hei, tarttisin neuvoja 1000kalorin dieetistä, josta olen kuullut. onko kellään kokemuksia? voisiko joku antaa päivän esimerkkiateriat, josta tuo 1000kaloria voisi koostua? mitä dieetissä on kiellettyä? tiedän, ettei tuo 1000kaloria ole kovin paljon, mutta tekisi mieli sitä kokeilla esim. kuukausi, että saisi painonpudotuksen hyvään alkuun ja sitten lisätä kaloreita esim.1500:aan. kiitti, jos joku viittii jeesata!:)
1000kalorin dieetti?
kdiususu
2521
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Syön 1000 kcal päivässä, liikun paljon ja dietti on sopinut minulle todella hyvin.
aamu:
2 jälkiuunipalaa
tuorejuusto (12% ) 10 g
4 kpl ohut kinkku
mandariini 1 kpl
lounas:
rasvaton maitorahka ehrmann 250 g
Dole ananasmurska purkki (mehut valutettu pois) 140 g ananasta
granny smith omena 100g
päivällinen:
kalkkunan sisäfile 125 g
parsakaali-porkkana-kukkakaali woksekoitus 400 g
rainbow-chilikastike 100 g
vaasan ruispala 1 kpl
rasvaton palvikinkku 25 g
viola chili tuorejuusto 5 g
iltapala:
100 g valio kevyt trio jäätelöä
100 g omena
(iltapalana piti alunperin syödä 200 g profeel-jogurttia, omena, mandariini 2 kpl, mutta kaikki ei aina mene suunnitelmien mukaan.)
Tämä päivä:
aamu:
tomaatti 150 g
mandariini 2 kpl
viili 1 % maustamaton 200g
sokeroimaton mehukeitto 100 g
lounas:
2 vaasan ruispalaa
chili tuorejuusto 10 g
kalkkunan sisäfile 125 g ( huom! en käytä paistamisessa rasvaa vaan lisään vettä tarpeen mukaan)
päivällinen:
kasvissosekeitto 400g
3 vaasan ruispalaa
palvikinkku 40 g
tuorejuusto 15 g
iltapala:
2 dl profeel jogurttia
omena
2 mandariini
tai vaihtoehtoisesti illalla:
rasvaton maitorahka 125 g+ mehukeitto 200g + omena + mandariini
Huomenna aion syödä Lounaaksi 500 g wok vihanneksia ja chilikastiketta 200g
Päivällisenä syön 150 g lohta ja krouvarin perunoita (lohkoperunatyylisiä, vähärasvaisia 120 kcal/ 100 g) 150 g
aamuisin purkki raejuustoa ja litra tomaattimehua. loppupäivä tissuttelee 6-päkkiä. have fun, stay slim :)