Olen 153cm pitkä ja painan 59.8kg. Aloitan 8kg projektin, jossa pyrin siihen, että jonkin ajan päästä painaisin 52kg. Aloitan koko homman paastolla nopeuttaakseni projektia, vaikka tiedän, että alussa lähtevät vain nesteet, mutta siitä se viikkojen myötä tasoittuu.
Ensimmäinen päivä, lähtöpaino siis 59.8kg
toinen päivä (suolen tyhjennys alla) 59.0kg
Ensimmäinen päivä, lähtöpaino siis 59.8kg
toinen päivä (suolen tyhjennys alla) 59.0kg
Vastaukset 14
Vanhimmat
Kolmas päivä. 58.7kg
Olisin kuvitellut, että paaston aikana paino laskee nopeammin.. Eilinen, eli toinen päivä oli kyllä tosi rankka.. Kuulema tästä se helpottaa.. toivottavasti.
Noniin... 4. päivä.. paino 58.5.. Miten tämä paino tippuu näin hitaasti? Olen kuitenkin paastolla. Tietäänkö kukaa mistä tämä johtuu? Tänään aijon syödä hedelmän, sen verran kiduutusta tämä on.
Noniin.. 5 pvä 56.9kg.. päätin sitten heti lopettaa paaston. Söin hedelmiä ja jugurttia ja kas paino pompsahti 57,6kg... eli
6. päivä 57,6kg. Onneks kuitenkin jonkin verran tippunu myös paino, vaikka noi nesteet ois tullu takas. Jännittää kyllä kieltämättä huominen paino. Oon nimittäin lisänny syömistä kokoajan. Tosin syömällä jugurttia ja hedelmiä.
Itsellänikin on alkamassa 8kg projekti, itse asiassa tänään :) Olen 166cm pitkä ja painoa minulla on 66kg. Painoindeksi on 24, eli normaalin rajoissa, mutta kun suurin osa kiloistani on keskivartalolla ja varsinkin vatsassa, näytän kyllä normaalia pullakammalta. Ja aikaisemmin, vielä noin vuosi sitten olen painanut tuon 8kg vähemmän, joten kyllähän sen vaatteissakin tuntee että tavaraa on tullut lisää. Niin, vaatteet eivät enää mahdu kunnolla päälle :(
Tänään olen syönyt yhden mansikkanutriletin sekä kaksi palaa Vaasan kauratyyny-leipää ilman päällysteitä. Lisäksi olen juonut paljon rooibos-teetä ja syönyt tomaatteja, kurkkua ja karviaismarjoja.
Nälkä alkaa jo olla, joten mietinkin tässä että joisiko vielä nutrilettiä vai tekisi kaurapuuroa?
Moikka vaan! Tänä aamuna painoin 56.8kg.. eli hyvää vauhtia edistytään. MUTTA. Kuten aina.. palkitsin sitten itseni tästä.. ostamalla säkin karkkia ja jäätelöää.. en ole syönyt herkkuja aikoihin. Pelottaa ihan mitä vaaka näyttää huomenna.. :( Nyt on paha olo... Päivittelen huomenna tilannettani. Pelottaa, että rasva varastoituu vartalooni, varsinkin paaston jälkeen.. Nooh.. tekisi mieli tehdä pikainen suolen tyhjennys..
Kiva, että saan kaverin mukaan projektiin.. :) Kirjottelepas edistymistäsi.. ehkä me näin molemmat saamee tsempattua toisiamme eteenpäin.. eikä repsahdella näin usein..
Paastostasi kysyisin, että miten tämä paastoaminen tapahtuu? Minulla ei ole tämmöisestä mitään kokemusta. Olen tsempannut itseäni laihikselle, olen syönyt nyt vähä hiilihydraattista ruokaa pieninä annoksina ja kasvikset päälle.
Vetääkö tämä paastoaminen heikoksi? Sillä vaa ajattelin, kun tulen aloittamaan fyysisesti raskaan työn, että vetääkö sitten liian uuvuksiin jos paastoan kun töihin menen.
Huomasin vielä, että olet suolentyhjennystäkin tehnyt, kertoisitko tästäkin, että pitääkö olla kenties jotain apteekista saatavaa suolentyhjennys ainetta?
Mitenkäs paastoamisen jälkeen syömisen laita? Pitääkö aloittaa varoen vai?
Olisin todella kiitollinen vastauksista! :)
Tsemppiä sinulle!
Paastostasi kysyisin, että miten tämä paastoaminen tapahtuu? Minulla ei ole tämmöisestä mitään kokemusta. Olen tsempannut itseäni laihikselle, olen syönyt nyt vähä hiilihydraattista ruokaa pieninä annoksina ja kasvikset päälle.
Vetääkö tämä paastoaminen heikoksi? Sillä vaa ajattelin, kun tulen aloittamaan fyysisesti raskaan työn, että vetääkö sitten liian uuvuksiin jos paastoan kun töihin menen.
Huomasin vielä, että olet suolentyhjennystäkin tehnyt, kertoisitko tästäkin, että pitääkö olla kenties jotain apteekista saatavaa suolentyhjennys ainetta?
Mitenkäs paastoamisen jälkeen syömisen laita? Pitääkö aloittaa varoen vai?
Olisin todella kiitollinen vastauksista! :)
Tsemppiä sinulle!
Eilinen päivä meni ihan hyvin, eli iltapalaksi tein kaurapuuroa ja söin paljon paljon marjoja. Mutta tänään sitten jo aamusta oli niin karmiva nälkä, että ahmin 3 kauraleipäpalaa voimarinilla ja edamilla :( Okei, oma moka kun eilen näin nälkää..
Tänään söin ihan normaalin ns. työpaikkaruokala-aterian jotta jaksaisin koko päivän ahkeroida, ja nyt illalla tankkaan taas teetä ja marjoja, ja ryvita-näkkäriä ilman päällysteitä!
Huomenna tulee "pakollinen" lipsahdus, sillä edessä on pienimuotoinen illanvietto parin entisen työkaverin kanssa, ja varmasti suusta menee alas niin olutta kuin pizzaa tms. herkkuruokaa.
Eli takellellen tämä alkaa, mutta olisihan se ihan ok tulos ensimmäiselle viikolle jos pysyisin niistä pahimmista herkuista kaukana. Itse kun tulee langettua niin suklaaseen kuin pikaruokankin ihan liian usein!
Tämä viikko tosiaan on mulla vähän sellaista henkien kanssa taistelua jotta saisin itseni lopultakin kuriin, ja ensi viikolla on aikomus alkaa toimia ihan kunnolla tämän oman projektini parissa, mm. liikuntaa lisäämällä. Nykyliikuntani kun onkin pyöreä nolla..
Moikka! En todellakaan suosittele paastoa sinulle, jos olet raskaassa työssä. Itse olin lomalla tuon kyseisen viikon. Paaston olotila on hyvin yksilöllinen. Minut se vetää väsyneeksi ja pahantuuliseksi. Ei todellakaan mitään herkkua siis. Mutta kaikkea tyhmää sitä tekeekin näyttääkseen hyvältä. Paastosta löydät oikeaoppista tietoa enemmän, kun laitat googleen hakusanaksi "paasto". Itse en ole siinä vältämättä oikea ihminen neuvomaan. Paaston jälkeen itse olen syönyt hyvin kevyesti, lukuunottamatta tätä päivää. Mikä ole virhe.. On todella tukkoinen olo nimittäin nyt. Olen siis syönyt parin tunnin välein jotain hyvin pientä. Kuten puolikasta porkkanaa ja 1dl jugurttia.. jne.
Suolentyhjennykseen suosittelen Glaubersuolaa, jota saa apteekista. Maksaa 3,15e. Pahaa, mutta toimii nopeasti. Varaa siis aikaa sille, että on pakko juosta vessassa kokoajan. IIk.. aamulla vaa'alle.. Pelottaa jo valmiiksi, kun mietin tämän päivän mässäilyjäni.. Huomiseen.. :)
En tuon herkkupäivän jälkeen uskaltanut mennä vaa'alle ollenkaan. Tänä aamuna kuitenkin käväsin. paino 58.1kg.. oon ihan tyytyväinen, koska menkat on alkamassa, ja oon ihan turvoksissa muutenkin.
ettei puhuta mun eilisestä päivästä yhtään mitään? Tuli varmaan ahdettua suuhun kuukauden kaloritarve kiinteässä ja nestemäisessä muodossa, mutta vaikka nyt vähän hatuttaa, niin hauskaa oli.
Itse en käy vaa´alla päivittäin vaan ainoastaan maanantaisin. Ja vaakana mulla on vanha mekaaninen vaaka jonka näyttötarkkuus on 500g ja siihenkään ei voi täysin uskoa. Ehkä ostan kunnon digivaa´an kunhan jotain alkaa tapahtumaan painorintamalla.
Tänään oli ihan pakko syödä pari ruispalaa juustolla ja kinkulla kun jostain kumman syystä oli suolaisen nälkä. Päiväaterian korvasin Nutrilett-keitolla johon raastoin aika paljon kesäkurpitsaa mukaan. Nutraamista en ainakaan tässä vaiheessa harkitse muuten kuin silloin tällöin muuta ateriaa korvaamaan. Sain vain noita erilaisia nutripusseja kokeeksi äidiltäni.
Muuten loppupäivä ollaankin menty ihan teen ja marjojen voimilla. Iltaruokana varmaan taas kaurapuuro, sillä se on ihan täyttävää ja ilman sokeria, hilloa tai voita se on ihan ok ruokaa laihduttajallekin.
Nyt kun vaan saisi itseään sen verran kuriin että maanantaina saisi potkaistua itsensä kävelylenkille. Mistä moinen itsekuri löytyisi?
Mulla ainakin itsekuri löytyy siitä, kun käyn vaa'alla joka päivä. Saan siitä puhtia jokaiseen päivään. Tänä aamuna painoin 57.6kg.. Jee! Menen pieni tavoite kerrallaan. Tavoittelen nyt sitä 55kg maagista rajaa.. olisi ihana painaa sen verran. Itse en syö klo 18jälkeen mitään... Maanantaina alkaa menkat, eli turvotuksenkin pitäs sihen mennessä laskea...
Mulla tulee nyt pakollinen reilun kolmen viikon paussi tiukemmasta dieetistä, sillä sain tiedon että sain sijaisuuden kotimaan rajojen ulkopuolella!! Toki sielläkin netti toimii, mutta en ole varma että minkälaisia ruokailumahdollisuuksia sieltä löytyy, varsinkin kun työhöni kuuluu paljon liikkumista maaseudulla. Katsotaan sitten uudemman kerran kun ollaan syyskuun loppupuolelle!
Sulle toivotan onnistumista ja tsemppiä. Minä jatkan pakkaamista perhosia vatsassa :)
on mahdollista tuo 8kg pudottaa painostaan, ja mikä liikunta olisi parasta kropan kiinteytykseen ettei kurvien katoamisen jälkeen tulisi vain roikkonahkaa?