Miksi todistella VHH:n paremmuudesta, koska

Aamulla vetäisin reilulla oliiviöljymäärällä terästetyn kreikkalaisen salaatin. Päivällä join puolilitraa kahvia, söin juustoa ja tomaatteja. Illalla tein rasvaisen tonnikalasalaatin, jossa oli taas oliiviöljyä reippaasti. Söin päivän aikana parisen kiloa erilaisia vihanneksia.

Tarkoitus on ravita itseni erilaisilla öljyisillä salaateilla, joissa proteiini tulee: juustosta, kalasta tai lihoista. Myös höyrytettyt kukka- tai parsakaali ja voisula kuuluu kuvioon ja tietysti kananmunat. Pyrin pitämään hiilarit taas alle 30g/pv, koska painonpudotuksen seuraava vaihe alkaa kesällä.

YrjöJurri kirjoitti:

Aamulla vetäisin reilulla oliiviöljymäärällä terästetyn kreikkalaisen salaatin. Päivällä join puolilitraa kahvia, söin juustoa ja tomaatteja. Illalla tein rasvaisen tonnikalasalaatin, jossa oli taas oliiviöljyä reippaasti. Söin päivän aikana parisen kiloa erilaisia vihanneksia.

Tarkoitus on ravita itseni erilaisilla öljyisillä salaateilla, joissa proteiini tulee: juustosta, kalasta tai lihoista. Myös höyrytettyt kukka- tai parsakaali ja voisula kuuluu kuvioon ja tietysti kananmunat. Pyrin pitämään hiilarit taas alle 30g/pv, koska painonpudotuksen seuraava vaihe alkaa kesällä.

sinun syömisiäsi (edellispäivältä), nyt haluaisin vielä tähän listaa mitä söit eilen. Minä en oikein jaksa uskoa siihen, että raavas mies pärjää parilla salaattiannoksella, juustolla ja tomaateilla päivää, paria pidemmän ajan. Mitä muuten oli ne vihannekset, joita söit pari kiloa? Teillä vhh:laisilla on tapana kertoilla vähän suurpiirteisesti noita ruokia ja määriä, että se kuulostaisi paremmalta.

kyselin eilen kirjoitti:

sinun syömisiäsi (edellispäivältä), nyt haluaisin vielä tähän listaa mitä söit eilen. Minä en oikein jaksa uskoa siihen, että raavas mies pärjää parilla salaattiannoksella, juustolla ja tomaateilla päivää, paria pidemmän ajan. Mitä muuten oli ne vihannekset, joita söit pari kiloa? Teillä vhh:laisilla on tapana kertoilla vähän suurpiirteisesti noita ruokia ja määriä, että se kuulostaisi paremmalta.

Kun mukana meni desi oliiviöljyä, 200g fetaa tonnarit öljyssä kalorit olivat noin 2300 kcal. Nyt aloitan päivä 3 munan munakkaalla jossa on 200g a-luokan makkaraa ja päällä reilusti juustoraastetta ja tirauttamisessa käytän oliiviöljyä , kalorit 1200 kcal

kyselin eilen kirjoitti:

sinun syömisiäsi (edellispäivältä), nyt haluaisin vielä tähän listaa mitä söit eilen. Minä en oikein jaksa uskoa siihen, että raavas mies pärjää parilla salaattiannoksella, juustolla ja tomaateilla päivää, paria pidemmän ajan. Mitä muuten oli ne vihannekset, joita söit pari kiloa? Teillä vhh:laisilla on tapana kertoilla vähän suurpiirteisesti noita ruokia ja määriä, että se kuulostaisi paremmalta.

kyselee syömisiä. Ota sinä vaan pullaa ja leipää niin kyllä se siitä.

se taas täällä kirjoitti:

kyselee syömisiä. Ota sinä vaan pullaa ja leipää niin kyllä se siitä.

ilmeisemmin vhhlla kun jo aamusta olet noin kiukkuinen. Onko ihminen mielisairas jos kyselee syömisiä? Jos, niin meillä on eri käsitys mielisairaudesta.

se taas täällä kirjoitti:

kyselee syömisiä. Ota sinä vaan pullaa ja leipää niin kyllä se siitä.

