Eli siis. Mun tieto ja mielipide.
Keho alkaa käyttää läskivarastojansa sitten, kun mahalaukusta on tyhjennetty kaikki mitä saatavilla on.
Eli kaikkien fysiikan lakien mukaan kannattaisi liikkua tyhjällä mahalla. Näin elimistö tuottaa nopeampaa aineita, joilla on rasvaapolttava vaikutus (samoja aineita saa ostettua pillereinä, pitäs toimia).
Jos vaikka lähdet ½tunnin lenkille, niin voi olla, että kehosi ei pääse vielä siihen pisteeseen, että se olisi ehtinyt tuottaa aineita, jotka hyödyntäisi reisiläskeistäsi saatavaa energiaa.
Ja kun syö sitten ihanan treenin jälkeen, niin elimistö saa siitä energiaa ja syödyllä ruualla on palauttava vaikutus lihaksiin.
Kaikin puolin järkevä juttu syödä vasta treenin jälkeen. Ei ennen.
KUITENKIN.
Oli väittämäni sitten oikea tai väärä.
Jos haluaa laihduttaa Terveellisesti, tulee liikkua liikkua liikkua ja taas liikkua!
Keho alkaa käyttää läskivarastojansa sitten, kun mahalaukusta on tyhjennetty kaikki mitä saatavilla on.
Eli kaikkien fysiikan lakien mukaan kannattaisi liikkua tyhjällä mahalla. Näin elimistö tuottaa nopeampaa aineita, joilla on rasvaapolttava vaikutus (samoja aineita saa ostettua pillereinä, pitäs toimia).
Jos vaikka lähdet ½tunnin lenkille, niin voi olla, että kehosi ei pääse vielä siihen pisteeseen, että se olisi ehtinyt tuottaa aineita, jotka hyödyntäisi reisiläskeistäsi saatavaa energiaa.
Ja kun syö sitten ihanan treenin jälkeen, niin elimistö saa siitä energiaa ja syödyllä ruualla on palauttava vaikutus lihaksiin.
Kaikin puolin järkevä juttu syödä vasta treenin jälkeen. Ei ennen.
KUITENKIN.
Oli väittämäni sitten oikea tai väärä.
Jos haluaa laihduttaa Terveellisesti, tulee liikkua liikkua liikkua ja taas liikkua!
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.