Vhh:laisten ainoa, siis AINOA, peruste vhh:n muka-luonnollisuuteen on se, että syödään luonnon omaa, lisäaineistamatonta ja prosessoimatonta ruokaa.
Tällä perusteella henkilö, joka itse maata lannoittamatta viljelee sipulia ja lanttua ja elää niillä, syö luonnollisesti. Näinkö asia on?
Ei todellakaan, jääpi sellainen "luonnollisuus" lyhyeksi.
Ja mitenkäs ne Suomen D-vitaminoidut tuotteet? Enin osa Suomen elintarvikkeista on D-vitaminoitua, koska täällä Pohjolassa ei aurinkoa saa tarpeeksi ja aurinkohan on suurin D-vitamiinin lähde. D-vitaminointi on eräs suomalaisen kansanterveyden erityinen terveyden tekijä, ja niitähän tuotteita syö myös vhh:lainen. Siinä se "luonnollisuus" jo vhh:laiselta unohtuu. Ja pilleripurkista hän ottaa lisää vitamiineja.
Vhh:laisen ravitsemuksessa on muutama olennainen tekijä:
-syödään kaksi-kolme kertaa päivässä säännöllisesti, joka päivä
-ei syödä välipaloja
-pidetään ravinnon makroaineosuudet tarkassa haarukassa joka toistuu päivästä toiseen samanlaisena
-ruoan määrä on joka päivä tietyssä tarkkaan säädellyssä haarukassa
Tuollaista järjestystä ei ole voitu noudattaa kuin paljon alle sadan vuoden ajan, ei millään ennen kuin tiede pystyi selvittämään ravintoaineiden makroravitsmuksen.
Tuhansien ja kymmenien tuhansien vuosien ajan, itse asiassa koko kehityshistoriansa ajan ihminen on syönyt aina sitä mitä on saanut: joskus ruokaa on ollut paljon, joskus vähän, joskus lihaa ja joskus pelkkiä kasveja ja ties mitä ja kun jotain pientä syötäväksi kelpaavaa on löytynyt on se pantu poskeen ikään kuin välipalana.
Ihminen on sekaravinnon syöjä ja hänen elimistönsä on kehittynyt niin, että kun syödään sekaisin kaikkea, erittyy insuliinia joka välittömästi ruokailun jälkeen alkaa varastoimaan yli jäävää energiaa. Näin mm. veren rasva-arvot ovat pysyneet insuliinin myötävaikutuksella normaalina. Näin homma on toiminut keskimäärin, ja silloin kun insuliinia ei ole yksipuolisen liharavinnon takia aina kehittynyt riittävästi, hoiti alituinen fyysinen liikkuminen sen osuuden rasva-arvojen alentamisessa.
Mutta tämäkin luonnollinen tapahtuma on vhh:ssa sekoitettu. Kun ateriasta ei saa hiilihydraatteja kuin rippusen, ei insuliinimäärä nouse eikä elimistö kykene varastoimaan vereen tulevaa suurta rasvamäärää. Näin vhh:laisen veren rasva-arvot pysyvät koko ajan vaarallisen korkealla, koska rasvan varastoituimien niukalla insuliinilla kestää paljon pidempään kuin mitä on vhh:laisen ateriaväli.
Ei ole mitään lääketieteellistä eikä fysiologista perustetta sille että insuliinin määrän pitäisi olla jatkuvasti minimaalinen.
Tällä perusteella henkilö, joka itse maata lannoittamatta viljelee sipulia ja lanttua ja elää niillä, syö luonnollisesti. Näinkö asia on?
Ei todellakaan, jääpi sellainen "luonnollisuus" lyhyeksi.
Ja mitenkäs ne Suomen D-vitaminoidut tuotteet? Enin osa Suomen elintarvikkeista on D-vitaminoitua, koska täällä Pohjolassa ei aurinkoa saa tarpeeksi ja aurinkohan on suurin D-vitamiinin lähde. D-vitaminointi on eräs suomalaisen kansanterveyden erityinen terveyden tekijä, ja niitähän tuotteita syö myös vhh:lainen. Siinä se "luonnollisuus" jo vhh:laiselta unohtuu. Ja pilleripurkista hän ottaa lisää vitamiineja.
