Ja mitat muuttuu 88/64,5/95,5 eli -1/-2,5/-3,5
paino 60, -2
Fiilis on loistava, vasta kaksi viikkoa takana ja säännöllinen, oikeanlainen ruokavalio ja reeni puree näin hyvin!
Kaikkein hankalinta tässä on edellee itselleni tuo syönti neljä kertaa päivässä ja ennen kaikkea oikein. Se vaatii suunnittelua ja välillä iskee "ahneus" laihduttamiseen ja sitä salakavalasti panttailee ihan huomaamatta, tästä olikin seurauksena se että yksi ilta söin lähes kokonaisen ruisleipäpussin:D Neljä kertaa syömällä ei kuitenkaan ole kova nälkä missään vaiheessa päivää, ja pikkuhiljaa hieman vähemmän syömiseen oppii ja oppii jopa nauttimaan siitä.
En tiedä mihin te muut olette hävinneet mutta tulkaa mukaan niin ei mene ihan itselle jutteluksi..
Tähän loppuun vielä erinomainen kevyt näläntappaja iltaruuaksi:
Chilitomaattikeitto raejuustolla:
250g paseerattua tomaattia
1 tomaatti
1/2 sipulia
2 herkkusientä
chilimaustetta
basilikaa
suolaa
raejuustoa (2%)
Paista pilkottu sipuli, tomaatti ja sienet pannulla ja mausta reilulla chilillä ja ripauksella suolaa. Kuumenna paseerattu tomaatti kattilassa, lisää paistetut joukkoon, sekaan vielä basilikaa ja avot tarjoille raejuuston kanssa.. nälkä lähtee mainiosti
paino 60, -2
Fiilis on loistava, vasta kaksi viikkoa takana ja säännöllinen, oikeanlainen ruokavalio ja reeni puree näin hyvin!
Kaikkein hankalinta tässä on edellee itselleni tuo syönti neljä kertaa päivässä ja ennen kaikkea oikein. Se vaatii suunnittelua ja välillä iskee "ahneus" laihduttamiseen ja sitä salakavalasti panttailee ihan huomaamatta, tästä olikin seurauksena se että yksi ilta söin lähes kokonaisen ruisleipäpussin:D Neljä kertaa syömällä ei kuitenkaan ole kova nälkä missään vaiheessa päivää, ja pikkuhiljaa hieman vähemmän syömiseen oppii ja oppii jopa nauttimaan siitä.
En tiedä mihin te muut olette hävinneet mutta tulkaa mukaan niin ei mene ihan itselle jutteluksi..
Tähän loppuun vielä erinomainen kevyt näläntappaja iltaruuaksi:
Chilitomaattikeitto raejuustolla:
250g paseerattua tomaattia
1 tomaatti
1/2 sipulia
2 herkkusientä
chilimaustetta
basilikaa
suolaa
raejuustoa (2%)
Paista pilkottu sipuli, tomaatti ja sienet pannulla ja mausta reilulla chilillä ja ripauksella suolaa. Kuumenna paseerattu tomaatti kattilassa, lisää paistetut joukkoon, sekaan vielä basilikaa ja avot tarjoille raejuuston kanssa.. nälkä lähtee mainiosti
Vastaukset 1
Vanhimmat
Seurasin tuota VOL1:stä ja ihmettelin pienessä päässni, että sie olit kadonnut jonnee. :D
Noh, mulla paino sahaa /- kilon.
Alotin eilen karppaamisen, joten saas nähdä alkaako sitä tulosta tulemaan kun tuo pelkkä liikunta ei näytä tehoavan.
Hyvin on sulla lähtenyt tuo paino. Grattis! :)