jatka vaan kirjoittelua tällä palstalla. Mielipiteitäsi kaivataan eikä kannata välittää siitä yhdestä palstatrollista, vaihtaa kyllä sujuvasti nimimerkkiä mutta yksi ja sama häirikkö on takana.
viestejäsi kaivataan ja halutaan tälle palstalle niin kauan kuin ne soveltuvat auktoriteettien käsityksiin, sen jälkeen sinäkin olet "petturi", joten muista tämä.
eikä VHH:ta vastustava trolli sellaiseksi pysty koskaan kun ei tunne VHH:ta lainkaan. VHH-ruokavaliota voi noudattaa kukin itselleen parhaiten soveltuvalla tavalla eikä siinä auktoriteetteja tarvita. Jos joku ei voi elää ilman auktoriteetteja niin seuraatkoon ylijumala Pekka Puskaa. Hänen suositukset perustuvat uskomuksiin ja myytteihin.
Diabeteshoitaja on valitettavasti narrannut sinua. Avokadoa voit syödä. Muu on erittäin rajoitettua.
Vihanneksia ei tarvitse rajoittaa, niiden fruktoosi ja hiilihydraattimäärät ovat merkityksettömiä.
Kyllä diabeetikon täytyy laskea jokainen hiilihydraatti gramma, jonka elimistöönsä tunkee, oli se sitten vaikka kasviksista, sillä jokainen gramma hiilihydraattia nostaa verensokeripitoisuutta ja siten joutuu insuliinimääriä lisäämään, jotta verensokeriarvot pysyvät normaaleina. VHH- ruokavaliolla olen itse saanut todella merkittävän muutoksen aikaan sokeritasapainossa.
Minä en siis ymmärrä millään väitettä, jolla sanotaan ettei kasviksien hiilihydraattimäärää tarvitse huomioida, kun diabeetikolle kaikki hiilihydraatit ovat hiilihydraatteja, riippumatta siitä mistä ne tulevat (esim. 3 tomaattia tekee jo noin 8 grammaa hiilihydraatteja siihen, kun otat lisää kurkkua 1,2g/100g hiilihydraattia määrät sen kun nousevat ja näin sitä vaan kertyy lisää ja lisää).
Ei ne hiilihydraatit mihinkään kumuloidu. Sen sijaan on oltava tarkkana liian rasvan kanssa, ne vaurioittavat elimistöä jatkuvasti ja niitä vaurioita ei sitten enää millään korjatakaan.
Onneksi juttusi on tällaisella komikkapalstalla, muuten voisi kutsua tuommoisen esittäjää edesvastuuttomaksi. Sepustuksesi on ilmeisesti oman mielikuvituksesi ja karppisivujen propagandan tulosta.
VHH:laiselle ei oikein mikään ruokatarvike ole sallittua kuin rasva ja kaali. Koko ajan he ovat huolissaan milloin mistäkin sairaudesta. Yhtenään myös näkee kun VHH:laiset kehoittavat joitakin muita menemän hoitoon ja tarkastamaan lääkityksen. Aika heikosti menee jos muita keinoja ei ole käytettävissä kuin lääkitys ja hoito. Eikö nyt olisi syytä alkaa noudattamaan terveitä elintapoja, unohtaa VHH-hapatus, niin aika äkkiä huomaa että ne sairaudet ja vaivatkin väistyvät. Ja lääkityksenkin voi lopettaa.
mistään sairaudesta. VHH ehkäisee hyvin eri sairauksia kuten diabetesta ja sydäntauteja jotka ovat runsashiilihydraattisesti syövien pahimmat ongelmat. VHH:laiset eivät tarvitse lääkitystä eikä hoitoa kun ruoka itsessään on jo lääke. Pitää vain osata tehdä oikeita vähähiilihydraattisia valintoja. VHH:lla noudatetaan terveitä elintapoja ja silloin voi lääkityksetkin lopettaa ja sairaudet ja vaivatkin väistyvät.
