Eroaako miesten ja naisten syke jotenkin toisistaan? Poikaystäväni kanssa olmme huomanneet, että hänen syke on paljon matalampi kuin omani. Esim. eilen hänen syke km. 150 ja omani melkein 180 ja samaa tahtia/vauhtia juoksimme. Tiedän, että ihmisten sykkeet voivat vaihdella paljon esim. kunnon perusteella jne. Mutta kaverini kanssa puhuimme tästä asiasta ja hänenkin syke on aina paljon korkeampi kuin miehensä. Jopa poikien leposyke on paljon alhaisempi kuin meillä tytöillä.
Miesten vs. naisten syke
haluaatietää
9
4514
Vastaukset
- koukkupolvi
Uusimmassa juoksija-lehdessä oli hyvä artikkeli naisten ja miesten syke-eroista. Artikkelin pohjana oli joku tutkimus... Eroa tosiaan on miesten ja naisten sykkeiden välillä ja juuri kuvaamaasi suuntaan.
- utelias23657
kyseisessä artikkeissa sanotaan? En ole saanut kyseistä artikkeliä käsiini. Jos joku tietää niin ois kiva kuulla lisää.
- koukkupolvi
utelias23657 kirjoitti:
kyseisessä artikkeissa sanotaan? En ole saanut kyseistä artikkeliä käsiini. Jos joku tietää niin ois kiva kuulla lisää.
Valitettavasti ehdin lainaamaan lehden naapurille ja en voi nyt referoida mutta karkeasti: Tutkimus toi esiin että naisilla syke nousee eri tavalla kuin miehillä. Miehillä nousee suoraviivaisemmin kun naisilla joilla rasituksen kasvaessa syke saattaa nousta voimakkaasti ja rasitusta yhä nostamalla syke ei enää nousekaan yhtä voimakkaasti vaan iskutilavuus kasvaa. Artikkelissa oli "korjauskertoimet" naisjuoksijoille harjoitussykkeen laskemiseksi....
- hölköttelijä
koukkupolvi kirjoitti:
Valitettavasti ehdin lainaamaan lehden naapurille ja en voi nyt referoida mutta karkeasti: Tutkimus toi esiin että naisilla syke nousee eri tavalla kuin miehillä. Miehillä nousee suoraviivaisemmin kun naisilla joilla rasituksen kasvaessa syke saattaa nousta voimakkaasti ja rasitusta yhä nostamalla syke ei enää nousekaan yhtä voimakkaasti vaan iskutilavuus kasvaa. Artikkelissa oli "korjauskertoimet" naisjuoksijoille harjoitussykkeen laskemiseksi....
Tais olla niin että naisella pienempi sydän joten se nakuttaa kovempaa ja hieman kovemmilla sykkeillä pitäis juosta kuin miehet ...
- pohkeeton
koukkupolvi kirjoitti:
Valitettavasti ehdin lainaamaan lehden naapurille ja en voi nyt referoida mutta karkeasti: Tutkimus toi esiin että naisilla syke nousee eri tavalla kuin miehillä. Miehillä nousee suoraviivaisemmin kun naisilla joilla rasituksen kasvaessa syke saattaa nousta voimakkaasti ja rasitusta yhä nostamalla syke ei enää nousekaan yhtä voimakkaasti vaan iskutilavuus kasvaa. Artikkelissa oli "korjauskertoimet" naisjuoksijoille harjoitussykkeen laskemiseksi....
Artikkelissa kerrottiin, että naisen sydän on keskimäärin 10-15% pienempi kuin vastaavankokoisen miehen. Matalatehoisessa juoksussa syketaso oli 10-15 lyöntiä miehiä korkeampi, kovassa tehossa ero tasoittuu, koska naisen sydän reagoi ensin nostamalla sykettä ja vasta kovemmissa kuormissa lyöntiheyttä suurentamalla.
Laskukaava on Harjoitussyke=maksimisyke*0,7*suor.kerroin*harj.vaik.kerroin*naisj.kerroin
Suorituskerroin:
aloittelijat = 1,0,
kuntoilijat = 1,03,
kilpailijat = 1,06.
Harjoitusvaikutuskerroin:
kevyt peruskestävyysharjoittelu = 1,0,
reippaampi peruskestävyysharjoittelu = 1,1,
vauhtikestävyysharjoittelu = 1,2.
Naisjuoksijakerroin:
alhainen harjoitusteho = 1,1,
keskinkertainen harjoitusteho = 1,06,
kova harjoitusteho = 1,03.
Miehet laittaa naisjuoksijakertoimeksi 1,0. - Käkäilijä
pohkeeton kirjoitti:
Artikkelissa kerrottiin, että naisen sydän on keskimäärin 10-15% pienempi kuin vastaavankokoisen miehen. Matalatehoisessa juoksussa syketaso oli 10-15 lyöntiä miehiä korkeampi, kovassa tehossa ero tasoittuu, koska naisen sydän reagoi ensin nostamalla sykettä ja vasta kovemmissa kuormissa lyöntiheyttä suurentamalla.
Laskukaava on Harjoitussyke=maksimisyke*0,7*suor.kerroin*harj.vaik.kerroin*naisj.kerroin
Suorituskerroin:
aloittelijat = 1,0,
kuntoilijat = 1,03,
kilpailijat = 1,06.
Harjoitusvaikutuskerroin:
kevyt peruskestävyysharjoittelu = 1,0,
reippaampi peruskestävyysharjoittelu = 1,1,
vauhtikestävyysharjoittelu = 1,2.
Naisjuoksijakerroin:
alhainen harjoitusteho = 1,1,
keskinkertainen harjoitusteho = 1,06,
kova harjoitusteho = 1,03.
