Leader C4 systems evo VS cla tonalin VS Fast Green tea capsules

Mitä rasvanpolttajaa "burneria" suomalaiset juovat eniten maailmassa? Kahvi tietenkin. Se kiihdyttää keskushermostoa ja polttaa rasvaa. Onko kahvin juonti turvallista?

Rottia kuoli melko pienellä annoksella kofeiinia suun kautta ruokittuna/juotettuna: 200 mg/kg. Tarkemmin sanoen puolet (Lethal Dose 50 %).
Jos ihmiset on yhtä hyviä kestämään kahvia, tarkoittaa tuo 200 mg/kg 50-kiloisella ihmisellä 20-100 kuppia kahvia hyvin lyhyen ajan sisällä nautittuna (riippuen kupin koosta ja kuka keitti kahvin). Helppo määrä jollekin yllytyshullulle nuorelle.

Eli jos näet jonkun juottavan viisivuotiaalle "pilana" pannullista kahvia...... Estä se.

Entäs niin sanottu vesipokeri eli häviän pitää juoda vettä niin ja niin paljon - voiko vettä juoda liikaa? Tottakai voi.

"For water, the oral LD50 is greater than 90 mL/kg. In this particular case, it means that they failed to reach a dose of water that killed half their rats, and are calculating based on the highest dose that they were able to give to rats. That means, that if you give a rat 90 mL of water/kg of rat into their stomach, less than 50% of them will die. If you translate this into a human (where the numbers won't be exactly the same, but will be fairly similar), you can give a little over 6L of water to a 150 lb human before 50% of them will die (6 L is about 1.5 gallons). Or around 13.5 lbs of water. That's a lot of water."

Ennen rasvanpolttajissa oli efeä (Efedriiniä, jota käytetään astmalääkkeissä). Se on kofeiinin kanssa yksi tehokkaimmista fat burnereista. Kehonrakentajien suosikki EC-stack. Saatavuus on heikkoa, ellei sinulla ole astmaa. ;) Efeä saa käyttää naturaalina jopa harjoituskaudella, vaikka se onkin "reseptilääke", eli kilpailet testatussa lajissa ja saat käyttää harjoituskaudella reseptilääkettä. Hiukan outoa..

Laillisista parhaan potkun saa 200-300mg kofeiinitabuja (2-3kpl), Leaderin Extra Strong Green Tea 700mg (70% EGCG, markkinoiden vahvin!)1-2kpl. Pistä aineenvaihduntaan lisäkierroksia, hikeä puskee hurjasti, piristää ja antaa todella potkua treeniin. Kannattaa kokeilla ja tehdä intensiivisesti treenit lyhyillä palautuksilla ja aerobiset suht korkeilla sykkeillä (120-130), koska moni joka luulee että tekee reipasta aerobista tekeekin sen vaan n.100 sykkeen tuntumassa. Välillä pakkaa voi sekottaa tekemällä vieläkin korkeasykkeisempiä harjoituksia vaikka intervallivetoina tms. Naisille bodypump, spinning toiminee jos ei salille uskalla lähteä. Välipäivinä kävelyä tyhjällä vatsalla 30-60min, alussa lyhyempiä aikoja ja viikottain nostamalla pikku hiljaa harjoituksen kestoa. Kroppa tottuu samaan rasitukseen nopeasti, siksi tehoja pitää lisätä mitä pidemmälle mennään.

Ravintopuoli on niin laaja käsite, että lyhesti: Laatuhiilareita aamulla, ennen harjoitusta ja harjoituksen jälkeen suurin osa (salitreeni päivänä). Hiilarit pidetään suhteessa alhaisina treenipäivinä kuitenkin enemmän kuin lepopäivinä, proteiinia reilusti 2xoma paino=grammoissa, esim.60kilonen syö 120g proteiinia päivittäin (tämä ei muutu). Hyviä rasvoja n.1g painokiloa kohden eli 50kg syö 50g päivässä yms.. Hiilareilla voi pelata aika pitkälle diettiä.. Ei valkosta leipää, valkosia pastoja riisejä tms vaan tummaa/täysjyvä tuotteita. Mukaan dietille monivitamiini ja Omega3 kalaöljyä 4-10g(=4-10kapselia päivässä). 500kpl maksaa 29euroa, kalaöljyn positiivista vaikutuksista puhuttaessa menisi koko päivä. Se on todella tärkeä rasva jokapäiväseen käyttöön, se vaikuttaa sydämen ja koko kropan toimintaan aina rasvanpolttoon asti.

http://mass.fi/product_detail.asp?prod_id=503

Tutkija Tolonen kirjoitti:

Ennen rasvanpolttajissa oli efeä (Efedriiniä, jota käytetään astmalääkkeissä). Se on kofeiinin kanssa yksi tehokkaimmista fat burnereista. Kehonrakentajien suosikki EC-stack. Saatavuus on heikkoa, ellei sinulla ole astmaa. ;) Efeä saa käyttää naturaalina jopa harjoituskaudella, vaikka se onkin "reseptilääke", eli kilpailet testatussa lajissa ja saat käyttää harjoituskaudella reseptilääkettä. Hiukan outoa..