Lopetan heti VHH:n, jos joku teistä VHH:n vastustajista pystyy takaamaan, ettei verensokeriarvoni enää koskaan nouse eikä painoni nouse yhtään normaalilla rasva/hiilihydraattiruokavaliolla, eikä insuliinin määrää tarvitse nostaa yksikköäkään, eikä kolesterolini nouse tippaakaan. No kuka takaa ja millainen korvaus minulle maksetaan, jos arvoni huononevat ja insuliinimäärät kasvavat? Kuka päättää ottaa riskin ja tulla sponsorikseni?
Itse kuitenkin tiedän, ettei se normaaliruokavalio ole koskaan enää mahdollista, sillä kaikki nuo arvot nousevat välittömästi, kun hiilarit ilmestyvät lautaselle. Toisaalta ei kaali sovi minun ruokavalioon, mutta syön kyllä kurkkua, enkä ihmeemmin kuitenkaan rasvaa.
Mistä sinulla on tullut sellainen käsitys, että VHH:lainen syö vain rasvaa ja kaalia? Ottaisit hyvä ihminen asioista selvää, ennen kuin tulet tänne jauhamaan joutavia.
Ei minullekkaan kukaan mitään korvaa, kun sain verenpainelääkkeet VHH:n takia, kolesterolilääkkeitä en ottanut. Jonkun olisi korvattava tämä!! Oma vika, kun en omaa lääkäriä uskonut... se siitä.
"...kehoittavat joitakin muita menemän hoitoon ja tarkastamaan lääkityksen."
Miksi sinä et noudattanut kehoitusta?
"VHH:lla ei tarvitse
olla huolissaan
mistään sairaudesta."
Heh heh siinäpä paradoksi. Jo pelkästään se että on VHH:lla kertoo sairastumisen pelosta.
Terveet eivät mitään VHH:ta tarvitse.
Terveetkin sairastuvat aikanaan diabetekseen ja kaunistavat tilastoja kun eivät ajoissa osaa rajoittaa hiilihydraattien syöntiään. Vasta sitten kun on diabetes tai sepelvaltimotauti niin sitten etsitään apua VHH:sta. Kyllä kannattaisi se apu hakea jo ehkäisyvaiheessa, eli terveenä VHH:lle ja siinä se on.
Jos on oikeasti huolissaan diabeteksesta niin silloin aloittaa liikuntaharrastuksen. Se on 100% toimiva ja takuusti turvallinen tapa ehkäistä ja hoitaa diabetesta. Liikunnan hyödyt ovat huomattavasti laajemmat kuin minkään hyvänkään dieetin, VHH:ta ei kannata edes mainita.
Mutta jos ei asia oikeasti kiinnosta niin silloin voi alkaa vaikka VHH:lle, atteelle jonka levittämisessä voi käyttää diabetesta keppihevosena, vaikka VHH todellisuudessa pelkästään altistaa diabetekselle ja pahentaa sitä huolimatta siitä että VHH:lla oireet pystytään kätkemään vähäksi aikaa. Silti runsas rasva tekee kalvavaa myyräntyötä ja tilanne oikeasti pahenee koko ajan vaikka sitä ei näy. Ja siinä vaiheessa kun koko karmeus pamahtaa päälle ei ole enää mitään tehtävissä ilman ulkoista lääkitystä.
SV-tautien kanssa on sama juttu.
yksi keino yrittää vähentää väärän ruokavalion aiheuttamaa sokeritasojen nousua. Ei ole mitään järkeä syödä suurta määrää sokeria ja sen jälkeen lähteä lenkille jotta sokeritasot eivät nousisi. Kannattaa jättää ne sokerit syömättä ja käydä silti lenkillä.
Ruokavalio on kaiken A ja O.
diabeteksesta niin kannattaa ensin lukea lääkäri Antti Heikkilän kirja "Diabeteksen hoito ruokavaliolla". Sitten voi tutustua ruotsalaisen lääkäri Annika Dahlqvistin hoitomenetelmiin, joissa hiilihydraattien määrä lasketaan minimiin ja luonnollisten ravojen osuutta lisätään.
Pitäisi jokaisen ymmärtää ettei sokeritautia voi hoitaa sen aiheuttajalla, sokerilla vaan tarvitaan niiden vähentämistä. VHH on ainoa keino hoitaa diabetesta ilman lääkkeitä.
