Laihdutuksen harhaluulot
ramses2
221202
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 22
Vanhimmat
Suhteellisen fiksua tekstiä, jotkut asiat esitetty huonosti / mielestäni väärin, mutta kukas minä olen arvostelemaan! ;)
kylläpä kolahti.. kuin suoraan omasta suustani, siis noi tekosyyt:)
Painonvartiojoiden laihdutusohjelmaa on tieteellisesti tutkittu, ja sen on todettu johtavan osallistujilla pysyvään painon laskuun. Painon lasku on 2 - 3 kiloa pitkäaikaistutkimusten mukaan.
Painonvartioissa lasketaan pisteitä, jotka ovat suhteessa VAIN ruoan kalorisisältöön, eikä makroravinnejakaumasta & hyvistä rasvoista jne. välitetä mitään.
Idea on siis hyvä, toteutus täysin paska.
Painonvartioissa lasketaan pisteitä, jotka ovat suhteessa VAIN ruoan kalorisisältöön
-Niin ovat, mutta pisteiden käyttöön liittyy ne viralliset ravitsemusohjeet: syö 2-3 annosta rasvaa päivässä, 3 annosta maitoa, puoli kiloa kasviksia, kalaa kolmesti viikossa jne.
Weight Wise on paras apukeino syömisen hallintaan. Siitähän tässä on kysymys. Kun syö tavallista ruokaa sopivasti, vältää sokeri- ja pullaherkut niin varmasti laihtuu. Ei tää niin vaikeeta ole.
Komppaan. PV:ssa laihdutetaan liian pienillä kaloreilla, ja saadaan vakiasiakkaita!
PV:sta viis, alkuperäinen teksti oli hyvä noista tekosyistä. Viikolla tuli toinenkin kiva näkökulma vastaan ja kiinnostuin, on vaan aika kaukana meiltä mutta toivottavasti tää leviää http://www.unelmienipaino.net/Painonpudotushaaste.php
niin voit siirtyä vähähiilihydraattiseen ruokavalioon, syödä itsesi kylläiseksi laskematta kaloreita tai muutakaan.
Ruotsissa katsottiin painonvartioiden painonlaskua koko jäsenmäärään nähden. Tulos todella tyrmäävä.
40 gr(grammaa)/jäsen.
Niin tuttua, niin tuttua! Monen monta kertaa sitä on sortunut tuon tyylisiin selityksiin. Onneksi havahduin ja menin itseeni. Meni monelta selitykseltä pohja alta.. :) Tuloksena 10 kilon painonpudotus ja jatkoa seuraa.
Mikään täydellisyys en ole, sillä toki huomaan edelleenkin vetoavani johonkin "mitään en oo ottanu"-tyyliseen selittelyyn, kun puntarilla ihmettelen tulosta. Pieni mietiskelyhetki palauttaa takaisin todellisuuteen.. Se nälissään kaupasta ostettu suklaapatukka, tai pari, jotka hotkaisin autossa matkalla kotiin.. Onneksi, onneksi, onneksi tämän tyyliset episodit ovat vähentyneet ja tulostakin syntyy. Ihminen on oppivainen otus. :)
koska kuulee noita selityksiä lähes päivittäin,ihminen on mainio selittelemään muille ja itselleen miksi epäonnistuu, kun on vain kyse huonosta itsekurista.
Mikähän on sitten syy lihavuuteen ja laihduttamisen epäonnistumiseen?
ei ole mitään rotia,ruoka maistuu vaan niin hyvin,ei jaksa liikkua kuin autolla.
paino vaan nousee ja sitten valitetaan,etsitään syitä, peiliin katsomalla löytyy syypää.
Sillähän minäkin olen näin lihava kun on "isot luut"
Ei mulla ole mahaa ne on ne luut,,,,
Huumorilla höystettynä,, mutta niin totta,, itsekkin sortunut tuollaisiin selityksiin,,,
Isot luut on todellinen helmi. Kävin InBody mittauksessa, ja luut painoivat sen 3kg ja rapiat päälle - itse olin 80kg. Se niistä painavista luista :D
Ihmiset lihoavat koska:
- Puuttuu todellinen sisältö
- Pyrkimys naurettavaan kontrolliin levittää koko pakan
- Mennään piiloon painon ja kurjuuden taakse, vältellään vastuuta omasta elämästä (ei pysty tekee mitään kun kaikki on niin huonosti)
- Tiedon puute, kuvitellaan kevyttuotteita terveellisiksi tai vastenmielistä liikuntaa pakolliseksi
- Itsearvostuksen puute
- Elämänilon puuttuminen, merkityksellisyyden puuttuminen, ei koeta itseä tai elämää tärkeäksi
- Vääristynyt minäkuva, vääristyneet kehon mallit
- Median syöttämät mielikuvat ja niiden kanssa ristiriidassa olevat mainokset
- Huonot tavat opittuina - kotoa, koulusta, mediasta tai mistä vaan
- Liian helppo elämä, on varaa olla sohvaperuna
- Tartutaan helpoimpaan vaihtoehtoon, pikaruokakulttuuri
- Tehokkuuteen pyrkiminen, itseen tai ravintoon ei panosteta kun ei ehditä kaikelta suorittamiselta
- Mikään ei riitä -kulttuuri, on turruttu makuihin ja määriin - pakko saada lisää
Listaa voi jatkaa ken haluaa, nämä tuli nyt ekana mieleen. Eikä ole mun listalla yhtään mainintaa kalorien laskennasta tai liikunnasta. Ratkaisu on siellä, missä ongelmakin on - jakauksen alla.
Niin, tuo edellinen listaus on siis näkemukseni aiheesta Life Coachina, työskentelen myös painonhallinnan parissa. Jokaisella asiakkaalla on oma juttunsa, jonka vuoksi painonhallinta on vaikeaa. Jokainen asiakas on myös löytänyt oman tapansa käsitellä asiaansa ja mennä eteenpäin elämässään. Onnistumiset ovat väistämättömiä, kun asiakas itse löytää valmennuksessa sen, mikä toimii juuri hänellä.
Kannustan painoaan pudottavia asiakkaita valmennuksen pariin - voitte oikaista monta mutkaa ja säästää vuosia kallisarvoista aikaanne.
Huippu hyvä kirjoitus, paljon asiaa, selkokielellä kirjoitettu.
Selityksiä,selittelyä, niitähän kuulee, Kun vika on vaan itsessä.
Tosi heikko itsekuri, sitten sorrutaan selittelyyn....
Olen pudottanut 30kg parissa vuodessa
Niin ja onhan se helvetin hienoa kuulla kun ihmiset tulee tänne morkkaamaan muita ja huutelevat perään omia laihdutettuja kilomääriään.
Miksi helvetissä sitä painoa sitten on jossain vaiheessa kertynyt - eli miksi OLIT sitten ylipainoinen alunperinkään? Kysynpähän vaan.
Niin siinäpä kysymys? Miksi me ihmiset päästetään itsemme lihomaan aivan tolkuttomasti?
Paino vaan nousee vuosien myötä,syöminen on niin helppoa,kaikenlaista ruokaa on helposti saatavilla.
Sitten herätään vasta kun alkaa tohtori setä patistella laihduttamaan, monelle se on jo silloin liian myöhäistä,ylipainosta johtuvia vaivoja on jo tullut.
Painoaan kannattaa tarkkailla jatkuvasti,huomattavasti helpompaa on laihduttaa pari kiloa kuin parikymmentä....
Vähentäkää sitä energian saantia, laihdutte varmasti...