Tyttöni, 10 vee pelaa jalkkista ja yleisurheilee. Nyt on koko kesän riesana ollut kantapää joka oireilee koko ajan.
Kipu tuntuu ihan kantapään alla ja sitten kantapään alaosassa, ei siis akillesjänteessä.
Jomoaissit on kokeiltu, venytelty jne. Kipu on olemassa ja tulee heti kentällä parin harjoituksen jälkeen. On myös oltu levossakin mutta kipu palaa heti kun ottaa esim muutamia pikalähtöjä tai harjoittelee jalkkista.
Käytiin lääkärissäkin, oli aika yliolkainen kohtelu "kasvukipuja" tyyliin...
Mikä neuvoksi? Tärkeät sarjapelit edessä ja yleisurheilussa huipentumat?
Kysyy: neuvoton äiti
Kipu tuntuu ihan kantapään alla ja sitten kantapään alaosassa, ei siis akillesjänteessä.
Jomoaissit on kokeiltu, venytelty jne. Kipu on olemassa ja tulee heti kentällä parin harjoituksen jälkeen. On myös oltu levossakin mutta kipu palaa heti kun ottaa esim muutamia pikalähtöjä tai harjoittelee jalkkista.
Käytiin lääkärissäkin, oli aika yliolkainen kohtelu "kasvukipuja" tyyliin...
Mikä neuvoksi? Tärkeät sarjapelit edessä ja yleisurheilussa huipentumat?
Kysyy: neuvoton äiti
Vastaukset 3
Vanhimmat
Poikani (16 vee) treenaa samoja lajeja. Rohkenisin veikata, että asia paranee kenkiä ja alustaa vaihtamalla. Nappikset ja piikkarit kun ovat aika epäystävälliset jaloille. Tuonikäisen ei kannata kuin poikkeustapauksissa harjoitella yleisurheilua piikkareissa. Ja niitä treenejä voi ihan hyvin tehdä nurmikolla (välillä avojaloin) tai pururadalla. Nappiksiin voi hankkia sellaiset geelivaimennetut pohjalliset.
Joku asiantuntija voisi katsoa, onko askeleessa jokin paha tekniikkavirhe.
Mutta noin nuoren tytön kohdalla pitää kaikki ryppyotsaisuus unohtaa ja liikkua leikin varjolla....
Hei!
Akillesjänne nilkasta ylettyy nilkasn takaa kantapäähän asti, joten kantapään kipu voi johtua siitä.
myös jalkapohja kalvo voi olla liian kireä.
Ottakaa vakavsti ja hoitakaa!
Lepoa jos sattuu!! JA kuvaus.
Repeäminen on vaikeampi tai pidempi hoitaa sekä akillesjänne voi myös katketa.
Moni varmasti ihmettelee että sormella ei löydy kipukohtaa. Kipukohsan saa paikallistettua golf pallolla tai muulla riittävän kovalla ja oikean kokosella pallolla. tämä hieronta painaminen sattuu yleensä kovasti, eli kun istut niin paina jalkaa kovaa palloa vasten ja löydät sen vihalisukohdan.
Kun tulehdus on jalssa niin se pitää hoitaa. tulehduskipulääkkett, kortisoni piikit, kuvaus ja siten varmuus mikä siellä on. pieni murtumakin on mahdollinen. eli ottakaa vastuu omasta jalastanne, vaikka sen sakain kuntoon. muuten deal extremestä saa tosi halvalla silikonipohjallsiia verrattuna suomen hintoihin. ei postikuluja. kantapää ei siis saa rasittua liikaa enää. kengaät selllaiset 2-3 ckm korot, takana remmit.
silikonipohajllinen vaimentaa iskua kipeään kohtaan. ja sitten vielä liikunta kannattaa vaihtaa pyöräilyyn ja uintiin ja kuntopyöräilyyn kuntosaliin yms. kesällä on kiva uida. mutta paranemisia.
Erittäin tyypillinen vaiva ton ikäiselle, jonkinsortin kasvukipuja.
Levolla paranee, ja tarkoittaa tosiaan lepoa tai jotain korvaavaa urheilua, joka ei satu. 10-vuotiaana väliinjääneet sarjapelit tai huipentuma ei tosiaan haittaa.