Sanomattakin on selvää että diabeteksen ehkäisyyn pätevät samat lainalaisuudet. Hiilihydraatit minimiin. Liikunta on aina hyväksi ja kun VHH laihduttaa niin liikuntakin onnistuu paremmin. Pitää myös muistaa ettei liikunnalla voi korjata väärän ravinnon aiheuttamia ongelmia.
keino.
"Ei ole mitään järkeä syödä suurta määrää sokeria ja sen jälkeen lähteä lenkille jotta sokeritasot eivät nousisi. Kannattaa jättää ne sokerit syömättä ja käydä silti lenkillä."
Ei ole myöskään mitään järkeä syödä suurta määrää rasvaa ja yrittää sitten lähteä lenkille. Siitä nimittäin ei vain tule mitään tuolla ruokavaliolla.
Kyllä monipuolinen ruokavalio kasvirasvoineen ja hitaine hiilihydraatteineen on kaikkein paras turvaamaan riittävää, reipasta liikuntaa.
Ja liikunta taas on ihmisen terveydelle se A ja O.
... kirjaa tähän tarkoitukseen.
"Pitäisi jokaisen ymmärtää ettei sokeritautia voi hoitaa sen aiheuttajalla, sokerilla vaan tarvitaan niiden vähentämistä. VHH on ainoa keino hoitaa diabetesta ilman lääkkeitä."
Koska diabetes on rasva-aineenvaihdunnan sairaus, ei sitä voi hoitaa rasvallakaan. Mikä siis neuvoksi?
erittäin haitallista. Ei kannata leikkiä.
http://keskustelu.suomi24.fi/node/8219631
kokemusta vhhsta ja sen huonoista puolista. vhh ei laihduta. jos jatkat ja sorrut vaikka kossuryyppyyn- lihot 5 vuodessa n. 20 kg.
höpö höpö, kylläpä taas oli viisas kommentti, etkö enää parempaan pystynyt?
on kerran sitä keskivartalolihavuutta ja kohonnutta verensokeria niin tottakai kannattaa kiinnittää huomiota hedelmien syöntiin.
Aluksi kannattaa alkaa vaikka Finelistä tutkimaan mitä mikin hedelmä sisältää. Täällä mainittiin jo avokado ja se poikkeaa hyvin paljon esimerkiksi mangosta. Avokadossa on paljon rasvaa ja vain 0,8g hiilareita per 100g. Omenassa on hiilareita kolme kertaa vähemmän kuin banaanissa.
Sitten kannattaa laittaa jokin itselle sopiva yläraja hiilareittten määrään jonka voit ottaa hedelmistä. Se voisi olla vaikka 10-15g.
Näin voit vaikka päivässä syödä omenan ja appelsiinin, mutta sokerisempia hedelmiä voisi syödä ainoastaan yhden päivässä tai jopa vain puolikkaan.
Hedelmiä ei kannata kokonaan jättää pois, nykyään ruokamme on muutenkin niin ravintoköyhää että kannattaa syödä mahdollisimman monipuolisesti eri kasvis tuotteita. 1-2 hedelmää ei lähellekään riitä vitamiini ja hivenaine tarpeisiimme joten vihanneksia tulee syödä paljon jos hedelmät rajoittaa noin vähiin. Vihannekset onkin ravintosisällöltään usein parempia kuin hedelmät, samoin marjat on hyviä vitamiini ja flavonoidi lähteitä.
virhe kun sanoin että päivässä voi syödä omenan ja appelsiinin jos se max hh hedelmistä pidetään n 15g.
Niitä voisi syödä kumpaakin 100 grammaa mutta kun sekä omenassa että appelsiinissa on se keskimääräinen paino enemmän, jopa n. 200 grammaa (Finelin mukaan) niin sitä joutuu kyllä valitsemaan että syökö omenan vai appelsiinin.
Jos kotona on sellainen gramma vaaka niin se helpottaa huomattavasti kun laskeskelee näitä.
