ja miten paljon avokaadoa VHH:lla? KIITOS vastaajille.
Hei, miten usein saa syödä
dsfdd
6633
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Vaikea tuohon on antaa yksikäsittiteistä vastausta. Avokado on kuitenkin niitä ainoita hedelmiä, joita VHH:lla oleva voi reilusti syödä. Hiilihydraatteja Finelin mukaan on kokonaisessa avokadossa 1,9 g/100 g. Itse syön korkeintaan yhden päivässä ja lisäksi runsaasti muita erilaisia vähähiilihydraattisia kasviksia niin, että päiväannos tulee tuon avokadon kanssa yhteensä noin 0,5-1 kiloon. Monipuolisuus on tärkeätä kasviksien suhteen, jotta vitamiinien ja hivenaineiden saanti olisi riittävää. Pähkinät ovat myös suositeltavaa kasvisruokaa, ei kuitenkaan maapähkinät.
Avokadon hiilihydraatit ovat vain 0,5 g/100g. Annoin edellä vahingossa proteiinien määrän.
Tässä Finelin hedelmät hiilihydraattien mukaan.
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2034&fuclass=frufresh&specdiet=none&items=50&from=bottom&portion=100g&lang=fi
Lähes päivittäin puolikkaan. Tai joka toinen päivä.
Jos olet VHH:lla niin silloin on tietysti tiukat rajoitukset siitä mitä saa syödä ja kuinka paljon ja milloin ja milä tavalla ja... ja... no enhän minä edes muista mitä kaikkia sääntöjä ja rajoituksia VHH:lla on. tiedä onko avokado edes sallittujen listalla, VHH:ssa on melkoiset rajoitukset siinä(kin) suhteessa.
Mutta jos syöt normaalisti ns. tavallista kotiruokaa ja noudatat osapuilleen muuten terveitä elämäntapoja niin kyllähän avokadoa saa syödä silloin kun mieli tekee.
Sillä jos olet painonvartijoissa, tuskin saat syödä avokaadoja oikeestaan ollenkaan, sillä yhdessä avokaadossa on n.400 kaloria. Eikös painonvartijoissa juuri noita lasketa? Hiilarien suhteen VHH:lla ei ole merkitystä, sillä ne on lähes hiilarittomia. Se painonvartijoiden urakka vasta jotain on, nälkäisellä vatsalla kurnuttaen, haaveillen hyvästä ruuasta. Välillä kirjoittaa paperille paljonko kaloria on taas kulutettu...
Mistä tuollainen tieto on peräisin, että VHH:lla on tiukat rajoitukset siitä mitä saa syödä ja mihin aikaan ja kuinka paljon? Eihän VHH:lla syödä oikeastaan muuta kuin sellaista ruokaa, jossa ei ole paljoa hiilihydraatteja, eli syödään kaikkea sitä mitä muutkin syövät, paitsi ei niitä hiilihydraatteja. Minun ruokani on ihan tavallista ruokaa ilman perunoita, makaroonia ja jauhoja. Syön lihaa, kalaa ja kasviksia, niin kuin kaikki ihmiset syövät. Ihmettelen suuresti sitä millaisia käsityksiä täällä viljellään pelottelijoiden toimesta, että on jotain ihmeellistä tässä VHH ruokavaliossa. Minä en tosissaankaan ymmärrä mitä ihmeellistä tässä muka on. Minä olen saanut VHH:lla lopetettua insuliinin käytön, kun verensokerit ovat palautuneet normaaleiksi ja painoni on pudonnut 26,4 kiloa 4 kk:ssa sen ansiosta. Täällä saan kuitenkin lukea, että meidän pitäisi muka syödä vain rasvaa, kananmunia ja läskiä???? Kuka kehtaa tällaista väittää ja vielä levittää julkisesti? Totuus on, että syömme ihan samaa ruokaa kuin normaalissa RHH ruokavaliossa syödään, jätämme vain ne hiilihydraatit pois tai ainakin syömme niitä mahdollisimman vähän, kuten minä syön niitä vain noin 20 grammaa päivässä, jolloin minun verensokeriarvoni pysyvät kunnossa ja kohdallaan ilman insuliinia. Niin, että lopettakaa jo tuollainen turhan paskan jauhaminen ja puhukaa joskus edes sellaista mikä on totta. Avokadoa saa VHH:lla syödä aika paljon, jos päivässä syö esimerkiksi 40 - 50 grammaa hiilihydraatteja, niin siihen mahtuu muitakin kasviksia aika paljon mukaan eikö totta? Minä ainakin lasken vain sitä kuinka paljon päivässä tulee hiilihydraatteja, en muita määriä, enkä sitä mihin aikaan nautin mitäkin, vaan syön juuri silloin, kun minulle se sopii, en minkään aikataulun mukaan, enkä ole koskaan kuullut, että kukaan muukaan sellaista tekisi, ainoastaan vain ravintoterapeuttini yritti suosittaa minulle RHH ruokavaliota noudattaessani ruokailua noin 3-4 tunnin välein ja sitä noudattaen painoni nousi aivan mahdottomiin lukemiin (143,4 kg) samoin kuin verensokeriarvoni(12-16) ja insuliinimääräni, joka oli parhaimmillaan 380 yksikköä päivässä ja jatkuvassa käytössä 300 yksikköä. Uskon kuitenkin, ettei tämäkään ruokavalio sovi kaikille kuten ei se RHH:kaan sovi esimerkiksi minulle, joten turha täällä on kenenkään väittää, että VHH tappaa, kun tappaa se RHH:kin ihan samalla tavalla.