Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Sopiva tahti

    Olen nainen pituutta 165 cm ja painoa 76 kg. Vartaloltani olen siis tukevahko ja minulla on pyöreä takamus ja reidet, hartiat on leveät, joka kyllä tasoittaa vartalon suhteita. Tarkoituksenani olisi keventää olemusta siten, että kaupasta olisi kivempi käydä ostamassa uusia vaatteita kun ne istuisivat hyvin päälle, nyt tuohon vatsan seudulle on kertynyt tuhti makkarakumpu. Tarkoituksena olisi saada painoa alennettua ainakin tuonne 68 kg:n. Se olisi normaalipainon rajoissa. Eli pyöristettynä lähes 10 kiloa pitäisi saada veke. Silloin mahtuisi paremmin housut jalkaan jopa 38-40 koot. Mikä olisi siis hyvä vauhti laihdutuksessa eli paljonko painon tulisi alentua viikossa ja millaista päivittäistä kaloriannosta/liikuntaa olisi hyvä tehdä?
    2150
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    En tiiä auttaako tää jotain, mutta 70 kiloinen nainen kuluttaa päivässä n. 1800 kcal pelkällä lepäämisellä. Ja jos söisit korkeintaan 1000 kcal päiväs niin viikos kuluttaisit 5600 kcal siihen sit se, että tuskin lepäät 24/7.. eli vaikka 15 minuutin kävely päivässä laihtuisit noin 1kg viikossa. Ja tuo 1kg viikossa on oikein sopiva tahti laihtua. Toivottavasti oli apua ja tsemppiä laihdutukseen. =)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    laihtua? kirjoitti:

    Olen nainen pituutta 165 cm ja painoa 76 kg. Vartaloltani olen siis tukevahko ja minulla on pyöreä takamus ja reidet, hartiat on leveät, joka kyllä tasoittaa vartalon suhteita. Tarkoituksenani olisi keventää olemusta siten, että kaupasta olisi kivempi käydä ostamassa uusia vaatteita kun ne istuisivat hyvin päälle, nyt tuohon vatsan seudulle on kertynyt tuhti makkarakumpu. Tarkoituksena olisi saada painoa alennettua ainakin tuonne 68 kg:n. Se olisi normaalipainon rajoissa. Eli pyöristettynä lähes 10 kiloa pitäisi saada veke. Silloin mahtuisi paremmin housut jalkaan jopa 38-40 koot. Mikä olisi siis hyvä vauhti laihdutuksessa eli paljonko painon tulisi alentua viikossa ja millaista päivittäistä kaloriannosta/liikuntaa olisi hyvä tehdä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu