Heips!
Olisiko tuollaisesta Zumbasta tai Ab King Prosta apua 45vuotiaalle pömppömahalle, ei ylipainoa onneksikaan ole, mut se hitsin pömppis,,,,,
Vaikka tästä ikää jo on, että ei nyt sitä timmiä vartaloa hae, mutta olisi kiva kun itsellä olisi hyvä olo.
Olisiko tuollaisesta Zumbasta tai Ab King Prosta apua 45vuotiaalle pömppömahalle, ei ylipainoa onneksikaan ole, mut se hitsin pömppis,,,,,
Vaikka tästä ikää jo on, että ei nyt sitä timmiä vartaloa hae, mutta olisi kiva kun itsellä olisi hyvä olo.
Vastaukset 2
Vanhimmat
se mikä auttaa on laihduttaminen. eli energian kulutus suuremmaksi kuin sen saanti.
niin paljon vetkutetaan keskivartalolla. Tietty kaikki pessimistit voi taas vääntää, että humpuukia ja vedätystä mutta tein ihan empiiristä tutkimusta: tunnin treeni telkkarin edessä zumbaa ->karmee hiki, vyötärö (=kyljet, selkä, vatsat) hellänä ja upea treeni takana. toinen tunti pelkällä lattari-CD:llä yritin itekseni tehdä samaa -> kävin keittämässä kahvit samlla ja siivosin kissan hiekkalaatikon, levykin loppui itekseen kun olin laittamassa ulkovehkeitä päälle kauppareissua varten (=> ei treeniä).
ehkä jotkut pystyvät itekseen vetkuttamaan mutta minä ainakin tarvin hiukan enemmän nostetta! Ja sentit häviävät vyötäröltä (vaakalukema pysyy suht samana).