Kyllä kyseessä on melkoinen addiktio. Olen toki välillä foorumilla itsekin, mutta olen jo osa-aikaisella eläkkeellä joten ei tarvitse painaa 7-16.

YrjöJurri kirjoitti:

Kyllä kyseessä on melkoinen addiktio. Olen toki välillä foorumilla itsekin, mutta olen jo osa-aikaisella eläkkeellä joten ei tarvitse painaa 7-16.

voi olla niin suuri mielenkiinto vastustaa tätä VHH-dieettiä että päivystää täällä aamusta iltaan. Addiktio on hyvä sana kuvaamaan tämän henkilön sairautta. Sokerit ovat ilmeisesti tehneet tehtävänsä.

YrjöJurri kirjoitti:

Kyllä kyseessä on melkoinen addiktio. Olen toki välillä foorumilla itsekin, mutta olen jo osa-aikaisella eläkkeellä joten ei tarvitse painaa 7-16.

24/7? Onko hän se kuvitteellinen Skäri vai joku muu? Minä en periaatteessa sorru herjauksiin, vaan normi keskusteluun. Kyselen mielenkiinnosta ruokailusta kun tuo vhh ei oikein aukene vielä.

täällä päivystää kirjoitti:

24/7? Onko hän se kuvitteellinen Skäri vai joku muu? Minä en periaatteessa sorru herjauksiin, vaan normi keskusteluun. Kyselen mielenkiinnosta ruokailusta kun tuo vhh ei oikein aukene vielä.

vaikka Antti Heikkilältä niin sinullekin avautuisi tämä VHH:n terveellinen maailma. Toivottavasti osaat lukea palstalla kirjoittavista VHH:laisten kirjoituksista ne olennaisimmat. Skäri ei ole mikään kuvitteellinen hahmo vaan palstaa riivaava häirikkö vaikka nykyisin kirjoittaakin vaihtuvilla nimimerkeillä.

YrjöJurri kirjoitti:

Kyllä kyseessä on melkoinen addiktio. Olen toki välillä foorumilla itsekin, mutta olen jo osa-aikaisella eläkkeellä joten ei tarvitse painaa 7-16.

palstalla ja sen huomaa. Ei edes öitään nuku, johtuneeko sitten lääkityksestä vai mistä mutta öisinkin kirjoittaa.

YrjöJurri kirjoitti:

Kun mukana meni desi oliiviöljyä, 200g fetaa tonnarit öljyssä kalorit olivat noin 2300 kcal. Nyt aloitan päivä 3 munan munakkaalla jossa on 200g a-luokan makkaraa ja päällä reilusti juustoraastetta ja tirauttamisessa käytän oliiviöljyä , kalorit 1200 kcal

Ihan pakko tämäkin täällä mainita. Oikein kuola valuu meikäläiseltä, kun luen näitä.
Nimimerkillä: Taidanpa tästä lähteä paistamaan munakasta myös...

Lukee kieli pitkällä.. kirjoitti:

Ihan pakko tämäkin täällä mainita. Oikein kuola valuu meikäläiseltä, kun luen näitä.
Nimimerkillä: Taidanpa tästä lähteä paistamaan munakasta myös...

aamiainen että hakkaa puurot ja leivät kuus nolla. Ei aamulla kannata mitään hiilihydraattitankkausta tehdä. Eivät pidä nälkää ja taas kohta joutuu syömään jotain välipalaa.

on se niin hyvä kirjoitti:

aamiainen että hakkaa puurot ja leivät kuus nolla. Ei aamulla kannata mitään hiilihydraattitankkausta tehdä. Eivät pidä nälkää ja taas kohta joutuu syömään jotain välipalaa.

että puuron kun syöt, niin se on kertapierasulla maha tyhjä ja taas on nälkä!

kansa sanoisi kirjoitti:

että puuron kun syöt, niin se on kertapierasulla maha tyhjä ja taas on nälkä!

sanoa ihan noin, mutta jos tilanteesi on tuo, niin kannattaa käydä lääkärissä kertomassa ruoansulatusongelmista ja pyytää pääsyä sulkijalihaksen korjausleikkaukseen.

En ole, vaan päinvastoin. Minulla on ihan oikea elämä foorumin ulkopuolella, käyn kaupassa, teen töitä, katselen mitä ihmiset ostavat ja syövät. Jos sinä syöt terveellisesti suurin osa kansasta ei syö, tämä on faktaa eikä mitään teoriaa.

