Olen aikamoinen "laattaperse" ja olen tässä treenaillut muutamisen viikkoa. Niin kysymys olisi sellanen, että jos treenailen tätä laattapersettäni (kyykyillä, kylinmakuulla jalka ylös-jalka-alas, muut tällaset) niin tuleeko perseestäni pyöreämpi vai pienentyykö se entisestään? Ja osaako kukaan sanoa, kauanko kestäisi tuloksia saadessa? Olen melko hoikka ja kuntoilen muutenkin ainakin hyötyliikuntana..ja joskus lenkkeilen :) ja olen 16-v
Pakaran treenauksesta help
muijane
1
311
Vastaukset
- sfrf
Odota pari vuotta ja mene kuntosalille kyykkäämään ja prässäämään. Muista syödä myös kunnolla oikeaa ruokaa niin kyllä kinkkupeppu muotoontuu niin että pojilta putoilevat silmät päistä..
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ensitreffit Jenni laukoo viinilasin ääressä suorat sanat Jyrkin aikeista: "Mä sanoin, että älä"
Voi ei… Mitä luulet: kestääkö Jennin ja Jyrkin avioliitto vai päättyykö eroon? Lue lisää: https://www.suomi24.fi/viihde212656Ymmärrän paremmin kuin koskaan
Roikut kädessäni ja vedät puoleesi. Näen kuitenkin tämän kaiken lävitse ja kaikkien takia minun on tehtävä tämä. Päästän292282- 1482254
Hullu liikenteessä?
Mikä hullu pyörii kylillä jos jahti päällä? Näitä tosin kyllä riittää tällä kylällä.532160Niina Lahtinen uudessa elämäntilanteessa - Kotiolot ovat muuttuneet merkittävästi: "Nyt on...!"
Niina, tanssejasi on riemukasta seurata, iso kiitos! Lue Niinan haastattelu: https://www.suomi24.fi/viihde/niina-lahti211772Kun Venäjä on tasannut tilit Ukrainan kanssa, onko Suomi seuraava?
Mitä mieltä olette, onko Suomi seuraava, jonka kanssa Venäjä tasaa tilit? Ja voisiko sitä mitenkään estää? Esimerkiks3881627Ano Turtiainen saa syytteet kansankiihoituksesta
Syytteitä on kolme ja niissä on kyse kirjoituksista, jotka hän on kansanedustaja-aikanaan julkaissut Twitter-tilillään961566- 2901454
- 1331408
Varokaa! Lunta voi sataa kohta!
Vakava säävaroitus Lumisadevaroitus Satakunta, Uusimaa, Etelä-Karjala, Keski-Suomi, Etelä-Savo, Etelä-Pohjanmaa, Pohjanm131399