Nii,että oon 14 w,n.160 cm (parimilliä sinne tänne.)
ja painan 64,3 kg. :------S
Miten saisin laihdutettua itteni 40 kg? :--o
En ole yhtään tyytyväinen itteeni!
Käyn vaa'alla 4-6 kertaa päevässä,välillä enemmänkin.
Lasken myös kaloreita,mitä syön.
Olen yrittänyt myös olla ilman ruokaa.
HUOM. Harrastan jalkapalloa.
ja painan 64,3 kg. :------S
Miten saisin laihdutettua itteni 40 kg? :--o
En ole yhtään tyytyväinen itteeni!
Käyn vaa'alla 4-6 kertaa päevässä,välillä enemmänkin.
Lasken myös kaloreita,mitä syön.
Olen yrittänyt myös olla ilman ruokaa.
HUOM. Harrastan jalkapalloa.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Älä usko pika/ihmedieetteihin. Ei saa olla syömättä, tai saat elimistösi sekaisin - se kuitenkin tarvitsee ravintoaineita kasvua varten.
Jätä pois karkit ja kaikki sokeripitoinen - se on varmaan kaikkien painonhallintaohjeiden ykkönen. Muista syödä kasviksia ja vihanneksia, eli kaikki kaalit, porkkanat, kesäkurpitsat, munakoisot, lantut ja parsat tervetuloa lautaselle. Jos maistuu aluksi pahalta, niin sitkeästi yritä: kyllä makuun tottuu ja elimistö tykkää. Riisit, pasta ja perunat vähän toissijaiseksi - ilman niitäkin tulee toimeen.
Melko kova tavoite sinulla, itse suosin ajatusta miehillä pituus miinus sata, naisilla pituus miinus sataviis. Harmi, jos langanlaihoja ihannoidaan, sillä kyllä vähän muotoja täytyy olla...
Jostain luin, että ruuan osuus painonpudotuksesta on 70% ja liikunnan merkitys 30%, eli tärkeintä on pysyä ruodussa syömisten suhteen. Tsemppiä painonpudotukseen, jatka jalkapalloilua!
tuon mitaaisena 40 kiloa tai edes paina 40 kiloa!
Pakko olla trolli tuo aloitus.
Ei tää kuule ole mikään trollin aloitus,
oon jo pitkään ihannoinu anorektikoita!
mutta jos kerran et usko minua,nii ei haittaa mua.
se on oma ongelmasi. :-)
Kiiitos paljon,että vaivauduit auttamaan minua (:
Jos ihailet anorektikoita, olet sairas. Mene lääkäriin.