*Kyllä huomaa, että maailmankatsomuksesi on aika pieni ja olet kait aika pienissä piireissä elänyt*

Heh! Miksi minut pitää profiloida yksilönä kun puhutaan massojen ruokatottumuksista? Ilmeisesti yrität osoittaa minun olevan joku ikääntynyt peräkamarin poika, jonka maailma on lähimarketin ja Esson-baarin välillä.

YrjöJurri kirjoitti:

En ole, vaan päinvastoin. Minulla on ihan oikea elämä foorumin ulkopuolella, käyn kaupassa, teen töitä, katselen mitä ihmiset ostavat ja syövät. Jos sinä syöt terveellisesti suurin osa kansasta ei syö, tämä on faktaa eikä mitään teoriaa.

*Kyllä huomaa, että maailmankatsomuksesi on aika pieni ja olet kait aika pienissä piireissä elänyt*

Heh! Miksi minut pitää profiloida yksilönä kun puhutaan massojen ruokatottumuksista? Ilmeisesti yrität osoittaa minun olevan joku ikääntynyt peräkamarin poika, jonka maailma on lähimarketin ja Esson-baarin välillä.

kohdan missä virallisterveellisissä suosituksissa suositellaan sokerin käyttämistä ja mm. leivoksien syömistä?

näyttää kirjoitti:

kohdan missä virallisterveellisissä suosituksissa suositellaan sokerin käyttämistä ja mm. leivoksien syömistä?

Huomasin että leipä ja muut hiilarilähteet eivät sovi jatkuvasti käytettynä minulle, siksi kokeilin VHH:a ja hyvin tuloksin. Toki tunnen suositukset, mutta ne ovat suosituksia joita hyvin harva noudattaa. Jos kaupat ovat täynnä kaikkea "hyvää" eiköhän suurin osa kansasta myös palkitse itsensä sillä makealla, sanokoon virallinen suositus mitä hyvänsä. Minä kirjoitan siitä miten ihmiset päivittäin elävät ja syövät, näen sen ihan omassa lähiympäristössäni.

suositellaan hiilihydraattien määräksi 50-60% päivän energian saannista. Se on sitten sama tuleeko nuo hiilarit mistä tahansa kun jo leivästä ja perunasta saa noita sokereita.

YrjöJurri kirjoitti:

Huomasin että leipä ja muut hiilarilähteet eivät sovi jatkuvasti käytettynä minulle, siksi kokeilin VHH:a ja hyvin tuloksin. Toki tunnen suositukset, mutta ne ovat suosituksia joita hyvin harva noudattaa. Jos kaupat ovat täynnä kaikkea "hyvää" eiköhän suurin osa kansasta myös palkitse itsensä sillä makealla, sanokoon virallinen suositus mitä hyvänsä. Minä kirjoitan siitä miten ihmiset päivittäin elävät ja syövät, näen sen ihan omassa lähiympäristössäni.

Aloituksesi viimeinen lause:

"Tietysti mukaan mahtuu vähärasvaista lihaa, juustoja ja kaikkea muuta kevyttä, onhan kyseessä se virallisterveellinen ruokavalio."

Aloituksessa listasi oli "sitä virallisterveellistä" ja nyt se onkin sitä mitä päivittäin näet eikä "suosituksia joita hyvin harva noudattaa".

Ykän hameen helmat vaan lepattavat kun tuuli puhaltaa ja viiri kääntyilee.

fiuuh...huuif kirjoitti:

Aloituksesi viimeinen lause:

"Tietysti mukaan mahtuu vähärasvaista lihaa, juustoja ja kaikkea muuta kevyttä, onhan kyseessä se virallisterveellinen ruokavalio."

Aloituksessa listasi oli "sitä virallisterveellistä" ja nyt se onkin sitä mitä päivittäin näet eikä "suosituksia joita hyvin harva noudattaa".

Ykän hameen helmat vaan lepattavat kun tuuli puhaltaa ja viiri kääntyilee.

