Maltodekstriinin pakkosyöttöä sairaalassa!!!!

http://www.terveysportti.fi/pls/kh/kh_julkaisu.NaytaArtikkeli?p_artikkeli=nix00320

huh huh taas kirjoitti:

http://www.terveysportti.fi/pls/kh/kh_julkaisu.NaytaArtikkeli?p_artikkeli=nix00320

Lue lisää

sinulla on varmaan ehdotus mitä näiden vauvojen pitäisi juoda ?

huh huh taas kirjoitti:

http://www.terveysportti.fi/pls/kh/kh_julkaisu.NaytaArtikkeli?p_artikkeli=nix00320

Lue lisää

Tietoa on tarjolla päivittämättä.

Uutta tietoa on saatavana vaikka kuinka paljon. Olen törmännyt noihin kun olen googlaillu muita asioita. En ole ottanut muistiin, koska aihe ei ole ajankohtainen.

En kyllä noihin vanhoihin tietoihin luottaisi pätkääkään.

huh huh taas kirjoitti:

http://www.terveysportti.fi/pls/kh/kh_julkaisu.NaytaArtikkeli?p_artikkeli=nix00320

Lue lisää

niin maan perusteellisesti. Aletaan kehittää diabetesta, allergioita yms. jo heti vauvasta lähtien. Surullista.

omega-6:sta kirjoitti:

niin maan perusteellisesti. Aletaan kehittää diabetesta, allergioita yms. jo heti vauvasta lähtien. Surullista.

Maltodextriini luomuna on melko turvallinen aine.

Kamalan tasoista kirjoitti:

Maltodextriini luomuna on melko turvallinen aine.

sikojen lihottamiseen! GI huimat lähes 140!

ainakin... kirjoitti:

sikojen lihottamiseen! GI huimat lähes 140!

nopeaa tärkkelystä:

http://fi.wikipedia.org/wiki/Maltodekstriini

"Maltodekstriini on hyvin nopeaa tärkkelystä, joka valmistetaan tärkkelyspitoisista kasviksista esimerkiksi perunasta tai maissista hydrolyysin avulla. "

Taas tuo peruna ja maissi. Sopivat hyvin sikojen lihotukseen (peruna ja maissi) ja ankkojen rasvamaksan tuottamiseen (maissi).

eli erittäin kirjoitti:

nopeaa tärkkelystä:

http://fi.wikipedia.org/wiki/Maltodekstriini

"Maltodekstriini on hyvin nopeaa tärkkelystä, joka valmistetaan tärkkelyspitoisista kasviksista esimerkiksi perunasta tai maissista hydrolyysin avulla. "

Taas tuo peruna ja maissi. Sopivat hyvin sikojen lihotukseen (peruna ja maissi) ja ankkojen rasvamaksan tuottamiseen (maissi).

Lue lisää

salia harrastanut ja aika pitkään ollu sellanen luulo että malto on nimenomaan ns hidasta hiilaria jota kannattaa vaikka tankata jos on pidempi treeni, palautusjuomaa sitten laitoin sitä sekä dextroa (rypälesokeria) ajatellen että dextro tuo sen insuliinipiikin joka tehostaa proteiinin imeytymistä ja malto sitten luovuttaa energiaa vähän pidemmän aikaa.

Muistaakseni sitä ihan yleisesti kirjoiteltiin (90-luvulla/2000-luvun alussa) bodaus ja fitness lehdissä että malto on sitä hidasta hiilaria, joten itellä ei oikeastaan voinutkaan olla parempaa tietoa asiasta. Sitten yhtäkkiä aloinkin netistä lueskelemaan eri puolilta että se onkin nopeaa hiilaria. Näin ne asiat muuttuu, ravintoasioissa ei ikinä kannata pitää mitään totuutta sellasena kiveen kirjoitettuna asiana vaan aina kannattaa kyseenalaistaa ja rohkeasti kääntää takkiaan jos huomaa että jossain kohtaa en väärässä eikä ylpeyttään jäädä niihin vanhoihin uskomuksiin. Myös Heikkilän opetuksia kannattaa arvioida kriittisesti eikä pitää sellasen jumalan sanana.

Täällä varmaan on joillakin Heikkilän kuva kotialttarillaan ;)

IIIIIII kirjoitti:

salia harrastanut ja aika pitkään ollu sellanen luulo että malto on nimenomaan ns hidasta hiilaria jota kannattaa vaikka tankata jos on pidempi treeni, palautusjuomaa sitten laitoin sitä sekä dextroa (rypälesokeria) ajatellen että dextro tuo sen insuliinipiikin joka tehostaa proteiinin imeytymistä ja malto sitten luovuttaa energiaa vähän pidemmän aikaa.

