VHH tunnetaan valitettavasti ainoastaan "VHH-dieettinä", joka mielestäni ei ole oikein osuva sana. Pikemminkin VHH on terveellinen elämäntapa. Hiilihydraatit rasittavat elimistöä yllättävän paljon! VHH:sta jokainen saa apua, toinen enempi, toinen vähempi. Varsinkin, jos on sokeri-ongelmia, VHH on verraton helpotus, toiselle saattaa olla apua toiseen ongelmaan, kun taas toiselle toiseen. Jokatapauksessa se laihtuminen on juuri se pienin tekijä, jota VHH tekee. En itsekkään VHH:lla laihdu, mutta se oleellinen parani, nimittäin terveys. Lääkäreillä tänä päivänä vielä on pallo hukassa, kun potilaille tyrkytetään hiilareita rasvan sijasta. Jokainen ihminen, sokeri-hiirikin tottuu VHH:on, jos rimaa ei vedetä liian alas, 70gr päivittäinen hiilareitten raja mielestäni jo edistää terveyttä, eikä se vaadi kovia ponnisteluja onnistumisen suhteen.
VHH ja terveys!
Falconix
11290
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Vhh ei ole yhtä kuin terveys. Ei tarvitse kuin katsoa itään päin, Japaniin vaikka. Sieltä löytyvät pitkäikäisimmät ja terveimmät ihmiset. Mitä he syövät? Eivät ainakaan ole millään vhh:lla. Se tiedetään jo, että keho ja mieli säilyvät terveinä niukalla ruokavaliolla, hedelmillä ja vihanneksilla ja laihalla proteiinilla. Terveyttä edistävään ruokavalioon ei todellakaan kuulu vhh:n rasvalla mässäily!
aliravitsemus auvoiseksi tee. Eikä terveeksi.
tunnin poissa ja nyt tulee taas tuota Okinawa paskaa. Sitähän olet muutaman vuoden suoltanut.
niukalla ruokavaliolla. Kuusi kertaa päivässä syövät perunaa, pastaa, puuroa ja leipää. Sokerisia hedelmiäkin pitää olla aina tarjolla. Ei nuo kuulu terveelliseen ruokavalioon. Margariinilla mässäily ei myöskään kuulu, kun sitä meillä suositellaan levitettäväksi leipien päälle.
WHO:n tilaston (DALE, 2000) mukaan japanilaisten terveen eliniän odote on 74,5 vuotta, ranskalaisten 73,1 v, ruotsalaisten 73,0 v ja sveitsiläisten 72,5 vuotta.
Varsin pieniä eroja nuo ovat. Ranskalaiset ja sveitsiläiset taasen käyttävät keskimäärin melko paljon rasvaa. Voitko varmasti selittää tuon perusteella, että japanilaisten keskimäärinen ruokavalio olisi ihmiselle optimaalinen? Voisiko asiaan liittyä muitakin kuin ruokavalioseikkoja? Entä maan sisäinen vaihtelu? Millä tavalla syövät japanilaiset ovat terveimpiä?
"Se tiedetään jo, että keho ja mieli säilyvät terveinä niukalla ruokavaliolla, hedelmillä ja vihanneksilla ja laihalla proteiinilla."
Tuollainen ruokavalio ei ole valitettavasti laajoissa satunnaistetuissa ruokavaliokokeissa tuottanut toivottua tulosta.
Lisälukemista:
http://www.ravitsemusjaterveys.fi/klassiset-rasvatutkimukset
Myös kommenteissa mainitsemani naisille tehty tutkimus:
http://jama.ama-assn.org/cgi/content/full/295/6/655
eivätkä ne lihota. On ihan älytöntä väittää, että pitäisi alkaa kieltäytyä hedelmistä. Hedelmiä kannattaa syödä, myös banaania. Ennemmin sitten vaikka kannattaa luopua karkeista kuin hedelmistä.
väittää että sokeri olisi jotenkin tarpeellista vaikkapa hedelmien muodossa. Suosi sinäkin kotimaisia marjoja, niissä ei ole sokeria lainkaan samassa mitassa kuin tuontihedelmissä. Banaanin syönti pitää yllä sokerihimoa ja helposti tulee karkkiakin hankittua kun altistaa itsensä sokerille.
Tästä on omakohtaista kokemusta.
mihin sitä banaania työntelee.
on enemmänkin terveellinen elämäntapa. Jokainen sen kokee omalla tavallaan. Terveys on se tärkein pointti jonka jokainen kokee plussaksi. Sokeri on kaikille ongelma ja siitä pääsee eroon helposti VHH:lla. Sokerihan on myrkky ja aiheuttaa paljon sairauksia.