Keskustelusivuilla näkee paljon uuslukutaidottomuutta, toki ihan tahallistakin väärin lukemista. Kun kirjoitan; "sika" se voidaan lukea vaikka; "YrjöJurri". Asian hämärtyy kun tekstiin tulee oma mielipide rivienvälistä. Sellainen, joka on usein kirjoittajan mielipide toisen kirjoittajan habituksesta.

Kaikessa näkyy rasvapelko ja ihmiset syövät kaikkea vähärasvaista, miten tästä rasvattomuudesta syntyisi II tyypin diabetes? Kaiken järjen mukaan ihmiset sairastuvat jatkuvasta sokerikuormasta, koska he saavat pääosan energiastaan hiilihydraateista eli sokerista.

Jos VHH:lla oleva II tyyppiä sairastava pääsee lääkkeistä eroon rasvalla, eikö logiikkasi mukaan VHH vain pahentaisi tilannetta?

Ihminen käyttää ne hiilaritkin rasvana koska ne muutetaan parissa tunnissa rasvaksi. Henkilöllä, jolla on DM2 tai heikentynyt hiilareiden sieto, on tosissaan ilmeisesti heikentynyt kyky polttaa soluissaan nimenomaan rasvaa mutta on miltei samantekevää saako sen energiansa rasvasta vai hiilareista. Pienemmällä hiilarimäärällä jää vain tolkuttomat verensokerin vaihtelut pois ja kokonaisverensokerin taso matalammaksi (ja mm. verisuonimuutokset pienemmiksi).

Ei rasva tuhoa insuliinin vaikutusta, tyydyttynyt rasva tosin lisää insuliiniresistenssiä. Insuliiniresistenssiin on tullut viime aikoina uusia lääkkeitä mutta kun niidenkään pitkäaikaiskäytöstä ei ole näyttöä. Insuliiniresistenssin hoito lisäinsuliinilla on taasen ikävämpi juttu kun silläkään ei aina saada verensokeritasoja riittävän hyviksi. Maltillinen VHH toimii oikein hyvin kun hiilarikuorma on pienempi ja hiilareiden laatu (hyväkarpeilla) parempi.

Samahan se on DM2 ja lääkkeidenkin kanssa, eivät ne paranna mutta ongelmia tulee vähemmän.

old_profile_5183 kirjoitti:

Ihminen käyttää ne hiilaritkin rasvana koska ne muutetaan parissa tunnissa rasvaksi. Henkilöllä, jolla on DM2 tai heikentynyt hiilareiden sieto, on tosissaan ilmeisesti heikentynyt kyky polttaa soluissaan nimenomaan rasvaa mutta on miltei samantekevää saako sen energiansa rasvasta vai hiilareista. Pienemmällä hiilarimäärällä jää vain tolkuttomat verensokerin vaihtelut pois ja kokonaisverensokerin taso matalammaksi (ja mm. verisuonimuutokset pienemmiksi).

Ei rasva tuhoa insuliinin vaikutusta, tyydyttynyt rasva tosin lisää insuliiniresistenssiä. Insuliiniresistenssiin on tullut viime aikoina uusia lääkkeitä mutta kun niidenkään pitkäaikaiskäytöstä ei ole näyttöä. Insuliiniresistenssin hoito lisäinsuliinilla on taasen ikävämpi juttu kun silläkään ei aina saada verensokeritasoja riittävän hyviksi. Maltillinen VHH toimii oikein hyvin kun hiilarikuorma on pienempi ja hiilareiden laatu (hyväkarpeilla) parempi.

Samahan se on DM2 ja lääkkeidenkin kanssa, eivät ne paranna mutta ongelmia tulee vähemmän.

insuliiniresistenssiä vaan päinvastoin estää sen syntymistä. Syö vaan reilusti voita ja kookosöljyä vaikka ovatkin tyydyttyneitä rasvoja. Tyydyttynyt rasva on terveellisintä rasvaa mitä tiedän.

YrjöJurri kirjoitti:

Kaikessa näkyy rasvapelko ja ihmiset syövät kaikkea vähärasvaista, miten tästä rasvattomuudesta syntyisi II tyypin diabetes? Kaiken järjen mukaan ihmiset sairastuvat jatkuvasta sokerikuormasta, koska he saavat pääosan energiastaan hiilihydraateista eli sokerista.

