Hei,
Lähtiskö joku mukaan laihduttamaan 15-10kg? Itse olen 24 vuotta ja 155 pitkä 63Kg ja tarkotus ois päästä 50Kg syömällä terveellisesti ja liikkumalla! Yksin on tylsää, joten lähtiskö joku mukaan? :)
Nyt Onnistutaan!
Lähtiskö joku mukaan laihduttamaan 15-10kg? Itse olen 24 vuotta ja 155 pitkä 63Kg ja tarkotus ois päästä 50Kg syömällä terveellisesti ja liikkumalla! Yksin on tylsää, joten lähtiskö joku mukaan? :)
Nyt Onnistutaan!
Vastaukset 11
Vanhimmat
heips, tarkoituksena olisi saada n 20kg pois ja yksin on tosiaan tylsää, varsinkin kun on kotona pienen lapsen kanssa. itse kohta 26v ja 85kg joista 7 raskaus kiloja.
, jolle kelpaisi seura. Itse olen noin 164 cm pitkä ja painoa on nyt 67 kg. Tarkoitus olisi noin 10 kg saada sitä pois. Olisi kivaa, jos olisi tsemppikaveria löydettävissä.
Hienoa, että olette tulleet mukaan! :) Mitkä ovat teidän suunnitelmat saavuttaa tavoitteet?
Itse päätin eilisestä lähtien jättää turhat hiilarit pois ja keskittyä liha/kana/kala salaatti linjalle. Ajattelin lisäksi kotona kuntopyöräillä 5 kertaa viikossa 1h (kerta sellainen kuntopyörä on tullut aikoinaan ostettua ;) ) ja ensi viikolla, jos saisin salikortin ostettua! Nyt riittää tämä löhöily ja herkkujen syönti!
-Nanni84
tavoitteena aloittaa taas jumpat, viime keväänä kävin 2 krt viikossa heti kun sektio haava parantui tarpeeksi. lisäksi kotona on crosstrainer ja lapsi jonka kanssa tulee tehtyä vaunulenkkejä päivittäin.. vesijumppaan meinasin myös mennä.
motivaatio on vaan usein hukassa ja tukea en saa, kun mies kyllä saattaa syödä kokonaisen suklaalevynkin ja ei vaan liho..
nyt ois tarkoitus laskea painonvartijoiden pointseja, kun tuo hiilarien vähentäminen kyllä toimi, mutta mahan toiminta meni sen jälkeen sekaisin puoleksi vuodeksi :(
Liityn ilolla joukkoonne! Nyt olen noudattanut karppaajien proteiini- ja kasvispainotteista vähähiilarista ruokavaliota noin viikon ja tällähän näitä tuloksia tulee ainakin näin alkuun, kun turvottavat nesteet lähtee. Nyt en siis puhu vielä laihtumisesta vaan painon laskemisesta.
Ihanaa tässä on, kun saa syödä mieliruokiaan kuten lihaa ja salaatteja eikä nälkä vaivaa. Liikuntoa en juuri ehdi. Käyn päivätyössä ja kotona odottaa lapsiperheen normaalit rutiinit.
Painoahan minulla on 77,5 ja pituutta 168. Viikossa siis - 3,2 kg. Olo energinen. Onko täällä muita atkinsin/karppaamisen "harrastajia"?
Tavoitteena siis saada painoindeksi laskemaan lukuun 23. Nyt jotain 27 ja rapiat. Tarkoittaa siis noin - 13 kilon pudotusta painoon 65 kg.
teillä on lähtenyt nyt painonpudotus käyntiin? itse ratkesin tänään hesen juustoateriaan kun oltiin porukalla turussa. kumminkin olen muuten pysynyt pisteissä..
Onneksi. Paino laskee vielä tasaisesti. Tänään aamulla 77,2 kg. Sit ku lakkaa laskemasta, niin aloitan liikunnan. Niin kauan nautin vaan ruoasta ja kotona hääräilystä. :)
Tänään aloitin laihiksen oikein toden teolla ja tarkoitus olisi pudottaa 15kg. Painon aion pudottaa Nutrilett tuotteilla eli aloitin tänään täysnutrauksen joilla korvaan kaikki päivän ateriat niin kauan kuin hyvältä tuntuu. Olen 160cm pitkä ja painan 67kg. Tsemppiä kaikille!=) Käyn täällä joka päivä kertomassa päivän kuulumiset.
Syötkö sä jauhelihaa.. haluaisin itse kokeilla tuota karppausta, mutta en tiedä, mitä minun tulisi syödä ja milloinkin? Pystytkö kertomaan lyhyesti.. kiitos :)
Syötkö sä jauhelihaa.. haluaisin itse kokeilla tuota karppausta, mutta en tiedä, mitä minun tulisi syödä ja milloinkin? Pystytkö kertomaan lyhyesti.. kiitos :)