Paljonko tulisi saada päivässä kaloreita jos ei liiku lainkaan? onko joku 2000 kcl ? vai?
ja entä jos liikkuu vaikka noin 10 km pyöräl,juosten tai rulliksil?
jos tiedät vastaile : )
ja entä jos liikkuu vaikka noin 10 km pyöräl,juosten tai rulliksil?
jos tiedät vastaile : )
Vastaukset 1
Vanhimmat
sitä tartte 1500 kcal jos ei liiku. Mutta normaaliolissa ihmissä varmaan menee toi 2000-2500 kcal päivässä. Juoksussa kuluu noin 600 kcal tunnissa.