Vinkkejä tuollaisen läskimäärän pudottamiseen, voinko olla hyväkarppi, koska en haluaisi kovin tiukalle VHH:lle alkaa.
Veriarvot ovat kunnossa, mutta läskiä siis liikaa ja olen ymmärtänyt, että VHH toimii "vain" todella lihavien kohdalla.
VHH:ssa kiinnostaa erityisesti sen luonnollisuus.
Veriarvot ovat kunnossa, mutta läskiä siis liikaa ja olen ymmärtänyt, että VHH toimii "vain" todella lihavien kohdalla.
VHH:ssa kiinnostaa erityisesti sen luonnollisuus.
Vastaukset 6
Vanhimmat
hiilihydraattitason joka sinulle on sopiva. VHH ei ole vain ruokavalio joka laihduttaa vaan se on enemmänkin elämäntapa elää terveellisesti. Vaikka ei sinulla olisi kilon kiloakaan pudotettavana niin silti voit olla VHH:lla koskase ehkäisee lukuisia sairauksia. Totta kai todella lihavat saavat avun VHH:sta ja laihtuvat mutta sopii se muillekin. Kannattaa kokeilla sillä luonnollisuudessa ei ole mitään pahaa.
Pudotin jo talven aikana 20 kiloa ja homma jatkuu. Aluksi voit kokeilla alle 20g/vrk hiilareilla, sillä saa ainakin syömisen pysymään kuosissa. Ei se niin tarkkaa ole, mutta ainakin silloin laihtuu kun muistaa välillä köpötella vaikka kolmasti viikossa reilun tunnin lenkin.
kun VHH:lla vain todella lihavat saavat avun, onhan se näistä vakikirjoittajista jo nähty, ei laihdu hoikaksi, ei sitten millään. Lisää vaan liikuntaa ja katso mitä syöt, eli pullat muut herkut lähes pois ja vaalea jauho, niin sillä laihtuu.
VHH sopii mainiosti kaikille, myös liikuntaa harrastaville ihmisille. Se on vain hiilihydraattitietoista elämää ja siinä oppii tunnistamaan ylenmääräisten hiilihydraattien riskit ja myös vaikutukset konkreettisesti. Eipä väsytä enää entiseen malliin eikä tule pöhöä. Ei tarvitse mitäään ihmejurtteja syödä hiilaripöhöön.
Virallisterveellisellä runsaasti hiilihydraatteja sisältävällä ruokavaliolla:
http://yle.fi/uutiset/kotimaa/2009/06/suomalaiset_syovat_terveellisemmin_mutta_lihovat_silti_805594.html
http://www.laakarilehti.fi/uutinen.html?opcode=show/news_id=5339/news_db=web_lehti2006/type=1
Mikä estää laihtumasta?
Jos taas 175 senttinen 65-kiloinen nainen haluaa laihtua 50-kiloiseksi, sillä ei ole mitään tekemistä laihtumisen tai terveyden kanssa. VHH ei todella sovi itsensä kuihduttajille koska siinä syödään riittävästi proteiineja.
VHH:lla päästään normaalipainoon, joka lienee laihdutuksen tarkoitus. Se on vain muistettavat, että massan vähetessä on liikuttava enemmän jotta kroppa kiinteytyy ja näin saadaan myös kalorivaje pysymään riittävänä.
Mulla ainakin toimi hyvin, kun pudotin 65kg:sta 54kg:oon. Tahti oli semmonen noin 2kg kuukaudessa, kun en pitänyt kovin tiukkaa linjaa. Sallin itselleni joskus 2 siivua täysruisleipääkin. En ihan joka päivä kuitenkaan. Mutta sokeri, vaaleat jauhot (pasta, pullat, leivät, kastikesuurus yms.), peruna, riisi, maissi ovat edelleen poissa minun ruokavaliostani ja taitavat pysyäkin, koska en niitä kaipaa yhtään. Ovat mauttomiakin! Enkä välitä myöskään mistään margariinista. Nyt kun on tottunut voin makuun, ei voi kuvitellakaan syövänsä margariinia.
Vihanneksia paljon ja hyvää kalaa ja lihaa...