Jos VHH:lla oleva II tyyppiä sairastava pääsee lääkkeistä eroon rasvalla, eikö logiikkasi mukaan VHH vain pahentaisi tilannetta?

Rasvalla ei pääse eroon mistään muuta kuin terveydestään. Nimenomaan liian runsas rasva on diabeteksen syy.

Mutta kun et rassukka pieni ymmärrä sitä, että kun runsas rasva ensin tuhoaa insuliinin vaikutusmahdollisuudet niin seurauksena alkaa sokeriarvot nousta. Kun sitten sen jälkeen vähennät hiilareita, niin totta kai se korjaa tilannetta. Mutta siitä huolimatta runsas rasva pahentaa tilennetta edelleen jatkuvasti, sitä vain ei heti huomaa koska indikaattoria, hiilareita, pidetään niukilla ja sitä niukennetaan aina vaan lisää. Jossain vaiheessa se ei enää auta ja sitten onkin peli menetetty lopullisesti.

Jos tulee keuhkoputken tulehdus ja alkaa yskittämään, sinun logiikallasi se yskä on tulehduksen syy eikä seurausta siitä.

En viitsi ehdottaa että lukisit muutakin kuin pelkästään VHH:laisten propagandaa tämän asian tiimoilta, koska et kykene erottamaan toisistaan taudin aiheuttajaa ja niitä oireita joita tauti pujettuaan aiheuttaa.

voi daevas kirjoitti:

Rasvalla ei pääse eroon mistään muuta kuin terveydestään. Nimenomaan liian runsas rasva on diabeteksen syy.

Mutta kun et rassukka pieni ymmärrä sitä, että kun runsas rasva ensin tuhoaa insuliinin vaikutusmahdollisuudet niin seurauksena alkaa sokeriarvot nousta. Kun sitten sen jälkeen vähennät hiilareita, niin totta kai se korjaa tilannetta. Mutta siitä huolimatta runsas rasva pahentaa tilennetta edelleen jatkuvasti, sitä vain ei heti huomaa koska indikaattoria, hiilareita, pidetään niukilla ja sitä niukennetaan aina vaan lisää. Jossain vaiheessa se ei enää auta ja sitten onkin peli menetetty lopullisesti.

Jos tulee keuhkoputken tulehdus ja alkaa yskittämään, sinun logiikallasi se yskä on tulehduksen syy eikä seurausta siitä.

En viitsi ehdottaa että lukisit muutakin kuin pelkästään VHH:laisten propagandaa tämän asian tiimoilta, koska et kykene erottamaan toisistaan taudin aiheuttajaa ja niitä oireita joita tauti pujettuaan aiheuttaa.

ja siksi suosittelisin sinullekin että luopuisit margariinista sillä se on se rasva joka aiheuttaa diabetesta ja sydäntauteja. Voin kulutuksen väheneminen ja margariinin käytön lisääntyminen kertovat missä ollaan menossa. Diabeetikkoja tulee koko ajan lisää kun syödään niin paljon margariinirasvaa.

eroon terveydestään kirjoitti:

ja siksi suosittelisin sinullekin että luopuisit margariinista sillä se on se rasva joka aiheuttaa diabetesta ja sydäntauteja. Voin kulutuksen väheneminen ja margariinin käytön lisääntyminen kertovat missä ollaan menossa. Diabeetikkoja tulee koko ajan lisää kun syödään niin paljon margariinirasvaa.

Perusteltu kommentti vei sitten VHH:laiselta sanat suusta ja piti turvautua VHH:laiseen propaganda-iskulauseeseen.

Otit tutun ja turvallisen VHH-mantran käyttöösi palauttaaksesi horjahtaneen uskosi ja peittääksi silmäsi siltä todellisuudelta joka kommentin takaa pilkottaa.

eroon terveydestään kirjoitti:

ja siksi suosittelisin sinullekin että luopuisit margariinista sillä se on se rasva joka aiheuttaa diabetesta ja sydäntauteja. Voin kulutuksen väheneminen ja margariinin käytön lisääntyminen kertovat missä ollaan menossa. Diabeetikkoja tulee koko ajan lisää kun syödään niin paljon margariinirasvaa.

tarkastella kriittisemmin noita rasvattomia kurreja ja margariinimössöjä...