Muistaakseni sitä ihan yleisesti kirjoiteltiin (90-luvulla/2000-luvun alussa) bodaus ja fitness lehdissä että malto on sitä hidasta hiilaria, joten itellä ei oikeastaan voinutkaan olla parempaa tietoa asiasta. Sitten yhtäkkiä aloinkin netistä lueskelemaan eri puolilta että se onkin nopeaa hiilaria. Näin ne asiat muuttuu, ravintoasioissa ei ikinä kannata pitää mitään totuutta sellasena kiveen kirjoitettuna asiana vaan aina kannattaa kyseenalaistaa ja rohkeasti kääntää takkiaan jos huomaa että jossain kohtaa en väärässä eikä ylpeyttään jäädä niihin vanhoihin uskomuksiin. Myös Heikkilän opetuksia kannattaa arvioida kriittisesti eikä pitää sellasen jumalan sanana.

Täällä varmaan on joillakin Heikkilän kuva kotialttarillaan ;)

Lue lisää

ja VHH:lla ei käytetä sen paremmin hitaita kuin nopeitakaan hiilareita kun sillä ei ole mitään merkitystä. Hiilihydraattien kokonaismäärää täytyy rajoittaa jos aikoo pysyä terveenä ja hallita painoaan.

Voisit mennä jollekin bodaus tai fitness palstalle keskustelemaan maltodekstriinistä niin olisit omiesi joukossa. VHH:lainen ei moista roskaa suuhunsa laita.

kj.mattila kirjoitti:

ja VHH:lla ei käytetä sen paremmin hitaita kuin nopeitakaan hiilareita kun sillä ei ole mitään merkitystä. Hiilihydraattien kokonaismäärää täytyy rajoittaa jos aikoo pysyä terveenä ja hallita painoaan.

Voisit mennä jollekin bodaus tai fitness palstalle keskustelemaan maltodekstriinistä niin olisit omiesi joukossa. VHH:lainen ei moista roskaa suuhunsa laita.

Lue lisää

palsta joo ja sä oot vissiin joku päällikkö olevinas täällä, tässä tapauksessa vaan ihan muut ihmiset alotti ton malto keskustelun johon ite sitten esitin kommenttini, täyttä puppua tollanen väite etteikö ole mitään väliä syötkö nopeata vai hidasta hiilaria, aivan eri tavalla käyttäytyy elimistössä vaikkapa näkkileipä ja rypälesokeri. Vaikka pitää hiilarit alhaalla niin on sen hiilarin laadullakin väliä.

Ihan omien joukossa koen olevani jos vhh:sta puhutaan vai sinäkö sen määrittelet että kuka on sellanen tosi vhh.

Bodaus piireissähän tunnettiin hiilihydraatin lihottavat ominaisuudet ja kauan ennen Atkinssia jo kauan ollut itesestään selvää että jos haluaa laihtua niin vähennetään hiilareita ja massakaudella taas voi vähän enempi niitä ottaa. Ja aika moni bodaus ja fitness piireissä on aika suhteellisen vähähiilarisella ruokavaliolla, mutta siitä ei silleen vouhoteta tai tehä mitään uskontoa.

qqqqqqqqqq kirjoitti:

palsta joo ja sä oot vissiin joku päällikkö olevinas täällä, tässä tapauksessa vaan ihan muut ihmiset alotti ton malto keskustelun johon ite sitten esitin kommenttini, täyttä puppua tollanen väite etteikö ole mitään väliä syötkö nopeata vai hidasta hiilaria, aivan eri tavalla käyttäytyy elimistössä vaikkapa näkkileipä ja rypälesokeri. Vaikka pitää hiilarit alhaalla niin on sen hiilarin laadullakin väliä.

Ihan omien joukossa koen olevani jos vhh:sta puhutaan vai sinäkö sen määrittelet että kuka on sellanen tosi vhh.

Bodaus piireissähän tunnettiin hiilihydraatin lihottavat ominaisuudet ja kauan ennen Atkinssia jo kauan ollut itesestään selvää että jos haluaa laihtua niin vähennetään hiilareita ja massakaudella taas voi vähän enempi niitä ottaa. Ja aika moni bodaus ja fitness piireissä on aika suhteellisen vähähiilarisella ruokavaliolla, mutta siitä ei silleen vouhoteta tai tehä mitään uskontoa.