Vhh:laisen ravitsemuksessa on muutama olennainen tekijä:
-syödään kaksi-kolme kertaa päivässä säännöllisesti, joka päivä
-ei syödä välipaloja
-pidetään ravinnon makroaineosuudet tarkassa haarukassa joka toistuu päivästä toiseen samanlaisena
-ruoan määrä on joka päivä tietyssä tarkkaan säädellyssä haarukassa
Tuollaista järjestystä ei ole voitu noudattaa kuin paljon alle sadan vuoden ajan, ei millään ennen kuin tiede pystyi selvittämään ravintoaineiden makroravitsmuksen.
Tuhansien ja kymmenien tuhansien vuosien ajan, itse asiassa koko kehityshistoriansa ajan ihminen on syönyt aina sitä mitä on saanut: joskus ruokaa on ollut paljon, joskus vähän, joskus lihaa ja joskus pelkkiä kasveja ja ties mitä ja kun jotain pientä syötäväksi kelpaavaa on löytynyt on se pantu poskeen ikään kuin välipalana.
Ihminen on sekaravinnon syöjä ja hänen elimistönsä on kehittynyt niin, että kun syödään sekaisin kaikkea, erittyy insuliinia joka välittömästi ruokailun jälkeen alkaa varastoimaan yli jäävää energiaa. Näin mm. veren rasva-arvot ovat pysyneet insuliinin myötävaikutuksella normaalina. Näin homma on toiminut keskimäärin, ja silloin kun insuliinia ei ole yksipuolisen liharavinnon takia aina kehittynyt riittävästi, hoiti alituinen fyysinen liikkuminen sen osuuden rasva-arvojen alentamisessa.
Mutta tämäkin luonnollinen tapahtuma on vhh:ssa sekoitettu. Kun ateriasta ei saa hiilihydraatteja kuin rippusen, ei insuliinimäärä nouse eikä elimistö kykene varastoimaan vereen tulevaa suurta rasvamäärää. Näin vhh:laisen veren rasva-arvot pysyvät koko ajan vaarallisen korkealla, koska rasvan varastoituimien niukalla insuliinilla kestää paljon pidempään kuin mitä on vhh:laisen ateriaväli.
Ei ole mitään lääketieteellistä eikä fysiologista perustetta sille että insuliinin määrän pitäisi olla jatkuvasti minimaalinen.
Vastaukset 26
Vanhimmat
tyylisi hyväksi havainnut ni voitki sitte poistua hevon vittuun.
"Näin vhh:laisen veren rasva-arvot pysyvät koko ajan vaarallisen korkealla..."
"Ruoassa olevan kolesterolin ja veren kolesterolin välillä ei ole minkäänlaista yhteyttä. Ja tämän olemme tienneet kaiken aikaa. Ravinnossa olevalla kolesterolilla ei ole mitään merkitystä, ellet satu olemaan kananpoika tai kani.” Ancel Keys, Ph.D., Minnesotan yliopiston emeritus-professori, 1997.
"Ruoassa olevan kolesterolin..."
Onko ruoassakin kolesterolia? Missähän ruoassa, voisitko näyttää vaikkapa finelin taulukosta?
on Finelin mukaan kolesterolia 360,0 mg, kyllä täten ruokatarvikkeistakin sitä löytyy. Minulla nousivat aikoinaan kolesterolit huippulukemiin, kun söin 4 kananmunaa aamuisin ja joskus toiset 4 jopa iltaisin, vaikka söin kolesterolilääkettä kaiken aikaa, joten nyt en syö kuin 2 kananmunaa päivässä ja kolesterolit pysyvät suunnilleen inhimillisissä lukemissa. Kananmuna on elintarvike, jossa sitä kolesterolia on kaikkein eniten 100 grammassa.