Totuus on se että sinulla ei oma insuliinituotantoa tarpeeksi jäljellä. Diabeeteshoitajasi jorinat että voit syödä hiilihydraatteja = sokeria vapaasti kaatuu omaan mahdottomuuteensa. Sinun täytyy rajoittaa hiilihydraatit tasolle jossa oma elimistösi jaksaa hoitaa asian.
Sama hoitaja puhuu varmaan lämpimästi eläinrasvan varallisuudesta mutta jos pyydät häntä tai lääkäriäsi todistamaan asian niin vastausta ei tule.
Hiilihydraatit alas ja enegiavajaus korvataan terveelliellä eläinrasvalla ja veren sokeriarvot korjaantuu. Muutos ravinnossasi koskee loppuikääsi. Sama asia kuin raitis alkoholisti, sormrt pois hillopurkista ja asia hoituu.
Puhun omasta kokemuksesta. LCHF/VHH toimii.
"Sama asia kuin raitis alkoholisti, sormrt pois hillopurkista"
Tämä on hyvä neuvo hiilihydraattiriippuvaisille VHH:laisille.
Joo ja kannattaa syödä paljon rasvaa niin se loppukin insuliinitoiminta saadaan tyrehdytettyä.
Kyllä minä uskon mielummin diabeteshoitajaa kuin sinunlaistasi nimetöntä, kasvotonta rääväsuuta. Kelailin sinun vanhoja sanomisiasi ja se pitää sanoa että enpä juuri kohtaa niin tökeröä ja törkää kielenkäyttöä kuin mitä sinä käytät, en edes keskustelupalstoilla. Luuletko että joku uskoo sinua kun tarkoituksesi on pelkästään herjata muita. Jos näkisit itsesi meidän muiden silmin häpeäisit omat silmäsi päästä. No apua ei tältä palstalta kyllä saanut muiltakaan, pelkästään ennakko-asenteellisia fraaseja. Taisin olla aika väsyksissä kun yleensä laitoin tälle palstalle kysymyksen, olisihan se pitänyt nähdä jo ensi silmäyksellä että tämä on pelkkä paskapalsta.
että poistuisit paremmille ja makeimmille sokeripalstoille niin kunnon VHH:laiset voisivat keskustella vapaasti palstan aiheesta.
"Kyllä minä uskon mielummin diabeteshoitajaa kuin sinunlaistasi nimetöntä, kasvotonta rääväsuuta."
Olisit sanonut heti että sinulla on kiire päästä lääkkeitä syömään.
(Kysy siltä hoitajalta moniko potilas on välttänyt lääkityksen hänen neuvoillaan.)
Johan sairauden nimikin sanoo että se hoidetaan sokerilla samaan malliin kuin alkoholismi hoidetaan alkohoöilla.
Lykkyä pyttyyn toivottaa "Rääväsuu"
Diabetes on rasva-aineenvaihduntahäiriöstä johtuva sairaus.
Kuten alkoholismia ei hoideta alkoholilla niin ei diabetestakaan hoideta rasvalla.
pidäkään antaa margariini nimistä rasvaa kun ensin sokerit sotkevat kaiken aineenvaihdunnan niin margariini vaan pahentaa tilannetta. Ei sokeritautia voi hoiotaa sokerilla.
sairastu rasvan syönnistä, siis eläinrasvan. Liika sokeri sen sijaan on ongelma, loppupeleissä koko kroppa on sokeroitunut, puhutaan glykaatiosta.
suositellaan tai sanotaan, että diabeetikko voi syödä hedelmiä vaikka miten paljon.
Itselläni ei tuota sairautta ole mutta lapsuuden aikana jo oli ystävänä muutama diabeetikko lapsi ja aikuisiakin.
Kaikilla oli se sääntö, ettei hedelmiä voi syödä kuin hiukan päivässä. Ei välttämättä kannata edes jokapäivä syödä niitä.
Myös appiukolle sanottiin, ettei saisi syödä liikaa hedelmiä. Muutakin syömista laskeskelivat suhtkoht tarkkaan. Ei sitä leipääkään saanut puputtaa miten vaan.