Lue lisää

verran vielä että ennen laitoin siihen palkkariin varmaan desin sitä maltoa ja sitä rypälesokeria reilusti päälle. Nyt oon jättäny sen rypälesokerin pois koska tiiän paremmin et se maltokin on nopeeta hiilaria ja sitä maltoa laitan enää max puol desii, ehkä kolmasosadesin ja protskuu sen desin verran suunnilleen.

Sillä pienehköllä maltomäärällä vain varmistan että protskut ja kreatiinit imeytyy treenin jälkeen.

Hiilareita ei kannata demonisoida samalla tavalla kun aikaisemmin on tehty rasvan suhteen. Hiilarit on hyvä juttu oikein ja sopivassa määrin käytettynä. Ihminen tarvii kaikkia makroravinteita eli proteiinia, rasvaa ja hiilihydraattia. Kysymys on vain niitten sopivista suhteista josta on vaikea sanoa mitään ehdotonta totuutta tai laittaa jotain rajoja. Sopivat suhteet on myös yksilökohtaisia. Siinä varmaan kaikki ollaan samaa mieltä että ne yleiseti viralliset suositukset on pahasti mettässä ja liian hiilaripainotteisia. Toinen asia näitten määrien lisäksi on laatu, sekä proteiinia, rasvaa että hiilihydraattia on erilaisia ja niitä voi luokitella eri lailla. Määrien lisäksi on tärkeää keskittyä laatuun. Esim kalaöljy on parempi kuin kovetettu kasvisrasva (tällänen mielipide johon suurinosa yhtyy), samoin lihaskasvun kannalta heraproteiini tai kananmunanproteiini on parempaa kuin vehnän proteiini. Sama hiilareissa on eri asia syödä patonkia kuin ruisleipää.

hhhhhhhh kirjoitti:

verran vielä että ennen laitoin siihen palkkariin varmaan desin sitä maltoa ja sitä rypälesokeria reilusti päälle. Nyt oon jättäny sen rypälesokerin pois koska tiiän paremmin et se maltokin on nopeeta hiilaria ja sitä maltoa laitan enää max puol desii, ehkä kolmasosadesin ja protskuu sen desin verran suunnilleen.

Sillä pienehköllä maltomäärällä vain varmistan että protskut ja kreatiinit imeytyy treenin jälkeen.

Hiilareita ei kannata demonisoida samalla tavalla kun aikaisemmin on tehty rasvan suhteen. Hiilarit on hyvä juttu oikein ja sopivassa määrin käytettynä. Ihminen tarvii kaikkia makroravinteita eli proteiinia, rasvaa ja hiilihydraattia. Kysymys on vain niitten sopivista suhteista josta on vaikea sanoa mitään ehdotonta totuutta tai laittaa jotain rajoja. Sopivat suhteet on myös yksilökohtaisia. Siinä varmaan kaikki ollaan samaa mieltä että ne yleiseti viralliset suositukset on pahasti mettässä ja liian hiilaripainotteisia. Toinen asia näitten määrien lisäksi on laatu, sekä proteiinia, rasvaa että hiilihydraattia on erilaisia ja niitä voi luokitella eri lailla. Määrien lisäksi on tärkeää keskittyä laatuun. Esim kalaöljy on parempi kuin kovetettu kasvisrasva (tällänen mielipide johon suurinosa yhtyy), samoin lihaskasvun kannalta heraproteiini tai kananmunanproteiini on parempaa kuin vehnän proteiini. Sama hiilareissa on eri asia syödä patonkia kuin ruisleipää.

Lue lisää

että täysin ilman hiilareita ei voi olla vaikka periaatteessa niitä ei elimistö tarvitse kun maksa tuottaa kaiken sokerin mitä tarvitaan. Koska ruokavalio olisi tosi köyhä niin otetaan ne vähät hiilarit terveellisistä elintarvikkeista. Viljoista, perunasta tai riisistä niitä ei kannata ottaa. Kasviksissa ja maitotuotteissa sekä marjoissa niitä on ja ne riittää aivan hyvin ja silloin pysyy VHH-ruokavaliolla hiilarit helposti tasolla 50-70g/vrk. Eläinrasvat ovat taas niitä välttämättömiä hyviä rasvoja kuten myös oliivi- ja kookosöljy. Kalat luen eläimiin. Proteiinejakin tarvitaan ja lihassahan ne on hyvin imeytyvässä muodossa. Sopivat suhteet on minulla olleet niin että hiilareita 15%, proteiineja 30% ja rasvaa 55%. Tämä toimii hyvin painonhallinnassa eikä rajoita mitenkään liikuntaa tai kuntosalitreeniä.