Laillisista parhaan potkun saa 200-300mg kofeiinitabuja (2-3kpl), Leaderin Extra Strong Green Tea 700mg (70% EGCG, markkinoiden vahvin!)1-2kpl. Pistä aineenvaihduntaan lisäkierroksia, hikeä puskee hurjasti, piristää ja antaa todella potkua treeniin. Kannattaa kokeilla ja tehdä intensiivisesti treenit lyhyillä palautuksilla ja aerobiset suht korkeilla sykkeillä (120-130), koska moni joka luulee että tekee reipasta aerobista tekeekin sen vaan n.100 sykkeen tuntumassa. Välillä pakkaa voi sekottaa tekemällä vieläkin korkeasykkeisempiä harjoituksia vaikka intervallivetoina tms. Naisille bodypump, spinning toiminee jos ei salille uskalla lähteä. Välipäivinä kävelyä tyhjällä vatsalla 30-60min, alussa lyhyempiä aikoja ja viikottain nostamalla pikku hiljaa harjoituksen kestoa. Kroppa tottuu samaan rasitukseen nopeasti, siksi tehoja pitää lisätä mitä pidemmälle mennään.

Ravintopuoli on niin laaja käsite, että lyhesti: Laatuhiilareita aamulla, ennen harjoitusta ja harjoituksen jälkeen suurin osa (salitreeni päivänä). Hiilarit pidetään suhteessa alhaisina treenipäivinä kuitenkin enemmän kuin lepopäivinä, proteiinia reilusti 2xoma paino=grammoissa, esim.60kilonen syö 120g proteiinia päivittäin (tämä ei muutu). Hyviä rasvoja n.1g painokiloa kohden eli 50kg syö 50g päivässä yms.. Hiilareilla voi pelata aika pitkälle diettiä.. Ei valkosta leipää, valkosia pastoja riisejä tms vaan tummaa/täysjyvä tuotteita. Mukaan dietille monivitamiini ja Omega3 kalaöljyä 4-10g(=4-10kapselia päivässä). 500kpl maksaa 29euroa, kalaöljyn positiivista vaikutuksista puhuttaessa menisi koko päivä. Se on todella tärkeä rasva jokapäiväseen käyttöön, se vaikuttaa sydämen ja koko kropan toimintaan aina rasvanpolttoon asti.

http://mass.fi/product_detail.asp?prod_id=503

Lue lisää

Itseasiassa kyse ei ollut vain EC-stacista vaan mukana myös asperiinia, eli ACE oli se lyhenne siihen aikaan. Pelkällä EC:llä tosin saatiin jo suurin osa vaikutuksista ilman asperiiniakin.

Tuohon aikaan ei kukaan myöskään ollut vähänkään kiinnostunut vihreästä teestä, ei edes hifistelijät. Nyt kun efen saanti on huomattavasti vaikeutunut ja yleisessä myynnissä ei tietenkään ole mitään efe-pohjaista, ovat markkinamiehet ottaneet tilalle vihreän teen. Tästä näkee millaisesta kusetuksesta vihreän teen hypettämisessä on kyse :-) Vaikutukset ovat naurettavan olemattomat....

Omega-tuotteet ovat myös iso hitti. Totta on, että O3-hyödyt ovat hyvin raportoituja, vähemmän hyvin on raportoitu O3-tuotteiden laadusta. Kun buumi on päällä kaikki yrittävät tehdä bisnestä. Hinnalla kilpaillaan ja laatu kärsii. Kannattaa suosia oikean kalan syöntiä muutaman kerran viikossa.

ja omega kirjoitti:

Itseasiassa kyse ei ollut vain EC-stacista vaan mukana myös asperiinia, eli ACE oli se lyhenne siihen aikaan. Pelkällä EC:llä tosin saatiin jo suurin osa vaikutuksista ilman asperiiniakin.

Tuohon aikaan ei kukaan myöskään ollut vähänkään kiinnostunut vihreästä teestä, ei edes hifistelijät. Nyt kun efen saanti on huomattavasti vaikeutunut ja yleisessä myynnissä ei tietenkään ole mitään efe-pohjaista, ovat markkinamiehet ottaneet tilalle vihreän teen. Tästä näkee millaisesta kusetuksesta vihreän teen hypettämisessä on kyse :-) Vaikutukset ovat naurettavan olemattomat....

Omega-tuotteet ovat myös iso hitti. Totta on, että O3-hyödyt ovat hyvin raportoituja, vähemmän hyvin on raportoitu O3-tuotteiden laadusta. Kun buumi on päällä kaikki yrittävät tehdä bisnestä. Hinnalla kilpaillaan ja laatu kärsii. Kannattaa suosia oikean kalan syöntiä muutaman kerran viikossa.

Lue lisää

Ja kannattaa opetella lukemaan purkista paljonko kolmosta missäkin tuotteessa on. Ihan hyviäkin valmisteita löytyy. Kalan syönti pari kertaa viikossa ei todellakaan riitä korvaamaan omega3-tarvetta tilanteessa, jossa omega kutosia saadaan jatkuvasti ravinnosta liikaa. Itse käytän kolmosia 3000mg päivässä, eli melko paljon.

Vihreän teen etu painonhallintaan tulee pitkälti siitä, että jos juo iltapäiväkahvin sijasta iltapäivävihreänteen jättää todennäköisesti iltapäiväpullan väliin. Tutkimusten mukaan tee kiihdyttää jossain määrin aineenvaihduntaa, mutta vaikutus on tosiaan pieni. Muita terveysetuja sen sijaan vihreällä teellä on, ja juon itse sitä n. puoli litraa päivässä muista syistä.