"Onko ruoassakin kolesterolia? Missähän ruoassa, voisitko näyttää vaikkapa finelin taulukosta?"
Sinähän se idiootti olet. Ja tuollaisella aivotoiminnalla kirjoittelet sitten kymmeniä VHH-vastaisia viestejä viikossa. Ei vittu.
täydellistä ravintoa ja sen kolesterolilla ei ole merkitystä.
"Kananmuna ei olekaan kolesterolipommi"
http://www.tohtori.fi/?page=8121124&id=2663315
Ravinnon kolesterolilla ei ole väliä. Jos saat sitä enemmän ravinnosta, maksa valmistaa sitä vähemmän. Miksi ihmeessä söit edes kolesterolilääkkeitä? Aivopesun uhri?
Että niinkuin yksi sellainen löytyi, munat. Emeritus-professorin puheista päätellen niitä löytyisi enemmänkin. Mutta ehkä hän ei oikein tiedä....
Oltiin kolesterolista mitä mieltä tahansa niin korkeat triglyseridiarvot ovat joka tapauksessa kiistattoman vaaralliset. Pelkän kolesterolin eriyttäminen tässä kohtaa on pelkästään asian viemistä sivuraiteelle.
Olet näköjään erittäin tyhmää sorttia vai oletko muuten vaan "jälkeenjäänyt"?
"Onko ruoassakin kolesterolia?"
Kyllä. Ruoassa on kolesterolia. Tosin sillä ei ole vaikutusta veren kolesteroliin. Hiilihydraatit sen sijaan nostavat veren kolesteroleja. Eniten vaarallisia triglyserideja.
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2038&fuclass=all&specdiet=none&items=1000&from=top&portion=100g&lang=fi
Yksi esimerkki VHH vastaa vähärasvainen:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19082851
1) Verensokeri putosi 12 %
2) triglyseridit putosivat 51 %
3) HDL nousi 13 %
4) kokonaiskolesterolin ja HDL:n suhde putosi 14 %
ELI VARSIN POSITIIVISIA MUUTOKSIA!
myös insuliinitasot putosivat, insuliiniherkkyys parani jne...
Ja tuossahan syötiin tyydyttynyttä rasvaa 3 kertaisesti vähärasvaisiin tyyppeihin verrattuna... Joten lopetappa se trollailu....Kananmunissa ei juurikaan edes ole tyydyttynyttä rasvaa. Lähes täydellinen luonnon ravitsemuspaketti.
Eipä nosta edes triglyseridejä:
"Effect of dietary egg on human serum cholesterol and triglycerides"
http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/32/5/1051
No significant increase in mean serum cholesterol was found nor was there a significant association of dietary cholesterol intake with either serum cholesterol or triglyceride.
Ja tämäkin tiedettiin jo vuonna 1979...vaan ihmisiä on peloteltu kolesterolilla 1950-luvulta lähtien ja aivan turhaan...
"Oltiin kolesterolista mitä mieltä tahansa niin korkeat triglyseridiarvot ovat joka tapauksessa kiistattoman vaaralliset."
Tuo on totta. Hiilihydraatit, nimenomaan ne turhat ja nopeat jotka VHH:lla karsitaan, nostavat niitä veren triglyseridiarvoja.
Veren arvojen mittaus tapahtuu tietyn proseduurin mukaan eli tietyllä tavalla tietyillä menetelmillä ja laitteilla. Tuo proseduuri on standardoitu jotta jokainen mittaus tehtäisiin samalla tavalla ja ne olisivat vertailukelpoisia keskenään. Otettu verinäyte kertoo ihmisen elimistön tilasta yhtä sun toista, eli siitä minkälainen se on näytteenottohetkellä. Jos tilanne on silloinkin huono, niin se on hälyttävää.
Tuo standardi on siis virallinen normi joka edellyttää mm. tiettyä aikaa syömättä ennen näytteen ottoa. Aika on laskettu niin että sinä aikana veren arvot tasaantuvat niin paljon että tuloksia voidaan verrata keskenään.
