SUURI

Miten se urheilu voi mennä hukkaan, vaikka syö?

Kannattaa miettiä miksi välillä tulee nälkäkohtauksia. Syötkö muuten tarpeeksi ja oikein?

Jos urheilee niin pitää syödä silloin kuin on nälkä! Syö silloin paljon proteiinia ja kuitupitoista hiilihydraattia.

Itselläni on aina nälkä. Vaikka vatsa onkin täynnä, niin silti on nälkä, tekisi mieli mättää suuhun jotain. Välillä vatsaan oikein sattuu kun se on ihan täynnä, mutta siltikin tulee syötyä.

Olen 178cm pitkä. Aikoinaan painoin 100kg, ajattelin, et paskat siitä, mitäs sitten, onhan se kuitenkin jollain tavalla hienoa painaa 100kg. Kuvittelin että 100kg enempää en voisi painaa vaikka mitä tekisin. 115kg kohdalla huomasin, että kattoa ei ole, ja tämä tahti johtaisi johonkin aivan järkyttävään. 2003 helmikuussa aloitin laihduttamisen, joka perustui itsekuriin ja normaalien ihmisten tavoin syömiseen (enää en syönyt kaikkien muiden jämiä ja pyrin hidastamaan syömisnopeuttani ym.) Laihdutus tahtini oli hieman liian kova, sillä lihakseni pääsivät heikkenemään. vuoden 2004 tammikuussa painoin 75 kiloa, eli laihduin 40kg vuodessa. Tämän vuoden alussa rupesin urheilemaan kunnolla, käyn kuntosalilla tai spinningissä n.6 kertaa viikossa. Myös krav magassa olen käynyt jonkin verran. Eli ei siihen sairaaseen nälkään auta paljon muu kuin itsensä kiduttaminen. Apua saa tietysti kun muuttaa ruokatapansa terveellisemmiksi, vähärasvaisemmiksi. Välillä pahimpaan ahmimisen himoon auttaa kun juo litran pari vettä ja vetää päälle esim kaalia, tomaattia kurkkua ym, joka ei suurinakaan määrinä pahemmin pääse lihottamaan.

Että tämmöistä, kaikki on mahdollista. Itsehillintää ja terveellisempää ravintoa ja terveitä elämäntapoja.