kj.mattila kirjoitti:

että täysin ilman hiilareita ei voi olla vaikka periaatteessa niitä ei elimistö tarvitse kun maksa tuottaa kaiken sokerin mitä tarvitaan. Koska ruokavalio olisi tosi köyhä niin otetaan ne vähät hiilarit terveellisistä elintarvikkeista. Viljoista, perunasta tai riisistä niitä ei kannata ottaa. Kasviksissa ja maitotuotteissa sekä marjoissa niitä on ja ne riittää aivan hyvin ja silloin pysyy VHH-ruokavaliolla hiilarit helposti tasolla 50-70g/vrk. Eläinrasvat ovat taas niitä välttämättömiä hyviä rasvoja kuten myös oliivi- ja kookosöljy. Kalat luen eläimiin. Proteiinejakin tarvitaan ja lihassahan ne on hyvin imeytyvässä muodossa. Sopivat suhteet on minulla olleet niin että hiilareita 15%, proteiineja 30% ja rasvaa 55%. Tämä toimii hyvin painonhallinnassa eikä rajoita mitenkään liikuntaa tai kuntosalitreeniä.

Lue lisää

hyvä pointti että ruoka on aika köyhää jos pyrkii kaikista hiilareista eroon. Itellä on viimeaikoina herännyt kiinnostus ns raakaravintoon jotain samantyppistä kuin elävä ravinto. Ja siinä on tämä laatuajatus mukana, eli tarkoituksena on ettei syödä mitään ravintosisällöltään köyhää ruokaa josta tulee vain sitä energiaa. Vaalea vehnä ja valkoinen sokeri parhaat esimerkit, mutta muutenkin ideana syödä mahdollisimman vähän jalostettua ruokaa. Kasvikset sellasenaan mitenkään kypsentämättä jne. Osittain samoja ajatuksia kuin vaikka Heikkilällä ositttain erilaisia ja ite kokenut hyvänä kombona ottaa molemmista opeista vaikutteita ja hylätä ne ajatukset jotka tuntuu ettei itelle sovi. Yhteistä on esimerkiksi että margariini on myrkkyä, ite aattelin sen korvata voilla sekä avokadotahnalla.

Mutta siis tähän vhh:n ja kommenttiisi liittyen yksi tärkeimpiä asioita ravinnossa on että se on ravintosisällöltään rikasta sisältäen makroravinteitten lisäksi vitamiinit, hivenaineet, kuidut ja mitä näitä kaikkea onkaan, silloin elimistössä riittää energiaa ja virtaa. Tän toin vaan sellasena pointtina kun tällä palstalla keskitytään aika paljon niihin makroravinteisiin ja jotkut luulee jopa että terveys tulee läskiä ja kermaa syömällä, ne on osa monipuolista ravintoa mutta kannattaa vähän hedelmiä, kasviksia ja marjojakin ottaa :)

Mainitsemasi kookosöljy ja oliiviöljy on itelläkin sellasia rasvoja jotka tiedän varmasti terveelliseksi ja päätynyt siihen että rypsiöljyn vaihdan kylmäpuristettuun oliiviöljyyn (lämpökäsittelyhän tuhoaa sitä ravintosisältöä). Kookosmaitohan on erittäin hyvää erilaisissa jälkiruuissa ja juomissa.

I

qqqqqqqqqq kirjoitti:

hyvä pointti että ruoka on aika köyhää jos pyrkii kaikista hiilareista eroon. Itellä on viimeaikoina herännyt kiinnostus ns raakaravintoon jotain samantyppistä kuin elävä ravinto. Ja siinä on tämä laatuajatus mukana, eli tarkoituksena on ettei syödä mitään ravintosisällöltään köyhää ruokaa josta tulee vain sitä energiaa. Vaalea vehnä ja valkoinen sokeri parhaat esimerkit, mutta muutenkin ideana syödä mahdollisimman vähän jalostettua ruokaa. Kasvikset sellasenaan mitenkään kypsentämättä jne. Osittain samoja ajatuksia kuin vaikka Heikkilällä ositttain erilaisia ja ite kokenut hyvänä kombona ottaa molemmista opeista vaikutteita ja hylätä ne ajatukset jotka tuntuu ettei itelle sovi. Yhteistä on esimerkiksi että margariini on myrkkyä, ite aattelin sen korvata voilla sekä avokadotahnalla.