Mutta VHH:lainen ei koskaan elä siinä tilassa mitä veriarvot kertovat. Kun VHH:laisella on niukasti insuliinia mutta rasvaa tulee runsaasti, sitä ehtii varastoitumaan vain niukasti sinä aikan joka on VHH:laisen ruokailuväli, etenkin jos VHH:lainen syö vähintään kolme kertaa päivässä. Ruokailuvälin aikana ei veren rasvat ehdi millään laskeutua turvalliselle tasolle, toisin kuin mitä ne ehtivät mittaustilanteeseen mennessä jossa edellytetään ainakin 12 tunnin syömättömyyttä. Käytännössä aika on 13-15 tuntia jona aikana VHH:laisenkin rasva-arvot ehtivät normalisoitua. Mutta se on sitä vain silloin, normaalissa päivärytmissä esim. triglyt alakarppaajalla eivät laske koskaan alle kolmen (paitsi jos on ahkera liikunnan harrastaja).
Mittaustapa on siis virallisesti standardoitu. Miksikähän tässä tapauksessa VHH:lainen niin vietävästi puolustaa tuota virallista tapaa eikä millään tavalla epäile että asia tehdään väärin kun virallinen taho kerran on kaiken muunkin terveydenhoitoon liittyvän osannut sössiä? No syyhän VHH:laisen "auktoriteettiuskovaisuuteen" tässä asiassa löytyy helposti kun tietää mitä etsiä. Syynä on se, että tässä tapauksessa virallinen normitus sattumoisin sopii VHH:laista mielikuvitusmaailmaan. Silloinhan virallinenkin tapa kelpaa kyllä, muuten ei.
riippuen 10-12 tuntia. Suoria mittausmenetelmiä on olemassa ja niitä käytetään tieteellisessä tutkimuksessa. Toki triglyt voidaan mitata heti aterian jälkeen, mutta eri ruoat nostavat triglyjä eri tavalla. Sen takia pidetään paasto, jotta tilanne "normalisoituu" ja tulokset ovat vertailukelpoisia. Edelleenkin rasvat tuottavat vähemmän triglyjä vereen kuin hiilarit, jopa aterian jälkeen...
http://www.tuomasjukka.fi/wp-content/uploads/2008/10/hokkuspokkus-olet-aterogeeninen.pdf
"Runsaasti hiilihydraattia (ja siis vain vähän rasvaa) sisältävä ruokavalio nostaa plasman triglyseridipitoisuutta paastotilassa selkeästi: kun 55–60 % energiasta on hiilihydraateista, nousevat triglyseridit noin 10 %. Toisin kuin on väitetty, paastotason nousu on pysyvää (13). Koska suurin osa vuorokaudesta ollaan kuitenkin aterianjälkeisessä tilassa – ei siis paastossa – olisi vähintään yhtä tärkeää tuntea eri ravintoaineiden vaikutukset tässä tilassa."
"Tulokset ovat hyvin selkeät. Rasvan lisääminen ruokavalioon vähentää
plasman triglyseridejä aterian jälkeen. Tämä oli tilanne viidessä tutkimuksessa seitsemästä (kahdessa ei eroja)."
Sinulla tuntuu todellakin olevan vaikeuksia ymmärtää lukemaasi, kun jauhta tuota samaa koko ajan. Hiilarit nostavat triglyjä heti aterian jälkeen enmmän kuin rasva ja pitävät triglyt myös koholla. Ainoastaa pahempi on alkoholi. Hiilihydraateista pahin on fruktoosi. Todisteet alla:
http://heartscanblog.blogspot.com/2009/07/goodbye-fructose.html
"Compared to glucose, fructose induced:
1) Four-fold greater intra-abdominal fat accumulation--3% increased intra-abdominal fat with glucose; 14.4% with fructose. (Intraabdominal fat is the variety that blocks insulin responses and causes diabetes and inflammation.)