"Ravintorasvojen ja erityisesti voin kulutus pieneni jyrkästi 1980-luvun lopulla (kuvat 1 ja 2). Kasvimargariinien kulutus on kasvanut suuremmaksi kuin voin, ja kevytlevitteistä on tullut suosittuja. Juuston kulutus on edelleen kasvussa. Lihan käyttö on viime vuosikymmeninä pysynyt noin 70 kilossa henkeä kohti vuodessa. Valtaosa lihasta on vähärasvaista sianlihaa. Makkaran käyttö on hieman vähentynyt. Maidon käyttö on vähentynyt 1950-luvulta lähtien mutta on edelleen kansainvälisesti verrattain suuri. Vähärasvaiset maitolaadut ovat syrjäyttäneet rasvaiset maitolaadut. Kaikki nämä muutokset ovat suositusten mukaisia."

http://www.oulunomahoito.fi/?page=7240621&id=suo00013

Ja diabetes sen kuin lisääntyy...

kyllä pitäisi kirjoitti:

tarkastella kriittisemmin noita rasvattomia kurreja ja margariinimössöjä...

"Ravintorasvojen ja erityisesti voin kulutus pieneni jyrkästi 1980-luvun lopulla (kuvat 1 ja 2). Kasvimargariinien kulutus on kasvanut suuremmaksi kuin voin, ja kevytlevitteistä on tullut suosittuja. Juuston kulutus on edelleen kasvussa. Lihan käyttö on viime vuosikymmeninä pysynyt noin 70 kilossa henkeä kohti vuodessa. Valtaosa lihasta on vähärasvaista sianlihaa. Makkaran käyttö on hieman vähentynyt. Maidon käyttö on vähentynyt 1950-luvulta lähtien mutta on edelleen kansainvälisesti verrattain suuri. Vähärasvaiset maitolaadut ovat syrjäyttäneet rasvaiset maitolaadut. Kaikki nämä muutokset ovat suositusten mukaisia."

http://www.oulunomahoito.fi/?page=7240621&id=suo00013

Ja diabetes sen kuin lisääntyy...

Diabetesta ei mainittu kuin viitteenä ja linkkinä. Ja ne linkit tukevat vain sitä suuntausta että diabetekseen sairastuvat pääasiassa paljon eläinrasvaa käyttävät.

Muiden käyttäjäryhmien kanssa ei diabeetikkojen määrä korreloi.

luettua kirjoitti:

Diabetesta ei mainittu kuin viitteenä ja linkkinä. Ja ne linkit tukevat vain sitä suuntausta että diabetekseen sairastuvat pääasiassa paljon eläinrasvaa käyttävät.

Muiden käyttäjäryhmien kanssa ei diabeetikkojen määrä korreloi.

http://www.oulunomahoito.fi/?page=8794705&id=dlk00035

http://www.terveyskirjasto.fi/xmedia/ldk/ldk00300.jpg


Ja siinähän oli mainittu, että lihankulutus ennallaan ja VÄHÄRASVAISTA!

"Valtaosa lihasta on vähärasvaista sianlihaa. "


ja

"Tilastot ja tutkijat putoavat vauhdista

Diabetes on yleistynyt viime vuosina sellaista vauhtia, että tilastot ja tutkijat uhkaavat pudota vauhdista. Eri lähteitä yhdistelemällä on päädytty
arvioon, että lääkärin hoidossa on diabeteksen vuoksi noin 300 000 suomalaista. Kun arvioon lisätään ne, jotka eivät vielä tiedä diabeteksestaan, ylitetään puolen miljoonan raja."

"Työikäisestä ja sitä vanhemmasta suomalaisesta väestöstä lähes joka toisella on
jokin häiriö glukoosiaineenvaihdunnassa"

http://www.diabetes.fi/tiedoston_katsominen.php?dok_id=543


Kannattiko voilla pelotella ja ottaa rasvaton kurri käyttöön? Ei...

ei lisää kirjoitti:

insuliiniresistenssiä vaan päinvastoin estää sen syntymistä. Syö vaan reilusti voita ja kookosöljyä vaikka ovatkin tyydyttyneitä rasvoja. Tyydyttynyt rasva on terveellisintä rasvaa mitä tiedän.

pääse. Voita sen olla pitää eikä mitään margariinia.