Kävelen paljon päivässä, usein jopa 20 kilometria päivän aikana. Tänään kauppaan kävellessäni tuli mieleen että pitäisi ruveta niitä mahalihaksiakin tekemään.. Samassa rupesin jännittämään mahaani kun kävelin, ja hitto, sehän tuntui että siitä on oikeasti apua (maha nyt vähän hellänä, kuin mahalihasten tekemisen jälkeen).
Onko siis mahalihasten jännittämisestä kävelyn aikana jotain hyötyä (vai jopa haittaa?). Olisi ihan kiva jos saisi tietää että se esim. kuluttaa enemmän kaloreita tjsp. Abseja sillä nyt ei varmaan ainakaan minulle vielä tule (rasvaahan ei kehossa juurikaan saa olla ennenkuin lihakset tulee näkyviin).
Netistä yritin etsiä tietoa, enpä löytänyt mitään, ehkä hain väärillä hakusanoilla tai sitten tämä on kaikille niin itsestäänselvä asia ja minä en ole vain tästä koskaan kuullut :)
Muutenkin jos jollain on ylimääräisiä vinkkejä lenkkeilyyn niin otetaan mielellään vastaan. Esim. tehostaako semmoiset kilon nilkkapainot paljonkin lenkin tehoa?
Onko siis mahalihasten jännittämisestä kävelyn aikana jotain hyötyä (vai jopa haittaa?). Olisi ihan kiva jos saisi tietää että se esim. kuluttaa enemmän kaloreita tjsp. Abseja sillä nyt ei varmaan ainakaan minulle vielä tule (rasvaahan ei kehossa juurikaan saa olla ennenkuin lihakset tulee näkyviin).
Netistä yritin etsiä tietoa, enpä löytänyt mitään, ehkä hain väärillä hakusanoilla tai sitten tämä on kaikille niin itsestäänselvä asia ja minä en ole vain tästä koskaan kuullut :)
Muutenkin jos jollain on ylimääräisiä vinkkejä lenkkeilyyn niin otetaan mielellään vastaan. Esim. tehostaako semmoiset kilon nilkkapainot paljonkin lenkin tehoa?
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.