2) 13.9% increase in LDL cholesterol but doubled Apoprotein B (an index of the number of LDL particles, similar to NMR LDL particle number).
3) 44.9% increase in small LDL, compared to 13.3% with glucose.
4) While glucose (curiously) reduced the net postprandial (after-eating) triglyceride response (area under the curve, AUC), fructose increased postprandial triglycerides 99.2%.
1) Viskeraalirasvan kertyminen nelinkertainen glukoosiin verrattuna (diabetesta ja inflammaatiota pukkaa)
2) LDL kolesteroli nousi 13,9 % glukoosiin verrattuna
3) Lisäsi pienten LDL partikkelien määrää 13,3 % glukoosiin verrattuna (pienipartikkelinen LDL on suurin syy SV-tauteihin USA:ssa ja hiilarit tuottavat pientä LDL:ää)
4) FRUKTOOSI LISÄSI ATERIANJÄLKEISIÄ TRIGLYSERIDEJÄ 99,2 %
Melkoinen myrkky siis ja tätä sitten lisätään virvoitusjuomiin ja jopa leipään... Eipä ole ihme, että SV-taudit lisääntyvät USA:ssa huimaa tahtia ja se leviää sieltä muualle. Ja tutkimuksessa oli verrattu fruktoosia glukoosiin. Kannattaa siis myös muistaa, että ylenmääräinen glukoosi on myös myrkyllistä...ja mistä sitä tulee-->hiilareista. Hiilihydraattirajoitus on siis enemmän kuin kohdallaan.
ELI JOS HALUAT MAHDOLLISIMMAN SUURET TRIGLYSERIDIARVOT, VEDÄ HIILAREITA NAAMAAN JA KÄY MITTAUTTAMASSA HETI.
hekottelemaan. Jos et osaa finelistä kattoo ni pysy poissa.
satuitko muuten lukaisemaan sen tutkimuksen läpi, mitäköhän siinä tutkittiin ?
ottaa ihan luonnosta...Kala esim. on varsin hyvä lähde lähes kaikessa muodossaan. Samalla saat omega-3:sta Ei niitä synteettisiä mömmöjä mitä rasvattomissa kurreissa ja myrkkymargariineissa. Mitä järkeä on edes tehdä rasvatonta maitoa, kun D-vitamiini on rasvaliukoinen?
Hyviä lähteitä:
# Saanti
D-vitamiinia saadaan
# kalaöljystä,
# kalasta (lohi, silakka, muikku),
# maitovalmisteista,
# kananmunasta ja sienistä.
http://www.tohtori.fi/?page=6746948&id=3778423
Syödäänhän VHHllakin sekaravintoa. Mitä oikein horiset. Syöminen on jopa monipuolisempaa ilman ravintoaineköyhiä raffinoituja hiilihydraatteja. Mieti mitä ne tekevät. Hyperinsulemia, diabetes, lihominen...lista on loputon.
Naurettavaa, että jotkut sokerihuurrutetut murot voivat saada sydänmerkin. Mitä pahinta myrkkyä kropalle ja esim. lohi ei sydänmerkkiä saa. Miksi? Koska sydänmerkki on tehty margariinien ja hiilihydraattien myynnin edistämiseksi. Jotkut lisäaineelliset leikkeleet, kalapuikot yms. saavat merkin. Miksi ei lohi kaupasta ostettuna sellaisenaan? No, koska siinä ei ole margariinia, lisäaineita, eikä hiilareita...joten se ei voi olla terveellistä. Ja siihen ei ole edes tarvinnut lisätä synteettisiä vitamiineja...
Sanottiinko aloituksessa että VHH:lainen ei söisi sekaravintoa. Mielestäni siinä pelkästään todettiin että ihminen on sekaravinnon syöjä, erotuksena lihan- tai kasvissyöjistä.
