minkäslaista ruokaa porukka tällä palstalla yleensä syö? onko ihan perusruokaa vai jotain erikoisempia juttuja?
tuossa luin fitnessipalstaa niin tommosista puhui: (eka vastaus)
http://keskustelu.suomi24.fi/node/8382375
protskulähteitä:
"quinoa, amarantti, speltti, linssi, kikherne, manteli, hasselpähkinä, kookosjauho, kaakaojauhe."
hiilarilähteitä:
"linssit, kikherne, quinoa, amarantti, speltti, hapanjuuriruisleipä"
Itse olen ihan perusruokaa syönyt. en edes tiedä mitä nuo ihme mömmöt mahtaa olla ja öljyjenkään juominen ei kiinnosta. joskus lorautan oliiviöljyä vähän johonkin.
ja lopuksi viihdettä:
http://www.youtube.com/watch?v=f_xLikNkjqQ&feature=related
(huomatkaa vanhat fast proteiinijauhopussit ns. pölynimuripussit, noita tuli itsekin ostettua/syötyä vuonna 2000 ja 2001).
tuossa luin fitnessipalstaa niin tommosista puhui: (eka vastaus)
http://keskustelu.suomi24.fi/node/8382375
protskulähteitä:
"quinoa, amarantti, speltti, linssi, kikherne, manteli, hasselpähkinä, kookosjauho, kaakaojauhe."
hiilarilähteitä:
"linssit, kikherne, quinoa, amarantti, speltti, hapanjuuriruisleipä"
Itse olen ihan perusruokaa syönyt. en edes tiedä mitä nuo ihme mömmöt mahtaa olla ja öljyjenkään juominen ei kiinnosta. joskus lorautan oliiviöljyä vähän johonkin.
ja lopuksi viihdettä:
http://www.youtube.com/watch?v=f_xLikNkjqQ&feature=related
(huomatkaa vanhat fast proteiinijauhopussit ns. pölynimuripussit, noita tuli itsekin ostettua/syötyä vuonna 2000 ja 2001).
Vastaukset 7
Vanhimmat
ei pitäisi unohtaa. Itse ajattelen, että kuumentaminen heikentää ja tuhoaa ruoan vitaaliaineita.
Oon miettinyt, että ihmiset ovat ehkä heikentäneet itseään tuhansia vuosia syömällä kuumennettu ravintoa.
Noita vihanneksia ja hedelmiä yritän muistaa päivittäin ottaa.
Maitoa, leipää, mysliä, kahvia, kananmunia ei joka päivä. Sitten menee tavallista ruokaa. Jauheliha pastalla maistui joskus.
Vitamiineja, rypsiöljyä(suomalaista), palkkaria.
Näitä on käytetty : vaikka mitä proteiineja, maltoa, kreaa, q10 ubikinonia, karnitiinia,
Näitä on kokeiltu: joitain aminohappoja erikseen, tribulusta(vaikutti), massanlisääjiä, rautatabletteja. alfa-lipo-happoa.
mitä mieltä oot siitä, että jos ihmiset on heikentäneet itseään syömällä kuumennettua ravintoa niin miks ihmiset elää pitempään kuin ennen?
mitä muuten on q10 ubikon?
millä tavalla huomasit tribuluksen vaikutuksen? mistä tiesit, että saavutettu hyöty (kehitys?) on peräisin tribuluksesta?
Ajattelin tuota heikentämistä lähinnä vertaamalla eläinten ja ihmisten suorituskykyä. Joku apina pystyy kiipeilemään puussa aika vikkelästi. Tuohon ikään en osaa sanoa vaikka on ihmistä pitkäikäisempiäkin eläimiä. Jos en nyt aivan väärin muista, merikilpikonna ja valas. Apina ei.
q10 ubikinonia toimii energian tuotossa solujen ATP:ssä ja sen pitoisuus vähenee vanhetessa. Saattaa vähentyä nopemmin urheillessa. Kuulemma ei ole havaittu sivuvaikutusta, mutta minulla alkoi korvat soimaan, otin noin 6-7 kuukauden kuuria. 20 vuotiaana pitoisuus huipussaan. Huomasin vaikutuksen.
Tribulus vaikutti mielialaan jotenkin rauhoittavasti. Kasvojen iho taisi rasvoittua ja juoksu spurtit olivat kevyempiä. Minä en silloin mitään muuta uutta ottanut.
Minun testo arvot nousivat, sitähän sen pitäisi tehdä.
Totta kai apina pystyy kiipeilemään puussa aika vikkelästi, koska sen lihaksisto ja luurankorakenne on kehittynyt sitä varten. Ihminen taas on kehittynyt kävelemään pystyasennossa, joten vertauksesi ontuu.
Väittelyä ruoan kypsentämisestä on puoleen ja toiseen, mutta kypsennetyn ruoan haitoista tai kypsentämättömän ruoan eduista ei ole ilmeisesti mitään näyttöä. Monet tutkijat ovat sitä mieltä, että esim. lihan kypsentäminen on ollut yksi syy ihmisen erittäin kehittyneeseen älykkyyteen.
Täytyy myös muistaa noita lisäravinteita käytettäessä, että placebovaikutus voi olla vahva. Tutkimuksissa ei kai ole pystytty osoittamaan minkäänlaista vaikutusta testosteronitasoihin. Tosin jotkut käyttäjät raportoivat saman kaltaisia vaikutuksia, mitä sinä luettelit.
en myöskään vertaisi ihmistä apinaan vaikka sukua ollaankin.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
mulla ei ole muita sivuvaikutuksia ollut kuin nopea suolen tyhjentyminen joistakin lisäravinteissa. tosin en ole mitään kovin erikoisia kokeillut. speciaalein taitaa olla cla valmiste joka ei muuten ylläri pylläri toiminut.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
oli vaikutukset placeboa tai niin ei sillä väliä jos vaikutusta on, voi olla hyötyäkin.
Luulen, että tribuluksella oli vaikutusta. Taisipa vielä lisätä karvoituksen kasvua. En ole aikoihin ottanut, enkä uskalla suositella. Noita hormonitasoja kun sormeilee, elimistö saattaa laskea omaa tuotantoa ja en tunne tuota ainetta tarkemmin mitä se tekee. Q10 ubikinoni on hyvä, mutta minulla on jo aikaa tuosta 20 ikävuodesta. En tiedä vaikuttaako nuoremmilla ja vaikuttaako kaikilla.
on seuraavanalainen, aamulla herättyä ruisleipää, jugurttia ja kalkkunaleikettä kalaöljykapselit ja heraprotskudrinkki. parin tunnin päästä töissä kaurapuuroa, marjakeittoa, maitoa ja kananmuna. Lounaalla lihaa/kalaa/kanaa/perunaa/pastaa/riisiä ja salaattia kasviksia. Päivällisellä samanalaista settia kuin lounaallakin sekä hedelmiä ja/tai rahakaa jälkkäriksi.