Miehet laittaa naisjuoksijakertoimeksi 1,0.On tässä ilmeisesti jotain perää. Periaatteessa kunnon pitäisi parantua alhaisilla sykkeillä juostessa ja toisaalta kunnon paranemisen pitäisi näkyä parantuneina vauhteina samoilla sykkeillä. Ei ole ihan yksi tai kaksi naista, jotka muissa juoksukeskusteluissa ovat ihmetelleet, että alhaisilla sykkeillä harjoitellessa vauhdit eivät lopunpäiten kehity mihinkään, vaikka teoriassa siis vauhtien pitäisi kunnon kohotessa vähitellen kasvaa niillä alhaisillakin sykkeillä. Kärsimättömyydestäkään harjoittelussa tuskin on kyse, jos mitään ei vuodessa tai parissa tapahdu aktiivisesti harjoittelemalla.
Ratkaisu on lähes järjestään ollut tehojen - siis sykkeen - nosto peruskuntolenkeillä, ja sen jälkeen kehitystä on alkanut tapahtua kaikilla tehoalueilla. - PinjaP
pohkeeton kirjoitti:
Artikkelissa kerrottiin, että naisen sydän on keskimäärin 10-15% pienempi kuin vastaavankokoisen miehen. Matalatehoisessa juoksussa syketaso oli 10-15 lyöntiä miehiä korkeampi, kovassa tehossa ero tasoittuu, koska naisen sydän reagoi ensin nostamalla sykettä ja vasta kovemmissa kuormissa lyöntiheyttä suurentamalla.
Laskukaava on Harjoitussyke=maksimisyke*0,7*suor.kerroin*harj.vaik.kerroin*naisj.kerroin
Suorituskerroin:
aloittelijat = 1,0,
kuntoilijat = 1,03,
kilpailijat = 1,06.
Harjoitusvaikutuskerroin:
kevyt peruskestävyysharjoittelu = 1,0,
reippaampi peruskestävyysharjoittelu = 1,1,
vauhtikestävyysharjoittelu = 1,2.
Naisjuoksijakerroin:
alhainen harjoitusteho = 1,1,
keskinkertainen harjoitusteho = 1,06,
kova harjoitusteho = 1,03.
Miehet laittaa naisjuoksijakertoimeksi 1,0.Mikä on lyöntitiheyden ja sykkeen välinen ero? (naisten sydän nostaa ensi sykettä ja sitten lyöntitiheyttä)
- pohkeeton
PinjaP kirjoitti:
Mikä on lyöntitiheyden ja sykkeen välinen ero? (naisten sydän nostaa ensi sykettä ja sitten lyöntitiheyttä)
Pitäisi olla lyöntitilavuus ei tiheys.
- sukupuoli ei tärkein
Monta tekijää vaikuttaa ja voi selittää erot.
1. Syke on melko yksilöllinen asia. Maksimi- ja leposyke vaihtelevat suuresti. Kaavat (vaikkapa maksimisyke 220-ikä) ovat yhtä luotettavia kuin jos katsoisit painosi ja pituutesi suomalaisten keskiarvoista.
2. Jos sykealueet ovat täysin samat, on samalla vauhdilla juostessa heikompikuntoisella korkeampi syke. Eli parempikuntoinen juoksee vaikkapa 70% teholla (sykkeellä maksimista) ja heikompikuntoinen taasen 85%. Miehellä on keskimäärin parempi kunto (suhteellinen hapenottokyky) kuin naisella.
3. Treenistä on voinut seurata erilaista sopeutumista eri tehoalueille.
Sukupuolten välillä on joitain eroja sykkeen käyttäytymisessä, mutta aivan mutulla veikkaan, että varsinkin nuo kaksi ensimmäistä selittävät useimmat tapaukset riittävällä tarkkuudella.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1201767
Noniin rakas
Annetaanko pikkuhiljaa jo olla, niin ehkä säilyy vienot hymyt kohdatessa. En edelleenkään halua sulle tai kenellekään mi991588Lasten hyväksikäyttö netissä - Joka 3. nuori on saanut seksuaalisen yhteydenoton pedofiililtä
Järkyttävää! Lapsiin kohdistuva seksuaalinen hyväksikäyttö verkossa on yhä pahempi ongelma. Ulkolinja: Lasten hyväksikäy481099Kumpi vetoaa enemmän sinuun
Kaivatun ulkonäkö vai persoonallisuus? Ulkonäössä kasvot vai vartalo? Mikä luonteessa viehättää eniten? Mikä ulkonäössä?43984Multa sulle
Pyörit 24/7 mielessä, kuljet mun mukana, mielessä kyselen sun mielipiteitä, vitsailen sulle, olen sydän auki, aitona. M29929Nainen, olen tutkinut sinua paljon
Salaisuutesi ei ole minulle salaisuus. Ehkä teimme jonkinlaista vaihtokauppaa kun tutkisimme toisiamme. Meillä oli kumm50856Mies, eihän sulla ole vaimoa tai naisystävää?
Minusta tuntuu jotenkin, että olisit eronnut joskus, vaikka en edes tiedä onko se totta. Jos oletkin oikeasti edelleen s44822Olet myös vähän ärsyttävä
Tuntuu, että olet tahallaan nuin vaikeasti tavoiteltava. En tiedä kauanko jaksan tätä näin.37780Okei nyt mä ymmärrän
Olet siis noin rakastunut, se selittää. Onneksesi tunne on molemminpuolinen 😘56778Onko sulla empatiakykyä?
Etkö tajua yhtään miltä tämä tuntuu minusta? Minä ainakin yritän ymmärtää miltä sinusta voisi tuntua. En usko, että olet37760