Ensin VHH:sta muka tekee luonnollisen se että syödään lisäaineistamatonta ja käsittelemätöntä ruokaa ja nyt se sitten on muita dieettejä monipuolisempi vaikka suurin osa ruokatarvikkeista pitää karsia siitä pois, suurin osa kasviksista ja mm. kaikki D-vitaminoidut tuotteet. Heh he heh...
Muuten, nuo mainitsemasi sairaudet johtuvat lähes yksinomaan rasvasta ja korkeista rasvan arvoista veressä, johon johtavat syyt kerrottiin aloituksessa.
sokeriaineenvaihdunnan häiriöistä!
"Työikäisestä ja sitä vanhemmasta suomalaisesta väestöstä lähes JOKA TOISELLA ON JOKIN HÄIRIÖ GLUKOOSIAINEENVAIHDUNNASSA "
"Tilastot ja tutkijat putoavat vauhdista
Diabetes on yleistynyt viime vuosina sellaista vauhtia, että tilastot ja tutkijat uhkaavat pudota vauhdista. Eri lähteitä yhdistelemällä on päädytty
arvioon, että lääkärin hoidossa on diabeteksen vuoksi noin 300 000 suomalaista. Kun arvioon lisätään ne, jotka eivät vielä tiedä diabeteksestaan, ylitetään puolen miljoonan raja."
http://www.diabetes.fi/tiedoston_katsominen.php?dok_id=543
Kannattaako siis leikkiä liioilla hiilihydraateilla? EI!
Kasviksiahan ei karsita pois. Vain suuren tärkkelyspitoisuuden omaavat. Miksi pitäisi syödä D-vitaminoituja tuotteita, kun saat ne luonnosta.
D-vitamiinia saadaan
# kalaöljystä,
# kalasta (lohi, silakka, muikku),
# maitovalmisteista,
# kananmunasta ja sienistä.
http://www.tohtori.fi/?page=6746948&id=3778423
Kaikki glukoosiaineenvaihduntahäiriöt alkavat rasvasta. Siitä on ollut tälläkin sivulla lukuisia linkkejä mutta sinä olet ikään kuin et muistaisi niitä.
Nimenomaan runsas rasva on se joka tuhoaa insuliinireseptorien toiminnan ja sen jälkeen kun ne eivät toimi, glukoosi on se indikaattori joka paljastaa tuon rasvan aiheuttaman tuhon.
Suomessa D-vitamoinoidaan elintarvikkeita koska muussa tapauksessa kansaa kohtaa D-vitamiinin puute. Vaikka muutama yksilö pystyisikin sitä riittävästi ravinnosta saamaan niin koko viisimiljoonainen kansa ei. Tämä on havaittu jo silloin kun kansaa oli nykyistä paljon vähemmän eikä tuotteet olleet lainkaan niin teollisia kuin nykyään.
Täysin varma olen myös siitä, että et itsekään elä päivästä toiseen täysin lisäaineistamattomalla ja D-vitaminoimattomalla tuotteilla. Päivänä parina se voi onnistua mutta pidemmällä tähtäimellä... e-ei.
kuin "virallisterveelisestä" 50-60 % hiilihydraattisuosituksesta, JOTEN ÄLÄ VIITSI VALEHDELLA!
http://yle.fi/uutiset/kotimaa/2009/06/suomalaiset_syovat_terveellisemmin_mutta_lihovat_silti_805594.html
Lueppas uudestaan...JA VIELÄ UUDESTAAN
"LASIINSA SUOMALAISET KAATAVAT MIELUITEN RASVATONTA TAI VÄHÄRASVAISTA MAITOA JA LEIVÄLLEEN HE LEVITTÄVÄT KEVYTLEVITETTÄ. JOKA KOLMAS SUOMALAINEN ON VÄHENTÄNYT VUODEN AIKANA RASVAN KÄYTTÖÄ JA JOKA VIIDES ON VAIHTANUT RASVAN TERVEELLISEMPÄÄN LAATUUN. "
Miten rasvan vähentäminen voi aiheuttaa diabetesta, jos rasva aiheuttaa sitä? TODELLA TYPERIÄ NUO SINUN VÄITTEESI!