Mutta siis tähän vhh:n ja kommenttiisi liittyen yksi tärkeimpiä asioita ravinnossa on että se on ravintosisällöltään rikasta sisältäen makroravinteitten lisäksi vitamiinit, hivenaineet, kuidut ja mitä näitä kaikkea onkaan, silloin elimistössä riittää energiaa ja virtaa. Tän toin vaan sellasena pointtina kun tällä palstalla keskitytään aika paljon niihin makroravinteisiin ja jotkut luulee jopa että terveys tulee läskiä ja kermaa syömällä, ne on osa monipuolista ravintoa mutta kannattaa vähän hedelmiä, kasviksia ja marjojakin ottaa :)

Mainitsemasi kookosöljy ja oliiviöljy on itelläkin sellasia rasvoja jotka tiedän varmasti terveelliseksi ja päätynyt siihen että rypsiöljyn vaihdan kylmäpuristettuun oliiviöljyyn (lämpökäsittelyhän tuhoaa sitä ravintosisältöä). Kookosmaitohan on erittäin hyvää erilaisissa jälkiruuissa ja juomissa.

I

Lue lisää

syödä mahdollisimman paljon. Itse syön paljon hapankaalia, sitä on aina kaapissa kun tuossa vieressä on Eestin Extra kauppa ja sieltä saa edullisesti valmista virolaista hapankaalia. Syön sitä lähes päivittäin kun lounaalla se sopii pikaruoaksi, ei tarvitse kuin paistaa makkara tai kalafile seuraksi. Aamiaisella menee aina kaaliraastetta ja tomaatinlohkoja smetanalla maustettuna ja kukkakaaliakin voi syödä raakana. Pakastan aina mustikoita, vadelmia, puolukoita, karpaloita talvea varten.

kj.mattila kirjoitti:

syödä mahdollisimman paljon. Itse syön paljon hapankaalia, sitä on aina kaapissa kun tuossa vieressä on Eestin Extra kauppa ja sieltä saa edullisesti valmista virolaista hapankaalia. Syön sitä lähes päivittäin kun lounaalla se sopii pikaruoaksi, ei tarvitse kuin paistaa makkara tai kalafile seuraksi. Aamiaisella menee aina kaaliraastetta ja tomaatinlohkoja smetanalla maustettuna ja kukkakaaliakin voi syödä raakana. Pakastan aina mustikoita, vadelmia, puolukoita, karpaloita talvea varten.

Lue lisää

naudanlihaa raakana, aina kun esim. pihviä grillailen niin ennen sitä muutama makupala suolalla ja pippurilla taikka sitten ihan naturel. Parempaa ja mureampaa ennen grillausta.

kj.mattila kirjoitti:

ja VHH:lla ei käytetä sen paremmin hitaita kuin nopeitakaan hiilareita kun sillä ei ole mitään merkitystä. Hiilihydraattien kokonaismäärää täytyy rajoittaa jos aikoo pysyä terveenä ja hallita painoaan.

Voisit mennä jollekin bodaus tai fitness palstalle keskustelemaan maltodekstriinistä niin olisit omiesi joukossa. VHH:lainen ei moista roskaa suuhunsa laita.

Lue lisää

Siinä latkimassasi tilamaidossa on ihan sitä samaa hiilihydraattia ja sen nauttiminen ei ole mikään terveydellinen pakko.

Ai niin! Aikoinaan väitit, että maidon hiilihydraatit ovat "parempia" ja toimivat kehossa eri tavalla. Kysymykseen miten tämä mekanismi toimii saikin sitten sen perusvastauksen kalastajamuijista, häiriköistä jne jne.

Taantumaa vai samalle raidalle jumittamista?

Bisan sokerit kirjoitti:

Siinä latkimassasi tilamaidossa on ihan sitä samaa hiilihydraattia ja sen nauttiminen ei ole mikään terveydellinen pakko.

Ai niin! Aikoinaan väitit, että maidon hiilihydraatit ovat "parempia" ja toimivat kehossa eri tavalla. Kysymykseen miten tämä mekanismi toimii saikin sitten sen perusvastauksen kalastajamuijista, häiriköistä jne jne.

Taantumaa vai samalle raidalle jumittamista?

Lue lisää

juurikaan mitään jos juo tilamaitoa, jos ei litratolkulla kittaa. Määrä ratkaisee hiilareissa, kannattaa ottaa ne terveellisimmistä lähteistä. Tilamaito päihittää viljat mennen tullen.