joo..minä koin tänään sitten todella inhottavan yllärin kun nousin vaaálla itkäsät aikaan..paino kivunnut 100 kiloon :( miten kummassase voi olla noin paljon kun ollaan liikuttu kolme viikkoa, syöty suht terveellisesti ja juosta lenkillä joka päivä?
epäilen kyllä suuresti että paino vois olla osakseen nestettä kun on tullut kesällä syötyä suolasta jonkun verran.mikös ois hyvä keinoa saada painoa tippumaan nopsaan alas? jotenkin toi paino puntarissa alko tuntuu kamalan pahalta..tunnen itteni ihan hirviöksi tuollasen taakan kanssa..se ois varmaan parempi lopettaa kaikki jäde ja grillattava kokonaan..
epäilen kyllä suuresti että paino vois olla osakseen nestettä kun on tullut kesällä syötyä suolasta jonkun verran.mikös ois hyvä keinoa saada painoa tippumaan nopsaan alas? jotenkin toi paino puntarissa alko tuntuu kamalan pahalta..tunnen itteni ihan hirviöksi tuollasen taakan kanssa..se ois varmaan parempi lopettaa kaikki jäde ja grillattava kokonaan..
Vastaukset 2
Vanhimmat
kuin muutkin luvut. Ei se ihmistä hirviöksi tee.
Sikäli se on hyvä, jos se herättää sinut laihduttamaan.
Jos haluat laihtua, sinun on syötävä vähemmän kuin kulutat. Jäätelö on melkoinen kaloripommi, samoin rasvaiset makkarat. Ne kannattaa jättää pois.
Nyt on luonnossa ja kaupassa ihania tuoreita vihanneksia, marjoja ja hedelmiä. Käytä niitä hyväksesi. Syö jäätelön sijasta maustamatonta rasvatonta jugurttia tai rahkaa, johon on sekoitettu marjoja. Vielä parempi, jos käyt poimimassa itse marjat metsästä, saat liikuntaa. Grillaa makkaran ja rasvaisten kyljysten asemasta vaikka herkkusieniä, tomaatteja, paprikoita, maissintähkiä. Kana on vähärasvaista. Älä kuitenkaan jätä kaikkea rasvaa pois, vaan käytä kasvisrasvoja.
Osa painostasi on nestettä, ja se lähtee nopeasti. Sitten on sitä kunnon läskiä, joka sekin kyllä lähtee, mutta hitaammin.
Netissä on hyviä kalorilaskureita ja ruokapäiväkirjoja, joita kannattaa hyödyntää.
Muista juoda paljon vettä!
Onnea laihtumiseen! Itse olen laihduttanut pitkän kaavan mukaan nyt runsaat 10 kg neljässä kuukaudessa. Olo on parempi, vaatteet mahtuvat päälle ja kolesteroliarvot ovat parantuneet selvästi. Aion pudottaa vielä n. seitsemän kiloa.
Mä en laihdu varmaan niin nopeesti, koska söin valmiiks vähän ja nyt en juuri mitään. Toivottavasti tulokset tulevat pian näkyviin. Tää nälkä on oikeastaan mukava tunne. olo on kevyt. Kiitos.