Katso sivu 6 rasvojen kulutus
http://www.ktl.fi/ate/doc/4/EVartiainen.pdf
ja
http://www.biovita.fi/suomi/uutiset_tiedotteet/060504_01.html
"Yhä useammat suomalaiset potevat D-vitamiinin puutosta ja sairastuvat insuliiniresistenssiin ja sen myötä diabetekseen ja sydän- ja verisuonitauteihin. Uusien tutkimusten mukaan D-vitamiinin puutteen ja heikentyneen insuliiniherkkyyden välillä vallitsee kausaalinen yhteys."
Järjentöntä puputtaa karmeat määrät ravintoköyhiä hiilihydraatteja, kun ei saa sitä D-vitamiiniakaan niistä. Mahtava diabetesriski! Itse syön kalaa ja kalaöljyä päivittäin. Margariinimoskaa en tarvitse, enkä liioin rasvattomia kurreja, kun D-vitamiini tarvitsee rasvaa imeytyäkseen.
Triglyarvosi ovat varmaan hulppeat. Jos noin pihistelet hiilihydraattien kanssa, kestää veresi rasva-arvojen lasku turvalliselle tasolle lähes vuorokauden.
Tietääkseni hiilihydraatissa ei ole ainuttakaan vitamiinia tai muuta vastaavaa. Mutta ei kukaan pelkkää hiilihydraattia syökään. Mutta ehkä olet karppipalstoilta legendaa jostakusta joka söi pelkkää sokeria.
En viitsi kommentoida enempää. Kommenttisi hiilihydraatista paljasti sen että mielummin kannaattaa kertoa ravitsemuksesta metsän puille kuin sinulle, puut ymmärtävät asian paremmin.
Usko heh he heh -mies ihan kuule mitä itse haluat. Et voi sanoa, etteikö asiasta (liiallisista hiilihydraateista) olisi varoitettu. Nyt hus takaisin leipä-, pulla-, ja perunapöytään siitä, ettei verensokeri laske ja väsymys iske.
**Tietääkseni hiilihydraatissa ei ole ainuttakaan vitamiinia tai muuta vastaavaa.**
Tuo oli ensimmäinen totuus vajakin näppäimistöltä.
Hiilihydraatti on molekyyli joka elimistössä sitten pilkotaan ja siitä muodostetaan mm. glukoosia joka on nopea ja muutenkin erinomainen lihasenergian lähde. Vitamiiniosiot hiilihydraattipitoisissa tuotteissa ovat sitten erikseen.
Triglylseroli-rasvamolekyyli on samanlainen energianlähde, eikä siinäkään ole ainuttakaan vitamiinia. Triglylseroli kiertää veressä ja se käytetään energiana siellä missä tarvitaan tai sitten se varastoidaan eri puolelle kehoa - paitsi VHH:laisella. VHH:laisella kun on niukan niukasti insuliinia veressä niin ne triglymolekyylit kiertävät veren mukana pitkääään ja kiinnittyvät siinä sitten verisuonten seinämiin kun ei muu varastointipuoli toimi.
Yli 95% ihmisen syömästä rasvasta on triglyserolia. Rasvatuotteiden vähäinen vitamiiniosio on sitten sekin erikseen.
OLET SEKAISIN. EI SELLAISTA OLE OLEMASSAKAAN KUIN TRIGLYSEROLI!
http://fi.wikipedia.org/wiki/Glyseroli
GLYSEROLI ON KOLMEARVOINEN ALKOHOLI....
Älä oikeasti kirjoittele asioista, mistä et tiedä mitään...
VHH:n vastustajilla ei näköjään ole lainkaan tietoa vastustamastaan asiasta.
Onko tuo vakiolauseesi jonka laitat silloin kun et kykene esittämään perusteltuja vastaväitteitä? Joka ikiseen viestiin. Ja luulen, että se koskee jotakuinkin kaikkia viestejä joita.
Olipas osuvasti sanottu.