Olen tässä muistellut sitäkin, että valkoista vehnäjauhoa on pidetty suorastaan roskana ja täysin turhana tuotteena, mitä se tosin onkin.
Nykyään se on kelpo ruoka ja kuuluu niin aamupalaan kuin päivällä lautasellekin, nimellä pasta. Ihan kuuluu ruokaympyrään! Siis vehnäjauhomakarooni. Pelkkää höttöä.
Yksi väite mikä ihmetyttää. Joidenkin mielestä hiilihydraattien vähentäjät tukevat jotain ihmetuotteiden myyntiä? Tätä en oikein ymmärrä.
Okei, olen ostanut yhden keittokirjan ja maksanut siitä 30eur. Siitä on mukavampi lukea ja pysyy siistinä, aiemmin tulostin netistä ohjeita. Soveltaa voi aina.
Minulla on myös noita vanhoja perus (makarooni/peruna )ruokakirjoja, joihin olen laittanut satoja euroja. Ihan kuten tuhannet ihmiset Suomessa. Eli vhh on ollut edullisempaa.
Minä en ole löytänyt mitään erikoistuotetta, ellei tarkoita makeutusaineita mutta niitähän ei kaikki käytä, kuten en minäkään. Toisaalta makeutusaineita käyttää usein ihan peruna/leipäsyöjätkin.
Sen sijaan normiruuan syöjille on ruuuunsaasti erilaisia laihdutustuotteita ja -valmisteita ja kevyttä sitä ja kevyttä tätä ja prosentti sitä ja tätä, sokeritonta jne.
Vihannekset, lihat, voit, kermat, mausteet, joita käytän, on täysin normaaleja tuotteita, joita kaupasta löytyy ja ihan samalla hinnalla kuin muillekin.
Gramma rasvaa ei riitä päivässä, sen myöntää virallisterveelliset asiantuntijatkin. Jopa Palssa on huolissaan siitä, että jotkut ovat vähentäneet liikaa rasvansaantiaan.
On se tuttavillakon ollut vaikeaa ymmärtää, että miten olen laihtunut ja miten minulla on voinut tuo verenpaine alentua kun syön sitä kauhiaa voitakin.
Minulla on muuten yksi ystävä, joka syö kuten minä eli ei juurikaan jyvätuotteita. Hän on pieni ja sirpsakka ihminen. Hän ei silti tiedä tästä vhh asiasta juuri mitään. Ei siis ole perehtynyt, koska ei ole koskaan kärsinyt ylipainosta. ei vain arvosta jauhoja.
"Myös appiukolle sanottiin, ettei saisi syödä liikaa hedelmiä. Muutakin syömista laskeskelivat suhtkoht tarkkaan. Ei sitä leipääkään saanut puputtaa miten vaan."
Ehkä suositukset ennen insuliinin keksimistä (1923) olivat vielä tunnettuja.
Tässä suoditukset Englannista 1917.
http://www.archive.org/texts/flipbook/flippy.php?id=diabeticcookeryr00oppeiala
"Yksi väite mikä ihmetyttää. Joidenkin mielestä hiilihydraattien vähentäjät tukevat jotain ihmetuotteiden myyntiä? Tätä en oikein ymmärrä."
Ei ole mksanut minullekkaan yhtään centtiiaä enempää kui "tavallinen" ruoka.
Samasta kaupasta käyn elintarvikkeet niin tänään (diabetes2) kuin aikaisemmin.
Erikoistuotteita löytyy muta löytyy myös tuotteita jotka käyvät LCHF ruokavaliooni oikein hyvin mutta ovat "tavallisia" esim. tanskalaisen Lykan 100 % sianrasvaa olevat chipsit 0% hiilihydraatteja ja omasta ja monen muun mielestä erittäin hyviä joko dippin kanssa tai ilman.
Kiitos erittäin asialliesta kirjoituksesta joka samalla vahvistaa ihmettelyni että mikä tässä on niin ihmeellistä. Voin hyvin, diabetes hoituu ilman lääkitystä ja ruoka on erittäin hyvää. Totta kai, aidot elintarvikkeet ja mausteet mielen mukaan.
Hyvää jatkoa sinulle